第二章　田径运动-折返跑　说课稿　2023-2024学年华东师大版初中体育与健康七年级

第二章田径运动——折返跑说课稿2023—2024学年华东师大版初中体育与健康七年级科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）第二章田径运动——折返跑说课稿2023—2024学年华东师大版初中体育与健康七年级设计意图本节课以“折返跑”为主题，旨在通过练习提高学生的速度、灵敏性及协调性。结合七年级学生身心发展特点，通过游戏和竞赛等形式，让学生在轻松愉快的氛围中掌握基本技术动作，培养团队协作精神，增强体质，提高健康水平。核心素养目标分析教学难点与重点1.教学重点：

-重点掌握折返跑的基本技术动作，包括起跑姿势、起跑反应、加速跑和折返动作。

-理解并实践折返跑的节奏和时机，确保动作连贯性和效率。

-发展学生下肢力量和爆发力，提高跑步速度。

2.教学难点：

-折返时的瞬间加速和减速，学生往往难以掌握平衡和速度的转换。

-起跑反应时间，学生需要快速反应并迅速进入加速跑状态。

-折返跑中的协调性，要求学生在快速移动中保持身体平衡和动作协调。

-心理素质的培养，面对比赛和竞赛压力，学生需要保持冷静和集中注意力。

例如，在练习折返跑时，教师可以示范正确的动作要领，强调脚掌着地、身体前倾和手臂摆动的重要性，同时通过分组练习和比赛，让学生在实战中感受和调整自己的动作。教学资源准备1.教材：确保每位学生拥有华东师大版初中体育与健康七年级教材。

2.辅助材料：准备折返跑技术动作的图片、视频，以及相关的动作分解图。

3.实验器材：准备秒表用于计时，标志物用于设置折返点。

4.教室布置：设置多个折返跑练习区域，确保学生有足够的空间进行活动。教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：通过在线平台发布折返跑技术动作的PPT和视频，要求学生预习起跑姿势和折返技巧。

-设计预习问题：提问学生如何提高折返跑的速度和效率，激发他们对技术细节的思考。

-监控预习进度：通过班级微信群监控学生的预习情况，确保学生按时完成预习任务。

学生活动：

-自主阅读预习资料：学生阅读预习资料，了解折返跑的基本动作和注意事项。

-思考预习问题：学生思考如何在实际练习中应用预习的知识，记录自己的疑问。

-提交预习成果：学生将预习笔记和疑问提交给教师，为课堂讨论做准备。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：鼓励学生独立学习，培养自主学习能力。

-信息技术手段：利用在线平台和微信群进行资源分享和进度监控。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过展示优秀运动员的折返跑视频，激发学生对本节课的兴趣。

-讲解知识点：详细讲解起跑技巧、折返角度和加速跑的重要性。

-组织课堂活动：设计小组练习，让学生在同伴的指导下练习折返跑。

-解答疑问：针对学生在练习中遇到的问题，及时给予解答和指导。

学生活动：

-听讲并思考：学生认真听讲，思考如何改进自己的折返跑技术。

-参与课堂活动：学生积极参与小组练习，互相观摩和交流。

-提问与讨论：学生在练习中遇到问题时，主动提问并与其他同学讨论。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：通过讲解帮助学生理解技术动作的原理。

-实践活动法：通过小组练习让学生在实践中掌握技术。

-合作学习法：通过小组讨论培养学生的团队协作能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：让学生回家后练习折返跑，并记录自己的进步。

-提供拓展资源：推荐相关体育书籍和网站，供学生进一步学习。

-反馈作业情况：教师批改学生作业，给予反馈和指导。

学生活动：

-完成作业：学生按照要求完成作业，巩固所学技能。

-拓展学习：学生利用拓展资源进行自主学习，提高技能水平。

-反思总结：学生反思自己的练习过程，总结经验教训。知识点梳理1.折返跑的定义及意义

-折返跑是一种田径运动项目，通过直线跑与折返跑相结合，考验运动员的速度、灵敏性和耐力。

-折返跑有助于提高学生的心肺功能、下肢力量和协调性。

2.折返跑的基本技术动作

-起跑姿势：保持身体低重心，双脚前后站立，前脚掌着地，准备起跑。

-起跑反应：听到信号后，迅速启动，重心前移，双腿用力蹬地。

-加速跑：起跑后，通过加大步频和步幅，迅速提高速度。

-折返动作：在到达折返点时，及时减速，调整方向，保持身体平衡。

3.折返跑的训练方法

-分组练习：将学生分成若干小组，进行分组练习，提高练习效率。

-比赛形式：组织折返跑比赛，激发学生的竞争意识和兴趣。

-定时练习：设置一定的练习时间，让学生在规定时间内完成练习，提高速度和耐力。

4.折返跑的注意事项

-保持身体平衡：在折返过程中，注意保持身体平衡，避免摔倒。

-合理分配体力：根据自身情况，合理分配体力，避免过度疲劳。

-正确呼吸：跑步过程中，保持均匀呼吸，提高运动效果。

5.折返跑的教学策略

-结合实际：将折返跑与日常生活相结合，提高学生的学习兴趣。

-多样化教学：采用多种教学方法，如游戏、比赛、示范等，提高学生的学习积极性。

-因材施教：根据学生的个体差异，制定不同的教学计划，使每个学生都能有所收获。

6.折返跑的场地器材要求

-需要一条直线跑道，长度适宜，保证学生在练习过程中的安全。

-折返点设置在直线跑道的一端，确保学生能够顺利折返。

-准备秒表用于计时，以便监测学生的速度和耐力。

7.折返跑的健康益处

-提高心肺功能：跑步过程中，心肺功能得到锻炼，有利于提高身体健康。

-增强下肢力量：跑步过程中，下肢肌肉得到锻炼，增强下肢力量。

-培养团队精神：通过小组练习和比赛，培养学生的团队协作意识。

-提高心理素质：面对比赛和竞赛压力，学生需要保持冷静和集中注意力，提高心理素质。

8.折返跑的教学评价

-技术评价：观察学生在练习过程中对基本技术动作的掌握程度。

-能力评价：通过比赛或测试，评价学生的速度、灵敏性和耐力水平。

-知识评价：考察学生对折返跑知识点的掌握程度。

9.折返跑的拓展训练

-跑步姿势的调整：通过纠正学生的跑步姿势，提高跑步效果。

-折返技巧的提升：通过练习和比赛，提高学生的折返技巧。

-组合训练：将折返跑与其他运动项目相结合，进行综合性训练。

10.折返跑的注意事项与安全问题

-热身运动：在开始练习前，进行充分的热身运动，预防运动损伤。

-饮食调整：保证营养摄入，提高运动效果。

-休息与恢复：合理安排休息时间，促进身体恢复。板书设计①折返跑技术动作

-起跑姿势：低重心，前后脚站立，前脚掌着地

-起跑反应：信号后迅速启动，重心前移，蹬地

-加速跑：步频和步幅加大，迅速提速

-折返动作：及时减速，调整方向，保持平衡

②折返跑训练方法

-分组练习：提高练习效率

-比赛形式：激发竞争意识和兴趣

-定时练习：提高速度和耐力

③折返跑注意事项

-保持身体平衡

-合理分配体力

-正确呼吸

④折返跑教学策略

-结合实际：提高学习兴趣

-多样化教学：游戏、比赛、示范

-因材施教：制定不同教学计划

⑤折返跑场地器材要求

-直线跑道：长度适宜，保证安全

-折返点：设置在直线跑道一端

-秒表：计时

⑥折返跑健康益处

-提高心肺功能

-增强下肢力量

-培养团队精神

-提高心