新编擒敌拳教案

新编擒敌拳教案一、教学目标1.知识与技能目标学生能够熟练掌握新编擒敌拳的基本动作要领，包括站立姿势、步型、拳法、掌法、肘法、膝法、腿法等。使学生能够连贯、准确地完成新编擒敌拳的整套动作，动作有力、协调、节奏感强。培养学生的防身自卫能力，了解擒敌拳在实际对抗中的应用技巧。2.过程与方法目标通过讲解示范、分解练习、连贯练习、对抗练习等教学方法，让学生逐步掌握新编擒敌拳的动作。发展学生的力量、速度、灵敏、协调等身体素质，提高学生的身体控制能力和反应能力。培养学生的团队协作精神和竞争意识，通过小组练习和对抗演练，增强学生之间的交流与合作。3.情感态度与价值观目标激发学生对武术的兴趣和热爱，培养学生勇于挑战自我、克服困难的意志品质。增强学生的国防意识和爱国主义情感，让学生了解武术在维护国家安全和社会稳定中的重要作用。培养学生良好的武德，强调尊重对手、遵守规则，树立正确的价值观和道德观。

二、教学重难点1.教学重点新编擒敌拳各动作的规范程度，包括身体姿势、动作路线、发力方法等。动作之间的衔接流畅性，保证整套动作一气呵成。培养学生的精气神，使动作展现出擒敌拳的威武气势。2.教学难点部分复杂动作的掌握，如一些高难度的腿法、肘法的发力和平衡控制。在实战对抗中灵活运用擒敌拳的技巧，根据对手的情况及时调整动作。让学生在练习过程中充分理解擒敌拳的攻防含义，做到知行合一。

三、教学方法1.讲解示范法通过简洁明了的语言讲解动作要领，同时进行准确、规范的动作示范，让学生直观地了解动作的形态、结构和方法，建立正确的动作表象。2.分解练习法将整套擒敌拳分解为单个动作或几个动作组合，让学生逐步进行练习，重点强化每个动作的质量，为连贯练习打下基础。3.连贯练习法在学生掌握分解动作后，进行整套动作的连贯练习，使学生熟悉动作之间的衔接顺序和节奏，提高动作的流畅性和协调性。4.游戏竞赛法采用游戏或竞赛的方式进行教学，如小组对抗赛、擒敌拳接力赛等，激发学生的学习兴趣和竞争意识，培养学生的团队协作精神和应变能力。5.纠正错误法在学生练习过程中，及时观察发现学生存在的问题和错误动作，通过个别指导、集体纠正等方式，帮助学生改进提高。

四、教学准备1.新编擒敌拳教学视频、多媒体课件。2.擒敌拳训练用的场地，确保场地平整、安全，无障碍物。3.准备足够数量的训练器材，如护具、手靶、脚靶等。

五、教学过程

（一）开始部分（5分钟）1.课堂常规集合整队，检查人数。师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。安排见习生。2.热身活动围绕操场慢跑3圈，速度适中，保持队伍整齐。关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动，每个动作做4个八拍，活动全身关节。

（二）基本部分（30分钟）1.导入（3分钟）播放一段精彩的擒敌拳表演视频，吸引学生的注意力，激发学生的学习兴趣。提问学生对擒敌拳的了解和认识，引导学生思考擒敌拳在日常生活中的作用。2.动作讲解示范（8分钟）教师进行新编擒敌拳的整套动作示范，让学生对擒敌拳有一个整体的直观印象。按照擒敌拳的动作顺序，逐一进行单个动作的讲解示范。讲解动作要领时，强调身体姿势、动作路线、发力方法、呼吸配合等关键环节。例如，在讲解直拳动作时，强调出拳要快、准、狠，手臂伸直，力达拳面，同时配合呼气；讲解马步冲拳时，强调两脚平行开立，屈膝半蹲，大腿接近水平，身体重心落于两脚之间，冲拳时要转腰顺肩，力从腰发。示范过程中，边讲解边做慢动作示范，让学生清楚地看到每个动作的细节，然后再做正常速度的示范，让学生感受动作的连贯性和节奏感。3.分解练习（10分钟）学生跟随教师进行单个动作的模仿练习，每个动作练习23组，每组重复810次。教师巡回指导，及时纠正学生的错误动作。将相邻的几个动作组合在一起进行练习，如"直拳+横踢""抱腿顶摔+勾拳"等，每个组合练习23组，每组重复58次。练习过程中，强调动作之间的衔接和连贯性。4.连贯练习（5分钟）学生完整地练习新编擒敌拳的整套动作，练习23遍。教师提醒学生注意动作的顺序、节奏和连贯性，同时观察学生的练习情况，及时发现问题并给予指导。针对学生在连贯练习中出现的问题，如某个动作不熟练、动作衔接不流畅等，进行集中讲解和纠正，然后让学生再次进行连贯练习，加以改进。5.对抗练习（4分钟）组织学生进行分组对抗练习，两人一组，佩戴好护具。一方按照擒敌拳的动作进行进攻，另一方进行防守和反击。练习过程中，要求学生注意安全，遵守规则，不得使用危险动作。教师在学生对抗练习过程中巡回指导，观察学生的对抗情况，及时纠正学生的错误动作和违规行为，同时鼓励学生积极运用所学的擒敌拳技巧进行对抗，提高学生的实战能力。

（三）结束部分（5分钟）1.放松活动带领学生进行放松拉伸练习，如手臂拉伸、腿部拉伸、腰部拉伸等，每个动作保持1530秒，帮助学生缓解肌肉疲劳，放松身心。引导学生进行深呼吸，调整呼吸节奏，使身体逐渐恢复平静。2.课堂小结对本节课的教学内容进行总结，回顾新编擒敌拳的动作要领和重点难点，表扬学生在本节课中的表现和进步，如动作规范、学习态度认真等。指出学生存在的不足之处，如个别动作还不够熟练、动作力度不够等，鼓励学生课后继续加强练习。3.布置作业要求学生课后复习新编擒敌拳的整套动作，巩固所学知识和技能。让学生思考擒敌拳在不同场景下的应用方法，加深对擒敌拳攻防含义的理解。4.宣布下课师生再见，收拾器材，宣布下课。

六、教学预计1.预计大部分学生能够基本掌握新编擒敌拳的动作要领，动作规范、连贯，能够展现出擒敌拳的气势。2.通过本节课的教学，学生的力量、速度、灵敏、协调等身体素质将得到一定程度的提高，防身自卫能力也将有所增强。3.学生在练习过程中可能会出现一些错误动作，如发力不准确、动作变形等，教师要及时发现并给予纠正。预计运动损伤发生率较低，如出现轻微擦伤、扭伤等情况，教师要做好现场应急处理。

七、教学反思在本次新编擒敌拳教学中，通过多种教学方法的综合运用，大部分学生能够积极参与到学习中来，较好地掌握了新编擒敌拳的动作要领。在教学过程中，注重了学生的主体地位，通过讲解示范、分解练习、连贯练习和对抗练习等环节，逐步引导学生掌握擒敌拳的技能。同时，通过游戏竞赛法激发了学生的学习兴趣和竞争意识，培养了学生的团队协作精神。然而，在教学过程中也存在一些不足之处。例如，部分学生在掌握复杂动作时仍存在困难，需要在今