第2单元 做情绪的主人（B卷·能力提升练）（原卷版）

第二单元做情绪的主人（B卷·能力提升练）

一、单选题

1．（2022·陕西西安·校考模拟预测）产生负面情绪时，年轻人经常使用emo一词。

当学习感到挫败，“我emo了”；当生活倍感无奈，“我emo了”……这时我们可

以（）

①冷静分析，改变认知评价②主动沟通，烦恼传给他人

③合理调节，掌握适当方法④大肆宣泄，感受生活美好

A．①②B．①③C．②③D．③④

2．（2022·宁夏吴忠·校考一模）我们的情绪受多方面因素的影响，反过来情绪也

影响潜我们的行为。在生活中我们要调控好自己的情绪，要（）

A．重视情绪，无论发生任何事情，我们都要控制好自己的情绪，绝对不能有半

点情绪

B．有情绪是可以理解的，所以平时要多带点情绪

C．如果有情绪，要关注内在的感受，会改变认知，转移注意合理调节情绪

D．只照顾自己的情绪，不管他人感受

3．（2022·安徽淮北·淮北一中校联考二模）围绕“情绪”这一话题，同学们展开了

讨论，其中，理解正确的有（）..

①害羞、焦虑、厌恶和内疚是人的复杂情绪

②我们的情绪会随着周围情况的变化而变化

③人与人之间的情绪会相互感染，不可调节

④持续处于负面情绪状态可能会危害身心健康

A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④

4．（2022·河南商丘·统考模拟预测）目前，国内外研究都发现，进入青春期之后，

青少年的抑郁情绪波动较大，这与体内激素水平、大脑中负责情绪调控的神经中

枢发育不完全有关，也与突如其来的环境变化，如学业压力、人际关系处理、心

理发育滞后于生理发育等有关。面对青春期的抑郁情绪，你的正确做法是（）

A．放任自我，宣泄不良情绪B．封闭自己，不要告诉他人

C．转移注意，沉迷网络游戏D．调整自己，参加集体活动

5．（2022·云南昭通·统考二模）小东在学习上一直很努力，可一次又一次不理想

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的考试成绩让他备受打击。如果你是小东的朋友，你可以对他说（）

①要逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志

②学习需要掌握科学的学习方法，善于运用不同的学习方式

③不必在乎成绩，才能做到悦纳自己

④学会调节情绪，保持乐观、积极的心态

A．①②③B．①②④C．②③④D．①③④

6．（2022·浙江嘉兴·统考一模）冬奥会上，面对“加拿大裁判打低分”的传言，17

岁中国小将苏翊鸣夺银如此回应：“没有特别关注每个裁判的打分，能取得这样

的成绩已经很开心了，银牌将送妈妈作为生日礼物”，赢得了众多网友的点赞。

这告诉我们要学会（）

①激发正面的情绪感受

②消除情绪的相互感染

③及时宣泄不良的情绪

④合理地表达自身情绪

A．①③B．①④C．②③D．②④

7．（2022·江苏宿迁·统考二模）调查显示，80%上的青年人认为，自己可以做自

己情绪的主人。驾驭情绪而不是被情绪驾驭，击败困难而不是被困难击败，才有

..

豁然开朗的人生。材料启示我们（）

①要学会正确对待自己的各种情绪感受②负面情绪是一种不良情绪，需要调

控

③掌握调节情绪的方法，帮助我们更好地适应环境④情绪的表达关乎人际交往

A．①②B．②④C．①③D．②③

8．（2022·江苏常州·统考二模）《别沮丧，生活就像心电图》给我们的人生启迪

有（）

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①培养批判精神，使我们思想更成熟

②情绪低落时，可以用改变认知评价法来调节

③挫折越多越好，学习中压力越大动力越大

④面对压力与挫折需要自我鼓励与自我奋进

A．①③B．①④C．②③D．②④

9．（2022·福建漳州·校考模拟预测）《黄帝内经》中有“喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、

