少年拳-预备势、抡臂砸拳、望月平衡、跃步冲拳 教学设计-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

少年拳——预备势、抡臂砸拳、望月平衡、跃步冲拳教学设计-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）少年拳——预备势、抡臂砸拳、望月平衡、跃步冲拳教学设计-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册设计意图本节课旨在通过教授“少年拳——预备势、抡臂砸拳、望月平衡、跃步冲拳”等动作，帮助学生掌握初级拳术的基本动作要领，提高学生的身体素质和武术技能。通过实践练习，培养学生的团队协作精神，激发学生对武术运动的兴趣，为后续学习打下坚实基础。核心素养目标培养学生对武术文化的尊重与传承意识，提升学生身体协调性、力量素质和运动技能。通过学习少年拳，增强学生的自信心和意志力，培养其良好的运动习惯和团队合作精神，同时提高学生的审美情趣和自我保护意识。学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识。

学生进入高中阶段，已经具备了一定的体育基础，包括基本的跑步、跳跃、投掷等技能。部分学生对武术有一定的了解，可能接触过简单的武术动作或套路，但对少年拳这套拳术的掌握程度参差不齐。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格。

学生对武术的兴趣普遍较高，尤其对具有民族特色的传统武术表现出浓厚兴趣。学生在学习过程中，具备较强的模仿能力和动手能力，能够较快地掌握新动作。学习风格上，部分学生偏向于直观模仿，而另一部分学生则更注重理解动作原理。

3.学生可能遇到的困难和挑战。

学生在学习少年拳时，可能遇到以下困难和挑战：动作协调性不足，导致动作不够流畅；力量素质不够，影响动作的完成度；动作细节掌握不准确，导致动作变形。此外，学生在练习过程中可能因为动作重复性高而感到枯燥乏味，需要教师通过多样化的教学方法和趣味性练习来激发学生的学习兴趣。教学方法与策略1.采用示范法与分解法相结合，逐步讲解和演示动作要领，确保学生正确掌握。

2.设计小组练习和集体演练，促进学生之间的互动和协作。

3.利用多媒体展示拳术视频，帮助学生直观理解动作。

4.设置游戏化教学环节，如“拳术接龙”等，提高学生的参与度和兴趣。教学流程1.导入新课

详细内容：教师以展示武术表演视频开始，引导学生关注武术的魅力，激发学生对少年拳的学习兴趣。随后，教师简要介绍少年拳的历史背景和特点，引出本节课的学习内容。

用时：5分钟

2.新课讲授

（1）教师示范并讲解“预备势”的动作要领，强调身体姿态、呼吸和动作协调性。

（2）教师分解示范“抡臂砸拳”动作，讲解动作的起势、过渡和收势，强调力量运用和拳法技巧。

（3）教师详细讲解“望月平衡”的动作要点，指导学生保持身体平衡，提高稳定性。

用时：10分钟

3.实践活动

（1）学生跟随教师一起练习“预备势”，教师巡回指导，纠正动作错误。

（2）学生分组练习“抡臂砸拳”，教师指导学生注意动作协调性和力量控制。

（3）学生尝试独立完成“望月平衡”，教师观察并指导学生保持身体平衡。

用时：15分钟

4.学生小组讨论

（1）讨论动作要领：学生分组讨论并总结“预备势”、“抡臂砸拳”和“望月平衡”的动作要领，分享自己的理解和体会。

（2）动作改进：学生讨论如何改进自己的动作，提高动作的准确性和流畅性。

（3）团队合作：学生讨论如何在练习中相互协作，共同提高。

举例回答：

（1）动作要领：学生A表示，“预备势”要注意脚跟并拢，身体挺直，呼吸均匀。

（2）动作改进：学生B提出，在练习“抡臂砸拳”时，可以适当调整力度，使动作更加有力。

（3）团队合作：学生C分享，在练习“望月平衡”时，可以相互提醒，保持团队配合。

用时：10分钟

5.总结回顾

内容：教师对本节课的学习内容进行总结，强调“预备势”、“抡臂砸拳”和“望月平衡”的动作要领，指出本节课的重难点。

举例分析：

本节课的重难点在于动作的协调性和力量控制。教师通过示范、讲解和实践活动，帮助学生掌握动作要领，并在练习过程中注意调整力度和姿势，提高动作的准确性和流畅性。

用时：5分钟

总计用时：45分钟学生学习效果学生学习效果主要体现在以下几个方面：

1.动作技能的提升：通过本节课的学习，学生能够掌握“预备势”、“抡臂砸拳”、“望月平衡”和“跃步冲拳”等基本动作，提高了学生的武术技能水平。这些动作的学习不仅有助于学生形成正确的身体姿态，而且有助于提高学生的协调性和灵活性。

