高中主题班会 开启沉浸式学习教案-高二上学期学风建设主题班会课

《开启沉浸式学习——高二（1）班班会教案》一、教学目标1.

知识与技能目标学生能够理解沉浸式学习的概念和关键要素。掌握开启沉浸式学习的多种方法，包括营造学习氛围、列计划、运用学习方法、获得反馈和及时总结等。学会合理规划时间，运用时间规划三部曲（罗列任务清单、任务排序、分段执行）安排学习任务。2.

过程与方法目标通过案例分析、小组讨论和个人分享等活动，培养学生分析问题和解决问题的能力。引导学生在学习过程中尝试运用各种沉浸式学习方法和时间规划技巧，提高学习效率。3.

情感态度与价值观目标激发学生对学习的兴趣和热情，培养学生的自律意识和自我管理能力。鼓励学生树立正确的学习态度和目标，追求卓越，实现梦想。二、教学重难点1.

教学重点沉浸式学习的概念、关键要素和方法。时间规划的方法和技巧，特别是时间规划三部曲的应用。2.

教学难点如何引导学生将沉浸式学习方法和时间规划技巧内化为自身的学习习惯，长期坚持并取得良好效果。针对不同学习任务和个人特点，如何灵活运用各种学习方法和时间规划策略。三、教学方法讲授法、讨论法、案例分析法、实践操作法四、教学过程（一）导入（2分钟）1.

教师通过讲述学生在学习过程中容易分心的常见场景，如“想要专注学习5分钟，注意力就被电子设备或其他事情吸引，2个小时就过去了”，引起学生的共鸣。2.

提出问题：“同学们有没有想过如何改变这种情况，实现高效学习呢？”引导学生思考，从而引出本节课的主题——沉浸式学习。（二）讲解沉浸式学习的概念（4分钟）1.

教师讲解沉浸式学习的定义：在学习过程中保持长时间的专注，心理学称之为心流状态。2.

引用心理学家米哈里对心流的形容：“当你心里的熵值降到最低，一切纷扰念头都将销声匿迹，只剩下你和当前的事物时，那种心灵如同冰晶般通透、念头如同雪水般畅流的感觉，就是你心里能达到的最优体验，也是你大脑里的奇迹。”帮助学生更好地理解沉浸式学习的内涵。（三）分析沉浸式学习的关键要素——自制力（4分钟）1.

通过提问“你是个有自制力的人吗？”引导学生反思自己在学习中的自制力表现，如早读课打盹、晚读课思绪飘走、不按计划复习等情况。2.

展示学霸的学习状态，对比分析有自制力和缺乏自制力的差异，让学生明白自制力强则效率高、学得快且玩得好。3.

讲解自制力的定义：指人们能够自觉地控制自己的情绪和行动，既善于激励自己勇敢地去执行采取的决定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。同时强调自制的反面是任性，提高自制力就是提高处理事情的理性。4.

引导学生正确认识自制力，提醒学生不要给自己太大压力，面对失控小事件要先放轻松再找解决办法。（四）介绍开启沉浸式学习的方法（10分钟）1.

营造学习氛围讲解环境对学习的重要性，引用破窗效应说明环境可以产生强烈的暗示性和诱导性。介绍营造良好学习氛围的两个方面：一是良好的物理环境，如收拾干净的书桌、整洁的房间、明亮的阳光、绿色的植物等；二是良好的精神环境，如加入学习圈子，与朋友一起学习，分享所学内容、学习方法，相互督促、点评、鼓励等。2.

提前列好计划强调学习需要有计划有条理，才能在有限的时间内完成更多的事。指导学生提前列好计划，尽力排除干扰，坚持实现计划以获得成就感，激励自己不断进步。3.

运用适合自己的学习方法讲解学习方法因人而异，介绍几种经典的沉浸式学习方法：康奈尔笔记法：详细介绍康奈尔笔记法的使用方法，将一页纸分成三部分，右上记录笔记，左边归纳内容，下面总结要点。说明其适用于几乎所有笔记，可提高学习效率。艾宾浩斯记忆法：介绍艾宾浩斯通过实验研究发现的遗忘曲线，说明我们通常在48小时内会遗忘70%左右刚读过或听过的知识。指导学生按照艾宾浩斯记忆法在特定时间复习背诵内容，以提高记忆效果。鼓励学生探索适合自己的学习方法。4.

