人教版三年级第二学期体育教案（全册）

第第***_____*规则：双肩对准对面同学双手为2分，单肩得1分。学生站队听讲与观察。尝试后退动作，分小组自主练习。互相指正，交流体会。学生小组进行，一人站15米外对面前平举，另外人后退对目标。一轮后评判得分。学生分小组多人后退走，互相评判。3至5次15米×3+30%+40%4′8′顺序教学内容（用意）教师主导活动场地组织学生主体活动运动负荷量次强度时间基本教学主部分触线（物）折返跑触同伴膝，左右躲闪跑。（提高学生转身快速起动意识）2、10米触物（线）折返跑折返要领：降低重心，侧身制动，手触物后转身与蹬腿起动加速几乎同时。导入：练练灵敏度。折返跑动作介绍。示范。引导学生说说：这样跑动，要快，哪个动作很重要？安排练习，提示方法（游戏规则）：两侧线内同学成蹲，中间同学起动后摸任意一同学膝盖，不能有停顿。控制与规则调整。指挥个人速度练习，简述要领。引导小组比赛练习分小组要求：凡被触同学迅速出手拍击中间跑动同学肩，但不可出界线6至8个个小组每组一道不解灵敏性反映人的神经、运动各系统的强弱。观察，明确折返动作转身为学习重点。模仿跑动转身。小组内合作游戏。明确练习方法，轮换角色，互相裁判。重点努力提高转身起动速度。说说练习感受与心得。相互加油，体会转身要领：触线前踏稳脚步稍降速，快速摸线后，转身起动迅速。5米×610米×3+50%+65%14′结束整理整队集合口令指导放松：原地踏步回顾，指导安全回教室。集合令要求快速按原大组站列，指挥踏步：步调整齐带队回教室4路横队找到大组相对位置，安静快速立正。高踏步放松。有秩序回教室。1若干拍+35%4′场地器材反思回顾心率曲线预计人教版三年级第二学期体育教案周次第二周课时第1次课教材1、蛇形绕障碍跑；2、10米×4往返跑教学重难点重点：加速跑前脚掌着地，急停转身难点：制动灵巧转身，启动加速。教学目的技能学习学生体验曲线跑身体姿势，学习曲线跑折返跑中前脚掌着地，快速跑如何过渡到快速转身的制动、加速的技巧动作。身体发展利用蛇形跑换物往返跑，锻炼学生发展学生灵敏性、速度能力。社会适应引导学生增强合理竞争，遵守规则等意识行为。意志情趣培养学生勇敢、顽强的意志品质，及对速度跑的兴趣。顺序教学内容（或示用意）教师主导活动场地组织学生主体活动运动负荷量次强度时间导入与准备常规出操行进，整队检查。集中注意力了解课堂计划热身活动：绕场地圆形跑，行进做后踢腿－结合抱团游戏。带队至上课场地，听取检查汇报。激趣反应：原地高抬膝踏步——同手同脚摆，异臂异脚摆，左（右）手摸不同脚。简述本课内容。引导绕场地慢跑，以小步跑、后踢跑、前踢垫步跑行进。抱团时以下蹲手放同伴膝盖上。四路纵队二路行进。整队成4列横队。要求：模仿正确，明确指令快速反应。有序出操，小干部整队，报数查服装。积极反应动作，边高抬踏步边正确做动作。看清老师手指示数，听哨音找朋友。下蹲手相触相围。1200米小+10%+25%4′6′基本教学主部分辅助练习：弓步压腿仆步压腿前脚掌着地左右蹬地跳蛇形曲线绕障碍跑要领：注意身体平衡控制。示范引导，提示要点。口令节拍指挥。导入：我们用前脚掌练习奔跑，曲线跑中注意重心左右变化。带队入场地站位，指导跑法。可让学生示范，点评提示要领。指导组织“接力跑”。提示规则要求。控制、裁判与指挥。同上要求充分拉伸。分成6小组或8组，成纵列排场地端。迎面式练习往返式比赛。学生模仿，认真练习按4大组站列，然后再报数分小组。明确绕障碍跑要求，鱼贯式练习说说动作体验的感受。注意身体倾斜变化与脚掌着力点，相互加油，努力争先。4×8拍×215米×2+30%+45%4′8′顺序教学内容（用意）教师主导活动场地组织学生主体活动运动负荷量次强度时间基本教学主部分10米×4往返跑要领：站立式起跑，身体前倾加速跑，放松成大步跑，至端线降低身体重心，伸脚横转制动，几乎同时侧身转体，过程中探臂换物，紧接加速。引导学生体验侧身降低重心取物。示范，讲解：两步制动侧、转要领。引导学生尝试练习，点评指导：4次3换1交；不过端线。指挥练习，指导学生观察互评，纠正。计时定级鼓励（口头，暂不记载）。指出完成好的同学成功点。同上分组站位与场地，撤掉跑道中间障碍。要求：1、换物时，将木块等轻物放在规定线中。2、不越起跑线。部分学生协助清移障碍。认真听讲观察，反馈说说自己懂得了什么要领。尝试折返跑线路，积极体会要领：两步侧身横脚制动，转身抓物加速。互相交流体会，互相评价学习。部分优秀同学演示。再小组集体轮换演练。5米×610米×3+50%14′结束整理整队集合口令指导放松：抖动与拍打臂、腿。回顾，指导安全回教室。集合令要求快速按原大组站……指导放松“兔子舞”踢腿与甩臂。带队回教室4路横队找到大组相对位置，安静快速立正。模仿动作调呼吸。有秩序回教室。1若干拍+35%4′场地器材（3个泡沫方块，2个障碍标志）/每组×6组。反思回顾学生对折返跑转身加速的意识不够强烈，姿态、节奏的把握上对加速的效果作用不够突出。曲线跑部分再做辅助游戏：摸得准，躲得快。即三人合作，其中两人相距5、6米背向抱头弓步而站；一人在两人之间来回触拍此两人膝或小腿，背向站的同学当感觉有人触拍，马上回头（脚不动）放手反拍其肩背。促使中间同学重心低，转身快。规则：连续往返触及同学三次不被反抓为优。被反拍后，角色互换。心率曲线预计人教版三年级第二学期体育教案周次第二周课时第2次课教材1、“8”字接力跑；2、圆形接力跑教学重难点重点：控制重心。难点：转弯时身体内倾。教学目的技能学习学生体验弯道跑身体内倾动作要领，学习圆形或弯道跑的方法。身体发展发展学生起动反应能力，灵敏性、速度能力。社会适应学生树立信心，增强遵守规则等意识行为。意志情趣培养学生积极上进的学习态度，感受运动之快乐。顺序教学内容（或示用意）教师主导活动场地组织学生主体活动运动负荷量次强度时间导入与准备常规出操行进，整队检查。集中注意力了解课堂计划。热身跑后拉伸练习：弓步压腿仆步压腿高摆踢腿带队至上课场地，听取检查汇报。激趣反应：与教师原地脚步式“石头剪子布”简述本课内容。引导绕场地慢跑，以小步跑、后踢跑、前踢垫步跑行进。口令节拍指挥拉伸。四路纵队二路行进。整队成4列横队或6路纵队。有序出操，小干部整队，报数查服装。明确动作与规则，积极反应动作。模仿正确，明确指令，充分热身。1200米小+10%+25%4′6′基本教学主部分“8”场地字接力跑体验跑曲线。接力跑要领：曲线跑中，保持身体重心移动、平衡，注意双臂摆动时的不同力度。调整各队站位。导入谈话：曲线接力跑示范引导：跑成什么线路？与直线跑，身体有什么感觉？指挥各组集体练习，反馈体会。提议接力跑，摘要提示要求与规则：不抢跑、不踩圈或穿越圈。击掌出发。安全提醒：与同场竞赛的组，交叉时一律往对方左侧闪过。点评与鼓励。每大组成２小组。２小组一个场地。观察场地，各队站位。认真听讲，明确线路。各组鱼贯连续尝试性练习，熟悉绕标志线路，体验身体重心向圆弧内倾。听令或击掌后起动，快速反应，尽力奔跑。互相加油。跑中与同场组有交叉，注意避让。5米×610米×3+55%+65%12′顺序教学内容（用意）教师主导活动场地组织学生主体活动运动负荷量次强度时间基本教学主部分圆形跑：１、叫号反应追逐跑。要领：身体稍内倾，外侧臂摆幅稍大。２、“十”字接力跑。要点：初步认识引跑与前后交接棒的概念。导入：练习弧线弯道跑。指挥学生站位“十”字与圆形交叉点。说明叫号追逐跑规则与方法：反应迅速，奔跑有力，绕圆外一圈。引导：体会弯道跑要领。导入：前后接力。1.与一学生示范，提示要领：左（右）手交右（左）手，错肩。2.接棒人引跑。指挥练习，点评指正。每场４组参考站位方案:各小组课时。明确位置与跑动路线。报数记号，积极反应。体会弯道上重心控制，身体内倾，摆臂动作变化。先自觉体验，互相交流后，再体会练习。理解；圆上前后接力怎么做？为什么要这么做？互动讨论作答。练习体会要求的2点动作要领。再纠正性练习。2+50%+60%14′结束整理整队集合口令指导放松：抖动与拍打臂、腿。回顾总结指导安全回教室。