为初中生心理成长赋能的路径探索

【摘要】初中生正处于身心发展的关键时期，面临着来自家庭、学校、社交等多方面的压力与挑战。为了帮助学生提高心理弹性、增强心理韧性，教师要尝试从多个方面帮助学生在回溯成长行动的同时有所反思，引导学生学会应对挫折、有效管理情绪、培养抗挫能力、建立自信心等，以培养其良好的心理效能。因此，教师为初中生心理成长赋能的路径探究至关重要。【关键词】初中；成长赋能；心理健康教育；路径探索初中生的心理成长一直是一个重要话题。为了帮助学生更好地认识自我、了解自我、悦纳自我，教师要主动培养学生积极的心态和健康的心理。教师可以通过“设境疏导”的方式，借助情境化的心理教育模式，让学生在问题的发现与解决中，掌握情绪调控的方法和技巧；在正向性的情境引导中，增强学生个人的自尊心和自信心，使其更好地应对来自生活与学习中的挑战。教师在为学生提供正向疏导的同时，应传递积极能量，促进学生的全面发展和健康成长。一、初中生心理现状分析“心”是一个非常广泛和复杂的概念，涉及情感、意识、思维、意愿等多个方面。初中生的心理状态受到成长环境、人际关系、个人性格等多个方面因素的影响，很容易产生负面情绪；而这些负面情绪如果不能得到及时地疏导，就很容易影响学生的身心健康，干预学生的成长发展。这就要求教师深入了解学生的真实情感需求，从系统知识指导、专业技能培训、情感正向疏导等多维度出发，全面整合心理健康教育资源，“设境疏导”，探究为“心”赋能的现实路径，助力学生的健康成长。二、设境疏导，为“心”赋能的路径探究初中是心理健康教育的重要阶段之一，初中生正经历着多样而又复杂的身心变化。为了帮助学生更好地认识并调节自己的内在状态，从而达到为心灵赋能、为成长赋能的心理健康教育目标，教师可以尝试运用“设境疏导”的教学模式，帮助学生在情境化、立体化、多样化的活动实践与体验中，通过文字性的心理日记记录、示范性的榜样效仿学习、开放性的心理剧编演、探索性的绘画治疗愈合等多种路径，为“心”赋能，提升学生的情绪管理、自我认知与情感表达等多个方面的能力，最终促进个体心理健康的发展和提升。（一）心理日记，回溯成长行动心理日记是一种让学生规律性记录个人内在感受、情绪、体验、想法的日记形式［1］。学生通过心理日记的记录，能够很好地察觉到自己的心理变化与情绪波动，在发现潜在心理问题的同时，为自我的心理调整及后续寻求帮助奠定基础，在成长行动的回溯中，提高心理弹性。例如，为了帮助学生更好地认识、了解、悦纳自己，教师在心理教育工作的推进中，可以让学生将生活中重要的事情记录下来，逐步完善自己的心理日记。“情绪调控”是心理健康教育中最为重要的一环。教师可以让学生将心理日记本当作自己的情绪记录本，记录自己在生活中的点点滴滴、喜怒哀乐，由此帮助学生更好地识别自己的情绪波动。在心理日记的末尾，教师可以要求学生完成“心理晴雨”的鉴定，让学生针对自己所记录的日常琐事，进行个人情绪的初步评判：如果觉得这一天是开心的就画一个小太阳；如果觉得这一天心情抑郁就画一朵小乌云；如果觉得这一天非常难过就画小雨滴等。学生在自我思考与总结的同时，通过“今天开心吗？”“为什么不开心？”“不开心在下一次可以避免吗？下一次应该怎么做？”等设问，对自我的心理困扰进行初步的排解与疏导。除了利用心理日记帮助学生整理思绪、宣泄情感，教师还要针对学生在心理日记中所凸显的心理问题，有计划性地开展阶段性的主题班会，为学生提供系统化、理论化的指导，培养学生解决心理问题的能力。例如，当发现学生A流露出自卑情绪时，教师需要及时关注消极情绪产生的根源，发现学生问题所在。