武术 健身长拳 说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

武术健身长拳说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间教学内容分析本节课的主要教学内容是武术中的健身长拳，选自2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册。本节课将重点教授长拳的基本动作和组合，包括马步、冲拳、踢腿等，以及长拳的攻防意识和呼吸配合。

教学内容与学生已有知识的联系：学生在初中阶段已经接触过一些基本的武术动作，如简单的拳法、腿法等。本节课将在学生已有知识的基础上，进一步教授更复杂的武术动作和组合，帮助他们提高身体协调性、柔韧性和力量。同时，通过学习长拳，学生可以更好地了解中国传统文化，培养民族自豪感。核心素养目标本节课旨在培养学生的体育学科核心素养，具体目标包括：1.提升学生的运动能力，通过健身长拳的学习，增强学生的身体素质，提高动作的准确性和协调性。2.增强学生的健康意识，通过武术练习，让学生认识到体育锻炼对身心健康的积极作用，培养良好的锻炼习惯。3.培养学生的体育品德，通过武术精神的传承，教育学生尊重对手、遵守规则，培养坚韧不拔的意志品质。4.激发学生的文化认同感，通过了解和学习武术这一传统体育项目，增强学生对中国传统文化的认识和自豪感。教学难点与重点1.教学重点

①基本长拳动作的正确执行，包括马步、冲拳、踢腿等基本动作的规范化练习。

②长拳组合动作的连贯性和节奏感，确保学生在练习中能够流畅地完成动作序列。

2.教学难点

①学生对长拳攻防意识的把握，如何在实际动作中融入防守和进攻的技巧。

②呼吸与动作的协调配合，学生在练习过程中往往容易忽略呼吸的调整，导致动作与呼吸不协调。教学资源-软硬件资源：体育馆、武术训练器材、音响设备、体育器材（如拳套、脚靶等）。

-课程平台：校园体育课程管理系统。

-信息化资源：教学视频、动作示范图片、武术音乐背景。

-教学手段：分组练习、个体指导、动作演示、小组竞赛。教学过程设计1.导入新课（5分钟）

-教师简要介绍武术在中国传统文化中的地位，引导学生对武术产生兴趣。

-展示一段健身长拳的视频，让学生初步感受长拳的节奏和动作特点。

-提问学生：“你们对武术有什么了解？”，“健身长拳有哪些特点？”

2.讲授新知（20分钟）

-教师示范马步、冲拳、踢腿等基本动作，并讲解每个动作的技术要领。

-分步骤教学，让学生跟随教师一起练习每个基本动作，纠正动作不规范的地方。

-教师展示长拳组合动作，并讲解动作的连贯性和节奏感。

-学生分组练习基本动作和组合动作，教师巡回指导，个别纠正。

3.巩固练习（10分钟）

-学生分组进行长拳组合动作的练习，每组选出一名组长负责组织练习。

-教师观察学生的练习情况，针对普遍存在的问题进行集体讲解和纠正。

-学生自主练习，教师个别指导，确保每个学生都能掌握动作要领。

4.课堂小结（5分钟）

-教师总结本节课的学习内容，强调长拳动作的规范性和节奏感。

-学生分享自己在练习中的感受和收获，教师给予肯定和鼓励。

-提醒学生课后继续练习，巩固所学内容。

5.作业布置（5分钟）

-布置课后作业：要求学生回家后复习今天学习的长拳动作，并记录自己在练习中的心得体会。

-强调作业的重要性，鼓励学生认真完成，为下节课的学习打下基础。学生学习效果学生学习效果，主要体现在以下几个方面：

1.掌握了健身长拳的基本动作和技术要领。通过本节课的学习，学生能够准确地完成马步、冲拳、踢腿等基本动作，并在教师的指导下，逐步掌握了动作的连贯性和节奏感。

2.提升了身体素质。通过健身长拳的练习，学生的力量、速度、柔韧性和协调性得到了锻炼，身体素质得到了提高。

3.增强了攻防意识。学生在学习长拳的过程中，逐渐形成了攻防意识，能够在动作中融入防守和进攻的技巧，提高了实战能力。

4.培养了良好的锻炼习惯。学生在课堂上的练习和课后的自主练习，使其逐渐形成了定期锻炼的习惯，有利于身心健康。

5.提升了体育品德。学生在学习长拳的过程中，学会了尊重对手、遵守规则，培养了坚韧不拔的意志品质。

6.增强了文化认同感。通过学习健身长拳，学生对中国传统文化有了更深入的了解，增强了民族自豪感。

7.提高了体育学科核心素养。学生在本节课中，不仅学会了健身长拳的技术，还培养了运动能力、健康意识、体育品德等方面的素养。

8.增强了团队协作能力。在分组练习和小组竞赛中，学生学会了与他人合作，共同完成任务，提高了团队协作能力。

9.提升了自我评价和反思能力。学生在课后作业中，记录了自己的练习心得和收获，通过自我评价和反思，不断提高自己的动作水平和锻炼效果。

10.培养了创新意识。学生在学习健身长拳的过程中，不断尝试新的动作组合和技巧，激发了创新意识。板书设计1.健身长拳基本动作

①马步：稳健、下沉

②冲拳：快速、有力

③踢腿：伸直、踢出

2.长拳组合动作

①动作顺序：马步、冲拳、踢腿、防守

②动作节奏：快慢结合，流畅过渡

③动作要领：每个动作的标准执行

3.长拳攻防意识

①防守动作：避让、格挡

②进攻动作：快速、准确

③攻防转换：灵活应对，适时