《在挫折中反弹成长》教学设计

《在挫折中反弹成长》——初一年级挫折应对心理辅导《在挫折中反弹成长》教学设计授课主题在挫折中反弹成长授课时间40min教学对象初一年级学生一、设计理念如何面对挫折，是一个人成长历程中必不可少的部分，青少年在生活中不可避免地会遇到这样或那样的困难，比如被拒绝、失败、打击、批评及人际交往中各种不如意的事情等。初一学生逐渐步入青春期，面临着理想自我和现实自我的差距及自我同一性混乱，内心的矛盾和冲突会增多，对负面事件的情绪情感体验会更加深刻和强烈。《中小学心理健康教育指导纲要》（2012）指出初中年级心理健康教育的主要内容之一是帮助学生克服困难，培养学生分析问题和解决问题的能力，更好地适应初中学习和生活；教学要关注学生的生活、活动和体验，要遵循正确价值观引导与启发学生独立思考、积极实践相统一的原则。心理弹性（又称心理复原力、心理韧性、抗逆性）是心理资本的四要素之一。提到心理弹性，一般都会通过危险性因素和保护性因素来理解（即内在保护性因素，后者是外在保护性因素）。内在保护因素就是个体具有一种积极的潜质，帮助个体在面临逆境时，柔性应对，顽强生存；外在保护因素更多的是家庭、学校、社区等环境因素。近些年来对于心理弹性的研究更多是基于优势视角，即从积极心理学视角挖掘个体的内在潜能。以优势视角看待青少年，认为个体是自己问题解决的专家，发现和利用个体现有的力量和资源，是心理弹性提升的关键。国际著名的心理韧性研究项目IRRP提出的3I策略——Ihave、Iam、Ican，就是基于优势视角下，探索个体内外保护因素的具有可操作性的策略。转变视角，赋予挫折正面的意义，把它变成激励自我前进的动力和改变现状的机会，帮助学生更加积极地处理困境。挫折带来的人生经验，正是反省与成长的机会，更创造了下一次成功的契机。遇到挫折时请求帮助，这在有些人看来似乎是很丢脸的事。实际上，遇到挫折和难以自我解决的问题时，学会倾诉和寻求帮助，这是积极面对问题表现。人在失败时，常常最没有主张，亲人、朋友、师长对挫折原因的分析，往往能够帮助我们拨开云雾，对症下药。当一个人感到有可以信赖的人在关心、爱护和尊重自己时，就会减轻挫折反应的强度，增强心理弹性。为了带给学生一些“外显”的、明确的收获，因此，在3I的基础上，增加了Ithink的部分，帮助学生转变认知；教学过程中结合焦点解决的技术，帮助学生转变视角。基于以上认识，本课教学从学生的生活背景和认知心理特点出发，遵循积极心理学的教育理念，通过创设情景，由教师引导和帮助学生探究问题，总结、交流自己的体验和见解，在掌握知识、提高能力的基础上，达到情感、态度、价值观的认同。二、教材分析选自普通初中实验教科书《心理健康教育》初一年级下册《正式挫折和逆境》。围绕“心理弹性”这一选题，查阅相关文献和书籍资料，进行综述。最后确定采取国际著名的心理弹性研究项目（IRRP）提出的可为实务操作提供直观指导的“3I”理论。在3I的基础上，增加了Ithink的部分，因为面对眼前困扰和烦恼，能够保持积极认知的话，很重要的一点是，自己如何积极看待问题。改变认知或者选择哪种认知方式或许不是太容易的策略。通过Ithink教会学生学会运用换框技术，以积极思维来思考消极事件。教学过程中结合焦点解决的技术，在Ican部分从以往成功的类似经历及“失败”的经历中探索自己如何做到的，自己的能力有哪些；引导学生利用外部资源、内在信念、解决问题的能力及积极认知来自我赋能。本课旨在教导学生形成与挫折和平共处的心理动机，在生活中遇到困境时能有意识地使用“四我”原材料打造的弹力球来解决问题。