集合令要求快速按原大组站……指导放松“兔子舞”踢腿与甩臂。小结并预设：将学交接棒技术。4列横队成两路纵队。找到大组相对位置，安静快速立正。模仿动作调呼吸。有秩序回教室。1若干拍+35%4′场地器材约4或8根接力棒。２或4个圆形场地（两个组成“8”字），１个小的直径8米配１个大的直径12米。反思回顾为了降低工作强度，画场地可用这样的方法：教师预设几个标志物（圆心）；在上周次，学生每人分发一个跳绳（绳团）；、指导学生依据标志按组围成圈，便可成几个圈或连成“8”字图案。心率曲线预计人教版三年级第二学期体育教案周次第二周课时第3次课教材1、游戏“跑四角”；2、2分钟自然地形跑教学重难点重点：跑时变向的重心控制。难点：转弯时身体内倾。教学目的技能学习学生熟练控制转弯身体平衡与速度，学会耐力跑节奏控制方法。身体发展发展学生速度、平衡能力，增强一般耐力素质。社会适应学生树立运动安全等意识，增强遵守规行为。意志情趣培养学生积极运动的兴趣，勇敢顽强的意志品质。顺序教学内容（或示用意）教师主导活动场地组织学生主体活动运动负荷量次强度时间导入与准备常规出操行进，整队检查。集中注意力热身拉伸练习：小步跑、后踢跑、前踢垫步弓步压腿、仆步压腿、高摆踢腿带队至上课场地，听取检查汇报。激趣反应：“高矮胖瘦”。简述本课内容。引导绕场地慢跑，以。口令节拍指挥充分拉伸。听或看信号“叫号组队”。四路纵队二路行进。整队成4列横队或6路纵队。一路纵队有序出操，小干部整队，报数查服装。明确动作与规则，积极反应变动作。认真做动作，充分热身与拉伸。1200米小+10%+25%3′7′基本教学主部分游戏“跑四角”要领：每场分均等四组，分别站一小角标志下。听令后，各队第一人按逆向绕四角跑，本方角算达终点。剩下人依次轮换。转弯减速，控制转弯身体重心，防止滑倒。调整各队站位。导入谈话：学跑垒，跑转角。示范，简述要求：转弯注意踩一下标志圈。指导学生试练习，点评补充要领。安全提醒：转弯降速，站在角上等候队员不得干扰阻挡。指挥（报号）学生进行逆时针“跑四角你追我赶”，控制规则进行裁判。每大组成２小组。4小组一个场地。规则：按出发信号跑出，追上一人得一分；按规定线路与踩圈动作进行。站位整队，认真观察、听讲，明确方法规则。小组成员依次练习，跑四角外侧，体会转弯感受：降速踏准。追逐中注意安全防滑倒。明确追赶时只伸手搭肩即可，不能推拉。10米×4边×2+55%14′顺序教学内容（用意）教师主导活动场地组织学生主体活动运动负荷量次强度时间基本教学主部分2分钟自然放松耐力跑要领：身体自然，摆臂放松，有节奏地呼吸（三步一吸三步一呼），中等速度。动作逐渐蹬摆充分，放大幅度。导入：提高大家的心肺功能，真正增强体力。说明奔跑线路、要求：按组成纵队跟进，比比达标人数哪队多？！指导跑步时放松动作与呼吸节奏方法。原地指导，指挥近距离练习。指挥鼓励学生跑完时间，达到规定距离（男375米，女350米）。评比结果：达标人数多优胜组。按大组成纵队开始。场地可同时几组进行。几个组，在不同起跑点出发。或绕250米跑道，做好达标标记（1圈多一些）。学生分大组，落定规定位置。原地做跑步动作配合呼吸节奏。自由练习“逐渐放大步幅”的自然协调动作——频率较慢。每组一半人做裁判（人盯人），一半人练习。然后轮换。相互加油每人2轮或1轮2分，1轮1分+65%12′结束整理整队集合口令指导放松：抖动与拍打臂、腿。回顾总结指导安全回教室。集合令,要求快速按原大组站列。指导放松“小白船”音伴律动。小结。4列横队成两路纵队。找到大组相对位置，安静快速立正。模仿律动作调整呼吸。有秩序回教室。1若干拍+35%4′场地器材4个跑道×2场，每个跑道2个标志×8。反思回顾在文化课中，有些一直我认为的文化课好学生，貌似很善于书面作业：上北下南左西右东；正方形四条等边直角；逆时针走。然而在场地上跑动时，对图形，方向的空间感观、方位感就晕菜了。如果场地中只立4个杆，学生跑个4角，就不知什么是逆时针，什么是绕四角外面。我只好规定：左手握杆，从右绕出，左肩绕过每杆，。——不过还有个别左右手搞错的。哎！最好画出完整场地心率曲线预计人教版三年级第二学期体育教案周次第三周课时第1次课教材1、结伴赛跑；2、10米×4往返跑教学重点侧身时重心降低。难点转身起动快。教学目的技能学习引导学生养成正确的跑步姿势，掌握低重心急停、灵巧转身，快速起动的动作。身体发展发展学生变速跑能力，促进相应的力量、柔韧等身体素质。社会适应增进学生之间友好合作、合理竞争的行为。意志情趣培养学生积极参与结伴奔跑，勇敢顽强，克服困难意志品质。顺序教学内容（或示用意）教师主导活动场地组织学生主体活动运动负荷量次强度时间导入与准备常规出操行进，整队检查。集中注意力热身：后踢跑、高摆腿跑拉伸练习：上肢振臂、弓步压腿、仆步压腿。带队至上课场地，听取检查汇报。激趣反应：“高矮胖瘦”。简述本课内容。引导绕场变动作慢跑；指导动作。口令节拍指挥充分拉伸。四路纵队二路行进。整队成4列横队或6路纵队。一路纵队有序出操，小干部整队，报数查服装。明确动作与规则，积极反应变动作。认真做动作，充分热身与拉伸。1250米4×8呼小+10%+25%3′6′基本教学主部分结伴赛跑动作要领：三人以上手牵手，注意控制相近速度，步调一致。1、20米三人手牵手跑。2、游戏“大渔网”（渔网捕到的“鱼”，可挂网，凡成3的倍数，可另拉成小网）指挥站位列队。引导：三人跑。提示动作，互相之间注意控制速度，慢者尽力，快者照应到慢者。指挥有序地进行了练习。点评指导。引导比赛，发令指挥。规则：拉网者不得松开手单独追逐。逼出界的“鱼”为被捕。导入游戏，说明安全要求和规则方法。规则：拉网者不得松开手单独追逐。逼出界的“鱼”为被捕。在指定场地内跑动，不得推、撞人（网），凡被拉围抱，不得再挣脱。参与其中，裁判。随指令调动队伍。学生纵或横向相邻的同学三人手拉手，明确要求，试练习，并交流。小小组比赛结伴跑。认真听讲，明确方法规则，分配角色。分散在指定场地内游戏，遵守规则，注意观察、安全。步调配合好。20米×22轮+55%9′3′×2顺序教学内容（用意）教师主导活动场地组织学生主体活动运动负荷量次强度时间基本教学主部分10米×4往返跑要领：站立式起跑，身体前倾加速跑，放松成大步跑，至端线降低身体重心，伸脚横转制动，几乎同时侧身转体，过程中探臂换物，紧接加速。1、分组往返跑2、计时每位学生大概时间。（参考男优11″,良12″,13″，女加十分之五秒）引导掌握较好的学生示范，讲解：两步制动侧、转要领。引导学生复习练习，点评指导：4次3拍障碍；不过端线。指挥练习，指导学生观察互评，纠正；侧身降低重心拍击标志物后，快速转身折返。指挥接力跑。点评。逐个计时（教师计时4名）。即时告诉学生达到级别。分成六或八小组，每两组场地职下。要求：1、换物时，将木块等标志物放在规定线中。2、不越起跑线。部分学生协助设置标志筒。认真听讲观察，反馈说说自己懂得了什么要领。练习折返跑线路，积极体会要领：两步侧身横脚制动，转身拍击标志筒加速。互相交流体会，互相评价学习。再小组集体进行往返接力。六或八人同时跑，学生协助计时。5米×610米×3+50%12′结束整理整队集合口令指导放松：抖动与拍打臂、腿。回顾总结指导安全回教室。集合令,要求快速按原大组站列。指导放松“小白船”音伴律动。小结。4列横队成两路纵队。找到大组相对位置，安静快速立正。模仿律动作调整呼吸。有秩序回教室。1若干拍+35%4′场地器材4个跑道×2场，每个跑道2个标志×8。反思回顾小学生中，体育智慧绝大多数与文化课学习能力相关性显著，尤其是学灵巧协调性动作，对活动方法规则的理解。这涉及到注意力，想象力和观察模仿能力，协调性又涉及大脑胼脂体、左右大脑工作的协同性。心率曲线预计人教版三年级第二学期体育教案周次第三周课时第2次课教材1、绕、跨低障碍物跑；2、200至300米绕图形跑教学重点控制好步频与幅，调整呼吸节奏。难点坚持匀速跑完全程。教学目的技能学习帮助学生巩固曲线跑身体控制，学习体验正确的耐久跑节奏。身体发展提高学生奔跑能力和耐力素质，促进学生心肺等内脏功能强健发育。