【课件】合理规划寒假充实假期生活 课件-2024-2025学年高一上学期寒假家长会

2025年中学寒假家长会课件合理规划寒假充实假期生活各位家长：

大家上午好！随着期末考试的结束，孩子们也迎来了期待已久的寒假。

他们可以在寒假里吃着零食玩着游戏，可以呼朋唤友一起游玩，可以做自己喜欢做的事，这对于他们来说，寒假，确实是迷之珍贵的快乐时光。

不过，凡事预则立，不预则废。寒假前做好规划，不仅能让孩子受益一整个假期，同时也能为新学期开个好头。

在此，给各位家长提出“寒假四阶段”的建议，即散养阶段、圈养阶段、成长阶段和收心阶段。

合理规划寒假，能让孩子在假期中充实自我，为新学期积蓄力量。寒假时间安排

根据国家以及省课程方案要求，现将2025年我市中小学校放寒假有关事宜通知如下：

全市小学放假时间为2025年1月15日（农历腊月十六），中学放假时间为2025年1月22日（农历腊月廿三）。中小学开学时间为2025年2月14日（农历正月十七）。散养阶段安排01成长阶段安排03圈养阶段安排02收心阶段安排04目录散养阶段安排第一章散养阶段安排成长关键词：放松身心，调整状态时间：寒假开始的前一周

寒假伊始，孩子们刚刚结束了一个学期紧张的学习生活，身心都需要一个缓冲期，这便是散养阶段。

这个阶段的主要目的是让孩子彻底放松，释放学习压力，调整身心状态，为后续的规划做好准备。散养阶段安排您可以这样指导孩子⬇️

1.睡眠调整。允许孩子适当晚起，但不要过度放纵。可以比上学期间晚起1-2个小时，保证每天9-10小时的充足睡眠，让身体得到充分休息，恢复精力。

例如，平时上学6点起床，寒假可以7点或8点起床。散养阶段安排

2.兴趣拓展。鼓励孩子去做自己感兴趣的事情，比如阅读喜欢的课外书籍、观看有意义的电影或纪录片、绘画、听音乐等。

这不仅能丰富孩子的精神世界，还能激发他们的创造力和想象力。

例如，孩子喜欢科幻类书籍，可以安排每天阅读1-2小时，一周读完一本经典科幻小说，并和家长分享读书心得。散养阶段安排

3.户外活动。安排一些轻松的户外活动，如散步、骑自行车、逛公园等，让孩子亲近自然，呼吸新鲜空气，锻炼身体。

每天可以安排1-2小时的户外活动时间，既能放松心情，又能增强体质。

比如，家长可以和孩子一起去附近的公园散步，欣赏冬季的景色，交流彼此的想法。圈养阶段安排第二章圈养阶段安排成长关键词：规律作息，查漏补缺时间：寒假中间的两周左右

经过散养阶段的调整，孩子已经恢复了活力，此时进入圈养阶段，要帮助孩子建立规律的作息时间，回归学习状态，对上个学期的知识进行查漏补缺，为新学期的学习打下坚实基础。1.制定作息时间表参考学校的作息时间，制定一份适合寒假的作息时间表。例如，早上8点起床，洗漱、吃早餐后，9点开始学习。上午可以安排2-3小时的学习时间，每学习45分钟，休息15分钟，避免疲劳学习。中午12点吃午餐，然后午休1小时左右。下午2点开始继续学习，同样学习2-3小时，中间适当休息。晚上可以安排一些轻松的活动，如看新闻、和家人聊天等，10点左右上床睡觉。圈养阶段安排2.复习旧知识

引导孩子对上个学期的各科知识进行系统复习。可以按照科目制定复习计划，每天安排1-2个科目进行复习（做寒假作业也是一种复习哦）。

例如，周一复习语文，先回顾课本上的知识点，如生字、词语、古诗词等，然后做一些相关的练习题进行巩固。对于做错的题目，要认真分析原因，整理到错题本上，以便日后复习。周二复习数学，复习公式、定理，做一些典型例题和课后练习题，提高解题能力。