2.身体素质的增强：在学习过程中，学生通过反复练习，肌肉力量和耐力得到显著提升。特别是“抡臂砸拳”和“跃步冲拳”等动作，对学生的上肢力量和下肢爆发力有很好的锻炼效果。

3.学习兴趣的激发：通过本节课的学习，学生对武术运动的兴趣得到进一步激发，尤其对少年拳这套拳术产生了浓厚的兴趣，有助于培养学生的运动兴趣和终身锻炼的习惯。

4.团队协作能力的培养：在实践活动和小组讨论中，学生学会了如何与他人协作，共同完成任务。这种团队精神对于学生未来的学习和生活都是非常重要的。

5.自我保护意识的提高：通过学习武术动作，学生了解了如何通过身体动作进行自我保护，这对于提高学生的安全意识和自我保护能力具有重要意义。

6.情绪管理和心理素质的增强：在学习武术的过程中，学生需要克服困难，坚持练习，这有助于提高学生的意志力和心理承受能力。同时，通过武术练习，学生能够学会控制情绪，保持平和的心态。

7.身心健康的促进：武术运动能够帮助学生放松身心，缓解学习压力，有助于提高学生的睡眠质量，促进身心健康发展。

8.文化素养的提升：通过学习武术，学生了解了中国传统文化的精髓，增强了民族自豪感，有助于提高学生的文化素养。板书设计①少年拳基本动作

-预备势：并步站立，身体挺直，双手合十于胸前。

-抡臂砸拳：左脚后退一步，双手由合十变为拳，右拳砸出。

-望月平衡：左脚向前一步，双手上举，身体保持平衡。

-跃步冲拳：左脚向前跃出，右拳向前冲出。

②动作要领

-预备势：脚跟并拢，身体挺直，呼吸均匀。

-抡臂砸拳：起势时身体微侧，力量集中在右拳。

-望月平衡：身体重心下沉，双手上举时保持平衡。

-跃步冲拳：跃起时身体前倾，冲拳时手臂伸直。

③技巧与注意事项

-动作协调性：动作要连贯，避免僵硬。

-力量控制：掌握力量运用，避免用力过猛。

-身体平衡：保持身体稳定，避免摔倒。

-安全意识：练习时注意安全，避免受伤。教学反思与总结这节课下来，我感觉收获颇丰，但也发现了一些可以改进的地方。首先，我想分享一下我在教学方法、策略和管理方面的反思。

在教学方法上，我尝试了结合示范、分解和小组练习的方式进行教学。我发现，通过分组练习，学生之间的互动和交流更加频繁，他们能够互相学习，共同进步。但是，我也发现有些学生还是不太适应这种教学方式，他们在小组中可能不太愿意主动参与。这可能是因为他们自信心不足，或者对团队协作不够熟悉。所以，我需要在今后的教学中，更多地关注这些学生的个别指导，帮助他们提高自信，更好地融入团队。

策略方面，我使用了多媒体辅助教学，通过展示动作视频，让学生更直观地了解动作要领。这个方法效果很好，学生们都能够很清楚地看到每一个动作的细节。但是，我也意识到，仅仅依靠视频可能不够，还需要结合实际操作，让学生亲身体验。因此，我计划在今后的教学中，增加更多的实际操作环节，让学生在实践中掌握技能。

在管理方面，我尽量保持了课堂的秩序，但是还是有些学生在练习时不太专心。我发现，有些学生在听到自己同伴出错时会忍不住笑出声，这可能会影响到其他同学的练习。因此，我需要在今后的教学中，更加注重培养学生的纪律意识，让他们明白尊重他人也是学习的一部分。

至于教学效果，我觉得整体上是不错的。学生们在知识、技能和情感态度方面都有所收获和进步。大部分学生能够正确掌握“预备势”、“抡臂砸拳”、“望月平衡”和“跃步冲拳”等基本动作，他们的身体素质也得到了一定程度的提升。在情感态度上，学生们对武术运动的兴趣更加浓厚，他们更加愿意参与体育活动。