社会适应学生提升安全意识，坚持克服疲劳的感受。意志情趣培养学生吃苦耐劳、勇于克服困难的意志品质。顺序教学内容（或示用意）教师主导活动场地组织学生主体活动运动负荷量次强度时间导入与准备常规出操行进，整队检查。集中注意力慢跑热身200米拉伸练习：上肢振臂、弓步压腿、仆步压腿、体前屈。带队至上课场地，听取检查汇报。激趣反应：左右转加双臂指四向。简述本课内容。引导绕运动场慢跑，充分活动关节。口令节拍指导充分拉伸。四路纵队二路行进。一路纵队整队成4列横队或6路纵队。有序出操，小干部整队，报数查服装。明确动作与规则，积极反应做动作。认真做动作，充分热身与拉伸。1200米4×8呼小+10%+25%3′6′基本教学主部分曲线绕或跨障碍跑要领：绕障碍，曲线跑；跨障碍可直线跑，摆臂蹬地有力，注意身体控制平衡，保持一定速度。导入复习曲线跑。1至2报数出列分小组。指导曲线绕障碍跑。示范，讲解要领。引导练习体验。组织往返接力。点评指导，再指导小组比赛。引导跨障碍（40CM高）。提示动作：一腿前伸起跨蹬，腾空过障后腿撇，落地快速前脚落，后腿紧跟前跑出。组织迎面接力，提醒规则与过障碍、落地安全要领。进入场地，分成6至8小组。直线跨绕曲线绕直线跨绕曲线绕站列，分组。认真观察，明确练习任务。每小组鱼贯式依次练习30米绕4～5个障碍。交流体会。小组间接力。逐个练习体验跨越障碍跑的的动作，讨论：尽量不做跳起双脚落地的动作，感觉还是在跑过障碍。积极挑战，做好动作，注意安全，为同伴加油。30米×330米×2轮+45%+55%9′3′×2顺序教学内容（用意）教师主导活动场地组织学生主体活动运动负荷量次强度时间基本教学主部分300米左右绕图形跑。要领：300米绕场地图形，摆臂轻松自然，用前脚掌过渡到全脚掌跑，匀速，合理分配体力，调整呼吸节奏、步幅和步频。讲解耐久跑的要求，方法。指导原地跑步中呼吸与动作配合的节奏。提示速度分配匀速，起动作不宜太快。预示“极点”出现时的感受，鼓励坚持就能提升“小宇宙”能力。安排领头小组长，熟悉图案线路，正确领跑。计时（放宽到1分20秒）计人数，鼓励、加油。分原小小组分别跑。线路30×5×2认真听讲，做好心理准备。原地练习，体验耐久跑节奏。自呼口号，自称打气，下决心坚持跟随跑完全程。控制步幅步频，调整呼吸，坚持到底。比比哪一组在规定时间内跑完全程人多，线路正确。5米×610米×3+45%+60%12′结束整理整队集合口令指导放松：抖动与拍打臂、腿。回顾总结指导安全回教室。集合令,要求快速按原大组站列。指导放松“小白船”音伴律动。小结。4列横队成两路纵队。找到大组相对位置，安静快速立正。模仿律动作调整呼吸。有秩序回教室。1若干拍+35%4′场地器材每个跑道用海绵小折垫或泡沫小栏做障碍。至少24个。反思回顾实践操作中应该把一部分跑的内容与上肢练习项目配合起来。心率曲线预计人教版三年级第二学期体育教案周次第三周课时第3课时教材1、两种变式跳短绳；2、踩尾巴教学重点改变习惯跳法节奏。难点变换跳法时能较顺畅教学目的技能学习大多数学会直体后摇跳短绳，直体单双脚交换跳，提高花样跳能力。身体发展提高学生协调性，增强一般跳跃能力与耐力，促进内脏良好发育。社会适应学生提升自我锻炼的意识，掌握实用性日常锻炼技能。意志情趣培养学生吃苦耐劳、勇于克服困难的意志品质。顺序教学内容（或示用意）教师主导活动场地组织学生主体活动运动负荷量次强度时间导入与准备常规出操行进，整队检查。集中注意力宣布上课内容。热身活动中分发器材。带队至上课场地，听取检查汇报。激趣反应：脚变智胜游戏。提示每次结果后做出相应表情动作。简述课堂内容。要求绕圈慢跑中，到某点抓接教师抛出的绳团。四路纵队二路行进。整队成4列横队或6路纵队。有序出操，小干部整队，报数查服装。集体与教师游戏，分胜、平、输，摆出不同表情动作。一路纵队慢跑，抓接教师抛给的绳子。约7轮150米左右小+10%+25%3′6′基本教学主部分直体跳短绳1．复习自己习惯的跳法。2．单双脚交替跳。要领：跳一次并双脚跳，跳一次左（右）单脚跳，再换另一侧单脚跳。3．反摇跳要领：从前下向前上，向后，向后下，绕过脚底。示范引导量绳，试跳，调整队列之间间距。激励学生练习最拿手的跳法，练习1分钟。指挥发令计时。提议“挑战”新跳法。示范，分解讲解要领。巡视鼓励表扬，指导个别。同上法，让学生理解反摇跳摇绳方法。再结合跳跃。组织学会者练习一分钟所跳个数，给于鼓励。同上，散开每人之间间距，做到互不干扰。调整各队列、个人之间的间距。量绳后，试跳，再调整，做到互不干扰。自己边跳边数个数。学生尝试练习，相互交流帮助。练习，个别表演展示。集体练习，互相合作数数。学生先练习后摇空甩跳法。结合起跳练习，基本会后举手示意。学会者相互数练习1轮2至3轮×2+45%+55%8′×2顺序教学内容（用意）教师主导活动场地组织学生主体活动运动负荷量次强度时间基本教学主部分玩绳游戏：踩尾巴要点：系腰间的绳子必须一端拖地上，一手可抖动绳头；对抗双方须在指定圈内游戏，互对方地上绳头。出圈后踩中无效，逃出圈者不圈，为认输。导入：绳子除了跳着锻炼，还可以另一种玩法。与学生一起作示范。并说明规则要点。说明裁判方法：规定时间内比踩得多。巡视，鼓劲，参与，控制秩序与每局时间（发令）。4人或6人组或2-2对抗，散点站位。学生明确规则，个别演示：用脚踩对方拖在地上的绳头。质疑不明确的要求或规则。如果场地有限，则注意听令，轮换活动，注意安全，避免相撞。对抗中，寻找策略。若干轮+45%11′结束整理集合带队指导放松回顾总结指导安全回到教室。口令或哨音集队。放松活动指导：以绳代做带操中的抖圈舞动。引导回顾要求有秩序回教室。常规队列，如6路纵队或4列横队。二路组长召集并带队。拉开间距，试抖动。说体验与收获。组长带队依次回教室。1若干拍+30%4′场地器材人手一根短绳。反思回顾心率曲线预计人教版三年级第二学期体育教案周次第四周课时第1次课教材1.两脚前后站立侧向投掷；2.※核心力量素质练习。教学重难点重点：身体后倾、手臂后引。难点：协调连贯地完成动作。教学目的技能学习学生理解并学会侧向站投掷方法，复习掌握挥臂的线路和发力动作。身体发展提高学生机体感觉灵敏性，增强上肢为主的肢体协调快速力量。社会适应使学生强化遵守纪律、安全意识，发挥相互合作、共同提高的优势。意志情趣引导学生在运动中养成积极思考、主动探究的习惯和上进心态。顺序教学内容（或示用意）教师主导活动场地组织学生主体活动运动负荷量次强度时间导入与准备常规出操行进，整队检查。集中注意，简述内容。绕场热身慢跑，徒手双人操：①俯屈互夺肩；②背靠互仰俯；③翻钻转腰腹；④弓步互跳跃。带队至上课场地，接收检查汇报。安排见习。激趣反应：双臂指方向“上下左右前后”（或正或反）领跑控制速度与线路。与个别学生示范，配合讲解，指导。二路行进。整队成4列横队或6路纵队。一路纵队成体操队形，前后两人合作。有序出操，小干部整队，报数查服装。快速判断积极反应。有序跟进，不抢不落，保持慢匀速。相互合作，充分拉伸。1二百米4×8拍/节小+10%+25%2′7′基本教学主部分一．复习性辅助练习：1、单腿跪肩上屈肘投掷。要领：右（右手为参照）手第一二指关节抓球，松腕。右膝跪垫，左腿在前成蹲屈，侧身引臂，转腰带肩挥动大臂成肩上屈肘（向前方），紧跟小臂与手腕作鞭打甩出。二．核心力量2、跪抛实心球。3、背抬身摸高或背挺抬身。导入谈话：掷球先学会握球。示范，引导学生观察，口述要领。指导练习，按小组，互相对掷小实心球。发令指挥，巡视指导，鼓励与肯定。指导核心力量素质练习。手把手指导让个别学生配合示范。提出要求完成作业数量。安排学生相互合作，督促。小组成横队站立，建议面对墙面。以便点评，个别指导。各组按指示进入场地，两人一个垫子，成跪姿练习。复习持球，肩上屈肘挥臂的动作要领。相互交流，纠正动作。3米×41520×2组+45%12′顺序教学内容（用意）教师主导活动场地组织学生主体活动运动负荷量次强度时间基本教学主部分两脚前后站立侧向投掷垒球（或小实心球）。