恐伤肾、思伤脾”的记载。为了身心健康，我们要善于调节情绪。以下调节方法

合理的有（）

①不想别人认为我懦弱，独自承受②把不良的情绪发泄到同学身上

③与可信赖的长辈交流，缓解焦虑④参加体育活动，学会放松自己

A．①②B．①③..C．②④D．③④

10．（2022·四川成都·统考二模）观察漫画《情绪对对碰》，你最想对女孩说的是

（）

①调控好情绪，有助于成长

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②情绪危害大，必须远离它

③情绪会传染，压抑负面情绪

④不良情绪会影响人的健康

A．①③B．①④C．②③D．②④

11．（2023·吉林长春·校考一模）党的二十大代表是共产党员中的优秀分子，他

们中很多是来自生产和工作第一线、在各行各业作出突出贡献的先进模范党员，

比如，“点亮万家的蓝领工匠”张察明，“用信念托举贫困山区女孩圆梦大学的校

长”张桂梅，“突破极限用坚韧书写冰雪传奇的运动员”徐梦桃…，他们犹如一面

面迎风招展的旗帜，无所畏惧、屹立不倒。这些模范党员（）

①传递美好情感，砥砺优秀品质

②凝聚爱国追求，守望精神家园

③积极承担责任，只为求取名誉

④发挥榜样力量，鼓舞国人奋进

A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④

12．（2022·陕西·统考模拟预测）行己有耻，止于至善。只要我们用纯的心灵去

看待，用美的眼睛去发现，生活中每时每刻存一点善心，多一分敬意，少一丝恶

念，杜会大家庭就会越来越美好。这启示我们（）

..

①不能被动地接受外部的影响②要用自己的热情和行动影响周围环

境

③激发正面的情绪感受，让生活更加绚烂多彩④在与他人的交流中，传递情

感正能量

A．①②④B．①②③C．②③④D．①②③④

13．（2022·山东潍坊·统考二模）当心情低落时，不忘带上“阳光”，下图漫画启示

我们（）

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A．要学会正确面对青春期的矛盾心理，体会青春的美好

B．体味和传递美好情感，杜绝负面情感

C．学会合理调节不良情绪，做情绪的主人

D．遇到挫折要主动避开，始终保持阳光心态

14．（2022·江苏连云港·统考二模）彭士禄，历经磨难，初心不改，在深山中倾

听，于花甲年重启，一生为理想澎湃，一辈子为国家深潜。下列诗句所表达的情

感与其一致的是（）

①遥知百国微茫外，未敢忘危负岁华②孤帆远影碧空尽，唯见长江天际流

..

③寸寸山河寸寸金，侉离分裂力谁任④寄意寒星荃不察，我以我血荐轩辕

A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④

15．（2023·吉林长春·校考一模）今年9月起，劳动将正式成为中小学的一门课

程，孩子们将在这门课上学会煮饭炖汤，还要学种菜养家禽等。加强中小学劳动

教育有利于（）

①丰富学生的情感，让他们更好地体验生命、体验生活

②丰富学生的想象力、创造力，有助于他们更全面地观察事物，探索未知

③学生获得美好的情感体验，杜绝负面感受

④引发学生的美好情感，促进他们的精神健康发展

A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④

16．（2022·江苏泰州·统考二模）电影《长津湖》讲述了中国人民志愿军在国家

安全面临严重威胁的紧要关头，奔赴战场，抗美援朝，保家卫国的故事。下列诗

句与《长津湖》表达的情感相符合的是（）

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①黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还②送君九月交河北，雪里题诗泪满衣

③苟利国家生死以，岂因祸福避趋之④衰兰送客成阳道，天若有情天亦老

A．①③B．①④C．②③D．②④

17．（2022·福建莆田·校考模拟预测）舞蹈诗剧《只此青绿》以《千里江山图》

为灵感创作登上了2022年虎年春晚。舞者以绚烂之身，勾勒出如诗如幻的无垠

山河，给全国观众带来一场视觉盛宴，呈现出传统文化的东方美学。许多网友刷

屏直呼：“美哭了！太震撼！”。可见（）

A．只有欣赏文化作品才能获得美好情感

B．情绪反映着我们对人和事的态度

C．情感需要表达、回应和共鸣

D．传递情感只能被动地接受外部环境的影响

18．（2022·山西大同·校联考模拟预测）下列对学生行为表现的点评，你认为正

确的是（）

①小军为了弄清楚自己的优缺点，就在日记本上进行深刻反思——通过他人评价

认识自己

②为了满足好友上网玩游戏发泄情绪的做法，小楠依然选择翘课来陪伴——呵护

友谊需要付出真诚

..