当然，也存在一些问题。比如，部分学生的动作细节掌握得不够好，有些动作的连贯性和力量运用还有待提高。此外，学生在团队合作中表现出不同的风格，有的学生过于依赖同伴，有的学生则不太愿意参与。针对这些问题，我将在今后的教学中采取以下改进措施：

1.加强个别指导，针对不同学生的特点，提供针对性的教学。

2.增加课堂纪律教育，培养学生的团队精神和尊重他人的意识。

3.在教学过程中，更多关注动作的细节，帮助学生提高技能。

4.通过组织小组比赛等方式，提高学生参与团队活动的积极性。课堂课堂评价是教学过程中不可或缺的一环，它能够帮助教师及时了解学生的学习情况，发现问题并进行解决。以下是我对课堂评价的几个方面的具体实施：

1.提问评价

在课堂上，我通过提问的方式来评价学生的学习情况。我会针对关键知识点提出问题，让学生回答，以此来检验他们对知识的理解和掌握程度。例如，在讲解“预备势”的动作要领时，我会提问：“大家谁能告诉我，‘预备势’时应该注意哪些身体姿态？”通过这种方式，我能够了解学生对动作细节的掌握情况，并及时纠正他们的错误。

2.观察评价

在练习环节，我会仔细观察学生的动作是否规范，是否能够按照要求完成动作。例如，在练习“抡臂砸拳”时，我会关注学生的出拳力量、动作幅度和身体协调性。通过观察，我能够发现一些普遍存在的问题，如力量不足、动作不协调等，并及时给予指导。

3.测试评价

为了更全面地了解学生的学习效果，我会定期进行小测验。这些测验可以包括动作要领的笔试、动作技能的实践测试等。通过测试，我可以了解学生在知识掌握和技能应用方面的整体水平。

4.小组互评

在小组练习中，我会鼓励学生之间互相评价。例如，在练习“望月平衡”时，我会让学生之间互相观察，提出改进意见。这样的评价方式不仅能够提高学生的观察力和分析能力，还能够增强他们的团队合作精神。

5.反馈与鼓励

在课堂评价中，我注重及时反馈学生的学习效果，并给予适当的鼓励。对于做得好的学生，我会给予表扬，以增强他们的自信心；对于做得不够好的学生，我会给予具体的指导和建议，帮助他们找到问题所在，并鼓励他们继续努力。

具体实施案例：

-在提问评价中，我提出：“谁能解释一下‘跃步冲拳’时的腿部动作？”学生A回答：“左腿向前跃出，右腿跟着跨步。”我进一步追问：“那么跃起时身体应该有什么样的姿态？”学生B回答：“身体前倾，保持平衡。”我肯定了他们的回答，并指出跃起时的身体重心转移是关键。

-在观察评价中，我发现学生C在练习“抡臂砸拳”时力量不够，出拳不够有力。我立刻停下来，纠正他的动作，并示范如何运用力量，让学生D观察并模仿。

-在测试评价中，我设计了几个简单的动作要领题目，让学生在课间完成。测试结果显示，大部分学生对基本动作要领掌握较好，但仍有部分学生在动作细节上存在问题。

-在小组互评中，学生E在评价同伴的“望月平衡”时指出：“你的身体重心有点偏后，需要向前倾一些。”同伴F听了后立即调整了姿势，感谢E的帮助。

-在反馈与鼓励中，我对做得好的学生说：“你的动作越来越流畅了，继续保持！”对需要改进的学生说：“你的力量很有潜力，再加强练习，一定会有进步的。”课后拓展1.拓展内容

为了加深学生对少年拳的理解和实践，以下是一些与课本内容相关的阅读材料和视频资源推荐：

-阅读材料：《中国武术文化概论》或《少年拳教学与实践》，这些书籍可以提供更深入的理论知识和实践指导。

-视频资源：经典武术表演视频，如《中国武术大全》中的少年拳套路展示，以及武术教学视频，如《少年拳基本动作解析》。

2.拓展要求

鼓励学生利用课后时间进行自主学习和拓展，以下是一些建议和任务：

-阅读至少一篇关于少年拳的历史和文化背景的文章，了解其起源和发展。

-观看至少两个武术表演视频，观察并分析视频中动作的技巧和风格。

-尝试在家长的指导下，在家中练习少年拳的基本动作，记录自己的进步和遇到的问题。

-参与学校的武术俱乐部或兴