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文档简介

防止近视

眼睛是人体重要的感觉器官，是产生视觉的生理基础；大脑获取的外界信息有90%来自视觉；眼睛又是心灵的窗户，人的思想感情又可通过眼神体现出来。全国小学生近视调查：中国青少年发病率高达50%--60%，8-12岁的小学生，约47个小朋友就有1人近视，全国近视人数竟达4亿，中国学生近视率排列第二，仅次于新加坡。

近视1.近视的成因先天原因：眼球自身发育不正常，眼球前后径太长，多见于高度近视；后天原因：用眼不妥导致晶状体变化，即晶状体凸度增大，多见于单纯性近视。青少年中的近视因后天原因所致居多。2.近视的分类根据矫正镜片的度数，可分为：轻度近视300度如下中度近视300-600度之间高度近视600度以上3.近视的危害眼睛疲劳眼痛头晕，注意力不集中，疲惫乏力等症状；并发症：飞蚊症（玻璃体浑浊）、眼底出血、视网膜脱离等；4.假性近视又称调整性近视，是因调整功能过强所致：正常状况下，眼睛放松状态——无限远，注视目的过近，且持续时间长，则调整的强度会增长，可导致睫状肌痉挛，当看远处物体时，晶状体不能立即恢复本来的状态，此时看远就不清晰，体现为近视状态，即假性近视。此时的视力状态是可逆的。5.近视的防止防止近视眼养成良好的用眼习惯：①合理用眼眼睛距书本不少于30-35cm，用眼1小时左右应休息半晌，远眺外景；不要在过强或灰暗的灯光下学习；不要躺在床上看书；防止在晃动的环境中看书；在电脑荧光屏前的距离要适中，时间不易过长。②注意学习环境的照明条件学校要保证学生学习环境的采光符合卫生规定；课桌椅的高度要符合人体的生理需求。③坚持做眼保健操试验证明，眼保健操具有：使眼部微血管循环增强的功能，缓和眼部痉挛，消除眼力疲劳，保护视力。眼保健操

第一节：按揉攒竹穴眼保健操第二节：按揉睛明穴眼保健操第三节：按揉四白穴。

眼保健操第四节：按揉太阳穴,刮

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