通过翻阅学生A的心理日记，教师发现其写下了“今天英语小测验成绩不是很理想”“我虽然跑得快，但是成绩不好”“同学们因为我没考好，说我头脑简单，四肢发达”等消极的话语。对此，教师可以鼓励性的日记批语对学生进行心理引导：“运动好也是你的一大优点，你也获得了很多荣誉。我相信，只要你能够做出改变，平衡好学习与训练之间的时间和精力，一定可以成为一个品学兼优的好学生。大家也一定会看到你更多的闪光点。”针对学生在心理日记中出现的不同情况，教师可以写下鼓励性、启发式、探究式等不同形式的批语，逐步帮助学生纠正成长行动中的思维误区，促进学生自我反思、自我纾解，为其今后的心理健康成长打下坚实的基础。总之，在心理日记的记录中，以及教师对应的心理教育引导下，学生能够很好地识别、调节自身情绪。借助文字，学生能够简单地对个人心理、情绪进行实时记录，回溯成长行动并进行自我反思，积极面对心理问题，主动接受系统化的心理健康教育，动态调整自我认知，完善自我探索，进而提升自我认知，增强心理弹性，赋能成长。（二）榜样示范，传播积极能量榜样示范指通过学生身边积极正面的榜样对其进行示范性的引导，以榜样的力量为学生提供正向的情感熏陶，让榜样向学生展示正确的行为、态度、价值观，激励学生观察和学习榜样的积极行为，从而培养他们的优良品质。教师可以引入角色扮演等情境实践活动，帮助学生更好地理解和接受榜样的示范教育。例如，针对学生在学习与生活中所出现的畏难情绪，教师可以相应地组织一些抗压、抗挫能力的心理主题教育活动。在活动中，教师可以从榜样人物的行为、思想、成就等多方面角度出发，通过高尚的情感感染学生，进而影响学生的情感态度与行为规范。比如，教师可以借助优秀文学的力量，让学生通过阅读鉴赏《钢铁是怎样炼成的》《假如给我三天光明》等文学作品，从保尔·柯察金和海伦·凯勒等人物的身上汲取榜样的力量，感受榜样在遇到挫折与困难时候的做法与态度，联系现实生活、对比自身，进而树立积极的人生态度。教师也可以向学生讲述“铁人王进喜”“人民英雄雷锋”等红色经典故事，帮助学生在坚韧不拔、无私奉献、积极乐观的英雄品质中，感受积极能量，提高心理承受能力，学会勇于面对困难。除此之外，教师还可以从生活中的真实案例出发，动员学生一起寻找身边的“小小榜样”。教师可以在教室中设立一个“道德宣传栏”，安排学生轮流记录班级里的榜样模范事例，为学生营造一个积极、支持性的心理教育环境，让学生在正向的情感陶冶中，自觉向榜样人物看齐，在潜移默化中提高个人的心理抗压能力。总之，初中阶段的学生正处于人格塑造的关键阶段，容易受到周围环境的影响与榜样人物的情感感召，因此榜样的示范性教育对于学生的心理健康教育至关重要。通过积极、正面榜样角色的挖掘与榜样支持系统的建立，学生能够在自身与榜样的对比中获得启发，接受榜样带来的正向疏导与情感陶冶，进而构建正确的心理行为模式，提升个人的心理健康水平，赋能健康成长。（三）校园心理剧，增强心理韧性校园心理剧是一种面向团体的心理辅导方式。教师在心理健康教育的过程中，可以巧借戏剧表演的形式，让学生通过角色的扮演，代入校园与生活中的问题，主动探索问题解决的办法［2］。借助校园剧场的编排，教师能够引导学生在探索自我的同时，帮助他们更好地认识、了解自己的内心世界，提高心理素养，增强心理韧性。例如，针对学生在日常生活中出现的多种心理问题，教师可以借助校园心理剧演出的方式，让学生聚焦成长中的痛点，自主创编校园心理剧剧本，通过特定角色的扮演，帮助学生解决成长中所遇到的一些共性问题。在具体的实践当中，教师可以先将班级学生分为四个大组，每组设置一位组长负责整体的统筹协调。