《心灵成长手册》课件-12第十一章 设计生涯定方略-大学生职业生涯规划

本章要点学习目标全面了解自己的职业兴趣。树立新型的择业观和就业观。名人名言你的命运掌握在自己手中。规划过的生活不一定都能成功，但未经规划过的生活，一定不会成功。——李国忠曾经，有一位学者在哈佛大学做过这样一个实验。他在一次讲座中问在座的学生：“你们对自己的未来有目标吗？”当时有十几个人举手。他笑了笑，又继续追问：“你们有没有把自己的目标写下来？”这次，只有四个人举手。多年后的追踪显示，后来举手的四位学生所创造的财富占当时在场的其他学生所创造的总财富的85％。案例导入目录一大学生职业生涯规划概述二探索职业兴趣 科学规划生涯三树立新型生涯观 调适择业心理第一节

大学生职业生涯规划概述大学生职业生涯规划的概念大学生职业生涯规划要素大学生职业生涯规划作用大学生职业生涯规划概述一、大学生职业生涯规划的概念大学生职业生涯规划是指大学生从自身实际情况出发，结合外部环境所带来的机遇和挑战，根据自己的职业倾向，确定最佳的职业奋斗目标，为实现职业奋斗目标而制订的行动时间和行动方案。对大学生而言，选择职业是其步入社会的前奏，是其人生的一次重大转折，是其施展才华、叩开职业大门的必要途径。大学生职业生涯规划概述二、大学生职业生涯规划要素（一）发现你的真色彩——知己（三）拨开乌云见彩虹——抉择（二）对未来工作进行探索——知彼（四）打造千万身份——制定目标（五）实现规划梦想——采取行动大学生职业生涯规划概述三、大学生职业生涯规划作用A“物竞天择，适者生存”是对当今社会最真实的写照。增强竞争能力，直面未来挑战①认识自身的性格特点与职业兴趣、自身优势。②制定职业发展目标与职业理想。③评估自身能力与现实职业需要之间的差距。④对自己的长处与不足进行对比分析。⑤增强自己的职业竞争力。发掘自我潜能，增强发展实力B古人云：“凡事预则立，不预则废。”明确发展目标，创造成功机会C第二节

探索职业兴趣科学规划生涯职业兴趣规划自己的职业生涯职业兴趣是兴趣在职业方面的表现，是指人们对某种职业活动具有的比较稳定而持久的心理倾向，使人对某种职业给予优先注意，并向往之。美国职业指导专家霍兰德提出的人格与职业类型匹配学说，在职业生涯规划中被普遍使用。探索职业兴趣科学规划生涯4.社会型（S）1.实际型（R）5.企业型（E）2.研究型（I）6.传统型（C）3.艺术型（A）一、职业兴趣探索职业兴趣科学规划生涯二、规划自己的职业生涯（一）职业生涯规划基本步骤探索职业兴趣科学规划生涯（二）制定大学三年规划一年级为探索期1.变被动学习为主动学习2.参与学校组织的各种活动3.了解自己的兴趣所在二年级为定向期这一阶段应考虑清楚毕业后是继续深造还是选择就业，了解相关的活动和信息，并根据自身需要，努力加强自身基本素质的培养。三年级为冲刺期这一时期是大学生努力学习专业课程、考取各种证书的时期，也是人生交友的高峰期，人生最宝贵的友谊往往是大学时代建立的。第三节

树立新型生涯观

调适择业心理观生涯观为职业规划导航择业的心理调适方法树立新型生涯观

调适择业心理观一、生涯观为职业规划导航1树立大众化的生涯观如今，随着高等教育的普及，高校毕业生越来越多。大学生要合理地规划自己的职业方向和目标，就业时对自己进行合理定位，树立“大众化生涯规划观念”。2树立自主创业的生涯观

我国教育部、人社部等部委以及许多地方政府相继出台有关政策，鼓励和帮助大学生自主创业，灵活就业，实现自我价值。3树立基层、西部也是机遇的生涯观目前国家和各级政府对志愿投身西部的大学生给予了不少优惠政策，刚出大学校门的毕业生知识结构新，有想法、有胆量、有魄力，不妨去西部大展身手，实现自我价值。4“君子博学，约之以礼”。古代对君子的要求是既要有广博的知识，又要有深厚的道德修养。树立博雅发展的生涯观树立新型生涯观

调适择业心理观二、择业的心理调适方法（一）树立正确的职业价值观职业价值观是人生价值的重要组成部分，对大学生职业心理的健康发展具有重要影响，加强职业价值观培养是形成健康择业心理的重要途径。大学生要通过社会实践、理论学习，充分认识到工作在生活中的重要作用，从而积极投身职业生涯；要树立正确的职业动机，把实现自己的人生价值、为社会做贡献作为自己职业动机的核心；要正确处理职业与金钱、名誉、地位的关系，树立崇高的职业理想。只有这样，当面对职业选择中的各种矛盾冲突时，才能够坦然处之，为成功就业打下良好的心理基础。树立新型生涯观

调适择业心理观（二）做好择业的心理准备01正确认识自我和社会02充分认识当前的就业形势和客观困难03保持积极主动的择业心态04克服各种心理障碍，增强心理承受能力树立新型生涯观

调适择业心理观（三）及时排解不良情绪01焦虑这是许多毕业生临到择业时常有的一种既紧张又恐惧的情绪状态。02急躁情绪大学毕业生希望尽快找到工作，这是人之常情。03怯场畏缩有些大学生平日参加社交活动比较少，或者性格胆小、内向，不习惯于同别人交往。04犹豫烦恼有些大学生对毕业后究竟走向何方举棋不定。树立新型生涯观

调适择业心理观（四）保持良好的择业心态自我静思法大学生在择业的过程中，遇到困难和挫折时，应冷静分析失败的原因，寻求解决问题的方法，控制心境，切忌冲动和急躁。自我转化法自我转化法是转移感情或兴趣的一种方法。择业是一件重要的事情，但当遇到困难时，可以转移注意力，放松情绪