九年级体育 养生：修其德与运其智教学实录 人教新课标版

九年级体育养生：修其德与运其智教学实录人教新课标版课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、设计意图本节课通过养生：修其德与运其智的教学活动，旨在帮助学生了解养生的重要性，培养学生良好的生活习惯，提高学生的身体素质和道德素养。结合人教新课标版九年级体育课程内容，通过实践操作和理论讲解，让学生在参与中体验养生之道，增强学生的团队协作能力和自我保护意识。二、核心素养目标1.培养学生积极的生活态度和健康的生活方式，提高学生的自我保健意识。

2.增强学生的团队协作能力和沟通能力，通过集体活动促进人际交往。

3.培养学生尊重他人、关爱他人的道德品质，树立正确的健康观念。三、学情分析九年级学生在经历了初中阶段的学习生活后，已经具备了一定的体育基础知识和运动技能。他们在知识方面对养生有一定的了解，但多停留在表面，缺乏系统性的认识。在能力方面，学生的运动能力有所提高，但个体差异较大，部分学生可能存在运动技能不足、协调性差等问题。在素质方面，学生的自我保健意识逐渐增强，但部分学生仍存在不良生活习惯，如饮食不规律、缺乏锻炼等。

在教学实际中，学生的行为习惯对课程学习有着直接影响。部分学生上课纪律性不强，容易分心，这需要教师在教学过程中注重纪律教育，引导学生养成良好的学习习惯。此外，学生的个体差异也要求教师在教学过程中实施分层教学，针对不同层次的学生提供相应的指导和支持。

针对九年级学生的特点，本节课的教学设计应注重以下几点：首先，通过实际操作和案例分析，帮助学生深入理解养生知识；其次，通过团队协作活动，培养学生的团队精神和沟通能力；最后，通过引导学生反思自身行为习惯，促进其形成健康的生活方式。四、教学资源准备1.教材：人教新课标版九年级体育教材，确保每位学生人手一册。

2.辅助材料：准备养生相关的图片、图表、健康知识视频等多媒体资源，以增强直观教学效果。

3.实验器材：根据课程内容，准备必要的运动器材，如瑜伽垫、平衡球等，确保器材安全无隐患。

4.教室布置：设置分组讨论区，安排实验操作台，营造互动学习的氛围。五、教学过程一、导入新课

1.老师以提问的方式导入：“同学们，你们知道什么是养生吗？为什么养生对我们这么重要呢？”

2.学生积极回答，老师总结：“养生是指通过各种方法保持身体健康，提高生活质量。今天，我们就来学习‘养生：修其德与运其智’这一课。”

二、新课讲授

1.老师讲解养生的重要性，强调养生对个人、家庭和社会的积极作用。

2.学生认真听讲，记录重点内容。

三、养生知识学习

1.老师讲解养生基本原理，包括饮食、运动、心理等方面。

2.学生通过小组讨论，总结出以下几点：

-合理膳食：注重营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食品。

-适量运动：根据自身情况选择合适的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。

-心理调适：保持乐观心态，学会减压，避免过度焦虑。

3.老师通过案例分析，让学生了解养生在生活中的实际应用。

四、实践操作

1.老师带领学生进行养生操练习，让学生体验养生的乐趣。

2.学生跟随老师，认真学习每一个动作，确保动作规范。

五、养生知识竞赛

1.老师组织学生进行养生知识竞赛，检验学生对养生知识的掌握程度。

2.学生积极参与，认真作答，展现出对养生的热情。

六、课堂小结

1.老师总结本节课的主要内容，强调养生的重要性。

2.学生回顾课堂所学，加深对养生知识的理解。

七、课后作业

1.老师布置课后作业，要求学生结合自身情况，制定一个养生计划。

2.学生认真完成作业，培养良好的生活习惯。

八、教学反思

1.老师对本节课的教学效果进行反思，总结经验教训。

2.学生对自身在课堂上的表现进行反思，找出不足，以便在今后的学习中改进。

九、教学评价

1.老师根据学生在课堂上的表现，进行评价。

2.学生自评和互评，共同提高。六、教学资源拓展1.拓展资源：

-养生书籍推荐：《养生之道》、《健康生活指南》等，这些书籍提供了丰富的养生知识和实用技巧。

-传统养生方法介绍：中医药、太极拳、气功等，这些方法源远流长，对于现代人的养生有着重要的参考价值。

-现代科学研究：介绍近年来关于养生健康的研究成果，如运动对心血管健康的影响、营养素对身体健康的作用等。

2.拓展建议：

-鼓励学生阅读养生书籍，了解传统养生文化和现代科学知识，增强养生意识。

-组织学生参观中医馆或养生馆，亲身体验传统养生方法，如拔罐、刮痧等。

-安排学生进行小组研究，针对特定的养生主题（如运动养生、饮食养生等）进行深入探讨，并制作成研究报告或PPT进行展示。

-邀请养生专家或医生来校进行讲座，为学生提供专业的养生指导。

-建立校园养生角，提供健康饮食建议、运动指南等，营造良好的校园养生氛围。

-鼓励学生参加校内外养生活动，如瑜伽课程、健康讲座等，提高学生的实践能力。

-引导学生关注养生相关的社交媒体账号，如健康养生公众号、微博等，获取最新的养生资讯。

-建议学生记录自己的养生日记，记录日常饮食、运动、心理状态等，通过自我观察和分析，优化养生计划。

-组织学生参与社区健康活动，如健康知识普及、义诊等，将所学知识应用于实际，服务社会。

-鼓励学生参与线上养生课程，利用网络资源学习更多养生知识，拓宽视野。七、内容逻辑关系①本文重点知识点：

-养生的定义与重要性

-传统养生方法与现代科学养生的结合

-健康生活方式的养成

②关键词：

-养生

-健康生活方式

-传统养生

-现代科学

-心理调适

-饮食调理

-运动锻炼

③重点句子：

-“养生，就是通过各种方法保持身体健康，提高生活质量。”

