初中体育与健康 初一 水平四（七年级）“合作提升、增技突破”的体操-技巧运动大单元教学设计+技巧-侧手翻及其组合教学设计

初中体育与健康初一水平四（七年级）“合作提升、增技突破”的体操-技巧运动大单元教学设计+技巧—侧手翻及其组合教学设计授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间课程基本信息1.课程名称：初中体育与健康

2.教学年级和班级：初一水平四（七年级）

3.授课时间：第2课时

4.教学时数：1课时核心素养目标1.培养学生团结协作的精神，提高团队意识和集体荣誉感。

2.增强学生的运动技能，提升身体协调性和灵活性。

3.培养学生克服困难的意志品质，树立健康的生活态度。

4.通过体操技巧运动，激发学生对体育运动的兴趣，促进身心健康发展。学习者分析1.学生已经掌握的相关知识：学生在小学阶段已经接触过简单的体操技巧动作，如基本的跳跃、平衡等，具备一定的运动基础。但对于侧手翻及其组合动作，大多数学生可能还处于初次接触阶段，缺乏系统的训练和练习。

2.学习兴趣、能力和学习风格：七年级学生对新鲜事物充满好奇心，对体育活动普遍感兴趣。他们在体育课上表现出较强的动手能力和模仿能力，但部分学生可能在身体协调性和灵活性方面存在不足。学习风格上，学生个体差异较大，有的学生喜欢独立练习，有的则更倾向于团队合作。

3.学生可能遇到的困难和挑战：学生在学习侧手翻及其组合动作时，可能会遇到以下困难：

-动作要领掌握困难：侧手翻动作要求动作连贯、协调，部分学生可能难以掌握动作要领。

-身体协调性不足：部分学生可能由于身体协调性不足，导致动作不流畅，甚至出现摔倒等情况。

-意志力不足：在练习过程中，部分学生可能会因为动作难度大、练习时间长而失去耐心，影响学习效果。教学方法与策略1.采用示范讲解法，通过教师的示范和详细的动作分解，帮助学生理解侧手翻的动作要领。

