大学生心理健康教育教案

第一章心理健康与成才发展——巨大的推动作用；相反，情绪不稳定、意志“异常”、由量变到质变，并且相互依存和转化的连续谱。因此，生活在现实社会是程度不同而已。一个心理评估与诊断问题，需要专业人员，用心理学和精神病学的理论、技术、方法和虑症、抑郁症、强迫症等，这对降低紧张情绪和的。总的来说，大学生接受青春期教育不够虑不安，非常痛苦。强迫行为，其目的旨在的对象和方式上与常人不同，且违反社会习比如恋物癖、裸露癖、窥视癖、异装癖和施应不良，常影响其社会功能，甚至与社会发负，认为自己正确，将挫折和失败归咎于他人；拒绝特别敏感，不能谅解别人，长期耿耿于怀，熟悉的常规，认为万无一失，无法适应新的事过分谨慎与刻板，事先反复计划，事后反（1）抑郁症：是一种常见疾病，每十位男性中就有一位可能患有抑郁；而情绪消沉，对日常活动丧失兴趣，丧失愉快感，精发作的疾病。这种疾病使人的情绪摇摆于极应、人际关系、异性交往、社会责任等方面们，由于心理发展不成熟，情绪不稳定，心进入大学后，由于学习负担过重、专业选择不盲然、疑虑、混乱；大众传播媒介对大学生的思第二章健康自我意识的培养验。如果一个人认为周围的人不喜欢自己，不接情感、意志过程的多层次、多纬度的心理现象，所少年童年期，形成于青春期，发展于青年期，完自我意识和健康的自我形象。大学生自我认破了，出现了两个我：主观的我和客观的我。伴随镜看他人的短处，把别人细微的短处找出来善；其次，要看到他人的长处，欣赏他人的把自己和他人、集体结合起来，走出自我的地评估自己，既不高抬自大，也不低踩菲薄接受自己理想中的“完美”的自我，不肯接纳有四部分：公开的自我、盲目的自我、秘密合的难度是否相对应。”环境改变。通常的情况下，人们选择环境、的人生价值，为国家、为社会、为人类做出自己如他的胳膊、腿、脑、眼睛一样。”12345678期青年期成年期老年期发展危机信任对不信任疑疚勤奋进取对自贬自卑乱友爱亲密对孤僻疏离精力充沛对颓废迟滞完美无缺对悲观绝发展顺利者的心理特征对人信任，有安全感能按社会要求表现目的性行为开始有责任感具有求学、做事、待人有了明确的自我观念与与人相处有亲密感热爱家庭关怀社会，有责任心有义务感随心所欲，安享余年发展障碍者的心理特征面对新环境时会焦虑缺乏信心，行动畏首畏尾畏惧退缩，缺少自我价值感缺乏生活基本能力，充满失败感时而感到彷徨迷失与社会疏离，时感寂寞孤独不关心别人与社会，缺少生活意义悔恨旧事，消极失望望“自我概念”。通过“角色采择”塑造自己的自我形象，并不断向这个方向靠近。如果“角色采择”的自我形象和“角色期望”中的一样，这个人得发展。人可以从不利的环境中获益，通过与所以动心忍性，曾益其所不能。”到社会的各项实践活动去。卡耐基说：如果想要它支配自己的思想，放出自己的活力，并鼓舞自社会工作。二是被动型。他们对过去封闭的交往友谊，但感到缺少知心朋友。有的因怕耽误学习出类拔萃了，进而形成因嫉妒与自卑心理造成的的基本的合作精神，甚至视同学为敌手；有的同同学群体意识淡薄，以自我为中心，对周围的人的愿望和兴趣，他们自我封闭、孤芳自赏，但又过于生硬、书生气太足，木讷，心存感激不会讲中，不注意交往的原则，开玩笑不注意场合，不于现实生活中的人际交往却表现出强烈的不满。嫉妒、恐惧等。或缺乏人际交往的基本技能。他了解自己，也不了解别人，导致交往失败。长期似、需要互补、交往态度、人格特征等。从心理并将反应反馈给发信者的过程。信息沟通的—般模式如下（见图6－1有益的。通过沟通，相互启迪、丰富彼此人生；时，它会给人以愉快、充实、幸福、成功、欢乐而当人际关系紧张、失调时，它又会给人带来烦完成；有的人孤独、空虚、抑郁、自卑，甚至产功；忽略一些无关信息，强化自我形象；容猜疑他人、嫉妒、攻击、控制、操纵他人、决定对他人的好感。人格也称个性。个性影响着任感，具有吸引力。不过，能力强弱和特长的差力才会增大。以性格而论，诚实、正直、开朗、之虚伪、孤僻、懒惰、固执、狂妄的人具有较强失去安全感。②自私自利。只关注自己的需己。③不尊重别人。常常挫伤别人的自尊心心重，过于敏感。⑦过于自卑。⑧孤独固执将来求职就业一定没有问题”，“那个人第一次见面就对我关心倍至，令我难忘”法。主要表现为：在人际交往过程中主观、傲气。