水平五田径蹲踞式起跑 第1课时说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

水平五田径蹲踞式起跑第1课时说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册一、设计意图

本节课旨在通过田径蹲踞式起跑的教学，让学生掌握正确的起跑姿势和技巧，提高起跑速度，增强学生的体育素养和竞技能力。结合高一学生的生理和心理特点，以及人教版必修第一册体育与健康课程内容，本节课的设计注重理论与实践相结合，以培养学生运动兴趣、提高运动技能为核心，使学生能够在实践中灵活运用所学知识，为今后的田径运动打下坚实基础。二、核心素养目标

本节课的核心素养目标为：培养学生良好的运动能力，通过蹲踞式起跑的训练，提升学生的动作技能、体能和运动认知。同时，注重培养学生在体育活动中坚韧不拔的意志品质，增强团队合作意识，以及遵守运动规则和尊重对手的体育道德，促进学生全面发展。三、学情分析

本节课面对的是高一学生，他们正处于青春期，身体发育迅速，具有一定的运动能力，但田径基础参差不齐。在知识层面，学生对田径运动的基本概念和技巧有一定了解，但具体到蹲踞式起跑的技术细节，掌握程度不一。在能力方面，学生具备一定的模仿能力和自主学习能力，但需要通过教师的引导和激励来提升其运动技能。在素质方面，学生普遍具备良好的合作精神和竞技意识，但个别学生可能存在怕苦怕累、不愿意参与高强度训练的行为习惯，这对课程学习产生了一定的影响。此外，学生对体育课程的态度积极，对新的运动技能充满好奇和兴趣，这有利于课程教学的开展。四、教学资源准备

1.教材：人教版《体育与健康》必修第一册，确保每位学生人手一册。

2.辅助材料：收集田径蹲踞式起跑技术视频、动作分解图以及相关教学PPT。

3.实验器材：准备秒表、起跑架、标志物等，确保器材数量充足，安全可靠。

4.教室布置：将教室后部设置为障碍物，模拟起跑线，前部留出足够空间供学生练习。五、教学过程

1.导入（约5分钟）

激发兴趣：通过播放一段田径比赛起跑阶段的精彩视频，引导学生关注起跑的重要性和技巧。

回顾旧知：简要回顾之前学习的田径运动基础知识，如起跑的基本姿势和规则。

2.新课呈现（约30分钟）

讲解新知：详细讲解蹲踞式起跑的技术要领，包括起跑姿势、起跑反应、起跑后的加速等。

举例说明：通过展示优秀运动员的起跑动作，帮助学生理解蹲踞式起跑的正确姿势和技巧。

互动探究：分组讨论，让学生模仿起跑动作，相互观察和纠正，教师巡回指导。

3.巩固练习（约20分钟）

学生活动：学生在操场进行蹲踞式起跑的实践练习，教师设置不同的起跑训练任务。

教师指导：教师观察学生的起跑动作，及时给予反馈和指导，纠正错误动作，提高技术熟练度。

4.课堂总结（约10分钟）

课堂总结：教师总结本节课的学习内容，强调蹲踞式起跑的关键要点，鼓励学生在课后继续练习。

5.作业布置（约5分钟）

作业布置：布置学生课后完成一篇关于蹲踞式起跑的心得体会，以及制定个人的起跑训练计划。六、知识点梳理

1.蹲踞式起跑的基本姿势

-起跑线前的准备姿势

-起跑器的正确摆放方法

-双手和脚的正确位置

2.起跑反应

-起跑令的识别与反应

-快速启动技巧

-反应速度的练习方法

3.起跑后的加速

-起跑后的第一步迈出技巧

-加速阶段的步频和步幅控制

-保持身体前倾的正确姿势

4.起跑技术训练

-起跑动作的分解训练

-反复练习起跑动作，形成肌肉记忆

-通过模拟比赛提高实战能力

5.安全规则与注意事项

-起跑时的安全距离

-正确使用起跑器，避免受伤

-比赛中的纪律与规则遵守

6.蹲踞式起跑的体能要求

-下肢力量的锻炼方法

-核心稳定性的训练

-快速反应能力的提升

7.起跑策略与心理调整

-赛前准备与心理建设

-比赛中的节奏控制

-赛后总结与反思

8.蹲踞式起跑的常见错误

-起跑器摆放位置不当

-起跑动作不标准

-起跑后身体姿势错误

9.蹲踞式起跑的教学方法

-分步骤教学

-个体化指导

-实践与理论相结合

10.蹲踞式起跑的竞技价值

-在田径比赛中的重要性

-对其他运动项目技能的迁移作用

-培养学生的竞技精神和团队协作能力七、反思改进措施

（一）教学特色创新

1.结合现代信息技术，使用多媒体教学手段，如视频播放优秀运动员的起跑动作，增强学生的学习兴趣和直观感受。

2.设计游戏化教学环节，如起跑接力比赛，让学生在轻松愉快的氛围中掌握技能，提高学习的积极性。

（二）存在主要问题

1.教学管理方面，课堂纪律把控不够严格，部分学生注意力容易分散，影响整体教学效果。

2.教学组织方面，课堂互动不足，学生参与度有待提高，个别学生技能掌握不扎实。

3.教学评价方面，评价方式较为单一，未能充分考虑学生的个体差异，导致部分学生缺乏成就感。

（三）改进措施

1.加强课堂纪律管理，明确学习规则，确保每位学生都能集中注意力参与学习。

2.增加课堂互动环节，通过分组练习、小组讨论等方式，提高学生的参与度和积极性，确保每位学生都能在实践中学习和提高。

3.丰富教学评价体系，采用多元化评价方式，如个人技能展示、小组评价等，关注学生的个体差异，提升学生的自信心和成就感。

4.结合学生反馈，及时调整教学方法和内容，确保教学内容与学生的实际需求相符合，提高教学的针对性和有效性。

5.加强与学生的沟通，了解他们在学习过程中的困惑和需求，提供个性化的指导和支持，帮助他们克服学习难点，提高学习效率。八、板书设计

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