三、学情分析初一年级学生正处于由儿童期向青春期过渡的关键时刻，这一阶段的学生身心发展十分迅速，但仍未定型，有较强的可塑性；另一方面，此时也是初中阶段关键适应时期，学习压力、青春期的变化都使学生在学习、人际、亲子关系等方面面临较多的困境，但他们突破困境的综合能力仍有待提高。可见，如果能够引导学生正确认识生活中出现的困境，学习应对困境的方法；对于挫折，我们通常看成是人生前进道路上的阻碍。如果能转变视角，把它视为激励自我前进的动力和改变现状的机会，赋予挫折正面的意义，就能帮助学生更加积极地处理困境，有助于学生较为顺利地度过这一阶段的学习生活。四、教学目标（一）知识与技能目标理解心理弹性的含义以及学会使用4I策略进行自我赋能方法与过程目标掌握“4I”策略及其应用，在生活中遇到困境时能有意识地使用“4I”策略来解决问题。（三）情感态度价值观目标体验突破困境带来的愉悦情绪体验，形成克服困难，与挫折和平共处的心理动机。五、教学重难点教学重点：充分认识到心理弹性对个体心理发展的重要性，以及提升心理弹性水平的必要性。教学难点：让学生掌握“4I”策略及其应用，在生活中遇到困境时能有意识地使用“4I”策略来解决问题。教学难点解决方案：1.采用加强直观教学，补充感性知识和经验来加以突破。直观教学手段，除生动形象的语言外，展现具体的教具、模型、图片等，都可以增强学生知识点的记忆及体验突破困境带来的感受。2.构建教学知识网络化，利用知识网络的3个重要的特点:系统的整体性、联系的多维性、内容的开放性。通过分析，比较，综合等方法，把教学的知识进行排列组合成一张任务卡，并适当引申，扩展，发挥。学生在看到任务卡可以清晰地记住弹力球“四我”原材料。3.运用启发式教学，让学生主动探究、合作交流。学生在教师的指导与帮助下自主地解决问题；在合作交流中探索发现自身更多的优势，从而更好的利用优势摆脱困境。六、教学策略情境教学法七、教学方法1.教法：小组讨论法、问答法、讲授法2.学法：自主探究法、合作探究法八、教学手段多媒体、翻页笔、板书贴纸、PPT九、教学思路教学环节设计目标时间环节一：游戏导入通过实验导入，引出课程主题；5分钟环节二：转换环节了解心理弹性10分钟环节三：工作环节通过“四我”原材料的讲解与实践，增强记忆20分钟环节四：教师寄语为学生赋能，寄语期待，升华课程。5分钟十一、教学过程【第一环节】我来敲一敲（5分钟）[设计理念与目标]通过询问直观感受以及让学生敲击乒乓球和弹力球的试验方法得出弹力球和乒乓球的区别，营造活跃的班级气氛。进而引出主题，引发学生对心理弹性的思考。[时间]:5分钟[教学操作步骤]步骤一：我来敲一敲邀请学生拿小锤子对两个小球分别敲击10下后观察两者的状态。步骤二：教师提问1、在敲击过程中你的感受是什么样的？2、在这个实验中你有什么发现？步骤三：教师提问同学们，你希望自己拥有能够积极应对各种敲击，并恢复到最初状态的弹力球吗？【第二环节】弹力球初了解——心理弹性（10分钟）[设计理念与目标]老师讲解“心理弹性”概念和意义，并让学生分享个人的理解。引导学生理解心理弹性的含义及其重要性。[时间]:10分钟[教学操作步骤]步骤一：你眼中的挫折你对挫折的理解和印象是什么?你是如何应对的？步骤二：“心理弹性”的定义心理弹性是指人们在遭遇变化、压力、困难或失败等困境时，能够积极调整、有效应对，从困境中快速复原、甚至反弹成长的能力。步骤二：教师总结生活中，遇到困难和挫折是常有的事情，有的人把挫折当敌人，但有的人把它当成朋友。面对挫折的不同态度导致了不同的结果。