24式简化太极拳1-4式 说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

24式简化太极拳1-4式说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）24式简化太极拳1-4式说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册教学内容本节课教学内容为人教版体育与健康必修第一册中的“24式简化太极拳1-4式”。主要包括太极拳的基本姿势、1-4式的动作要领和练习方法。通过学习太极拳的基本动作，提高学生的身体素质，培养学生的武术兴趣，增强学生的民族自豪感。核心素养目标1.培养学生正确掌握太极拳基本动作，提升动作规范性和协调性。

2.增强学生的运动兴趣，培养学生对传统文化的热爱和传承意识。

3.提高学生的身心素质，增强自信心和抗压能力。

4.培养学生团队合作精神，提高集体荣誉感。教学难点与重点1.教学重点

-重点一：太极拳基本姿势的掌握。例如，要求学生正确理解并掌握太极拳的起式、收式等基本姿势，以及站桩时的身体重心和呼吸协调。

-重点二：太极拳动作要领的理解。如，在练习1-4式时，强调动作的连贯性、轻柔和稳定性，让学生体会太极拳的“圆活”、“轻灵”特点。

2.教学难点

-难点一：动作协调性的培养。例如，学生在练习太极拳时，往往难以做到动作与呼吸的同步，教师需引导学生通过反复练习，逐渐提高动作与呼吸的协调性。

-难点二：动作细节的把握。如，在练习太极拳时，学生容易忽视一些细微的动作细节，如手指的伸展、眼神的专注等，教师需通过示范和个别指导，帮助学生掌握这些细节。教学方法与手段教学方法：

1.讲授法：通过教师示范和讲解，帮助学生理解和掌握太极拳的基本动作和要领。

2.示范法：教师进行标准动作示范，让学生直观学习太极拳的姿势和动作。

3.分组练习法：将学生分成小组，相互纠正动作，提高练习效果。

教学手段：

1.多媒体展示：利用PPT播放太极拳动作视频，帮助学生直观理解动作。

2.教学软件辅助：使用太极拳教学软件，提供互动练习，增强学生的学习兴趣。

3.实物教具：使用太极拳专用道具，如太极拳剑、太极拳扇等，让学生在练习中感受武术文化。教学过程设计总用时：45分钟

一、导入环节（5分钟）

1.播放太极拳表演视频，引起学生兴趣。

2.提问：“大家知道太极拳吗？太极拳有哪些特点？”

3.学生分享，教师总结太极拳的基本特点和历史背景。

4.提出本节课的学习目标：“今天我们将学习太极拳的1-4式，希望大家能够掌握基本动作，体验太极拳的韵味。”

二、讲授新课（15分钟）

1.教师讲解太极拳的基本姿势和呼吸方法。

2.示范太极拳1-4式的动作要领，强调动作的连贯性和协调性。

3.学生跟随教师一起练习，教师逐一纠正动作。

4.讲解太极拳练习中的注意事项，如避免过度用力、保持身体平衡等。

三、巩固练习（20分钟）

1.学生分组练习，每组选出组长，负责组织练习和纠正动作。

2.教师巡回指导，对动作不规范的学生进行个别辅导。

3.进行小组比赛，看哪个小组的动作最标准、最协调。

4.学生分享练习心得，教师点评并总结。

四、课堂提问（5分钟）

1.提问：“大家觉得太极拳1-4式的练习难点在哪里？”

2.学生讨论，教师引导学生总结难点，如动作协调、呼吸控制等。

3.提问：“太极拳有哪些养生功效？”

4.学生分享，教师总结太极拳对身心健康的益处。

五、师生互动环节（10分钟）

1.教师提出问题：“如何将太极拳的1-4式动作融入到日常生活中？”

2.学生分组讨论，教师巡视并给予指导。

3.学生代表分享讨论成果，教师点评并总结。

4.教师展示太极拳的实用技巧，如太极拳防身术，激发学生学习兴趣。

六、拓展训练（5分钟）

1.教师引导学生思考：“太极拳与其他武术有什么区别？”

