高一上学期体育与健康人教版背越式跳高教案 （表格式）

内容背越式跳高----腾空过杆课次1教学目标1、了解背越式跳高“腾空过杆技术”特点，知道其原理及锻炼价值。2、能原地跳起做出背越式跳高的过杆动作，且起跳后适时沉肩，空中做出“背弓”。发展下肢力量，提升空中身体控制能力。3、克服恐惧心理，有挑战自我的勇气与决心。重点空中倒肩挺髋技术难点空中保持姿态的能力程序教学内容时间练习次数负荷教师指导学生活动组织与要求开始部分课堂常规3小1、观察队形；听取体委汇报，检查服装2、向学生问好，语感亲切；安排见习生3、语言导入，引起学习动机1、体委整队报告人数；整理服装2、师生问好；见习生随堂学习3、与教师互动××××××××××××××××△要求：快、静、齐准备部分1、绕场地成圆形慢跑2、热身操（4节）3、背背练习82圈4x8拍5次中1.教师领做，观察学生。2.口令指挥，语言提示。1.教师讲解示范。2.口令指挥，语言提示。3.巡回指导。1.学生模仿，跟从老师。2.听从口令，认真练习。学生听讲模仿。2.听从口令，认真练习。组织形式：组织形式：四列横队要求：队形整齐充分活动开身体基本部分信任背摔（1）保护下敢到（2）敢到的基础上（保护下）要求肩背着垫挺髋53-5次3-5次小1.教师讲解示范。2.帮助分组练习3.巡回指导1.提出新的练习要求2.教师讲解示范。3.帮助分组练习4.巡回指导1.学生认真观看、模仿2.听从口令，认真练习。3.分组练习1.学生认真观看、模仿2.听从口令，认真练习。3.按要求分组练习4.相互帮助与鼓励组织形式：△△△△▲▲▲▲▲▲▲▲要求：动作到位大胆尝试基本部分2原地倒肩挺髋练习3.尝试跳起倒肩挺宽4.学习腾空过杆的技术原理5.跳起倒肩挺髋（1）原地跳起挺髋（2）过杆（3）借助踏跳板过杆（4）举腿收腹练习6.学生展示7.素质练习26’5次5次4x8拍5-10次5-10次5-10次每组20个2组小中小中大通过延续，鼓励学生在没有保护下的同时用肩背着垫、同时能做出顶髋动作1.教师示范2.鼓励学生原地跳起后倒向垫子3.提出更高要求，空中要有挺髋动作1.使用道具集中讲解腾空过杆技术原理3.提出问题：如何在空中做出挺髋动作？如何跳的更高？4.组织蹬摆练习5.讲解练习要求，各组巡视1.教师示范2.强调身体任何部位不能碰橡皮经3.借助踏跳板的摆放解决学生出现的问题 帮助跳不起的学生 帮助不向后上方跳的学生4.空中没有挺髋动作的在小垫子上继续体验挺髋的感觉5.发现落垫时脚碰到杆的学生让他们练习举腿收腹1.教师动员学生展示2.点评展示的学生1.教师讲解示范（腰背肌练习、腹肌练习）2.口令指挥，语言提示。3.巡回指导。1.学生按照老师的要求继续练习2.分组练习，相互鼓励3.多次尝试，提高动作质量4.相互鼓励与帮助5.认真练习1.认真听讲，积极思考2.认真思考，积极回答老师提出的问题3.理解过杆的原理4.按要求分组认真练习1.根据技术原理、结合蹬摆、模仿老师继续体验空中挺髋的感觉学生按照老师的要求继续分组练习3.依据自己的问题按照老师的方法解决、练习4.反复练习，强化空中挺髋动作。1.各组推介学生来展示2.为展示同学加油鼓劲1.认真听讲规则。2.分组练习组织形式：分组练习▲▲▲▲要求：认真练习，动作到位组织形式：集中要求：认真听讲、积极回答老师提出的问题。组织形式：分组▲▲▲▲要求：动作到位组织形式：借助踏跳板组织形式：利用大垫子要求：动作到位结束部分1放松2.总结3’小1．讲解放松方法，提出要求2．引导学生完成放松活动1．引导学生大胆评价，教师总评2．教师完整示范，提出完整的示范是如何使身体背对横杆？引出下节课的助跑与起跳技术3．师生再见1.明确要求，认真放松2.配合教师完成放松练习1．大胆评价，说出内心感受2．明确要求，对下次课有所期待3．师生再见，归还器材组织形式：四列横队要求：放松充分，大胆评价组织形式：××××××××××××××××△场地器材跳高架4副大垫子4张中垫子4张橡皮筋4根踏跳板8个课的预计运动负荷：中练习密度：35%左右平均心率：100次/分左右课后记载本课教学内容安排合理，教学目标基本实现，达到了预期的目的。课堂组织有序，气氛活跃，教学过程设计合理，教法学法得当，学生练习积极踊跃，兴趣高涨。在自主择项练