双手前掷实心球 说课稿-2024-2025学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

双手前掷实心球说课稿-2024-2025学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间课程基本信息1.课程名称：双手前掷实心球

2.教学年级和班级：2024-2025学年高一上学期，高一（1）班

3.授课时间：2024年10月15日

4.教学时数：1课时（45分钟）

本节课内容选自人教版《体育与健康》必修第一册，旨在通过教授双手前掷实心球的基本技巧，提高学生的投掷能力，增强学生的上肢、腰腹力量，培养学生的团队协作精神和竞技意识。核心素养目标分析本节课的核心素养目标主要包括运动能力、健康行为和体育品德三个方面。运动能力方面，学生能够掌握双手前掷实心球的基本技术，提高投掷的准确性和力量。健康行为方面，通过训练，学生能够增强上肢、腰腹肌肉力量，提高身体协调性，培养良好的体育锻炼习惯。体育品德方面，学生在团队协作中学会尊重对手，遵守比赛规则，展现顽强拼搏的精神风貌。教学难点与重点1.教学重点

本节课的教学重点在于让学生掌握双手前掷实心球的技术要领和动作规范。具体包括以下几点：

-投掷姿势：教授学生正确的站立姿势，包括两脚开立与肩同宽，身体重心落在两脚之间，以便于力量的稳定输出。

-投掷动作：强调从下至上用力，即先从腿部开始用力，然后是腰部、肩部，最后是手臂和手腕，确保力量的有效传递。

-投掷角度：指导学生控制投掷角度，使实心球以约45度角向前上方投出，以提高投掷距离和准确性。

2.教学难点

本节课的教学难点主要在于学生对于投掷力量的控制和动作协调性的掌握。以下为具体难点：

-力量控制：学生在投掷过程中，往往难以掌握力量的适度，要么力量过大导致动作变形，要么力量不足影响投掷距离。教师需要通过反复示范和指导，帮助学生找到合适的用力程度。

-动作协调性：学生需要在短时间内完成从腿部到手臂的连贯动作，这对协调性要求较高。例如，有些学生可能在腿部用力后，腰部和肩部的力量无法及时跟上，导致投掷动作不连贯。教师可以通过分解动作的训练，逐步引导学生掌握动作的协调性。教学资源准备1.教材：人教版《体育与健康》必修第一册，确保每位学生都有教材，以便于学生课后复习和巩固课堂所学内容。

2.辅助材料：收集双手前掷实心球技术的视频资料，用于课堂播放，帮助学生直观理解技术动作。

3.实验器材：准备足够的实心球，确保每位学生都能进行投掷练习，同时配备必要的运动防护装备，如护腕、护膝等。

4.教室布置：将教室清空，布置成适合体育活动的场地，确保学生有足够的空间进行投掷练习。教学过程1.导入新课

-我会以一个简单的热身活动开始本节课，让学生做一些轻松的关节活动和全身拉伸，以预防运动损伤。

-接着，我会向学生介绍本节课的主题：“今天我们将学习双手前掷实心球的技术，这是一项能够锻炼上肢和腰腹力量的运动。”

2.教学目标明确

-我会告诉学生本节课的学习目标：“通过本节课的学习，你们将能够理解双手前掷实心球的技术要领，并能够正确地完成投掷动作。”

3.技术要领讲解

-我会详细讲解双手前掷实心球的技术要领，包括正确的站位、用力顺序、投掷角度等。

-“首先，我们来看看站位，两脚应该开立与肩同宽，身体重心均匀分布在两脚上。接下来是用力顺序，从腿部开始，经过腰部、肩部，最后手臂和手腕。”

4.动作示范

-我会亲自示范正确的投掷动作，让学生直观地看到每个环节的动作细节。

-“现在，我会做一次完整的投掷动作，请注意我的腿部、腰部、肩部和手臂的用力顺序。”

5.学生分组练习

-学生分成小组，每组有一个实心球，按照示范的动作进行练习。

-“现在，请大家分组，每组轮流进行投掷练习。注意，不要急于求成，要按照正确的用力顺序来。”

6.个别指导

-我会巡回指导，观察每个学生的投掷动作，并给出个性化的建议和指导。

-“小张，你投掷时的腰部用力不够，试试看加大腰部的力量。小李，你的投掷角度太平了，调整一下角度。”

7.技术纠正与反馈

-我会针对学生普遍出现的问题进行集中纠正，并提供正面反馈。

-“大家注意，投掷时手臂不要过高，以免影响投掷角度。很好，小王，你的进步很大，继续保持。”

8.实战演练

-学生进行实战演练，模拟比赛场景，提高投掷的准确性和力量。

-“接下来，我们将进行一场模拟比赛，看看谁能够投掷得更远更准确。”

9.总结与反思

-我会与学生一起总结本节课的学习内容，并让学生分享自己的学习心得。

-“今天我们学习了双手前掷实心球的技术，大家觉得自己在哪些方面有进步？还有哪些地方需要改进？”

10.课后作业布置

-我会布置课后作业，让学生在家中复习投掷动作，并记录自己的练习情况。

-“回家后，请大家复习今天学到的投掷动作，并记录下自己每次练习的距离和感受，下次课我们要进行检查。”

11.安全教育

-我会在课程的最后强调运动安全，提醒学生注意自我保护。

-“最后，我要提醒大家，运动时一定要注意安全，如果感到不适，请立即停止练习并告诉我。”学生学习效果学生学习效果主要体现在以下几个方面：

1.技术掌握：通过本节课的学习，学生能够基本掌握双手前掷实心球的技术要领，包括正确的站位、用力顺序和投掷角度。他们在投掷时能够更加协调地运用身体各部分的力量，提高了投掷的准确性和力量。

2.动作规范：学生在反复练习中逐渐形成了规范的动作习惯，减少了因动作不规范导致的运动损伤风险。他们能够自觉地在练习中保持正确的姿势和用力顺序，形成了良好的运动习惯。

3.身体素质提升：通过双手前掷实心球的练习，学生的上肢、腰腹肌肉力量得到了加强，身体协调性和灵活性也有所提高。他们在练习过程中逐渐适应了运动的强度，增强了体质。

4.团队协作：在分组练习和实战演练中，学生学会了与同伴合作，相互鼓励和支持。他们通过团队协作，共同完成了投掷任务，提高了团队意识和协作能力。

5.竞技意识培养：学生在模拟比赛的环节中，体验到了竞技体育的乐趣和挑战，激发了他们的竞技意识。他们学会了如何在比赛中保持冷静，调整心态，积极面对挑战。

6.安全意识增强：在课程的学习和练习过程中，学生增强了运动安全意识。他们学会了在运动前进行充分的热身，以及在运动中注意自我保护，避免发生意外伤害。

7.自我反思能力：学生在课后作业中记录自己的练习情况，通过反思自己的投掷动作和练习效果，学会了自我监督和自我提升。他们在不断尝试和调整中，逐步提高了投掷技术。

8.知识迁移：学生在学习双手前掷实心球的过程中，不仅掌握了投掷技术，还能够将所学知识迁移到其他运动项目中，如标枪、铅球等，提高了运动技能的通用性。板书设计①技术要领

-正确站位：两脚开立与肩同宽

-用力顺序：腿部→腰部→肩部→手臂→手腕

-投掷角度：约45度角向前上方投出