③小萍转发了中国运动员在北京冬奥会上的一幕幕夺冠瞬间——美好的情感需

要积极传递

④面对老师的“误解”，小凯没有当面辩解，而是在事后用纸条给老师说明情况

——正确对待老师的批评与误解

A．①③B．②④C．①②D．③④

19．（2022·陕西宝鸡·统考一模）在航天员大队的门楣上，写着“祖国利益高于一

切”八个大字，字字千钧。面对重重挑战，这八个大字始终给予他们力量。“有国

才有家，无论我们飞多高、飞多远，强大的祖国永远是我们最坚强的后盾，爱国

主义将永远是激励我们飞天的动力源泉。”下列诗句与材料表达的情感相同的有

（）

①寄意寒星荃不察，我以我血荐轩辕②寸寸山河寸寸金，侉离分裂力谁任

③不畏浮云遮望眼，自缘身在最高层④山重水复疑无路。柳暗花明又一村

A．①②B．①③C．②④D．③④

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20．（2022·山东淄博·统考二模）在感动中国2021年度人物颁奖盛典现场，“生命，

于你不止一次；士兵，于你不只是经历。没有屈服长津湖的冰雪，也没有向困苦

低头。与自己抗争，向贫穷宣战，一直在战斗，一生都在坚守。”小雨被朱彦夫

的英勇事迹深深感动，他暗下决心要努力成为社会主义合格的建设者和接班人。

材料说明（）

①情感表达的方式是多种多样的②情感会影响人们的判断和选择

③情感是短暂的且会随情境变化④情感可通过有意义的活动获得

A．①③B．①④C．②③D．②④

第II卷（非选择题）

二、非选择题

21．（2022春·福建泉州·七年级校联考期中）【判断说理】

(1)李华认为，凡事只要听从父母和老师的就可以了。对父母和老师的观点，没

有必要质疑，循规蹈矩最好。()

理由：_______。

(2)小刚在半期考试中把自己的优势学科考砸了，非常难过，在教室里大哭，同

学劝他，他冲同学吼道：“我的情绪我作主，不用你管！”()

理由：________。

..

22．（2023春·全国·七年级专题练习）阅读材料，回答问题。

学会帮助别人，不是为获取利益，而是一种心灵的坦然，人格的健全。学会

帮助别人，是春风梳柳的轻柔；是夜雨润花饿滋养；是扶助推货车人的一臂之力；

是帮小朋友捡一下羽毛球的抬抬手；是为别人指明路线的几句话；更是危急时刻

的及时搭救……

学会帮助别人，可以着手于小处，可以兼济天下。当看到别人的苦难，心底

流淌出一股温泉时，你就理解了帮助他人，当再向他跨出一步，就真的可以帮

助了他们，学会帮助别人就是这样简单，播种了爱心，心中会长出温柔明亮的花

朵，感动别人的同时，对自我更是一种喜悦，成长，幸福与慰藉。

请你用第五课《品出情感的韵味》的相关知识回答以下问题：

(1)上述材料传递了怎样的情感？

(2)平凡人物身上亦能体现美好与伟大，体验到了美好情感。请问美好情感对我

们有什么作用？

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23．（2023秋·山东烟台·七年级统考期末）【品味情感】

材料一小凯代表班级参加学校举行的中国传统文化经典诵读比赛活动，由于准

备不充分与冠军失之交臂，他感到很失落。老师安慰他说：“体验并转化挫败感

是成功的关键。别气馁，要学会成长！”

(1)老师的话告诉我们哪些道理?

材料二在庆祝中国共产党成立100周年“七一勋章”颁授仪式上，习近平总书

记为“七一勋章”获得者颁奖。点亮贫困山区女孩梦想的“校长妈妈”张桂梅；

运送三批解放军成功登岸的“渡江英雄”马毛姐；为国护海寸步不让，带领群众

共同致富的王书茂；坚持志愿服务十余载，群众心中的“活雷锋”王兰花；“做

工人要做到最好”，我国焊接领域的“领军人”艾爱国⋯⋯他们是各条战线上共产

党员的杰出代表，都来自人民、植根人民，是立足本职、默默奉献的平凡英雄，

他们的事迹深深感动着我们。

(2)“七一勋章”获得者传递出怎样的情感?

(3)你打算如何传递情感正能量?

24．（2022春·山西临汾·七年级校联考期中）学习了“品出情感的韵味”这一课。

七年级（1）班学习小组的同学们进行了相关知识的研磨与探讨，请你参与。

[丰富的情感]

..

(1)如果你看到上面几个情境，你分别会产生怎样的情感？

[家