双手向后抛实心球的练习 说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

双手向后抛实心球的练习说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册主备人备课成员教材分析本章节内容为“双手向后抛实心球的练习”，选自人教版高中体育与健康必修第一册。本节课旨在通过实践练习，使学生掌握双手向后抛实心球的动作要领，提高学生的上肢力量和协调性。教学内容与课本紧密相连，符合教学实际，有助于学生全面发展体能。核心素养目标分析本节课通过双手向后抛实心球的练习，旨在培养学生的运动能力、健康行为和体育品德。学生将学习如何通过正确的动作技巧提高运动表现，培养自我挑战和团队协作的健康行为，同时通过体育活动中的规则遵守和公平竞争，塑造积极向上的体育品德。学习者分析1.学生已经掌握的相关知识：高一学生经过初中阶段的体育学习，已经具备一定的运动技能基础，如基本的投掷动作、身体协调性和平衡能力。但针对双手向后抛实心球这一特定动作，学生的掌握程度参差不齐，部分学生可能对投掷技术要领理解不够深入。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：学生对体育活动普遍具有浓厚的兴趣，尤其是与挑战性和趣味性较强的运动项目。学生的能力水平各异，部分学生可能具备较强的上肢力量和协调性，而部分学生则可能需要更多的指导和练习。学习风格上，学生个体差异明显，有的学生更倾向于动手实践，有的则更偏好理论学习和观察模仿。

3.学生可能遇到的困难和挑战：学生在学习双手向后抛实心球时，可能会遇到以下困难与挑战：一是对动作要领理解不够，导致动作不规范；二是上肢力量不足，影响投掷效果；三是协调性和节奏感不足，影响动作的连贯性。针对这些挑战，教师需提供针对性的指导和练习，帮助学生逐步克服。学具准备多媒体课型新授课教法学法讲授法课时第一课时步骤师生互动设计二次备课教学资源准备1.教材：确保每位学生拥有人教版高中体育与健康必修第一册教材，以便查阅相关动作要领和理论知识。