2.学生分组讨论，教师巡视并给予指导。

3.学生代表分享讨论成果，教师点评并总结。

七、总结与反馈（5分钟）

1.教师总结本节课的学习内容，强调太极拳的基本姿势和动作要领。

2.学生分享学习心得，教师点评并给予鼓励。

3.教师布置课后作业：“回家后，请同学们练习太极拳1-4式，并尝试将动作融入到日常生活中。”学生学习效果重点写学习后学生方面取得的效果：

1.技能提升：学生在学习24式简化太极拳1-4式后，能够掌握太极拳的基本姿势、动作要领和练习方法。通过反复练习，学生的动作规范性、协调性和连贯性得到显著提高，为后续学习太极拳的更多动作打下了坚实的基础。

2.身体素质增强：太极拳的动作要求身心协调，学生在练习过程中，肌肉、骨骼、关节等得到全面锻炼，有助于提高学生的柔韧性、力量、平衡感和耐力等身体素质。

3.情绪管理：太极拳强调呼吸与动作的配合，有助于学生在练习中学会放松身心，缓解压力，提高情绪调节能力。长期练习太极拳，有助于培养学生的冷静、平和心态。

4.感知力提升：通过观察教师示范、小组练习和自我纠正，学生的观察能力和判断能力得到锻炼，能够更好地理解太极拳动作的内在联系和技巧。

5.文化素养：学习太极拳有助于学生了解和传承中华武术文化，增强民族自豪感。学生在练习过程中，逐渐领悟到太极拳“以柔克刚”的哲学思想，有助于提高人文素养。

6.团队协作：在分组练习和小组比赛中，学生学会与他人沟通、协作，共同完成任务。这种团队协作能力在学生今后的学习和生活中具有重要意义。

7.自主学习能力：通过本节课的学习，学生掌握了太极拳的基本学习方法，为后续自学太极拳动作奠定了基础。学生在遇到问题时，能够主动寻求解决办法，提高了自主学习能力。

8.道德品质培养：太极拳强调“仁爱、谦让、和谐”，学生在练习过程中，学会尊重他人、关心集体，培养了良好的道德品质。板书设计①24式简化太极拳简介

-太极拳起源与发展

-太极拳的特点：柔和、缓慢、连贯、协调

②24式简化太极拳1-4式动作要领

①第一式：起式

-静态姿势：抱拳立正

-动作步骤：起势、转体、摆手

②第二式：左右野马分鬃

-动作步骤：迈步、转体、摆手、回收

③第三式：白鹤亮翅

-动作步骤：提膝、转体、摆手、下落

④第四式：左右搂膝拗步

-动作步骤：迈步、转体、搂手、拗步

③太极拳练习注意事项

-保持呼吸与动作协调

-注意身体平衡与重心控制

-避免过度用力，保持动作柔和

-适时休息，避免运动损伤

④太极拳练习效果

-提高身体素质：柔韧性、力量、平衡、耐力

-增强心理素质：情绪调节、冷静、平和心态

-传承中华武术文化：了解、热爱、传承太极拳

-培养团队协作精神：沟通、协作、共同进步教学反思与改进八、教学反思与改进

今天上了太极拳的1-4式，我觉得整体效果还是不错的，学生们对太极拳有了初步的认识，动作也基本掌握了。但在教学过程中，我也发现了一些问题，需要反思和改进。

首先，我发现部分学生在练习过程中，动作不够规范，比如有些学生在起式时，手的位置不够标准，有的学生在转体时，身体重心控制得不够好。这说明我在动作示范和讲解上可能还不够细致，需要加强。

其次，我发现有些学生对于太极拳的呼吸节奏掌握得不是很好，这可能导致他们在练习时动作不够流畅。我觉得在今后的教学中，我应该更加注重呼吸与动作的协调性，通过反复示范和指导，让学生更好地掌握呼吸技巧。

另外，我也注意到，在分组练习时，一些学生之间的交流不够充分，没有很好地发挥团队合作的精神。我认为，在未来的教学中，我可以设计一些互动性更强的练习环节，比如小组比赛或者合作完成一个动作，以此来提高学生的团队协作能力。

在反思完这些问题后，我制定了以下改进措施：

1.在动作示范和讲解时，我会更加注重细节，确保每个动作要领都讲解到位，让学生能够清晰地理解。

2.我会设计一些