2.设计小组练习环节，鼓励学生相互帮助，共同进步，提高团队协作能力。

3.运用游戏化教学，如“接力翻”等，激发学生的学习兴趣，同时增强动作的趣味性和实用性。

4.利用多媒体教学，播放侧手翻动作的视频，帮助学生直观学习动作技巧，提高学习效率。教学流程1.导入新课（用时5分钟）

-教师简要介绍侧手翻在体操运动中的地位和作用，激发学生的兴趣。

-展示侧手翻的视频片段，让学生直观感受动作的优美和难度。

-提问：同学们对侧手翻有什么了解？想不想学会这个动作？

2.新课讲授（用时10分钟）

-第一条：动作要领讲解

-教师详细讲解侧手翻的动作要领，包括起跳、翻滚、落地等环节。

-强调动作的连贯性和稳定性，以及身体各部位的协调配合。

-第二条：示范与分解

-教师进行完整动作示范，并分解动作，让学生逐一学习。

-学生跟随教师动作，模仿练习，教师巡回指导。

-第三条：注意事项

-强调安全意识，提醒学生在练习过程中注意保护自己。

-说明侧手翻练习的禁忌，如身体不适、地面不平等情况。

3.实践活动（用时20分钟）

-第一条：分组练习

-学生分成小组，每组选一名组长，负责组织练习。

-教师巡回指导，纠正动作不规范的学生。

-第二条：游戏化教学

-进行“接力翻”游戏，提高学生的练习兴趣和动作熟练度。

-每组派代表进行侧手翻，完成接力任务。

-第三条：展示与评价

-学生展示自己的侧手翻动作，教师和其他学生进行评价。

-鼓励学生互相学习，共同进步。

4.学生小组讨论（用时10分钟）

-第一方面：动作要领

-学生讨论侧手翻的动作要领，分享自己的理解和练习心得。

-例如：如何控制身体的平衡，如何协调手、脚、腰部的动作。

-第二方面：练习方法

-学生交流练习侧手翻的方法，包括练习次数、练习时间等。

-例如：如何分解动作进行练习，如何逐渐增加练习难度。

-第三方面：安全注意事项

-学生讨论练习侧手翻时的安全注意事项，分享自己的经验和建议。

-例如：如何避免摔倒，如何正确使用保护措施。

5.总结回顾（用时5分钟）

-教师总结本节课的学习内容，强调侧手翻的动作要领和安全注意事项。

-鼓励学生在课后继续练习，提高动作质量。

-提问：同学们对本节课的学习有什么收获？还有哪些疑问？

-学生回答，教师进行解答和总结。

教学流程用时总计：45分钟知识点梳理1.侧手翻的基本动作要领

-起跳：从站立姿势开始，用力蹬地，迅速向前上方跃起。

-翻滚：在空中，身体向前倾斜，双手向前伸展，手掌向下，脚尖绷直。

-落地：身体在空中完成翻滚后，双脚同时落地，保持身体稳定。

2.侧手翻的练习步骤

-基础练习：练习起跳和落地动作，提高身体协调性和平衡能力。

-分解练习：将侧手翻动作分解成几个部分，逐一练习，逐步掌握。

-组合练习：将分解练习的动作组合起来，进行连贯的练习。

-实践练习：在教练的指导下，进行完整的侧手翻练习。

3.侧手翻的安全注意事项

-地面要求：选择平整、柔软的地面进行练习，避免受伤。

-保护措施：在练习过程中，可使用保护垫或软垫，确保安全。

-身体状况：练习前应做好热身运动，避免身体不适。

-教练指导：在教练的指导下进行练习，确保动作正确。

4.侧手翻的常见错误及纠正方法

-起跳无力：加强腿部力量训练，提高起跳的爆发力。

-翻滚不连贯：加强动作分解练习，提高动作的连贯性。

-落地不稳：加强平衡能力训练，提高落地时的稳定性。

-保护不当：在教练的指导下进行练习，确保动作正确。

5.侧手翻的练习技巧

-保持身体平衡：在空中，身体要保持水平，避免倾斜。

-控制翻滚速度：在空中，控制翻滚速度，避免过快或过慢。

-注意呼吸：在练习过程中，保持呼吸均匀，避免憋气。

-反复练习：通过反复练习，提高动作的熟练度和稳定性。

6.侧手翻的练习计划

-初级阶段：每天练习1-2次，每次练习5-10分钟。

-中级阶段：每天练习2-3次，每次练习10-15分钟。

-高级阶段：每天练习3-4次，每次练习15-20分钟。

7.侧手翻的练习效果评估

-动作连贯性：观察学生在练习过程中动作的连贯性，评估动作质量。

-稳定性：评估学生在落地时的稳定性，判断动作的掌握程度。

-提高速度：通过练习，观察学生在侧手翻过程中的速度变化，评估练习效果。课后作业1.实践作业：请在家中尝试练习侧手翻的基本动作，记录下你的起跳、翻滚和落地过程中的感受，并思考如何改进你的动作。

答案示例：

-起跳时感觉腿部力量不足，需要加强腿部力量训练。

-翻滚过程中手的位置不够稳定，需要调整手的位置和用力方式。

-落地时感觉身体不稳定，需要练习保持平衡和稳定落地的技巧。

2.分析作业：阅读课本中关于侧手翻技巧的内容，分析以下动作环节的注意事项：

-起跳时的用力顺序。

-空中翻滚时的身体姿态。

-落地时的缓冲和稳定。

答案示例：

-起跳时，应先用力蹬地，然后迅速将重心转移到前腿，最后手臂向前伸展。

-空中翻滚时，身体应保持水平，双手手掌向下，脚尖绷直，以保持平衡。

-落地时，应采用半蹲姿势，用腿部肌肉缓冲落地冲击，同时保持身体稳定。

3.小组讨论作业：分组讨论侧手翻练习中可能遇到的困难和挑战，并提出相应的解决方案。

答案示例：

-困难：身体协调性差，动作不流畅。

解决方案：通过分解动作练习，逐步提高身体的协调性。

-困难：落地不稳，容易摔倒。

解决方案：加强平衡能力训练，练习稳定落地的技巧。

-困难：练习过程中容易失去耐心。

解决方案：设定合理的目标，鼓励学生逐步提高，保持练习兴趣。

4.创意作业：设计一个侧手翻练习的辅助动作或游戏，以帮助同学更好地掌握侧手翻技巧。

答案示例：

-辅助动作：在起跳前，进行一段时间的跳跃练习，提高起跳时的力量和协调性。

-游戏设计：组织“侧手翻接力赛”，提高学生的参与度和练习积极性。

5.反思作业：完成侧手翻练习后，反思以下问题：

-在练习过程中，哪些方面做得比较好？

-哪些方面还有待改进？

-通过这次练习，你学到了什么？

答案示例：

-做得好的方面：起跳时腿部力量较强，翻滚时身体姿态比较稳定。

-待改进的方面：落地时还需要加强缓冲，提高身体的稳定性。

-学到的：通过这次练习，我认识到侧手翻技巧的掌握需要耐心和持续的努力。板书设计①侧手翻动作要领

-起跳：用力蹬地，迅速跃起

-翻滚：身体向前倾斜，双手手掌向下，脚尖绷直

-落地：双脚同时落地，保持身体稳定

②侧手翻练习步骤

-基础练习：起跳和落地动作练习

-分解练习：分解动作逐一练习

-组合练习：分解动作组合进行连贯练习

-实践练习：完整动作练习

③侧手翻安全注意事项

-地面要求：平整、柔软

-保护措施：使用保护垫或软垫

-身体状况：做好热身运动

-教练指导：教练指导下进行练习

④侧手翻常见错误及纠正方法

-起跳无力：加强腿部力量训练

-翻滚不连贯：加强动作分解练习

-落地不稳：加强平衡能力训练

-保护不当：教练指导下进行练习

⑤侧手翻练习技巧

-保持身体平衡

-控制翻滚速度

-注意呼吸

-反复练习课堂1.课堂评价：通过提问、观察、测试等方式，了解学生的学习情况，及时发现问题并进行解决。

-提问评价：在课堂教学中，教师通过提问来检验学生对侧手翻动作要领的理解程度。例如，教师可以提问：“同学们，侧手翻的起跳有哪些注意事项？”通过学生的回答，教师可以评估学生对动作要领的掌握情况。

-观察评价：教师通过观察学生在练习过程中的动作，评估其动作的准确性和流畅性。例如，教师可以观察学生在做侧手翻时的起跳是否有力，翻滚是否连贯，落地是否稳定。

-测试评价：通过设置简单的侧手翻动作测试，评估学生的动作熟练度和进步情况。例如，教师可以要求学生在规定时间内完成一定数量的侧手翻动作，并记录完成情况。

-小组互动评价：鼓励学生在小组内互相评价，通过同伴之间的反馈，提高学生的自我评价能力。教师可以引导学生在小组内讨论侧手翻动作的改进点。

-反馈评价：教师在课后对学生的练习视频或照片进行评价，提供具体的改进建议，帮助学生提高动作质量。

2.作业评价：对学生的作业进行认真批改和点评，及时反馈学生的学习效果，鼓励学生继续努力。

-作业批改：对学生的课