每个大组聚焦一个教育主题，挖掘生活中学生之间可能存在的心理问题，按照“事件呈现—心理还原—反思疏导”的整体框架确定心理剧主题，如《自信的我最美》《人生的逗号》《我脑海里的橡皮擦》《心的蜕变》等，建构、完善心理剧剧本。教师还可以引导组长根据小组成员性格特点、技能水平等多方面的差异，将其两两分为“负责了解情况，敲定主题，收集素材的素材小队”“学习心理疏导技巧，找寻合理解决方法的能量小队”“学习心理戏剧编写技巧，尝试搭建框架，挖掘育人素材、教育启示新意的编写小队”，让各小队队员分工合作，完成初期心理剧剧本的设计。前期各项准备工作完成后，教师要发挥好“督导师”的作用，适时对学生所创编的校园心理剧本进行技术、专业等方面的指导，启发学生巧妙地使用道具。例如，学生可以利用心理剧中女主角佩戴发夹由灰色转为红色的变化，暗含主角心灵的成长等，进一步丰富心理剧的呈现。校园心理剧的成功出演，有利于学生运用心理剧中所学的方法解决现实问题、走出困境，促进心理的良性健康发展。总之，校园心理剧积极发挥学生的主体作用，为学生提供了一个展示自我、锻炼能力的平台。在校园心理剧的自主设计中，学生主动联系生活实际，发现并了解心理问题，在角色的塑造与表演中，探索并解决心理问题。在整个过程中，学生逐渐学会了如何有效地表达自己、表现自己，在增强个人心理韧性的同时，促进心理健康全面发展，赋能成长。（四）绘画治疗，提供正向疏导绘画治疗是美术治疗的一种，归属于表达性的艺术治疗。学生通过色彩的选择、线条的绘制、物景的安排等将潜意识中的压抑及冲突表达出来，并通过绘画得到一定的舒缓，进而达到治疗的效果。绘画治疗的引入，能够帮助教师更好地引导学生表达情绪，使学生建立相应的自我情绪调控机制。例如，教师要想了解家庭教育对于学生心理健康的影响，就可以运用典型“房树人”的命题绘画进行剖析［3］。面对因家庭不良因素影响心理健康的学生B，教师可以引导其在课后一同完成绘画小游戏。教师为学生B提供一张纸，让其先后在纸上画下“房子、树木、人物”等主要元素，其余可以自由发挥。当学生B完成绘画后，教师能够很明显地发现，在整幅绘画作品中只有黑色、灰色这类的冷色调，画面十分凌乱、布局拥挤、内容浅显：天空中电闪雷鸣，很大的暴雨中，有一个没有窗户的房子看起来摇摇欲坠；有一个小女孩拿着一把破洞的伞在暴雨中蜷缩着。绘画中的“房”是成长场所的体现，“树”是自我成长的反映，而“人”更多是自我形象的体现。在绘画创作完成后，教师要仔细聆听学生的故事，对学生所画的房子、树木、人物进行启发式提问，通过“这个房外的人是谁呀？”“房子里还有谁呀？”“树木怎么被风吹倒了？”等一系列问题，更好地把握学生的心理状态，为后期正向疏导的展开奠定基础。通过“房树人”的绘画测试，教师可以了解学生对于家庭、亲情、自我成长的态度和看法，进一步地通过绘画对学生进行治疗。接着，教师可以提出和学生一起重新绘制一幅“房树人”的画。在二次创作中，教师可以选择黄色、橙色等暖色调的色彩进行创作，并在逐步的绘画中对学生进行疏导。当画到房子时，教师可以开导学生：“房子可以画大也可以画小，但是房子永远是依靠。如果房子需要维修的时候，旁边还可以画一些小的帐篷，就好比遇到问题时也可以向老师寻求帮助……”在师生共同绘画的二次创作中，学生在教师的引导下逐渐调整心态，及时排解心理困扰。总之，绘画是学生表达情感的一种方式和工具。一方面，教师可以通过绘画所呈现的图像分析学生的心理状态，为学生更好地进行正向疏导与治疗；另一方面，学生通过绘画的方式，将生活与学习中无形的压力有形化，学会表达情绪、释放情绪，进而完善自我认知层面的探索。可见，绘画治疗在传递积极能量的同时，