小学四年级上册体育健康教案

小学四年级上册体育健康教案一、教学目标1.运动参与目标：让学生积极主动参与各种体育活动，养成良好的体育锻炼习惯。2.运动技能目标：-学生能够掌握至少两项本学期所学的体育技能，如跑步、篮球基本技巧等，并能在实践中运用。-发展学生的速度、力量、灵敏、协调等身体素质。3.身体健康目标：通过体育锻炼，提高学生的心肺功能，增强肌肉力量和耐力，改善身体的柔韧性和平衡能力。4.心理健康与社会适应目标：培养学生勇敢、顽强、坚韧不拔的意志品质，以及团结协作、遵守规则的意识，促进学生心理健康和社会适应能力的发展。

二、教学内容1.田径-50米快速跑-400米耐力跑2.球类-篮球：原地高运球、行进间运球3.体操-广播体操：七彩阳光4.身体素质练习-跳绳-仰卧起坐-坐位体前屈

三、教学重难点1.教学重点-50米快速跑的起跑、加速跑技术。-篮球原地高运球的手型和节奏。-广播体操的动作规范和力度。2.教学难点-400米耐力跑的呼吸调节和合理分配体力。-篮球行进间运球的协调性和节奏感。-提高学生身体素质练习的质量和效果。

四、教学方法1.讲解示范法：通过简洁明了的语言讲解和准确规范的动作示范，让学生直观地了解动作要领。2.分解练习法：将复杂的动作分解成若干个简单的动作，逐步进行练习，降低学习难度，提高学习效果。3.游戏竞赛法：通过组织游戏和竞赛活动，激发学生的学习兴趣和竞争意识，提高学生的运动技能和团队协作能力。4.个别指导法：针对学生在学习过程中出现的问题，进行个别指导，帮助学生纠正错误动作，提高学习质量。

五、教学进度安排

第一周：开学准备与田径基础1.教学内容-开学安全教育-体育课堂常规-50米快速跑：起跑姿势讲解与示范2.教学目标-让学生了解体育课堂的安全注意事项和常规要求。-使学生初步掌握50米快速跑的起跑姿势。3.教学过程-课堂常规：集合整队，检查人数，师生问好，宣布本节课的教学内容和目标，安排见习生。-安全教育：强调体育课堂上的安全问题，如穿着合适的运动服装和鞋子，做好热身活动等。-50米快速跑起跑姿势讲解与示范：-讲解：双脚前后站立，前脚距离起跑线一脚半左右，后脚距离前脚一脚左右，两脚间距与肩同宽。膝盖微屈，重心放在前脚掌上。听到口令后，后腿快速用力蹬地，同时前腿迅速向前迈出，两臂配合腿部动作快速摆动。-示范：教师进行完整的起跑姿势示范，让学生观察动作顺序和身体姿态。-学生练习：学生两人一组，一人练习起跑姿势，另一人观察并纠正，每组练习3-5次，交换进行。-课堂小结：总结本节课的学习情况，表扬积极参与的学生，强调起跑姿势的重要性，布置课后作业：复习起跑姿势。

第二周：50米快速跑与篮球球性练习1.教学内容-50米快速跑：起跑与加速跑衔接练习-篮球：球性练习（抛接球、原地拨球）2.教学目标-进一步巩固50米快速跑的起跑技术，提高起跑与加速跑的衔接能力。-让学生熟悉篮球球性，掌握抛接球和原地拨球的基本方法。3.教学过程-课堂常规：集合整队，检查人数，师生问好，复习上节课内容。-50米快速跑起跑与加速跑衔接练习：-讲解：在起跑后，要迅速加大步幅，加快摆臂频率，实现快速加速。-练习：学生分组进行50米起跑与加速跑衔接练习，每组练习2-3次，教师巡回指导，纠正学生的错误动作。-篮球球性练习：-抛接球：双手持球于胸前，向上抛球，待球下落时用双手接住，反复练习。讲解抛球的高度和力度控制，以及接球的手法。-原地拨球：单手持球于体侧，手指自然分开，用手指的力量将球在地面上向前、向后、向左、向右拨球，体会手指对球的控制。-学生两人一组，一人练习抛接球，一人练习原地拨球，每组练习3-5分钟，交换进行。-课堂小结：总结50米快速跑和篮球球性练习的情况，肯定学生的进步，指出存在的问题，布置课后作业：复习50米快速跑起跑与加速跑衔接技术，练习篮球抛接球和原地拨球。

