弯道跑技术 说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

弯道跑技术说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间教学内容本节课内容选自2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册第五章《田径运动》中的第五节“弯道跑技术”。本节课将详细介绍弯道跑的基本技术，包括起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑四个阶段的技术要领。具体内容包括：

1.弯道跑起跑技术：起跑姿势、起跑动作和起跑后的加速跑；

2.弯道跑途中跑技术：身体姿势、摆臂、步频与步幅的调整；

3.弯道跑冲刺跑技术：冲刺姿势、冲刺动作和冲刺后的减速跑；

4.弯道跑的训练方法与注意事项。核心素养目标1.增强学生运动能力，通过实践掌握弯道跑的基本技术，提高运动表现；

2.培养学生的体育品德，通过团队协作和比赛，发展合作意识与竞技精神；

3.增进学生对体育文化的认识，了解田径运动的历史与发展，提升体育文化素养；

4.培养学生的自我锻炼习惯，提高自我管理和自我调整的能力，促进身心健康。教学难点与重点1.教学重点

本节课的教学重点是弯道跑技术的正确掌握与运用，具体包括以下几个方面：

-起跑技术的正确姿势与动作，例如：正确的起跑器放置位置、起跑时的腿部分解动作。

-途中跑技术的身体姿势与摆臂，例如：身体向内倾斜的角度、摆臂的幅度和频率。

-步频与步幅的调整，例如：根据弯道半径调整步幅，保持步频的稳定。

-冲刺跑技术的冲刺姿势与动作，例如：冲刺时的身体前倾、腿部的快速摆动。

2.教学难点

本节课的教学难点在于学生对于弯道跑技术的细节把握，具体包括：

-弯道跑时身体的内倾角度控制，难点在于学生难以准确把握身体倾斜的度，可能导致跑动轨迹偏移或摔倒。

举例：在教学中，可以通过设置标志物帮助学生理解身体内倾的角度，以及通过反复练习来提高学生的控制能力。

-摆臂技术的协调性，难点在于学生往往难以做到摆臂与腿部动作的同步，影响整体运动效率。

举例：通过示范和分解动作的教学，让学生明确摆臂的正确动作，并通过重复练习来加强肌肉记忆。

-步频与步幅的调整，难点在于学生在实际跑动中难以根据弯道的实际情况进行调整，影响跑步速度和稳定性。

举例：通过模拟弯道跑的练习，让学生在实际运动中感受并学习如何根据弯道半径调整步频和步幅，以提高跑步效果。教学方法与手段教学方法：

1.讲授法：通过系统讲解弯道跑技术的理论要点，确保学生理解技术要领。

2.示范法：教师或优秀学生进行技术示范，使学生直观感受弯道跑技术的动作细节。

3.练习法：组织学生进行分组练习，通过反复实践来巩固技术动作。

教学手段：

1.多媒体教学：使用PPT展示弯道跑技术图片和视频，帮助学生形象理解技术动作。

2.教学软件：利用体育教学软件，进行弯道跑技术模拟，提高学生对技术的认知。

3.实物辅助：使用标志物、起跑器等实物辅助教学，增强学生实践操作的直观感受。教学过程一、课堂导入

同学们好，今天我们将学习弯道跑技术。在正式开始之前，我想请大家回忆一下我们之前学过的直线跑技术，比如起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑的要点。请大家分享一下你们在学习直线跑技术时的感受和遇到的问题。