2.辅助材料：准备与双手向后抛实心球动作相关的图片、图表和教学视频，帮助学生直观理解动作步骤和技巧。

3.实验器材：准备实心球若干，确保球的质量和安全性，以便学生进行实际操作练习。

4.教室布置：设置分组练习区域，确保学生有足够的空间进行动作练习，并安排安全标志，提醒学生注意安全。教学过程设计一、导入环节（用时5分钟）

1.创设情境：播放一段关于奥运会投掷项目的精彩瞬间，激发学生对投掷运动的兴趣。

2.提出问题：引导学生思考投掷运动中需要注意哪些要素，如何提高投掷成绩。

3.学生分享：邀请几位学生分享他们在体育课上学到的投掷经验。

二、讲授新课（用时10分钟）

1.动作要领讲解：详细讲解双手向后抛实心球的动作要领，包括站位、握球、摆臂、用力等环节。

2.技术示范：教师进行动作示范，强调动作要点，如身体协调、用力顺序等。

3.学生观察：学生跟随教师动作，注意观察动作细节。

三、巩固练习（用时20分钟）

1.分组练习：将学生分成若干小组，每组进行互相指导和练习。

2.技术指导：教师巡回指导，纠正学生的动作错误，确保动作规范。

3.交流讨论：小组内进行交流，分享练习心得，共同提高。

四、课堂提问（用时5分钟）

1.教师提问：针对动作要领，提出问题，检查学生对知识的掌握程度。

2.学生回答：邀请学生回答问题，巩固所学知识。

五、师生互动环节（用时5分钟）

1.教师提问：针对动作中的难点，提出问题，引导学生思考。

2.学生回答：鼓励学生积极回答问题，展示自己的思考过程。

3.教师点评：对学生的回答进行点评，指出优点和不足。

六、创新教学（用时5分钟）

1.游戏化教学：设计投掷比赛游戏，让学生在游戏中提高投掷技巧。

2.合作学习：鼓励学生互相帮助，共同提高。

七、总结与拓展（用时5分钟）

1.总结：回顾本节课所学内容，强调动作要领和注意事项。

2.拓展：引导学生思考如何将所学技巧应用到其他投掷项目中。

教学过程流程环节如下：

1.导入环节：5分钟

2.讲授新课：10分钟

3.巩固练习：20分钟

4.课堂提问：5分钟

5.师生互动环节：5分钟

6.创新教学：5分钟

7.总结与拓展：5分钟

总用时：45分钟知识点梳理1.投掷运动的基本概念：

-投掷运动是指利用上肢和腰腹力量，将器械投掷出去的运动项目。

-投掷运动包括多种形式，如铅球、标枪、铁饼等。

2.双手向后抛实心球的动作要领：

-站位：双脚与肩同宽，身体面向投掷方向。

-握球：双手自然握住实心球，拇指在前，其余四指在后。

-摆臂：开始时，手臂自然下垂，随着身体转体，摆动至身体侧后方。

-用力：当摆臂至最高点时，迅速用力将实心球向前上方抛出。

3.动作技巧：

-身体协调：在投掷过程中，身体各部位要协调配合，避免用力过猛或动作生硬。

-用力顺序：先由下身发力，通过腿部力量带动腰腹，最后通过上肢力量将实心球抛出。

-投掷角度：实心球的投掷角度应略高于水平面，以增加投掷距离。

4.训练方法：

-分组练习：将学生分成若干小组，互相指导，共同提高。

-循序渐进：从简单的动作练习开始，逐步提高难度和强度。

-安全意识：在练习过程中，注意安全，避免受伤。

5.体能要求：

-上肢力量：加强手臂、肩部和胸部的力量训练。

-腰腹力量：提高腰腹核心力量的训练，有助于投掷动作的稳定性和爆发力。

-协调性：通过多种运动项目的练习，提高身体各部位的协调性。

6.课堂组织与教学：

-教学内容：根据学生的实际水平，合理安排教学内容和进度。

-教学方法：采用多种教学方法，如讲解、示范、分组练习等，提高学生的学习兴趣和积极性。

-教学评价：通过观察学生的动作表现和练习效果，及时调整教学策略，确保教学质量。

7.安全注意事项：

-确保实心球的质量和安全性，避免因器材问题导致伤害。

-学生练习时，注意相互之间的距离，避免碰撞。

-教师要时刻关注学生的练习情况，及时发现并纠正错误动作。板书设计①双手向后抛实心球动作要领

-站位：双脚与肩同宽，面向投掷方向

-握球：拇指在前，四指在后，自然握住实心球

-摆臂：手臂自然下垂，随身体转体摆至侧后方

-用力：由下至上，腰腹发力，带动上肢将实心球向前上方抛出

②技术细节

-身体协调：各部位配合，避免用力过猛或动作生硬

-用力顺序：先下身发力，再腰腹，最后上肢

-投掷角度：略高于水平面，增加投掷距离

③训练方法

-分组练习：互相指导，共同提高

-循序渐进：由简单到复杂，逐步提高难度

-安全意识：避免受伤，确保器材安全

④体能要求

-上肢力量：手臂、肩部、胸部力量训练

-腰腹力量：核心力量训练，稳定性和爆发力

-协调性：多种运动项目练习，提高协调性

⑤课堂组织与教学

-教学内容：根据学生水平，合理安排

-教学方法：讲解、示范、分组练习等

-教学评价：观察动作表现，调整教学策略

⑥安全注意事项

-实心球质量：确保安全，避免器材问题

-练习距离：避免碰撞，保持安全距离

-教师关注：关注学生练习情况，纠正错误动作教学反思与改进在教学过程中，我深刻体会到了教学相长的道理。以下是我对本次“双手向后抛实心球的练习”教学的一些反思与改进措施。

首先，我注意到在导入环节，虽然通过播放视频激发了学生的兴趣，但部分学生对于投掷运动的基本概念理解不够深入。因此，我计划在未来的教学中，增加对投掷运动基本概念的理论讲解，让学生在实践之前对投掷运动有一个全面的认识。

其次，在讲授新课环节，我发现有些学生对于动作要领的掌握不够扎实。为了提高学生的理解程度，我打算在今后的教学中，采用更加直观的教学方法，如分解动作示范、慢动作回放等，帮助学生更好地掌握动作细节。

在巩固练习环节，我发现学生的练习效果参差不齐。为了提高练习效果，我计划实施以下改进措施：

1.设计更具针对性的练习方案，根据学生的个体差异，调整练习难度和强度。

2.引入游戏化的教学方式，让学生在轻松愉快的氛围中提高练习兴趣。

3.加强对学生的个别指导，针对学生的具体问题，提供针对性的解决方案。

在课堂提问环节，我发现部分学生回答问题时不够自信，表达不够清晰。为了提高学生的表达能力和自信心，我将在未来的教学中：

1.鼓励学生积极参与课堂讨论，大胆表达自己的观点。

2.提供更多的机会让学生展示自己的思考过程，培养学生的逻辑思维能力。

3.对