传统体育养身功法知到智慧树章节测试课后答案2024年秋西南大学

传统体育养身功法知到智慧树章节测试课后答案2024年秋西南大学第一章单元测试

传统体育养生思想的源头最早来于（）

A:《天论》

B:《周易》

C:《黄帝内经》

D:《道德经》

答案:《周易》

医疗导引行气术的发展历经了多个阶段，其中（）提出了动静结合的传统体育养生思想。

A:孙思邈《千金要方》

B:高濂《遵生八笺》

C:陶弘景《服气疗病》

D:巢元方《诸病源侯论》

答案:孙思邈《千金要方》

传统体育养生功法具有动作具有柔和、缓慢、均匀，动作结构简单运动量较小的运动特点（）

A:错B:对

答案:对调身的姿势一般分为坐式、卧式、站式三种（）

A:对B:错

答案:对传统体育养生功法的锻炼一般以松静自然、动静相兼、循序渐进、练养结合、持之以恒五个方面为原则（）

A:对B:错

答案:错

第二章单元测试

以下哪些健身气功.五禽戏的功法特点（）

A:安全易学，左右对称

B:引伸肢体，动诸关节

C:动静结合，练养相兼

D:外导内引，形松意充

答案:安全易学，左右对称

；引伸肢体，动诸关节

；动静结合，练养相兼

；外导内引，形松意充

五禽戏在习练中要特别注意以下那些方面（）

A:因人而异

B:由快到慢

C:由浅入深

D:节奏不一

答案:因人而异

；由浅入深

以下哪些健身气功.五禽戏的功理作用的是（）

A:增强肌肉力量、关节灵活性

B:疏肝利胆，强腰固肾

C:促进消化，调节脾胃功能

D:调节呼吸，增强心肺功能

答案:增强肌肉力量、关节灵活性

；疏肝利胆，强腰固肾

；促进消化，调节脾胃功能

；调节呼吸，增强心肺功能

五禽戏属古代导引术之一，它要求意守、调息和动形谐调配合。（）

A:错B:对

答案:对健身气功.五禽戏包括起势、收功，共10个动作（）

A:错B:对

答案:错

第三章单元测试

五禽戏的预备姿势为：（）

A:两脚并拢，两手自然垂于体侧，自然伸直，胸腹放松，下颏微收，头正项直，舌抵上腭，目视前方。

B:两脚并拢，胸腹放松，两手自然垂于体侧，头正项直，自然伸直，下颏微收，舌抵上腭，目视前方。

C:两脚并拢，自然伸直，胸腹放松，两手自然垂于体侧，头正项直，下颏微收，舌抵上腭，目视前方。D:两脚并拢，自然伸直，两手自然垂于体侧，胸腹放松，头正项直，下颏微收，舌抵上腭，目视前方。

答案:两脚并拢，自然伸直，两手自然垂于体侧，胸腹放松，头正项直，下颏微收，舌抵上腭，目视前方。

虎举一共有四个动令，依次为：()

A:握拳、上举、下拉、握拳

B:握拳、下拉、上举、握拳

C:握拳、上举、握拳、下拉

D:下拉、握拳、上举、握拳

答案:握拳、上举、握拳、下拉

虎扑这个动作的难点在于“长引腰”（）

A:对B:错

答案:对鹿抵分为三个动令:“迈步”、“转腰下视”、“还原”（）

A:对B:错

答案:对熊戏的手型(熊掌)：拇指压在食指指端上，其余四指并拢弯曲（）

A:对B:错

答案:错

第四章单元测试

以下哪些健身气功.八段锦的功法特点多选题（）

A:松紧结合，动静相兼

B:神与形合，气寓其中

C:柔和缓慢，圆活连贯

D:安全易学，左右对称

答案:松紧结合，动静相兼

；神与形合，气寓其中

；柔和缓慢，圆活连贯

以下哪些是健身气功.八段锦的习练要领多选题（）

A:循序渐进

B:练养相兼

C:松静自然

D:准确灵活

答案:循序渐进

；练养相兼

；松静自然

；准确灵活

以下哪些是健身气功.八段锦的健身机理多选题（）

A:松紧结合，增进协调

B:脊柱为轴，整体调节

C:导气引体，调畅气血

D:强化脏腑，疏通经络

答案:松紧结合，增进协调

；脊柱为轴，整体调节

；导气引体，调畅气血

；强化脏腑，疏通经络

八段锦通过对脊柱的拉伸旋转，刺激疏通任、督二脉，从而起到了整体调节，牵一处而动全身的锻炼效果。（）

A:错B:对

答案:对八段锦的“八”字，不是单指段、节和八个动作，而是表示其功法有多种要素，相互制约，相互联系，循环运转。（）

A:对B:错

答案:对

第五章单元测试

左右开弓似射雕搭腕动作时：开步站立，两腿（）

A:自然伸直

B:挺直

C:伸直

D:微屈

答案:伸直

调理脾胃须单举左掌上托同时，右掌（）

A:微上托

B:不动

C:下落

D:划弧

答案:微上托

五劳七伤往后瞧两臂充分外旋，掌心向外，头向左后转，目视（）

A:右后方

B:右斜后方

C:左后方

D:左