-“养生不仅是身体的调养，更是心灵的修养。”

-“养生，要从生活中的点滴做起，养成良好的生活习惯。”八、课堂1.课堂评价：

1.1提问反馈：

-在教学过程中，通过提问的方式检验学生对养生知识的理解程度。

-设计不同难度的问题，包括基本概念、实际应用等，以全面评估学生的掌握情况。

-对于学生的回答，给予及时的正面反馈和必要的引导，帮助学生巩固知识点。

1.2观察记录：

-在课堂活动中，观察学生的参与度和互动情况。

-记录学生在小组讨论、实践操作等方面的表现，分析其合作能力和实践技能。

-通过观察，发现学生在学习过程中可能存在的问题，如参与度不高、操作不规范等。

1.3小组讨论评估：

-鼓励学生分组讨论养生计划的实际操作，评估其团队协作和问题解决能力。

-评估学生能否提出合理化建议，以及在讨论中是否能有效沟通和表达。

1.4课堂测试：

-在课程结束时进行简短测试，以检验学生对养生知识的记忆和理解。

-测试题目包括选择题、简答题和案例分析题，覆盖课程重点内容。

-根据测试结果，及时调整教学内容和方法，确保学生掌握核心知识。

2.作业评价：

2.1作业批改：

-对学生的课后作业进行认真批改，确保作业的质量。

-根据作业完成情况，评估学生对课程内容的掌握程度。

-对于作业中的错误，进行详细批注，指导学生纠正。

2.2作业点评：

-及时反馈作业结果，表扬学生的优点，指出不足之处。

-针对作业中存在的问题，提出改进建议，帮助学生提高。

2.3反馈交流：

-鼓励学生在课堂上或课后提出作业中的疑问，进行个别辅导。

-通过交流，了解学生的学习困难，提供针对性的帮助。

2.4作业展示：

-选取优秀作业进行展示，鼓励其他学生学习借鉴。

-通过展示，提高学生的学习积极性，激发学生的创造力。反思改进措施反思改进措施（一）教学特色创新

1.融入生活实例：

-在讲解养生知识时，结合学生的日常生活实例，让学生更容易理解和接受。

-例如，在介绍合理膳食时，可以让学生分享自己家庭中的健康食谱，激发他们的学习兴趣。

2.多媒体辅助教学：

-利用多媒体资源，如视频、图片等，使教学内容更加生动形象。

-通过PPT展示，将养生知识系统地呈现给学生，提高课堂效率。

反思改进措施（二）存在主要问题

1.学生参与度不足：

-部分学生在课堂上的参与度不高，可能是因为对养生知识缺乏兴趣或理解难度较大。

-需要进一步激发学生的学习兴趣，提高他们的参与度。

2.教学方法单一：

-传统的讲授式教学可能无法满足所有学生的学习需求，需要探索更多样化的教学方法。

-例如，可以增加小组讨论、角色扮演等互动环节，让学生在活动中学习。

3.评价方式单一：

-课堂评价主要依靠测试和观察，缺乏对学生学习过程的全面评价。

-需要建立多元化的评价体系，包括作业、课堂表现、小组合作等多方面。

反思改进措施（三）

1.提高学生参与度：

-设计富有挑战性的课堂活动，让学生在活动中学习养生知识。

-鼓励学生提出问题，并引导他们进行思考和讨论，提高他们的自主学习能力。

2.丰富教学方法：

-结合学生的兴趣和特点，采用多元化的教学方法，如项目式学习、翻转课堂等。

-通过实践操作，让学生亲身体验养生的重要性，加深对知识的理解。

3.完善评价体系：

-建立多元化的评价标准，包括学生的课堂表现、作业完成情况、小组合作效果等。

-定期与学生进行沟通，了解他们的学习需求和困难，及时调整教学策略。

-鼓励学生进行自我评价和反思，提高他们的自我管理能力。典型例题讲解1.例题：请根据以下养生原则，为一位中学生制定一个为期一周的饮食计划。

-原则：均衡膳食，多吃蔬菜水果，适量摄入蛋白质，低盐低糖。

答案：

-早餐：燕麦粥（燕麦50克，牛奶200毫升），鸡蛋1个，香蕉1根。

-午餐：米饭100克，清蒸鱼150克，炒青菜200克，紫菜蛋花汤。

-晚餐：小米粥（小米50克），烤鸡腿1个，凉拌黄瓜100克，西红柿炒蛋150克。

-加餐：苹果1个，酸奶1杯。

2.例题：小明最近感到身体疲惫，睡眠质量下降，请你为他提出一些建议。

答案：

-建议小明：

1.每天保持充足的睡眠时间，晚上10点前入睡。

2.白天进行适量的运动，如散步、慢跑等，增强体质。

3.饮食上注意营养均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物。

4.保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。

3.例题：请根据以下情况，为小华设计一个适合他的运动计划。

-小华体重偏重，喜欢打篮球，但运动量不足。

答案：

-运动计划：

1.每周进行3-4次篮球训练，每次训练时间为60-90分钟。

2.在篮球训练前后进行热身和拉伸运动，预防运动损伤。

3.非篮球训练日，进行有氧运动，如慢跑、游泳等，每次30-45分钟。

4.饮食上注意控制热量摄入，多吃蔬菜水果，少吃油腻食品。

4.例题：请根据以下情况，为小李制定一个心理健康调适方案。

答案：

-心理健康调适方案：

1.鼓励小李参加心理辅导课程，学习心理调适技巧。

2.建议小李每天进