终点冲刺跑教案

终点冲刺跑教案一、教学目标1.知识与技能目标学生能够理解终点冲刺跑的动作要领和重要性。80%的学生能够掌握正确的终点冲刺跑技术，包括起跑、加速跑、途中跑和冲刺撞线技术。通过练习，提高学生的速度、力量和耐力等身体素质，增强学生的身体协调性和节奏感。2.过程与方法目标通过讲解示范、小组讨论、自主练习和游戏竞赛等教学方法，培养学生的观察能力、分析能力和实践能力。引导学生在练习过程中发现问题、解决问题，提高学生的学习能力和自我纠错能力。3.情感态度与价值观目标培养学生勇敢、顽强、拼搏的意志品质和团队合作精神。激发学生对田径运动的兴趣，培养学生积极参与体育锻炼的良好习惯。

二、教学重难点1.教学重点掌握正确的终点冲刺跑技术，特别是冲刺撞线技术，身体前倾，双臂快速摆动，胸部或肩部撞线。合理分配体力，在保持速度的同时，能够全力冲刺。2.教学难点保持良好的身体姿势和动作协调性，在高速奔跑中准确完成冲刺撞线动作。根据自己的身体状况和比赛情况，合理调整冲刺时机和力度。

三、教学方法1.讲解示范法：通过简洁明了的语言讲解和准确规范的动作示范，让学生直观地了解终点冲刺跑的技术动作要领。2.分解练习法：将终点冲刺跑技术分解为起跑、加速跑、途中跑和冲刺撞线等环节，分别进行练习，逐步掌握每个环节的技术动作。3.游戏竞赛法：采用游戏和竞赛的方式，激发学生的学习兴趣和竞争意识，提高学生的练习积极性和参与度，同时让学生在实践中巩固所学技术。4.小组合作学习法：组织学生进行小组合作学习，让学生在小组中相互交流、相互帮助、共同进步，培养学生的团队合作精神和沟通能力。

四、教学过程

（一）开始部分（3分钟）1.课堂常规集合整队，检查人数。师生问好，宣布本节课的教学内容、目标和要求。安排见习生。2.热身活动围绕操场慢跑3圈，速度适中，保持队伍整齐。关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动，每个动作做4个八拍。

（二）基本部分（32分钟）1.导入（3分钟）提问学生：在之前的跑步比赛中，你们是如何冲刺的？有没有出现过什么问题？引导学生思考终点冲刺跑的重要性，引出本节课的主题终点冲刺跑。2.讲解示范终点冲刺跑技术动作（5分钟）讲解终点冲刺跑的动作要领：起跑：采用站立式起跑，双脚前后站立，前脚距离起跑线一脚宽，后脚距离前脚一脚宽，两膝微屈，重心落在前脚掌上。听到起跑口令后，前脚迅速蹬地，后脚快速向前迈步，同时双臂快速摆动，身体前倾，加速向前奔跑。加速跑：起跑后，迅速加大步幅和摆臂幅度，加快速度，使身体尽快达到最高速度。途中跑：保持身体的良好姿势，头部正直，双眼平视前方，双臂自然摆动，摆动幅度适中，节奏稳定。腿部动作要协调有力，蹬地充分，腾空时间短，步幅均匀。冲刺撞线：在接近终点线时，身体前倾，加大摆臂幅度和步幅，加快速度。当胸部或肩部接近终点线时，迅速向前撞线，冲过终点。示范动作：教师进行完整的终点冲刺跑示范动作，让学生直观地感受每个环节的动作要领。然后进行分解示范，重点示范起跑、冲刺撞线等关键环节的动作。3.学生自主练习起跑和冲刺撞线技术（6分钟）学生两人一组，一人练习起跑，一人观察并给予指导。练习3次后交换。教师巡回指导，纠正学生的错误动作，强调起跑时的蹬地力量和冲刺撞线时的身体前倾姿势。4.小组合作学习加速跑和途中跑技术（8分钟）将学生分成4个小组，每组810人。每个小组在跑道上进行加速跑和途中跑的练习，小组内成员相互观察、交流和指导。教师提出练习要求：加速跑时要迅速加大步幅和摆臂幅度，加快速度；途中跑时要保持身体的良好姿势和动作协调性，注意呼吸节奏。教师巡回指导各小组的练习情况，及时发现问题并给予纠正。对普遍存在的问题进行集中讲解和示范。5.完整的终点冲刺跑练习（5分钟）学生在跑道上进行完整的终点冲刺跑练习，每个学生跑23次。教师强调在练习过程中要注意动作的连贯性和协调性，合理分配体力，在接近终点时全力冲刺。6.游戏竞赛"终点冲刺接力赛"（5分钟）游戏方法：将学生分成4个小组，每组人数相等。每组学生站在起跑线后，每组的第一位学生手持接力棒。听到口令后，第一位学生起跑，进行终点冲刺跑，冲过终点后将接力棒传递给第二位学生，第二位学生重复上述动作，依次类推，最先完成接力的小组获胜。游戏规则：起跑时必须采用站立式起跑，不得抢跑。冲刺撞线时必须胸部或肩部撞线，否则视为犯规。接力棒必须在规定的区域内传递，不得抛接。组织学生进行游戏竞赛，教师担任裁判，记录比赛成绩，对获胜小组进行表扬和奖励，对其他小组进行鼓励和指导。

（三）结束部分（5分钟）1.放松活动带领学生进行放松慢跑2圈，速度逐渐减慢。全身放松拉伸：手臂拉伸、腿部拉伸、腰部拉伸等，每个动作保持1530秒，帮助学生缓解肌肉疲劳。2.课堂小结对本节课的教学内容进行总结，回顾终点冲刺跑的技术动作要领和重点难点。对学生在本节课中的表现进行评价，肯定学生的优点和进步，指出存在的问题和不足之处，鼓励学生在今后的学习和练习中不断提高。3.布置作业课后复习终点冲刺跑技术动作，自行进行练习。思考如何在日常生活和其他体育活动中运用终点冲刺跑技术。4.宣布下课师生再见，收拾器材。

五、教学预计1.预计大部分学生能够掌握终点冲刺跑的基本技术动作，达到教学目标。2.预计本节课的运动强度适中，学生的平均心率为120130次/分钟，最高心率不超过160次/分钟。3.预计本节课的练习密度为40%50%，学生有足够的时间进行练习和巩固。

六、教学反思通过本节课的教学，学生对终点冲刺跑技术有了较为深入的了解和掌握，大部分学生能够在练习中较好地运用所学技术，达到了预期的教学目标。在教学过程中，采用了多种教学方法，如讲解示范法、分解练习法、游戏竞赛法等，激发了学生的学习兴趣和积极性，提高了课堂教学效果。同时，通过小组合作学习法，培养了学生的团队合作精神和沟通能力。然而，在教学中也发现了一些问题，例如部分学生在冲刺撞线时动作不够规范，身体前倾不够明显