第三周：50米快速跑测试与篮球原地高运球1.教学内容-50米快速跑测试-篮球：原地高运球2.教学目标-通过测试，了解学生50米快速跑的学习情况，为后续教学提供参考。-让学生掌握篮球原地高运球的动作要领，提高控球能力。3.教学过程-课堂常规：集合整队，检查人数，师生问好，宣布本节课的任务。-50米快速跑测试：-讲解测试规则和注意事项，如起跑口令、安全要求等。-学生分组进行测试，教师记录成绩。-篮球原地高运球：-讲解：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾。抬头看前方，非运球手自然屈肘平抬，用以保护球。运球时，手指自然分开，掌心空出，用手指和指根部位控制球，手臂自然屈伸，将球按拍在地面上，球反弹的高度在腰、胸之间叫宜，球反弹的速度要快。-示范：教师进行原地高运球的示范，让学生观察手型、手臂动作和球的反弹高度。-学生练习：学生每人一球，进行原地高运球练习，每组练习1-2分钟，共练习3-4组。教师巡回指导，纠正学生的错误动作，如手型不正确、运球高度不合适等。-课堂小结：公布50米快速跑测试成绩，分析学生的优点和不足之处。总结篮球原地高运球的学习情况，表扬掌握较好的学生，布置课后作业：根据自己的测试成绩，有针对性地进行50米快速跑练习；复习篮球原地高运球，提高运球的熟练度。

第四周：篮球原地高运球巩固练习与广播体操教学1.教学内容-篮球原地高运球巩固练习-广播体操：七彩阳光第一节2.教学目标-进一步巩固篮球原地高运球技术，提高学生的控球能力和协调性。-让学生初步学会广播体操七彩阳光第一节的动作。3.教学过程-课堂常规：集合整队，检查人数，师生问好，复习上节课内容。-篮球原地高运球巩固练习：-学生进行原地高运球的熟练性练习，可采用多种方式，如单手交替高运球、双手同时高运球等。每组练习1-2分钟，练习3-4组。-开展运球接力游戏：将学生分成若干组，每组学生依次进行原地高运球，运球到指定位置后返回，与下一名学生击掌，下一名学生继续运球，最先完成的小组获胜。通过游戏提高学生的运球兴趣和速度。-广播体操七彩阳光第一节教学：-讲解：教师详细讲解七彩阳光第一节的动作名称、动作要领和呼吸方法。如伸展运动，两臂上举，抬头挺胸，吸气；两臂放下，低头含胸，呼气。-示范：教师进行完整的第一节广播体操示范，让学生整体感知动作的节奏和幅度。-分解动作教学：教师将第一节广播体操分解为几个动作，逐一进行示范和讲解，让学生跟随教师的口令进行模仿练习。每个动作练习2-3遍后，再进行下一个动作的学习。-完整动作练习：学生跟随教师的口令，进行第一节广播体操的完整练习，教师巡回指导，纠正学生的动作错误，如手臂伸展不直、身体姿态不正确等。-课堂小结：总结篮球原地高运球练习和广播体操教学情况，表扬学生的进步，强调广播体操的动作规范和力度，布置课后作业：复习篮球原地高运球和广播体操七彩阳光第一节。

第五周：广播体操七彩阳光第二节教学与身体素质练习1.教学内容-广播体操：七彩阳光第二节-身体素质练习：跳绳2.教学目标-让学生学会广播体操七彩阳光第二节的动作。-通过跳绳练习，提高学生的协调能力和耐力。3.教学过程-课堂常规：集合整队，检查人数，师生问好，复习上节课内容。-广播体操七彩阳光第二节教学：-讲解：教师讲解第二节的动作要领，如踢腿运动，一腿向前踢起，膝盖伸直，脚尖勾起，同时两臂摆动，吸气；腿放下，两臂还原，呼气。-示范：教师进行完整的第二节广播体操示范，让学生观察动作的连贯性和协调性。-分解动作练习：学生跟随教师的口令，进行第二节广播体操的分解动作练习，每个动作练习2-3遍后，再进行下一个动作的学习。-完整动作练习：学生进行第二节广播体操的完整练习，教师巡回指导，纠正学生的动作错误，如踢腿高度不够、手臂摆动不协调等。-身体素质练习：跳绳-讲解：教师讲解跳绳的基本方法，如双脚跳绳时，双脚同时起跳，同时落地，两臂自然摆动；单脚跳绳时，单脚起跳，单脚落地，另一只脚屈膝上提。-示范：教师进行双脚跳绳和单脚跳绳的示范，让学生观察跳绳的节奏和动作要点。-学生练习：学生分组进行跳绳练习，每组练习1-2分钟，可采用双脚跳绳、单脚跳绳或交替跳绳的方式。教师巡回指导，提醒学生注意跳绳的姿势和节奏，避免受伤。-课堂小结：总结广播体操教学和跳绳练习情况，表扬学生的努力和进步，强调跳绳的安全事项，布置课后作业：复习广播体操七彩阳光第二节，坚持进行跳绳练习。

