新疆乌鲁木齐县第一中学2012届九年级体育 第十二周《倒立》教学实录 人教新课标版

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教材章节：人教新课标版九年级体育教材，第X页

内容：本节课主要学习倒立动作，包括倒立的基本姿势、支撑和稳定技巧，以及倒立的练习方法和注意事项。通过学习，使学生掌握倒立动作，提高身体的协调性和平衡能力。核心素养目标分析本节课旨在培养学生的运动技能、健康行为和体育品德。通过学习倒立，学生将提升身体协调性和平衡能力，增强自我保护意识；同时，通过团队合作练习，培养学生团队协作精神和竞争意识，促进健康生活方式的形成。此外，通过克服困难，学生将培养坚韧不拔的意志品质和积极向上的体育精神。教学难点与重点1.教学重点

①正确掌握倒立的基本姿势，包括脚尖着地、身体挺直、手臂伸直等；

②学会倒立的支撑和稳定技巧，确保在倒立过程中身体平衡，避免跌倒；

③熟练运用倒立的练习方法，如逐步增加倒立时间、尝试不同形式的倒立等。

2.教学难点

①初学者对倒立动作的恐惧感，需要通过心理疏导和示范讲解来克服；

②倒立过程中身体协调性的培养，需要学生反复练习，逐步提高；

③倒立动作的稳定性，尤其是在变换倒立姿势或从倒立状态恢复站立时，需要学生掌握一定的技巧和节奏。教学资源-软硬件资源：体操垫、体操棒、计时器、音响设备

-课程平台：学校体育教学平台，用于发布教学资料和作业

-信息化资源：倒立动作示范视频、倒立练习步骤图解

-教学手段：多媒体教学设备、挂图、实物教具（如人体模型）教学过程1.导入（约5分钟）

-激发兴趣：教师通过提问“你们知道倒立有哪些好处吗？”来引发学生的兴趣，鼓励他们分享自己了解的信息。

-回顾旧知：教师简要回顾上节课学习的平衡动作，引导学生回忆如何保持身体平衡。

2.新课呈现（约20分钟）

-讲解新知：教师详细讲解倒立的基本姿势、支撑和稳定技巧，强调脚尖着地、手臂伸直、身体挺直的重要性。

-举例说明：教师示范倒立动作，并逐步分解动作要领，让学生跟随示范学习。

-互动探究：教师引导学生进行小组讨论，分享如何练习倒立，以及练习过程中可能遇到的问题和解决方法。

3.实践操作（约30分钟）

-学生活动：学生分组进行倒立练习，教师巡回指导，确保学生正确掌握动作要领。

-教师指导：教师针对学生在练习中遇到的问题，提供个别指导，纠正动作错误。

-安全提醒：教师强调倒立练习中的安全注意事项，如避免跌倒、防止受伤等。

4.巩固练习（约20分钟）

-学生活动：学生尝试不同的倒立练习，如增加倒立时间、尝试不同形式的倒立等。

-教师指导：教师观察学生的练习情况，给予鼓励和指导，帮助学生提高倒立技巧。

5.拓展活动（约10分钟）

-学生活动：学生进行倒立接力比赛，增加练习的趣味性，同时提高倒立技巧。

-教师指导：教师组织比赛，确保比赛公平、安全进行。

6.总结与反思（约5分钟）

-教师总结：教师总结本节课的学习内容，强调倒立动作的重要性，鼓励学生在日常生活中多加练习。

-学生反思：学生分享自己在练习中的体会和收获，教师引导学生思考如何将倒立动作应用于日常生活。

7.作业布置（约2分钟）

-教师布置作业：学生回家后尝试在家练习倒立，并记录练习过程中的感受和遇到的问题。

教学过程中，教师应注重学生的个体差异，根据学生的实际情况调整教学进度和难度。同时，教师应鼓励学生积极参与，培养他们的自信心和团队协作精神。学生学习效果学生学习效果主要体现在以下几个方面：

