运动训练学教案

运动训练学教案一、课程基本信息1.课程名称：运动训练学2.课程类型：专业核心课3.授课对象：体育教育专业本科学生4.学分/学时：4学分/64学时5.课程目标：使学生系统掌握运动训练的基本理论、原则和方法，具备从事运动训练指导和组织管理的能力，为今后的体育教学、训练及相关工作奠定坚实的理论基础。

二、教学内容与学时安排

（一）运动训练学概述（4学时）1.教学目标了解运动训练学的研究对象、任务和内容。掌握运动训练的概念、特点和作用。熟悉运动训练学的发展历程和趋势。2.教学内容运动训练学的研究对象与任务运动训练的概念、特点和作用运动训练学的发展历程与趋势3.教学方法讲授法：讲解运动训练学的基本概念、理论和发展历程。讨论法：组织学生讨论运动训练的特点和作用，引导学生思考。4.教学资源教材：《运动训练学》多媒体课件：包含相关图片、视频资料

（二）运动训练的基本原则（8学时）1.教学目标理解运动训练基本原则的含义和理论依据。掌握运动训练各基本原则的应用要求。能够运用运动训练基本原则指导运动训练实践。2.教学内容竞技需要原则动机激励原则有效控制原则系统训练原则周期安排原则适宜负荷原则区别对待原则直观教练原则适时恢复原则3.教学方法讲授法：深入讲解各基本原则的内涵、依据和应用。案例分析法：通过实际训练案例分析，加深学生对原则的理解。小组讨论法：组织学生分组讨论原则在不同项目中的应用。4.教学资源教材：《运动训练学》多媒体课件：收集大量运动训练案例视频

（三）运动训练方法与手段（16学时）1.教学目标掌握运动训练常用方法和手段的分类及特点。理解不同训练方法和手段的应用范围和作用。能够根据训练任务和对象特点选择合适的训练方法和手段。2.教学内容运动训练方法概述分解训练法、完整训练法、重复训练法、间歇训练法、持续训练法变换训练法、循环训练法、比赛训练法运动训练手段的分类及应用3.教学方法讲授法：系统讲解各种训练方法和手段的概念、特点及应用。演示法：教师亲自演示或播放视频演示训练方法和手段的操作过程。实践练习法：安排学生进行实际的训练方法和手段练习，亲身体验。4.教学资源教材：《运动训练学》多媒体课件：配有丰富的训练方法演示视频训练场地和器材

（四）运动员体能及其训练（12学时）1.教学目标掌握体能的概念、构成要素和分类。理解体能训练的重要意义和基本要求。熟悉各项体能素质的训练方法和手段。2.教学内容体能概述力量素质及其训练速度素质及其训练耐力素质及其训练灵敏素质及其训练柔韧素质及其训练3.教学方法讲授法：讲解体能的相关理论知识。实践教学法：指导学生进行体能训练实践，及时纠正错误动作。测试法：定期对学生的体能素质进行测试，了解训练效果。4.教学资源教材：《运动训练学》多媒体课件：展示体能训练的动作要领和训练计划示例体能训练器材

（五）运动员技术能力及其训练（12学时）1.教学目标掌握运动技术的基本概念、结构和特征。理解运动技术训练的基本要求和常用方法。能够分析和评价运动技术，并进行针对性训练指导。2.教学内容运动技术概述运动技术的基本结构和特征运动技术训练的基本要求运动技术训练的常用方法运动技术分析与评价3.教学方法讲授法：阐述运动技术的理论知识。动作示范法：教师示范正确的运动技术动作。录像分析教学法：通过观看优秀运动员技术录像，进行分析讲解。4.教学资源教材：《运动训练学》多媒体课件：包含丰富的技术动作图片和视频相关运动项目的技术教学录像

（六）运动员战术能力及其训练（8学时）1.教学目标理解战术能力的概念、构成要素和分类。掌握战术训练的基本要求和常用方法。能够制定简单的战术训练计划。2.教学内容战术能力概述战术意识的培养战术训练的基本要求战术训练的常用方法战术方案的制定与实施3.教学方法讲授法：讲解战术能力的相关理论。战术模拟训练法：组织学生进行战术模拟比赛，提高战术运用能力。案例分析教学法：分析经典战术案例，学习战术运用技巧。4.教学资源教材：《运动训练学》多媒体课件：展示战术案例视频和战术分析图表比赛录像资料

（七）运动员心理能力与运动智能及其训练（8学时）1.教学目标了解运动员心理能力和运动智能的概念、作用。掌握心理训练和智能训练的常用方法。能够运用心理训练和智能训练方法提高运动员竞技水平。2.教学内容运动员心理能力概述心理训练的常用方法运动员运动智能概述运动智能训练的常用方法3.教学方法讲授法：传授心理能力和运动智能的理论知识。心理训练实践法：组织学生进行心理训练活动，如放松训练、注意力训练等。讨论法：引导学生讨论如何提高运动员的运动智能。4.教学资源教材：《运动训练学》多媒体课件：包含心理训练和智能训练的相关资料心理测试软件和智能训练辅助工具

（八）运动训练过程与计划（8学时）1.教学目标掌握运动训练过程的基本结构、特点和组织形式。学会制定运动训练计划的方法和步骤。能够根据训练目标和运动员特点制定合理的训练计划。2.教学内容运动训练过程概述运动训练过程的基本结构和特点运动训练过程的组织形式运动训练计划的制定3.教学方法讲授法：讲解运动训练过程和计划的理论知识。范例教学法：展示优秀的训练计划范例，进行分析讲解。实践操作法：让学生分组制定训练计划，并进行汇报交流。4.教学资源教材：《运动训练学》多媒体课件：提供训练计划模板和案例分析办公软件

三、教学评价1.评价方式课堂表现：包括出勤情况、课堂参与度、回答问题等，占总成绩的20%。作业与测验：布置课后作业，定期进行测验，检查学生对知识的掌握情况，占总成绩的30%。实践操作：通过体能训练、技术训练、战术训练等实践环节，评价学生的实际操作能力，占总成绩的30%。期末考试：采用闭卷考试形式，全面考查学生对运动训练学知识的掌握程度，占总成绩的20%。2.评价指标知识掌握：能否准确理解和掌握运动训练学的基本概念、理论、原则、方法等知识。能力运用：能否运用所学知识分析和解决运动训练中的实际问题，具备一定的训练指导和组织管理能力。态度表现：在学习过程中是否积极主动，认真参与课堂讨论和实践活动，遵守课堂纪律。

四、教学反思在教学过程中，要注重理论与实践相结合，通过大量的案例分析、实践练习和模拟训练，让学生更好地理解和掌握运动训练学知识。同时，要关注学生的个体差异，根据学生的学习情况和