要领：以正面站立动作开始（以右手为例），左脚在前，右脚在后，身体侧倾，右臂经前、下后、上划弧线引球，将球投出。开立步投。侧身开立步投调整学生队列站位，导入侧身投动作。示范，讲解各种姿势的投掷（手臂经后上屈肘向前投出）。引导学生比较侧身开始投掷特点——后倾身体引臂。或示优秀运动员投掷教学图片。激趣鼓励，比一比谁反弹的球远。组织场地同上，以便点评，个别指导。要求：听哨音投掷，听指令捡球。学生按小组。听指令依次进行练习。前后三四人为练习小组，相互交流互评，自评动作。动作对比练习后，说出侧身投的特点。思考：为什么要后倾身体引臂？听指挥反复练习，体会。练习小小组相互比一比。2次×4组以上+40%15′结束整理整队集合指导放松：转身或头上传球。回顾总结指导安全回教室。集合令,要求快速按原组站列。指导放松“小组传球”活动。引导小结。指导有序解散。4横队或6列纵队要求成两路纵队有序回走。找到各组相对位置，静齐快。各组将球按头上传或转身传，运放至筐箱中。说感受所得。有秩序回教室。1+35%4′场地器材小实心球或充气小按摩球1个/2人。反思回顾突出练习前的徒手模仿，熟记动作要领，相互纠正，再约定信号，明确练习指挥指令，以保证安全、有效的学习。心率曲线预计人教版三年级第二学期体育教案周次第四周课时第2次课教材1.侧向站上两步投掷小沙包；2.游戏：“激战前哨”教学重难点重点：交叉步的动作。难点：交叉步动作与投掷动作的衔接教学目的技能学习学生理解并体验侧向站上两步投掷动作方法和过程，大部分动作初步具有有连贯性。身体发展提高学生机体感觉灵敏性，增强上下肢与身体协调快速力量。社会适应使学生强化遵守纪律、安全意识，发挥相互合作、共同提高的优势。意志情趣引导学生在运动中养成积极思考、主动探究的学习态度。顺序教学内容（或示用意）教师主导活动场地组织学生主体活动运动负荷量次强度时间导入与准备常规出操行进，整队检查。集中注意，简述内容。绕场热身慢跑，徒手双人操：①俯屈互夺肩；②背靠互仰俯；③翻钻转腰腹；④弓步互跳跃。带队至上课场地，接收检查汇报。安排见习。激趣反应：双臂指方向“上下左右前后”（或正或反）领跑控制速度与线路。与个别学生示范，配合讲解，指导。二路行进。整队成4列横队或6路纵队。一路纵队成体操队形，前后两人合作。有序出操，小干部整队，报数查服装。快速判断积极反应。有序跑进，不抢不落，保持慢匀速。相互合作，充分拉伸。1二百米4×8拍/节小+10%+25%2′7′基本教学主部分侧向站，上两步投掷纸团球。1.复习侧向开立步投。要领：引臂身体后倾；蹬拧腰胯，带肩拉臂屈肘甩手，快速连贯鞭打动作。2.侧向上两步投掷。（右手为例）要领：后右脚快速向左侧前插，落地后紧跟左脚前迈一步，促使身体倾斜“超越器械”。复习练习，侧向开立站投掷。引导说说要领：怎么预备，怎么出手？总结为：拉长发力距离，快速鞭打挥臂。引入思考：怎样掷得更远？——怎么冲一下？我们要助跑有效，得学会上步动作。示范教学侧向交叉步上两步投掷动作。指挥练习，巡回点评指导。靠拢讲解，分开练习。或单向练习。要求听指挥投掷或捡球。学生队列调动站位。回顾原地侧身投掷要领，练一练，回答，交流一下。学生讨论思考，可尝试一下自己想象的动作。“冲跑一下再掷”认真听讲，观察。先徒手模仿，互相牵拉作上步动作。持器械练习，进一步体会、纠正动作。3轮2次交换5轮+45%14′顺序教学内容（用意）教师主导活动场地组织学生主体活动运动负荷量次强度时间基本教学主部分游戏：“激战前哨，封锁装甲”要点：1.将同学分成三组，一组头顶折垫护头成“装甲车”冲锋，另两组“火箭射手”分列站场地线外，以沙包或纸球掷击场跑过“装甲车”。2.听令掷击，听令打扫战场（捡球），否则为出局。掷中得分。导入游戏情景。并结合情景故事说明游戏规则。分配角色，让个别同学演示：“装甲车”如何做装甲，如何行进路线。发令，建议，启发投掷时机，个别指导动作。调整角色轮换。一局后比比哪组得分多。24M可分6小组（3大组），两侧4小组，冲锋2小组。24M认真听讲，明确规则、方法。按角色站位，个别演示。按角色进行游戏，注意投掷时用所学的正确动作，遵守纪律，听从指挥，确保安全。互换轮次。中间跑的冲一个来回为一轮，每个组冲一轮为一局。2次×2/局×2局(或3局)+40%13′结束整理整队集合指导放松：自抛自接沙包。回顾总结指导安全回教室。集合令,要求快速按原组站列。指导放松：上抛击掌后自接。引导小结。指导有序解散。4横队或6列纵队要求成两路纵队有序回走。找到各组相对位置，静齐快。稍拉开间距，各自抛自玩。说感受所得。有秩序回教室。+35%4′场地器材小沙包、或纸团，或充气小按摩球1个/人。反思回顾心率曲线预计人教版三年级第二学期体育教案周次第四周课时第3次课教材1.正面站上两步侧向投掷小沙包；2.核心力量素质练习。教学重难点重点:正面站立做交叉步的动作。难点:动作连贯协调,形成出手合力。教学目的技能学习让明白正面与侧面开始的投掷动作的异同，基本掌握正面过渡到侧身交叉上步投掷动作，为助跑投掷打基础。身体发展提高学生机体感觉灵敏性，增强上下肢与身体协调快速力量。社会适应使学生强化遵守纪律、安全意识，发挥相互合作、共同提高的优势。意志情趣培养学生在运动中积极思考、主动探究和乐于展示自我的精神风貌。顺序教学内容（或示用意）教师主导活动场地组织学生主体活动运动负荷量次强度时间导入与准备常规出操行进，整队检查。集中注意，简述内容。绕场热身侧身滑步慢跑。徒手单人拉伸操：①肩胸运动；②体转运动；③体侧运动；④腹背运动。带队至上课场地，接收检查汇报。安排见习。激趣反应：听声按节拍作敲锣打鼓。领跑控制速度与线路。与个别学生示范，配合讲解，指导。二路行进。整队成4列横队或6路纵队。一路纵队绕圈跑或两列横队左右侧身交替滑步。成体操队形。有序出操，小干部整队，报数查服装。听老师模仿的声，正确判断，作敲锣打鼓拍钹的动作。有序侧身跑，保持间隔慢匀速。正确学练，充分拉伸。1二百米4×8拍/节小+10%+25%2′7′基本教学主部分1．复习侧向上两步投掷。（右手为例）要领：略，同上。2、学习正面站立开始，上交叉步侧向投掷。要领：正立，出左脚，向前跨一步，右脚跟一步后，上身由正变侧转后倾，同时右手引臂，当左脚前伸，右脚前插，左脚快跟进，成侧向蹬转投。复习练习，侧向上步投掷。引导说说要领：指明演示侧向交叉步上两步投掷动作。指挥复习练习，进一步指导。导入：从正面站立开始。示范，讲解动作要领“左前右后手举球，侧身倾球后引拉，右叉左跟落地快，紧跟蹬转臂跟上。”指导徒手练习；指挥持轻物练习。靠拢讲解，分开练习。或单向练习。要求听指挥投掷或捡球。学生队列调动站位。回顾侧身上交叉步投掷要领，练一练，回答，交流一下。复习练习。认真听讲，观察。先徒手模仿，互相牵拉作正面上步过渡到侧身动作。比较前且两个动作异同。持器械练习，进一步体会、纠正动作。3轮2次交换5轮+45%15′顺序教学内容（用意）教师主导活动场地组织学生主体活动运动负荷量次强度时间基本教学主部分核心力量素质练习：（课课练）⑴仰卧起坐侧转收腿。⑵持实心球跪仰起。⑶立卧撑跳垫。⑷左右移动骑线侧跨两级跳。※如果轻器械与场地允许，可进行游戏：“打龙尾”引导：练拳又练功，功夫不稀松。——练相关力量。指导动作，说明所练习的要点与作用。※分两个场地，简述规则，控制轮换时间。两人一垫子合作，成圈形站立。※每人一个充气按摩球理解素质的练习意义。认真练习，坚持到位，互助合作。※注意守规则，规定时间内击中“尾巴”上同学腰下有效。20次×2组×4轮※若干轮+40%12′结束整理整队集合指导放松：自抛自接沙包。回顾总结指导安全回教室。集合令,要求快速按原组站列。指导放松：上抛击掌后自接。引导小结。指导有序解散。4横队或6列纵队要求成两路纵队有序回走。找到各组相对位置，静齐快。稍拉开间距，各自抛自玩。说感受所得。有秩序回教室。+35%4′场地器材小沙包、或纸团，或充气小按摩球1个/人。反思回顾心率曲线预计人教版三年级第二学期体育教案周次第五周课时第1次课教材1.正面站立上两步侧向投垒球;2.考核:侧向投掷垒球.