1.技能掌握：通过本节课的学习，学生能够正确掌握倒立的基本姿势和支撑技巧，能够独立完成倒立动作，提高了身体的协调性和平衡能力。

2.运动习惯：学生在课堂练习中养成了良好的运动习惯，如注重安全、循序渐进、勇于尝试等，这些习惯将对学生的终身运动产生积极影响。

3.自我保护意识：学生在学习倒立的过程中，意识到了运动中的自我保护，学会了如何避免跌倒和受伤，提高了自我保护能力。

4.团队协作：在小组练习和拓展活动中，学生学会了如何与同伴合作，共同完成倒立接力比赛，增强了团队协作精神。

5.情绪管理：面对倒立动作的挑战，学生在教师的引导下学会了如何调节情绪，克服恐惧，培养了坚韧不拔的意志品质。

6.身体素质：通过倒立练习，学生的肌肉力量、柔韧性和耐力得到了提升，有助于提高整体身体素质。

7.日常生活应用：学生将倒立动作的练习方法应用于日常生活，如改善睡眠质量、缓解颈肩部疲劳等，提高了生活的实用性和质量。

8.学习兴趣：学生对倒立这一体育项目产生了浓厚的兴趣，愿意在课后自主练习，探索更多与倒立相关的知识和技巧。

9.知识拓展：学生在学习倒立的过程中，对运动生理学、运动心理学等相关知识有了初步的认识，拓宽了知识面。

10.评价能力：学生在课堂练习中学会了如何评价自己的动作和同伴的动作，提高了自我评价和他人评价的能力。教学评价与反馈1.课堂表现：

-学生在课堂上的出勤率和参与度较高，能够认真听讲，积极练习倒立动作。

-学生的课堂纪律良好，能够按照教师的要求进行练习，表现出良好的体育精神。

-部分学生在练习过程中表现出较高的学习热情，能够主动请教教师，寻求帮助。

2.小组讨论成果展示：

-学生在小组讨论中能够积极参与，分享自己的练习经验和遇到的问题。

-小组讨论成果展示环节，学生能够清晰、有条理地表达自己的观点，展现出良好的沟通能力和团队协作精神。

-学生在讨论中提出的解决方案具有实用性，能够帮助其他同学解决练习中的难题。

3.随堂测试：

-通过随堂测试，了解学生对倒立动作要领的掌握程度，以及倒立时间、稳定性等方面的表现。

-测试结果显示，大部分学生能够基本掌握倒立动作，但仍有部分学生在稳定性方面有待提高。

-教师根据测试结果，对学生的个体差异进行针对性指导，确保每个学生都能得到有效提升。

4.学生自评与互评：

-学生在课后进行自评，反思自己在倒立练习中的表现，找出不足之处，并提出改进措施。

-学生之间进行互评，相互鼓励，共同进步。在互评过程中，学生学会了如何客观、公正地评价他人。

5.教师评价与反馈：

-针对学生倒立动作的掌握程度，教师给予个别指导，强调动作要领，帮助学生纠正错误。

-对于在小组讨论和拓展活动中表现突出的学生，教师给予表扬，激发学生的学习积极性。

-教师针对学生在练习过程中出现的问题，及时给予反馈，帮助学生改进练习方法，提高倒立技巧。

-教师定期与学生家长沟通，了解学生在家的练习情况，共同关注学生的进步。

-教师通过课堂观察、学生自评、互评以及随堂测试等方式，全面评价学生的学习效果，为后续教学提供依据。板书设计1.倒立动作要领

①姿势：脚尖着地，身体挺直，手臂伸直

②支撑：肩部放松，手臂垂直，手指张开

③稳定：腰部用力，保持身体平衡

2.倒立练习方法

①逐步增加倒立时间

②尝试不同形式的倒立（如单手倒立、双脚并拢倒立）

③使用辅助工具（如体操棒）辅助练习

3.安全注意事项

①避免跌倒，注意场地安全

②防止受伤，遵循循序渐进原则

③课后及时放松，预防肌肉酸痛典型例题讲解1.例题：

一个学生从地面以1米的高度跳起，在空中最高点时距离地面2米，求该学生在空中最高点时上升了多少米？

答案：该学生在空中最高点时上升了1米（2米-1米）。

2.例题：

一个物体从静止开始做匀加速直线运动，加速度为2m/s²，求物体运动2秒后的速度。

答案：物体运动2秒后的速度为4m/s（v=a*t，v=2m/s²*2s=4m/s）。

3.例题：

一个物体从静止开始做匀速直线运动，运动速度为5m/s，求物体运动10秒后通过的距离。

答案：物体运动10秒后通过的距离为50米（s=v*t，s=5m/s*10s=50m）。

4.例题：

一个物体从静止开始做匀加速直线运动，加速度为3m/s²，求物体运动3秒后通过的距离。

答案：物体运动3秒后通过的距离为13.5米（s=(1/2)*a*t²，s=(1/2)*3m/s²*(3s)²=13.5m