第六周：广播体操七彩阳光第三、四节教学与篮球行进间运球基础1.教学内容-广播体操：七彩阳光第三、四节-篮球：行进间运球的准备姿势与脚步移动2.教学目标-让学生学会广播体操七彩阳光第三、四节的动作。-使学生掌握篮球行进间运球的准备姿势和脚步移动方法。3.教学过程-课堂常规：集合整队，检查人数，师生问好，复习上节课内容。-广播体操七彩阳光第三、四节教学：-讲解：教师分别讲解第三、四节的动作要领，如体转运动，上体向左（右）转，手臂随之转动，吸气；上体转回，手臂还原，呼气。全身运动，两臂上举，同时提踵，吸气；两臂放下，同时屈膝下蹲，呼气。-示范：教师进行第三、四节广播体操的完整示范，让学生整体感知动作的变化和节奏。-分解动作练习：学生跟随教师的口令，进行第三、四节广播体操的分解动作练习，每个动作练习2-3遍后，再进行下一个动作的学习。-完整动作练习：学生进行第三、四节广播体操的完整练习，教师巡回指导，纠正学生的动作错误，如体转角度不够、全身运动时提踵和下蹲不协调等。-篮球行进间运球的准备姿势与脚步移动：-讲解：行进间运球的准备姿势与原地高运球相似，但身体重心要更低，更靠前。脚步移动时，采用同侧步和交叉步相结合的方法。同侧步是指当球在右侧时，右脚向右前方跨出，同时右手运球；交叉步是指当球在右侧时，左脚向左前方跨出，右脚迅速跟上，同时右手运球。-示范：教师进行行进间运球准备姿势和脚步移动的示范，让学生观察身体姿态和脚步动作的配合。-学生练习：学生两人一组，一人进行脚步移动练习，另一人观察并提示，每组练习3-5分钟，交换进行。教师巡回指导，纠正学生的错误动作，如脚步移动不灵活、身体重心过高。-课堂小结：总结广播体操教学和篮球行进间运球准备姿势与脚步移动练习情况，表扬学生的学习态度和进步，布置课后作业：复习广播体操七彩阳光第三、四节，练习篮球行进间运球的脚步移动。

第七周：广播体操七彩阳光第五、六节教学与篮球行进间运球练习1.教学内容-广播体操：七彩阳光第五、六节-篮球：行进间运球练习2.教学目标-让学生学会广播体操七彩阳光第五、六节的动作。-使学生初步掌握篮球行进间运球的技术动作，提高运球的协调性和节奏感。3.教学过程-课堂常规：集合整队，检查人数，师生问好，复习上节课内容。-广播体操七彩阳光第五、六节教学：-讲解：教师讲解第五、六节的动作要领，如踢腿运动，一腿向后踢起，膝盖伸直，脚尖勾起，同时两臂摆动，吸气；腿放下，两臂还原，呼气。跳跃运动，双脚起跳，同时两臂上举，吸气；双脚落地，同时两臂放下，呼气。-示范：教师进行第五、六节广播体操的完整示范，让学生观察动作的力度和协调性。-分解动作练习：学生跟随教师的口令，进行第五、六节广播体操的分解动作练习，每个动作练习2-3遍后，再进行下一个动作的学习。-完整动作练习：学生进行第五、六节广播体操的完整练习，教师巡回指导，纠正学生的动作错误，如踢腿高度不够、跳跃动作不规范等。-篮球行进间运球练习：-学生在篮球场的指定区域内，进行行进间运球练习。教师强调运球时要控制好球的落点，手臂自然摆动，身体重心随球的移动而移动。-学生分组进行练习，每组练习1-2分钟，练习3-4组。教师巡回指导，及时纠正学生的错误动作，如运球时低头看球、脚步移动与运球不协调等。-开展行进间运球接力比赛：将学生分成若干组，每组学生依次进行行进间运球，运球到指定位置后返回，与下一名学生击掌，下一名学生继续运球，最先完成的小组获胜。通过比赛提高学生的运球速度和团队协作能力。-课堂小结：总结广播体操教学和篮球行进间运球练习情况，表扬学生的进步和团队精神，布置课后作业：复习广播体操七彩阳光第五、六节，加强篮球行进间运球的练习。

第八周：广播体操七彩阳光第七、八节教学与400米耐力跑基础1.教学内容-广播体操：七彩阳光第七、八节-400米耐力跑：呼吸方法与起跑姿势2.教学目标-让学生学会广播体操七彩阳光第七、八节的动作。-使学生掌握400米耐力跑的呼吸方法和起跑姿势。3.教学过程-课堂常规：集合整队，检查人数，师生问好，复习上节课内容。-广播体操七彩阳光第七、八节教学：-讲解：教师讲解第七、八节的动作要领，如整理运动，两臂放松摆动，同时深呼吸，