教学重难点重点:出手角度合理,投掷有一定远度难点:动作连贯,身体协调.教学目的技能学习帮助学生巩固正确投掷动作的动力定形，提高投掷步的熟练度自我调整出手角度与时机。身体发展提高学生机体感觉灵敏性，增强上下肢与身体协调快速力量。社会适应增强学生遵守纪律、安全有序的自我管理意识；学习相互评价、帮助。意志情趣培养学生主动参与学习和乐于展示自我的精神风貌。顺序教学内容（或示用意）教师主导活动场地组织学生主体活动运动负荷量次强度时间导入与准备常规出操行进，整队检查。集中注意，简述内容。热身徒手操：三击拍手操⑴伸展;⑵扩胸;⑶体侧;⑷踢腿;⑸体展;⑹背屈下蹲带队至上课场地，接收检查汇报。安排见习。激趣反应：各组不同转向三面转。示范，提示特点“大”字左右开，动作连续拍。口令指挥。要领:即第2拍，第6拍击掌拍手.连续快节奏拍手掌3次/每拍.如”1-2\2\2-3-4,5-6\6\6-7-8”二路行进。整队成4列横队或6路纵队。有序出操，小干部整队，报数查服装。动脑积极反应，不受他组干扰。认真观察，得出规律，努力活动开，感觉手臂肌肉的用力。1小+10%+25%2′9′基本教学主部分练习正面站立上两步侧向投垒球.要领:(同上课)指挥站列,导入要考核的内容.激发学生作好思想准备,提示要领:右脚前插(同时侧身引臂)这一步宜小,左脚前迈这一步须连贯.目的尽可能使上体后货.垒球定目标线,男:15M;女:12M可在田径环形跑道边练习.学生以徒手\纸球等,依次进行上步练习.相互纠正动作.明确评判依据:1\知识性:能说出上两步侧向投掷动作与原地侧面投掷的区别.2\动作技能:较连贯地做出上两步侧向投,掷过及格线.6×2+≈40%10′顺序教学内容（用意）教师主导活动场地组织学生主体活动运动负荷量次强度时间基本教学主部分正式考核与其它活动配合(如踩高跷)姓名远度回答总评A优B良C优DE远度80%,动作20%※高跷(20至40CM):三人以上互助行走,组织学生评委与教师一起打分.准备至少6个考试用垒球与评价表格.及时反馈评价等第.提前提供器材放置整齐,提醒:相互帮助,来回走与原地踏步比稳定.一大组等待其它组做安排的活动,考完的与下一活动组换.优良及3人或5\6人一组.草地上练习.按学号5人一组参加,相互帮助,捡回球,轮换.每人做3次动作.互相作裁判,了解自我评级相互左右保护,轮换练习.3次/每人若干+35%17′结束整理整队集合收拾放存器械。回顾总结指导安全回教室。集合令,要求快速按原组站列。指名协助回收器材。引导小结，指导有序解散。4横队或6列纵队要求成两路纵队有序回走。找到各组相对位置，静齐快。小组运送器械。说感受所得。有秩序回教室。+30%3′场地器材垒球10个,纸球每2人一个。低水平高跷约10副.反思回顾心率曲线预计人教版三年级第二学期体育教案周次第五周课时第2次课教材1、双人蹲跳;2、体能素质：立卧撑（自选课课练）。教学重难点重点:蹲跳有力，身体协调。难点:两人合作向不同方向的跳跃。教学目的技能学习引导学生掌握双人蹲跳的1～2种方法，学会立卧撑跳的完整动作。身体发展帮助学生发展下肢的力量及身体灵敏协调能力，刺激心肺内脏功能增强社会适应增强学生遵守纪律、相互合作，体会合作在练习中的重要性。意志情趣培养学生主动参与学习和乐于进行锻炼活动。顺序教学内容（或示用意）教师主导活动场地组织学生主体活动运动负荷量次强度时间导入与准备常规出操行进，整队检查。慢跑热身，合作操，活动下肢三关节。①“打气”运动；②“翘翘板”运动;③“探戈步”运动。集中注意，队列：向左（右）转，两列队并成一列队及还原。带队至上课场地，接收检查汇报。安排见习。口令指挥。原地拉伸徒手操示范领操。激趣反应：由原地左右转，过渡前后两列队并队，再出列分队的4拍变队形练习。简述导入下题内定。二路行进。整队成4列横队或6路纵队。1路纵队，然后成环形站列。有序出操，小干部整队，报数查服装。有序慢跑绕圈。认真模仿练习徒手操，呼应节拍。注意集中，听从口令，正确反应动作、方向、节拍。比比哪组整齐、正确。200米4×4呼×34变小+10%+25%2′8′基本教学主部分双人蹲跳要领：两人合作，蹲跳有力（体会不同膝角发力充分蹬伸髋、膝、踝三关节及躯干），身体协调。⑴单人蹲跳集体游戏跳。放“放炮仗”“袋鼠跳”“兔子跳”“青蛙跳”启发引导：两脚向上向前跳时，你首先要做什么？你觉得蹲到怎样的程度，最能跳得高?教师示范总结：半跳起。引导练习“放炮仗”小组合作方法。引导模仿相应的下蹲程度，试试用不同的下蹲动作跳跃。比一比。组织往返接力练习赛。同上6或8组队列，（圆半径8米，跳7米）圆周上原地练习。各组向圆心中作往返练习。学生尝试自由双脚跳，体会关节的屈伸。学生再寻找自己觉得跳得有力的预备下蹲姿势。各组听“嗤”从排头依次作蹲跳起空中击掌。再以模仿，分别体会直腿跳、深蹲跳、半蹲跳进行练习比赛。相互加油，组之间互相指正。4×1+≈40%12′顺序教学内容（用意）教师主导活动场地组织学生主体活动运动负荷量次强度时间基本教学主部分⑵双人合作蹲跳合作形式：左右手牵手左右臂挽臂前后手搭肩前后背靠背臂挽臂课课练：立卧撑。20秒及格：男12，女子11。良、优级依次＋2个。导入：一人跳摆臂控制平衡方便，双人蹲跳行不行。提示学生双人跳方法，启发引导：每种合作跳的方向怎样合适？步骤：先让学生小组中互相尝试练习，再进行比赛性练习。规则可从安全有序角度制定。※学习体能练习动作。示范，讲解“蹲撑、俯撑、收蹲、蹬立”4拍动作。计时20秒定级。同上。尝试练习时，散于场地外开阔处。比赛时按逐对进行。规则：双人脱离，重做。互动评判。小组中自找同伴，若不能成双成对，由小组长与单独一人的同学配合。按提示姿势形式，分别可向前跳2种、横向左右跳2种。动作到位，成蹲跳，合作时相互配合默契，互相鼓励。※学习练习动作。听计时练习，参照个数标准，自评或互评达到级别。2次/每对×4若干+35%15′结束整理整队集合指导放松，要求回家热按摩腿部。回顾总结指导安全回教室。集合令,要求快速按原组站列。指导原地踏步，坐地拍打按摩。引导小结，指导有序解散。4横队或6列纵队要求成两路纵队有序回走。找到各组相对位置，静齐快。踏步放松，相互按摩。说感受所得。有秩序回教室。+30%4′场地器材圆球形场地，半径8.5米.按组分区反思回顾虽然向上跳是重点，但落地屈膝缓冲也要安全提醒。心率曲线预计HYPERLINK人教版三年级第二学期体育教案周次第五周课时第3次课教材1、双脚原地起跳触高;2、国际趣味田径：15秒“十”字灵敏跳（自选）教学重难点重点:双脚用力蹬地，积极摆臂。难点:身体协调配合。教学目的技能学习引导学生体验双脚快速蹬地的技术要领，发挥自身最大能力。身体发展帮助学生发展下肢的力量及身体灵敏协调能力，刺激心肺内脏功能增强社会适应增强学生遵守纪律、相互合作，体会合作在练习中的重要性。意志情趣培养学生主动参与学习和乐于进行锻炼活动。顺序教学内容（或示用意）教师主导活动场地组织学生主体活动运动负荷量次强度时间导入与准备常规出操行进，整队检查。集中注意力宣布上课内容。热身跑行中，模仿做大雁飞，鸭子跑，企鹅走，天鹅步。带队至上课场地，听取检查汇报。激趣反应：齐步走——立定。跑步走——立定。要求：动作与响应合拍。小组比比。简述课堂内容。要求绕圈慢跑中，结合行进间模仿操。示范指导二路行进。整队成4列横队或6路纵队。横队纵队小组练习行进。有序出操，小干部整队，报数查服装。自我调整，正确做出左右节奏动作，与口令相响应，喊节拍响应。一路纵队慢跑绕场。约7轮150米左右小+10%+25%3′7′基本教学主部分课课练：“十字灵敏跳”趣味田径项目练习。要领：从场地中按“0-1,0-2,0-3,0-4”的顺序前后左右跳一轮得1分。若规定15秒时间内最后未能完成的一轮不计得分。引导进入场地，示范，说明跳的方法与要求：不踩线，按标号，有顺序，快速跳，别乱掉。分组，鼓励练习。计时，指挥小组之间比赛练习。自由组合，6至8人一组。每组一个场地。002413认真听讲观察，弄清方法，问明规则。找朋友组合，合作交流，互动练习。数一数，比一比。