同时，可以利用一些在线学习平台或学习软件，如基础教育资源应用平台（官方，免费）、作业帮、猿辅导等，观看相关的复习视频，加深对知识点的理解。圈养阶段安排3.预习新知识

在复习旧知识的基础上，适当预习新学期的内容，让孩子对新知识有一个初步的了解，减轻开学后的学习压力。

可以购买新学期的教材和辅导资料，每天安排1-2小时预习。比如，预习语文时，可以先通读课文，了解文章的大致内容，标注出生字词，尝试做一些课后思考题；预习数学时，先看教材上的概念和公式，做一些简单的练习题，找出自己不理解的地方，以便开学后重点听讲，等等。圈养阶段安排成长阶段安排第三章成长阶段安排成长关键词：拓展学习，全面发展时间：寒假中间的两周左右

这个阶段是寒假规划的核心，除了学习课本知识外，更要注重孩子的综合素质培养，让孩子在多个领域得到成长和发展，提升综合竞争力。

成长阶段安排

阅读是获取知识、开阔视野的重要途径。在寒假期间，要鼓励孩子广泛阅读，包括文学、历史、科学、哲学等各个领域的书籍。

可以制定一个阅读计划，每周阅读2-3本书，并做好读书笔记。例如，阅读文学名著时，可以分析人物形象、情节结构、写作手法等；阅读科普书籍时，可以记录一些有趣的科学知识和实验方法。

如果家庭条件允许，还可以组织家庭读书分享会，让孩子分享自己的读书感悟，提高孩子的表达能力和思维能力。1.阅读提升成长阶段安排

根据孩子的兴趣和特长，选择一项或多项技能进行学习，如书法、绘画、乐器、编程、烹饪等。

可以为孩子报名参加相关的兴趣班或在线课程，每天安排1-2小时的练习时间。比如，学习书法可以培养孩子的耐心和专注力，提高书写水平；学习编程可以锻炼孩子的逻辑思维能力和创新能力，为未来的科技发展打下基础。

通过技能学习，不仅能让孩子掌握一项特长，还能增强他们的自信心和成就感。2.技能学习成长阶段安排

让孩子参与一些社会实践活动，如志愿者服务、社区调研、参观博物馆或科技馆等，让孩子走出家门，接触社会，了解社会，培养他们的社会责任感和实践能力。

例如，可以组织孩子参加社区的环保志愿者活动，如垃圾分类宣传、社区环境清洁等，让孩子在实践中体会到保护环境的重要性；或者带孩子去参观当地的博物馆或科技馆，让孩子了解历史文化和科技发展，激发他们的学习兴趣和探索欲望。3.社会实践收心阶段安排第四章收心阶段安排成长关键词：调整心态，回归校园时间：寒假结束前的一周

寒假即将结束，为了让孩子能够快速适应新学期的学习生活，收心阶段至关重要。

这个阶段要帮助孩子调整心态，恢复学习状态，做好开学前的各项准备工作。

收心阶段安排您可以这样指导孩子⬇️

1.作息调整。逐渐将孩子的作息时间调整到与上学期间一致。每天提前15-30分钟起床和睡觉，让孩子的生物钟慢慢适应学校的节奏。

例如，在收心阶段的第一天，按照上学时间起床，然后进行一些简单的学习活动，如背诵英语单词、预习当天的课程等，让孩子逐渐进入学习状态。收心阶段安排

2.学习回顾与预习。引导孩子对寒假的学习内容进行回顾和总结，检查作业是否完成，复习错题本上的题目，巩固所学知识。

与此同时，还可以让孩子进一步预习新学期的前几节课内容，让孩子对新学期的学习有一个清晰的思路。

您还可以让孩子制定新学期的学习计划和目标，明确自己的努力方向。收心阶段安排

3.心理调适。和孩子进行沟通，了解他们对新学期的期待和担忧，帮助他们调整心态，缓解开学前的焦虑情绪。

您可以和孩子一起回忆学校里的有趣事情，如和同学一起玩耍、参加学校活动等，让孩