获得反馈解释沉浸式学习需要互动和反馈，介绍制作思维导图并自己讲出来（讲给自己或别人听）是一种获得反馈的好方法，反馈能激励学生继续学习。5.

及时总结强调每天对学习进行复盘总结的重要性，引导学生每天思考哪些任务完成了、完成得怎么样、哪些任务没有完成以及明天该怎么做。提醒学生不要追求完美主义，要总结经验，坚持不放弃。（五）讲解时间规划（5分钟）1.

强调时间规划对学习效率的重要性，说明会不会规划时间决定了我们能够走多远。2.

介绍时间规划三部曲：罗列任务清单讲解罗列任务清单时需要思考的原则：能不能取消它？能不能把它与其它事合并起来做？什么时间做合适？举例说明如何根据这些原则罗列任务清单，帮助学生理清需要完成的任务，增加紧迫感。任务排序强调根据任务的重要程度进行排序，优先完成重要的任务。解释优先完成重要任务后紧张和焦虑会减弱的原因。分段执行介绍番茄工作法，一个番茄学习时间是25分钟，然后休息35分钟，直到第四个番茄结束后进入长时间休息（15——30分钟），休息时间内不能做任何跟当前任务相关的事情。结合人体生物钟参考表，介绍适合学习和休息的时间段：8点~12点、15点~18点是大脑最为活跃的专注工作区；6点~9点、20点~22点是记忆力最旺盛的学习区；13点~14点、23点~5点是休息区。指导学生根据这些时间段合理安排学习和休息。（六）小组讨论与交流分享（10分钟）1.

将学生分成若干小组，每组4、6人。2.

提出讨论问题：“你平时是如何规划自己的学习时间和生活时间的？有使用什么工具辅助自己吗？”3.

各小组围绕问题展开讨论，教师巡视各小组，参与部分小组的讨论，给予指导和启发。4.

每个小组推选一名代表发言，分享小组讨论结果。其他小组可以提问和交流，教师进行总结和点评，强调不同方法的优缺点，鼓励学生相互学习和借鉴。（七）课堂总结（3分钟）1.

教师引导学生回顾本节课所学的主要内容，包括沉浸式学习的概念、关键要素、方法以及时间规划的三部曲等。2.

强调本节课的重点和难点知识，如沉浸式学习的关键是自制力，时间规划的技巧等，帮助学生巩固所学内容。3.

引用著名诗人米南德的话“学会学习的人，是非常幸福的人”，鼓励学生努力学会学习，爱上学习，通过学习迈向卓越，实现梦想。（八）布置作业（2分钟）1.

要求学生根据本节课所学内容，制定一份一周的学习计划，包括学习任务、时间安排以及运用的学习方法和反馈机制等。2.

鼓励学生在下周的学习过程中尝试运用沉浸式学习方法和时间规划技巧，并记录自己的学习体验和收获，下周班会课上进行分享。五、教学反思1.

在教学过程中，是否充分调动了学生的学习积极性和主动性？通过案例分析、小组讨论和个人分享等活动，大部分学生能够积极参与课堂讨论和交流，但仍有少数学生表现不够积极，需要进一步关注和鼓励。2.

教学方法的选择是否合理？讲授法、讨论法、案例分析法和实践操作法相结合的教学方法，能够较好地满足不同学习阶段和学习风格的学生需求。但在讲解某些复杂概念和方法时，如艾宾浩斯记忆法，可能需要更多的实例和互动环节来帮助学生理解。3.

对于教学重难点的处理是否得当？通过详细讲解和案例分析，学生对沉浸式学习的概念、关键要素和方法以及时间规划的三部曲有了较好的理解。但在引导学生将这些知识内化为自身学习习惯方面，还需要在后续的教学和辅导中加强指导和监督。4.

在教学过程中，是否注重培养学生的学习能力和创新精神？在介绍学习方法和时间规划技巧时，鼓励学生探索适合自己的方法，培养了学生的创