※2至3轮+40%10′顺序教学内容（用意）教师主导活动场地组织学生主体活动运动负荷量次强度时间基本教学主部分原地双脚起跳摸高要领：上体稍前倾，臂后斜后摆，屈膝准备；原地两脚用力蹬地，配合双臂上摆向上跳起。导入：向上跳。启发：试试看，你觉得怎么跳，会很高一些？以压弯“弹簧”作引导。让动作比较合理的同学示范。教师配以讲解。组织指导练习形式：1、连续双脚纵跳用头触高。2、引导自选分组摸高。按两两横列面中间站列，拉开间距。按身高分组或学生认真听讲，尝试练习，体会动作并思考。互相观察，学习。模仿练习，体会要领。小组合作，小组两人站高处（垫子相叠加），拉横绳，根据小组成员高度调整绳高度。小组成员作连续跳用头触高。学生还可根据自己能力分组，自选高度练习。12次/每人6轮+45%至＋30%16′结束整理整队集合收拾放存器械。回顾总结指导安全回教室。集合令,要求快速按原组站列。指名协助回收器材。引导小结，指导有序解散。4横队或6列纵队要求成两路纵队有序回走。找到各组相对位置，静齐快。小组运送器械。说感受所得。有秩序回教室。+30%4′场地器材每组4个垫子，一根长绳.或长短不同的挂包4档，每档两件。反思回顾心率曲线预计HYPERLINK人教版三年级第二学期体育教案周次第六周课时第1次课教材1、空中接来球;2、国际趣味田径：多级接远跳。教学重难点重点:有力脚踏跳，双脚落地缓冲。难点:身体协调配合，落地缓冲。教学目的技能学习引导学生迅速反应单脚快速蹬地的技术要领，发挥自身最大潜能。身体发展帮助学生发展下肢的力量及身体灵敏协调能力，刺激心肺内脏功能增强社会适应增强学生遵守纪律、相互合作，体会合作在练习中的重要性。意志情趣培养学生主动参与学习和乐于进行锻炼活动。顺序教学内容（或示用意）教师主导活动场地组织学生主体活动运动负荷量次强度时间导入与准备常规出操行进，整队检查。集中注意。简述内容。徒手操1：手脚关节运动2：扩胸运动3：腰部运动4：膝关节运动5：双脚蹲跳运动带队至上课场地，接收检查汇报。安排见习。激趣反应：“高矮胖瘦”。约定口令与动作,正与反,抗干扰.示范与口令,中间停一停.二路行进。整队成4列横队或6路纵队。有序出操，小干部整队，报数查服装。听口令，快速反应动作.正确动作自我反馈—对与错。认真练习。充分做好准备活动14×4呼×5小+10%+25%2′9′基本教学主部分铺垫练习:跳单双圈。要领：练习单脚踏跳双脚落地缓冲，连续跳，有节奏。空中接来球要领：先跑几步，一腿蹬跳起，另一条腿屈膝上提，同时用双手接住来球。导入：踏节奏，跳单双。示范，讲解要点。组织指导练习，鼓励与个别提醒指导。导入：用单脚起跳双脚落，能否与双我们学过双脚蹲跳起一样有力？示范，引导观察，讲解动作要领。指挥学生有序练习。激发趣味“腾在空中接来球”演示。每2组场地如下图，分成4或6小组。同上跑道，成4或6路纵队组，在指定距离区域内依次练习。认真听讲，明确方法要领。各组按指挥有序地鱼贯式依次集体练习单双圈。体会正确的节奏，相互指正。逐个跳单双圈，比一比谁正确、轻巧，学生先尝试，再观察教师单脚起跳时，另一腿怎么做？小组成员听指令依次练习“腾空迈步”动作。每小组成员互助练习空中接球。6×2+≈40%15′顺序教学内容（用意）教师主导活动场地组织学生主体活动运动负荷量次强度时间基本教学主部分国际田联少儿趣味田径：多级接远跳方法要点：1、每组为单位，每位成员依次立定三级蹲跳一次，后一人接前一人的落脚点开始跳(可用脚跟贴已经完成队员的脚尖开始)，比最后哪一组总长最远。2、也可以两人一对，以“石头剪子布”，胜者跳三步，输者跳二步，比比10局谁跳得远，谁为最终胜。引入游戏跳，让几个学生配合讲解演示，说明方法要点与规则。提示多级蹲跳动作要领，跳的中间落地一蹲缓冲马上跳。巡视参与，裁判与评价，鼓励与提醒。按第一种游戏，则仍在以上跑道上分组进行。按第2种形式，则可让学生自由组合两人或三人小组，分散在指定区域游戏。学生弄清方法与规则前提下进行分组练习，或组组之间比赛。讲究动作符合要求，落地后要讲诚实公平，不偷前移。明确练习锻炼才是重点。可让最终输者，一对一，背或抱胜者走一段路作为互相奖励。3次/每人若干+35%12′结束整理整队集合收拾放存器械。回顾总结指导安全回教室。集合令,要求快速按原组站列。指名协助回收器材。引导小结，指导有序解散。4横队或6列纵队要求成两路纵队有序回走。找到各组相对位置，静齐快。小组运送器械。说感受所得。有秩序回教室。+30%3′场地器材垒球10个,纸球每2人一个。低水平高跷约10副.反思回顾心率曲线预计人教版三年级第二学期体育教案周次第六周课时第2次课教材1、跑几步单脚起跳双脚落沙坑;2、体能游戏：“20秒左右跨线跳”（自选）教学重难点重点:助跑与踏跳相结合，轻巧落地。难点:身体其它部位协调，双脚落地。教学目的技能学习使学生能在快速奔跑中单脚蹬地踏跳，双脚轻巧落入沙坑身体发展帮助学生发展身体灵敏协调能力和下肢弹跳力。社会适应增强学生遵守纪律、相互合作学习的意识。意志情趣培养学生勇敢果断的品质和乐于进行锻炼、表演自我的精神风貌。顺序教学内容（或示用意）教师主导活动场地组织学生主体活动运动负荷量次强度时间导入与准备常规出操行进，整队检查。集中注意，热身活动：脚变智胜游戏跳单双圈。简述内容。带队至上课场地，接收检查汇报。安排见习。激趣反应：脚变智胜。即用脚做“石头剪子布”。引导集体练习跳单双圈活动。导入课堂教学主题内容。二路行进。整队成4列横队或6路纵队。有序出操，小干部整队，报数查服装。明确方法，积极反应动作，正确做动作。各小组鱼贯式依次有序练习：跳着去，慢跑。1小+10%+25%2′9′基本教学主部分助跑几步，在一定区域内单脚起跳，双脚落入沙坑。要领：助跑踏跳，另一腿协调上摆，尽量使身体腾起，落地时须双脚着地。⑴走一步起跳双脚落。⑵走几步起跳双脚落⑶跑几步起跳双脚落示范引导观察并练习：走一步单脚起跳，双脚落地。引导观察：落地时怎么做？怎样使两腿同时落地？点评，指正，鼓励。着重双脚落地要缓冲轻巧。大致踏跳区保护垫大致踏跳区保护垫启发：要跳得远你觉得怎么做？示范助跑起跳。不断鼓励，提示。成6或8小组成纵队，在沙坑侧面多人同时练习。学生站队入位，注意观察，比比谁的眼睛锐利。交流说说观察所得。在指定场地上自由模仿练习。再各组依次展示练习。加长到起跳区的距离，尝试起跳。重点模仿另一腿配合向前上方提摆。学生练习三五步助跑起跳，落入沙坑中。依次练习。6×2+≈40%15′顺序教学内容（用意）教师主导活动场地组织学生主体活动运动负荷量次强度时间基本教学主部分体能课课练：20秒左右跨线跳。即两腿“骑线”，以横向侧跳移步形式，向左（右）连续跨骑二线后折返。每跨骑一线得一分。调整队列方向。示范说明方法：在三条直线之间左右往返移动，比一比反应灵敏性。各小组成纵向站于跑道两侧，按指挥进入练习区。利用跑道线站队到位，注意静齐快。明确方法后，练习。可同一小组一齐练习，另一小组对应同学作小裁判。练习若干3次/每人+45%12′结束整理整队集合收拾放存器械。回顾总结指导安全回教室。集合令,要求快速按原组站列。指导放松：太极云手与上步左右式。引导小结，指导有序解散。4横队或6列纵队要求成两路纵队有序回走。找到各组相对位置，静齐快。模仿放松动作。小组运送器械。说感受所得。有秩序回教室。+30%4′场地器材大海绵垫子3个。反思回顾跳单双脚的准备性铺垫练习，可以利用跑道，横向做动作，1道单脚，2道双脚，3道单脚……以提高工作效率，降低工作强度。心率曲线预计人教版三年级第二学期体育教案周次第六周课时第3次课教材1、考核：比比谁跳得远;2、力量游戏：“推小车”或“斗鸡”（自选）。教学重难点重点:蹲跳有力，身体协调。难点:两人合作向不同方向的跳跃。教学目的技能学习学生进一步巩固单脚踏跳,肢体摆动配合,双脚轻巧落入沙坑的动作.身体发展帮助学生发展下肢的力量及身体灵敏协调能力，刺激心肺内脏功能增强社会适应增强学生遵守纪律、相互合作，体会合作在练习中的重要性。意志情趣培养学生主动参与学习和乐于进行锻炼活动。