要想弹得越高，看的越远，就算摔倒我也有爬起来的勇气和能力，像弹力球一样，永远保持心理弹性，我们可以怎么做呢？接下来老师提供一个方法，来帮助同学们去提升自己的心理韧性水平打造自己的弹力球。【第三环节】打造弹力球——四我原材料（20分钟）[设计理念与目标]该环节既有重点也包含难点，是本课程的重中之重。如何让正确运用“四我”原材料显得更为重要。通过“自我赋能”的方式，感受自身生命成长的能量带来的积极情绪体验，获取成长动力。[时间]:20分钟[教学操作步骤]步骤一：我是—积极的自我对话引导学生思考自身的优点以及同伴的优点，同伴眼中“我”的优点和“我”眼中自己的优点和进行对比，可以增加学生日常生活中的自信与勇气。步骤二：我能—过去的经验积累通过杨倩的高光时刻引发学生对于自己高光时刻的回忆，可以增强学生对自己拥有的能力有更清晰的认识，提升面对挫折时候的信心。步骤三：我想—我怎么看待挫折通过换框思维即“挫折重命名”，学生可以发现重命名的意义，即用积极思维来思考消极事件。步骤四：我有—拥有的外部支持在引导学生写下自己拥有的外部支持之后，学生可以直观地看到自己所拥有的资源与支持，在下次遇到挫折的时候可以寻找他们的帮助，为学生解决问题提供了一个思路。【第四环节】总结环节（5分钟）[设计理念与目标]本环节的活动主要为师生总结、教师寄语以及课后作业组成，教师和学生一起总结可以增强学生对于本堂课学习内容的强化记忆。教师寄语可以为学生赋能，而课后任务为学生提供了拓展思路，促进学生发现盲目我。希望学生在下次遇到挫折的时候可以运用弹力球“四我”原材料与挫折和平共处。[时间]:5分钟[教学操作步骤]步骤一：师生总结通过师生一起总结，不仅增加了师生之间的互动还强化了学生对于弹力球四我原材料的记忆。步骤二：为学生赋能，寄语期待，升华课程。老师还有一句话想送给大家：成长，不只是创造“高光时刻”，还要学会勇敢面对“低谷时刻”。希望下次遇见低谷时刻或者是挫折的时候，我们可以运用“四我”原材料打造的弹力球来帮助自己，在挫折中反弹成长。步骤三：教师寄语课后作业——分享任务卡请你和同学分享你的任务卡，看看他的弹力球是如何打造的呢？十二、板书设计十三、教学评价与反思教学反馈这节课，曾到某中学实践时试上过，让我欣喜的是学生好像在每个环节都有不同的收获，课后我还询问过几个学生，其中一位学生表示：“以前遇到挫折总认为它会一直“为难”自己，但是今天这堂课让我明白，我以前是限制了自己的思维，其实困难只是暂时的，未来可以找到很多解决方法。”还有同学在寻找“我有”这里感触很深：“以前总是觉得在遇到困难的时候没有人能够帮助我自己，今天写出来才发现我可以找这么多人帮忙。”同时，还有学生表示课程时间太短，希望能再解决现实生活中的一些学习挫折问题。教学反思本节课依托“弹力球”将“心理弹性”巧妙地融合进去，设计浑然一体。2.在讲解心理弹力“4I”这个难点的时候，教学时间是最长的，课程时间分配合理。3.在学生各抒己见、分享时，给予了积极地反馈：你这么积极你来回答吧；很棒，能够迈出勇敢的一步……你的思维很活跃……这样具体和适时的回应可以鼓励到学生，增强学生自信心。4.由于学生理解和接收能力参差不齐，教学效果不能百分百保证完美。同学们日后会不会在生活中遇到困难时积极运用“四我”原材料打造的弹力球，需要老师平时观察和督促。5.以上展示的是10分钟的教学设计。能够初步实现突破学生的定势思维，学会解决困难的思路和方法的教学目标。如果是40分钟的课程，总体设计、教学重难点不会变，但是在内容深度上会有所差异。比如为了让学生更好的掌握重点，攻破难点