（学生分享，教师总结）

很好，大家都有自己的理解和体会。那么今天我们将在此基础上，学习在弯道上如何正确跑步，以提高我们的运动表现。请大家准备好，我们现在开始上课。

二、理论讲解与示范

1.理论讲解

首先，我们来了解一下弯道跑的基本概念和重要性。弯道跑是田径比赛中常见的项目，掌握正确的弯道跑技术对于提高比赛成绩至关重要。

（教师讲解弯道跑的定义、特点和重要性）

（教师逐一讲解每个阶段的技术要点）

2.示范

现在，我将进行弯道跑技术的示范。请大家注意观察我的动作，尤其是起跑、途中跑和冲刺跑时的身体姿势和步频步幅。

（教师进行弯道跑技术示范）

三、实践操作与指导

1.起跑技术实践

现在，我们来到操场进行起跑技术的实践。请大家分成若干小组，每组轮流进行起跑练习。在练习过程中，注意起跑器放置的位置和起跑动作的连贯性。

（学生在操场上进行起跑技术练习，教师巡回指导）

2.途中跑技术实践

（学生在操场上进行途中跑技术练习，教师巡回指导）

3.冲刺跑技术实践

最后，我们来练习冲刺跑技术。冲刺时，要注意身体前倾、腿部快速摆动。请大家分成小组，轮流进行冲刺跑练习。

（学生在操场上进行冲刺跑技术练习，教师巡回指导）

四、技术纠正与总结

1.技术纠正

在大家练习的过程中，我注意到一些细节问题。现在，我将针对这些问题进行纠正。

（教师针对学生的练习情况进行技术纠正）

2.总结

（教师引导学生总结弯道跑技术要点）

五、课堂小结与作业布置

1.课堂小结

今天，我们学习了弯道跑技术，包括起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑的要点。通过实践练习，大家的技术得到了提高。希望大家能够在课后继续练习，巩固所学知识。

2.作业布置

作为课后作业，请大家结合今天的学习内容，撰写一篇关于弯道跑技术的心得体会，字数不少于300字。同时，我还会给大家布置一些实践练习任务，希望大家能够按时完成。

（教师布置作业）

好了，今天的课就到这里，大家辛苦了。下课！教学资源拓展1.拓展资源

-弯道跑技术视频：收集国内外优秀运动员的弯道跑比赛视频，特别是世界田径锦标赛、奥运会等高水平的比赛片段，供学生观摩学习。

-弯道跑技术图解：收集专业体育书籍或体育教学资料中关于弯道跑技术的详细图解，帮助学生更直观地理解技术动作。

-弯道跑训练方法：整理一系列弯道跑的训练方法，包括力量训练、速度训练和技巧训练等，以丰富学生的训练手段。

-体育赛事案例分析：分析国内外田径赛事中弯道跑技术的应用案例，探讨优秀运动员的成功经验和不足之处。

2.拓展建议

-观看视频学习：鼓励学生在课后观看弯道跑技术视频，注意观察优秀运动员的动作细节，对比自己的技术动作，找出差距并加以改进。

-例如：观看UsainBolt的弯道跑比赛视频，学习他的起跑、途中跑和冲刺跑技术，以及如何保持高速度通过弯道。

-研究图解资料：让学生结合教材内容，研究弯道跑技术图解，深入了解每个技术环节的动作要领，提高理论素养。

-例如：分析图解中身体姿势、摆臂动作和步频步幅的调整，理解这些细节如何影响弯道跑表现。

-实施训练方法：根据教材和拓展资源中的训练方法，制定个人的训练计划，有针对性地进行弯道跑训练，提高运动能力。

-例如：安排每周两次的力量训练，如深蹲、跳跃等，以及两次的速度训练，如短距离冲刺、间歇跑等。

-分析赛事案例：组织学生进行小组讨论，分析国内外田径赛事中弯道跑技术的应用案例，从中吸取经验教训。

-例如：分析某运动员在比赛中因技术失误导致失误的原因，讨论如何避免类似情况发生。

-开展课外活动：鼓励学生参加学校的田径队或其他体育社团，积极参与课外体育活动，将所学知识应用到实际运动中。

-例如：参加学校的田径比赛，尝试将课堂上学到的弯道跑技术运用到比赛中，检验学习成果。反思改进措施（一）教学特色创新

1.结合现代技术手段，如使用VR技术模拟弯道跑场景，让学生在虚拟环境中练习，增强体验感和真实感。

2.引入竞技体育元素，模拟田径比赛场景，让学生在模拟比赛中运用所学技术，提高学生的竞技水平和技术应用能力。

（二）存在主要问题

1.教学组织方面，由于班级人数较多，学生在实践练习时难以得到个别化的指导，导致技术掌握不均衡。

2.教学评价方面，评价标准不够细化，未能充分反映学生在各个技术环节的进步情况，影响学生的学习动力。

3.教学方法方面，虽然使用了多媒体教学，但在实际操作中，学生的参与度和互动性仍有待提高。

（三）改进措施

1.针对教学组织方面的问题，可以采取分组教学的方式，将学生分成若干小组，每组由一名助手或高年级学生协助指导，确保每位学生都能得到足够的关注和指导。

2.