顺序教学内容（或示用意）教师主导活动场地组织学生主体活动运动负荷量次强度时间导入与准备常规出操行进，整队检查。集中注意。简述内容。（可先告知配合考核的游戏活动规则）慢跑与拉伸。带队至上课场地，接收检查汇报。安排见习。激趣反应：手脚配合，左左右右，左右左右，左左右左，右右左右。告知内容，指导热身跑与徒手操。二路行进。整队成4列横队或6路纵队，散开队距。一路行进，重整体操队形。有序出操，小干部整队，报数查服装。以提膝，举臂方式作出反应。比比谁的脑筋快而不错。认真活动，充分热身与伸展。1小+10%+25%3′7′基本教学主部分考核：助跑几步单脚起跳，双脚落入沙坑——比比谁远。复习练习。点名依次考核。(参考评级标记,处行调整：及—男2.2M，女2.0m;良—男2.5m,女2.3米;优—男2.8m,女2.5米.)引导复习：上一课的助跑单脚起跳双脚落地动作，其实就是跳远。还记得怎么做动作？指导复习练习，可试跳一二次。告诉评判参照标准。1、回答问题。2、做出动作，踏跳区只要不踩入沙坑或明显超出沙坑边沿，并越过软式障碍即可有效。3、评极按落入相应的级别区。站队，依次练习。按名册一个组队参加考核。（约8人一组）。踏跳及良优考试完毕者可玩“斗鸡”各“推小车”。学生试口述要领，在空草地上自由练习起跳动作。学生明确评价标准工资1、能回答知识性：双脚落地，屈膝缓冲。2、动作技能标准：跑几步单脚起跳，越过30cm高的皮筋功海绵块，落入相应的等级区域。6×2+≈40%18′顺序教学内容（用意）教师主导活动场地组织学生主体活动运动负荷量次强度时间基本教学主部分体能课课练（配合考完或未考没事做的学生活动）：1．上肢腰背力量游戏：“推小车”。要领：俯卧撑地者向前支撑爬行，提腿者根据其能力可调整高度与提起部位。2．游戏：“斗鸡”要点：对抗双方同站一圈中，以单脚站立，开始后，利用挤，靠，使对方出圈或双脚落地而自己保持单脚站在圈中者为胜。调整队列方向。引导小组同学间合作，动作上合作配合默契：提腿者要照顾到爬行者的速度，只能跟随，不能推、或拉？——可让一对同学演示说明。时角色轮换。指挥与裁判，鼓励与帮助。游戏2（略）注意平整的草地或塑胶上进行，每个场地冲撞安全系数高。各小组成纵向站于跑道一侧，按指挥进入练习区。推小车，需要准备好手套16副。或垫子若干。塑胶跑道上横向推行（支撑爬行）5至6米左右游戏2场地宜小，半径约1M。站队到位，注意静齐快。明确方法后，练习。可先自由组合练习，再小组逐对往返。明确评判标准：途中身体触地为失败，撑空才可继续前行。互相帮助，遇体重较大者，可多人协助抬腿。游戏2（略）练习若干，比赛3轮次+40%至60%9′结束整理整队集合放松指导。回顾点评。指导安全回教室。集合令。以大极左右野马分鬃放松。点评小结，指导有序解散。4横队或6列纵队要求成两路纵队有序回走。找到各组相对位置，静齐快。模仿放松动作。说感受所得。有秩序回教室。+30%3′场地器材30米卷尺一把.手套16副或画场地半径1m的圈6个。反思回顾准备记录表单姓名远度动作总评A优B良C优DE远度70%,动作30%心率曲线预计HYPERLINK人教版三年级第二学期体育教案周次第七周课时第1次课教材1、爬越80～100CM高的障碍物；2、跳短绳（校本）教学重难点重点:借助一脚蹬地的力量，另一脚跨上障碍物。难点:蹬、撑、跨动作连贯，落地轻稳教学目的技能学习引导学生学习手扶箱体，一脚上跨爬越箱体的方法，提高爬越能力。身体发展帮助学生发展身体灵敏性和协调能力，增强肢体的力量。社会适应增强学生遵守纪律、团结合作，友好交往的品质。意志情趣培养学生主动参与学习和乐于进行锻炼活动的兴趣。顺序教学内容（或示用意）教师主导活动场地组织技术图解学生主体活动运动负荷量次强度时间导入与准备常规出操行进，整队检查。集中注意。走四向。简述内容。慢跑与拉伸：①上肢②肩胸③腰背④髋胯。⑤左右支撑跳带队至上课场地，接收检查汇报。安排见习。激趣反应：队列练习，齐步走听指令“向*转走”。告知学习内容。指导热身跑与徒手操。支撑左右跳，要求同学合作。二路行进。整队成4列横队或6路纵队，散开队距。一路行进，重整体操队形练习。有序出操，小干部整队，报数查服装。齐步走过渡到转体走。积极正确地反应。认真活动，充分热身与伸展。动作⑤一人俯蹲撑，另一人撑其肩左右提臀收腿跳1小+10%+25%3′7′基本教学主部分爬越高80～100CM的障碍物。要领：双手扶箱面一端，人体压卧箱面，同时一脚蹬地，另一脚借力上跨。提摆臀部，使得两脚先从箱体另一端越过，从另一侧落地。调整队列，指导观察。示范爬越过箱体或海绵包的整套动作。再分解重点指导：手扶的位置，两腿过障碍的配合次序与幅度。强调“先手后脚再手”的安全动作。指导保护的方法：上半身。指挥有序练习，强调慢、稳。鼓励勇敢又小心者。按器材分组，每组两队，互相帮助保护扶手肩。站位，观察，复述要领：先手扶、身卧趴、一腿跳、一退跨、下肢挪——下双脚——手放掉。自我保护，手扶稳，脚过障碍才放手。一组看并另一组一对依次保护。一组依次练习。注意缓慢、稳而轻巧。6×2+≈40%16′顺序教学内容（用意）教师主导活动场地组织学生主体活动运动负荷量次强度时间基本教学主部分复习直体花样跳短绳1．单双脚交替跳。要领：跳一次并双脚跳，跳一次左（右）单脚跳，再换另一侧单脚跳。2．反摇跳要领：从前下向前上，向后，向后下，绕过脚底。示范引导量绳，试跳，调整队列之间间距。引导前面课所学的新跳法。提示动作要领或形式——变节奏。组织学会者练习一分钟所跳个数，给于鼓励。巡视鼓励表扬，指导个别。同上法，让学生理解反摇跳摇绳方法。再结合跳跃。同上，散开每人之间间距，做到互不干扰。调整各队列、个人之间的间距。量绳后，试跳，再调整，做到互不干扰。自己边跳边数个数。练习，个别表演展示。集体练习，互相合作计数。学生先练习后基本找到感觉后，再相互计数练习。1轮2至3轮×2+45%+55%5′×2结束整理整队集合放松指导。回顾点评。指导安全回教室。集合令。以大极左右野马分鬃放松。点评小结，指导有序解散。4横队或6列纵队要求成两路纵队有序回走。找到各组相对位置，静齐快。模仿放松动作。说感受所得。有秩序回教室。+30%4′场地器材平衡木（体操凳）2条，山羊2只，跳绳1根/人。反思回顾心率曲线预计人教版三年级第二学期体育教案周次第七周课时第2次课教材1、爬越80～100CM高的障碍物；2、双人跳短绳（校本）教学重难点重点:选择合适的动作正确地爬越有一定高度的障碍物。难点:根据不同高度物体采取不同爬越方法教学目的技能学习帮助学生巩固爬越方法，引导学生掌握安全爬越一定高度障碍的技巧。身体发展帮助学生发展身体灵敏性和协调能力，增强肢体的力量。社会适应促进学生遵守纪律、团结合作，友好交往品质形成。意志情趣培养学生勇于开拓的精神和乐于进行锻炼活动的兴趣。顺序教学内容（或示用意）教师主导活动场地组织技术图解学生主体活动运动负荷量次强度时间导入与准备常规出操行进，整队检查。集中注意。走四向。简述内容。慢跑与拉伸：①上肢②肩胸③腰背④髋胯。⑤左右支撑跳带队至上课场地，接收检查汇报。安排见习。激趣反应：队列练习，齐步走听指令“向*转走”。告知学习内容。指导热身跑与徒手操。支撑左右跳，要求同学合作。二路行进。整队成4列横队或6路纵队，散开队距。一路行进，重整体操队形练习。有序出操，小干部整队，报数查服装。齐步走过渡到转体走。积极正确地反应。认真活动，充分热身与伸展。动作⑤一人俯蹲撑，另一人撑其肩左右提臀收腿跳1小+10%+25%3′7′基本教学主部分爬越高80～100CM的障碍物。1.复习上一个过障碍动作。2.若有其它障碍物，学习其它技术动作。（见技术图解。）调整队列，指导复习动作：强调手扶的位置，两腿过障碍的配合次序与幅度。“先手后脚再手”的安全动作。提示自我保护和互相保护。指挥有序练习，强调慢、稳。鼓励勇敢又小心者。指导用合适的方法，安全爬越其它障碍。——如先跨、翻上成跪撑，再站起跳下落地缓冲。按器材分组，每组两队，互相帮助保护扶手肩。站位，观察，复习要领：先手扶、身卧趴、一腿跳、一退跨、下肢摆——落双脚——手放掉。