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颈椎病的肌肉牵伸技术康复专业教研组0102目录CONTENTS徒手被动牵伸技术自我牵伸技术1、牵伸颈部伸肌群2、牵伸屈颈肌群3、牵伸颈部侧屈肌群1、自我牵伸颈椎后伸肌群2、自我牵伸颈椎前屈肌群3、自我牵伸颈部侧屈肌群01（一）徒手被动牵伸技术患者体位：坐位。PT体位：站立位，上方手置于患者顶枕部，下方手置于上段胸椎部位。操作过程：下方手固定脊柱，上方手轻柔的向下压使颈部屈曲至最大，保持15～30秒，重复3～5次牵伸颈部伸肌群01（一）徒手被动牵伸技术牵伸屈颈肌群患者体位：坐位。PT体位：站立位，上方手置于患者前额部，下方手置于上段胸椎部位。操作过程：下方手固定脊柱，上方手轻柔的向后推使颈部后伸至最大范围，保持15～30秒，重复3～5次。01（一）徒手被动牵伸技术牵伸颈部侧屈肌群患者体位：坐位。PT体位：站立，上方手置于牵伸侧的颞部，下方手置于同侧的肩部。操作过程:下方手固定牵伸侧肩部，上方手缓慢地向对侧推动患者的头部，使颈椎侧屈至最大范围，保持15～30秒，重复3～5次。自我牵伸（1）自我牵伸颈椎后伸肌群患者坐位或立位，双手交叉置于后枕部，缓慢地向前压使颈椎前屈，牵伸颈椎后伸肌群。（2）自我牵伸颈椎前屈肌群患者坐位或立位，双手交叉置于额头，缓慢地向后压使颈椎后伸，牵伸颈椎前屈肌群。（3）自我牵伸颈部侧屈肌群患者坐位或立位，一手固定牵伸侧肩部，另一手置于同侧颞部，置于颞部的手使头部向非牵伸侧屈曲，牵伸颈部侧屈肌群。注意事项1、牵伸前必须先进行康复评估2、避免过度牵伸3、避免牵伸水肿组织4、避免过度牵伸肌力较弱的肌肉5

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