自我保护，手扶稳，脚过障碍才放手。一组看并另一组一对依次保护。一组依次练习。注意缓慢、稳而轻巧。鱼贯式依次练习。6×2+≈40%14′顺序教学内容（用意）教师主导活动场地组织学生主体活动运动负荷量次强度时间基本教学主部分课课练——㈠复习练习单人花样跳2种：1.单双脚跳2.反摇跳双人花样跳绳跳1种。集合整队，分发器材。启发引导学生复习练习花样跳，提示要领：手脚协调，摇跳节奏的配合。鼓励连贯性强的练习。计时，互动比赛。指导动作要点，鼓励学生练习；规定时间，提示目标个数（个数定级）,巡视指导。集合，站列，成两两相对分散点整齐站立。学生列队，按指导分散间距，领器材量绳准备。练习两种跳绳样式。学生互动练习，相互计成功个数。自由组合，就近找同伴。互动合作，尝试用一人跳，再尝试用两人同时跳。比比哪一组是“黄金搭档”+55%+45%11′结束整理整队集合放松指导。回顾点评。指导安全回教室。集合令。以大极左右野马分鬃放松。点评小结，指导有序解散。4横队或6列纵队要求成两路纵队有序回走。找到各组相对位置，静齐快。模仿放松动作。说感受所得。有秩序回教室。+30%4′场地器材跳绳，跳箱2件，高海棉包。反思回顾心率曲线预计人教版三年级第二学期体育教案周次第七周课时第3次课教材1、跪跳起；2、滚爬接力（自选）教学重难点重点:摆臂制动，小腿压垫收腹。难点:摆臂挺腰，与下压小腿配合。教学目的技能学习引导学生初步学习跪跳起的方法，使其掌握摆臂制动及小腿压垫的动作。身体发展增强学生的肢体协调性，发展他们的腰部力量。社会适应培养学生遵守纪律、团结合作，相互帮助的品质。意志情趣树立学生自信心，增进乐于进行锻炼活动的兴趣。顺序教学内容（或示用意）教师主导活动场地组织技术图解学生主体活动运动负荷量次强度时间导入与准备常规出操队列，整队检查集中注意力游戏：“木头人”（树桩、树杈、树根）反应动作整队口令。检查服装与小组出勤。约定信号与动作，即摆出各种姿势。说明规则。指挥按秩序分组游戏热身，控制时间与次数。两路纵队成四或六列横队。分小小组进行小组长领队排除，报数。分成小小组，组长定位手势，组员变“木头人”造型，出错或没停止，罚回到底线。学生遵守纪律，规则。1小+10%+25%3′7′基本教学主部分跪跳起辅助练习：1.台阶上跳上跳下。（台阶可用两三个垫子扎成，有人扶住）2.用力压小腿、摆臂向前跪跳。要领：摆臂制动，小腿压垫。调整队列，置于低台阶。引导学生原地起跳，体会摆动手臂动作。示范跳台阶，指挥有序练习。引导体会：腰背、手臂动作。指导垫子上作跪跳起练习：示范，提示要领，强调要点（手臂从后上向下摆时，就要用脚面背压垫）。①配合摆臂连续做伸屈髋跪着向前移动动作；②连续向前跪跳起。成几小组，每组成纵队。学生站队站位，遵守秩序。练习并体会手臂的摆动，交流动作感觉，举手作答。依次反复练习，体会身体的动作。学生依次有序作动作①②，完成两个垫子的距离。6×2约4×2+≈40%14′顺序教学内容（用意）教师主导活动场地组织学生主体活动运动负荷量次强度时间基本教学主部分续上——3.跪跳箱盖上，向下跳。（用4至5个垫子折叠加，绑扎，有人扶住）课课练：滚爬接力。“海豚爬”去；“圆木滚翻”回。总结技术动作要领（成口诀）：脚背压垫成跪立，两臂后摆做前俯，摆臂挺腰要压脚，一摆一跳收膝盖。引导在一二层箱盖上练习，重点指导保护与帮助。巡视协助，指导动作、鼓励与表扬。指名个别展示。各队组将折垫子平辅打开接长，学生依次作爬行、滚动的练习。建议组队6或8组学生复述熟记要领，在垫子上再体会。跪跳起——跳远出垫子。学生按小组练习，每组至少两人在侧前方作保护，扶上身肩臂，防止前扑。学生依次练习，小组之间比比，哪一组成功数高？自荐展示表演。先按提示动作鱼贯式演练，再往返接力。互相加油，帮助整理散开的垫子。+55%+45%11′结束整理整队集合放松指导。回顾点评。指导安全回教室。集合令。以大极左右野马分鬃放松。点评小结，指导有序解散。4横队或6列纵队要求成两路纵队有序回走。找到各组相对位置，静齐快。模仿放松动作。说感受所得。有秩序回教室。+30%4′场地器材跳绳，跳箱2件，高海棉包。反思回顾心率曲线预计人教版三年级第二学期体育教案周次第八周课时第1次课教材1、跪跳起；2、花样跳绳（校本）教学重难点重点:展髋提腰用力摆臂，并脚落地。难点:摆臂挺腰与下压小腿收膝配合教学目的技能学习进一步学习跪跳起的动作方法，使一部分同学掌握身体向上腾起的动作身体发展发展学生灵敏素质，增强学生核心力量。社会适应培养学生遵守纪律、团结合作，相互帮助的品质。意志情趣树立学生自信心，增进乐于进行锻炼活动的兴趣。顺序教学内容（或示用意）教师主导活动场地组织技术图解学生主体活动运动负荷量次强度时间导入与准备常规出操行进，整队检查。集中注意力了解课堂计划热身活动：绕场地圆形跑，行进做后踢腿－结合抱团游戏。带队至上课场地，听取检查汇报。激趣反应：原地高抬膝踏步——同手同脚摆，异臂异脚摆，左（右）手摸不同脚。简述本课内容。引导绕场地慢跑，以小步跑、后踢跑、前踢垫步跑行进。抱团时以下蹲手放同伴膝盖上。四路纵队二路行进。整队成4列横队。要求：模仿正确，明确指令快速反应。有序出操，小干部整队，报数查服装。积极反应动作，边高抬踏步边正确做动作。看清老师手指示数，听哨音找朋友。下蹲手相触相围。1200米小+10%+25%3′7′基本教学主部分跪跳起1.用力压小腿、摆臂向前跪跳。要领：摆臂展髋挺腰，小腿压垫。2.跪跳起到达指定远度。调整队列，置于场地边。指导垫子上作跪跳起练习：示范，提示复习要领：脚背压垫成跪立，两臂后摆做前俯，摆臂挺腰要压脚，一摆一跳收膝盖指挥学生连续向前跪跳起。启发激励：怎样才能轻松跳起？引导相互牵手做帮助——找助力动作。小结：展髋挺腰。引导达远度跳。成几小组，每组成纵队，围圈站立。组前辅折垫。从后半个垫子跳出垫子外学生站队站位，遵守秩序。依次反复练习，体会身体的动作。学生依次有序作动作，完成两个垫子的距离。学生互助牵手做跪跳起。体会上半身怎么配合做跪跳起。学生小组依次向前跳，努力争取达到级别。6×2约4×2+≈40%14′顺序教学内容（用意）教师主导活动场地组织学生主体活动运动负荷量次强度时间基本教学主部分课课练——㈠复习练习单人花样跳2种：1.单双脚跳2.反摇跳双人花样跳绳跳1种。集合整队，分发器材。启发引导学生复习练习花样跳，提示要领：手脚协调，摇跳节奏的配合。鼓励连贯性强的练习。计时，互动比赛。指导动作要点，鼓励学生练习；规定时间，提示目标个数（个数定级）,巡视指导。集合，站列，成两两相对分散点整齐站立。学生列队，按指导分散间距，领器材量绳准备。练习两种跳绳样式。学生互动练习，相互计成功个数。自由组合，就近找同伴。互动合作，尝试用一人跳，再尝试用两人同时跳。比比哪一组是“黄金搭档”+55%+45%11′结束整理整队集合放松指导。回顾点评。指导安全回教室。集合令。以太极左右揽雀尾。点评小结，指导有序解散。4横队或6列纵队要求成两路纵队有序回走。找到各组相对位置，静齐快。模仿放松动作。说感受所得。有秩序回教室。+30%4′场地器材跳绳，跳箱2件，高海棉包。反思回顾心率曲线预计HYPERLINK人教版三年级第二学期体育教案周次第八周课时第2次课教材1、跪跳起；2、跳绳（校本）教学重难点重点:提膝迅速，收腿要快难点:摆臂挺腰与下压小腿收膝配合教学目的技能学习进一步改进跪跳起的动作，使大部分同学动作连贯协调，收腿成蹲快。身体发展发展学生灵敏素质，增强学生腰腹部核心力量。社会适应培养学生遵守纪律、团结合作，相互帮助的品质。意志情趣学生体验成功感，树立自信心，增进乐于进行锻炼活动的兴趣。顺序教学内容（或示用意）教师主导活动场地组织技术图解学生主体活动运动负荷量次强度时间导入与准备常规出操行进，整队检查。注意力训练（口令有正、有反、有干扰）告知课堂计划热身活动：绕场地标志物慢跑拉伸徒手操带队至上课场地，听取检查汇报。激趣集中注意力：高、矮、胖、瘦。简述本课内容。引导绕场地“小树林”曲线慢跑。整队，指导拉伸：弓步压、仆步压、提膝收腿、高