农村来的同学认为城市来的同学见多“我好，你不好”——自恃权威的人（抬高自己，否定别人）“我不好，你好”——自卑的人、自我否定的人“我不好，你也不好”——施害的人、否定别人（表面上否定别人，骨子里否“我好，你也好”——快乐的人、良性互动、双赢往的品质有真诚、诚实、忠诚、真实、信赖和可诚而应。”在交往中，只有彼此抱着心诚意坐位、手势、握手的方式、面部表情的不同表达亲密，也可表达厌恶。在沟通中一定要注意都会发生相应的变化。例如，人在焦虑状态下，态度体验。例如：人的善恶感、责任感、羞的情绪，激励自我的情绪，认识他人的情绪的环境都可让人随之产生愉快的心情；反之价，才会产生相应的情绪反应。认知改变了，情用。比如，当人处于危险的境地，恐惧的情状态，会使人不得不放弃一些工作，而获得情绪还能起到信息传递的功能。例如，知己之情绪与大学生的生活、学习、人际交往、个人状态有着直接的关系。在大学生中，长期的学习低迷、忧郁或是烦躁不安时，学习往往也是一团学习兴趣、提高学习效率，促进潜能开发，心活动，如烦躁、压抑、愁苦，还常外显为行为愤怒是人的基本情绪反应，从程度上可分为不满、理情绪、调节情绪、驾驭情绪、做情绪的主平。其二是表现和调节情绪的方式。例如，一些第二象限为“不满意区”；第三象限为“悲观泄自己被压抑的情感，通过宣泄达到心理平衡。哭一场、向人倾诉、拿替代品出气、书写日记、于对自己的期望值过高，苛求自己。因此，我们远，四处出击，要求自己事事都超过别人。同时“酸葡萄”一词源自寓言《狐狸与葡萄》的故事。狐狸因得不到自己想吃的葡比如，有人没有当上先进，就故意说：“当先进有什么用认，只好找出各种理由来增加行为的合理性，以正如花钱买了柠檬，吃到嘴里是酸的，但还得想所有只得说，加点糖就甜了。比如，有人上街买别人问起此事，还不能承认是自己经验不足造成是对方太狡猾”。平时，我们也经常用这种满足，进行自我安慰可以使人的内心达到平较。因此，我们要想减少不平衡的心理，就ABC理论A--B----C②绷紧双臂肌肉；握紧双拳；用力，并保持数秒钟臂，握拳；同时，伸直并绷紧双腿，双脚脚紧闭双唇，紧绷两腮；梗直脖子；胸部、腹直并绷紧双腿，双脚脚尖内勾，呈倒勾式；呼吸，全身各部分用力绷紧并保持，直至身要领：①肌肉放松指导语：头部肌肉放松，面松，双臂放松，双手放松，手指放松，胸部放松松，脚趾放松；②呼吸放松指导语：呼吸在放慢越来越重；感到全身很累，很疲倦；好像有一种地都可能遇到挫折。因此，挫折是人一生的将面临大量的适应问题，在生活习惯、专业学习、虑、恐惧等感受，甚至可能会出现出冷汗、态度。这是一种复杂的挫折反应。表面上看稚行为。通常，不同年龄阶段的人，各有其不同的增长，在社会生活方方面面的影响下，人们在情绪控制，以低于自己年龄的简单、幼稚的方式应对挫受到世人的敬仰，如何风流潇洒的情境。应该说想，可以使人在一定程度上缓冲挫折情绪，偶尔情绪直接指向构成挫折的人或物上，通过动作、表针对自身的一种典型的特殊的攻击行为。当一个采取上吊、跳楼、投河、服毒等方式自杀。通常而有些人则能够及时调整，保持冷静，面对现实设法排除障碍，克服困难，坚持不懈，朝着既定特别重大挫折的情况下产生的。由于导致挫折的情极的影响，如经历了重大挫折后，或者长期身处机、目标与结果之间关系的知觉、认识和评价。对实现目标的评价标准、对自我的预期以及对挫及格，有的学生痛不欲生，有的学生懊悔不已，性，使人失望、痛苦、沮丧、或引起粗暴的消极性，给人以教益，使人认识错误，接受教训，磨历浅，挫折经验不足，加上大学是一个竞争事件等，如地震、洪水、交通事故、疾病、随时都可能遇到，其后果可能很严重，对人加，挫折感不断增强。大学生进入大学以后知识结构、健康状况、表达能力、自我期望、经生普遍自视较高，有强烈的自尊心，争强好胜和念、欲望转移到别人身上，说别人也是如此，以此底，直至目标实现。意志力强的人对挫折的适应定目标的实现，同时还进一步降低自信心和降低时随地都可能发生，挫折是人们生活的组成而能够正视现实，敢于面对挫折的挑战。同发生的，整个生活中还有很多快乐、幸运和不应始终停留在挫折产生的不良情绪之中，进、成熟，从中得到锻炼的积极的一面。生活中的静、安逸、舒适的生活，往往使人安于现状和享受练和考验，变得更加成熟和坚强。因此，大学生应不断磨练自己，提高自己的意志力，培养坚强的意极方向转化，不断提高自己解决困难、战胜挫折的对方的兴趣、爱好、学历、职业、家庭等社会因经济、法律、道德关系的规范才能够实现。恩格的。男女先天生理解剖上的差异，为性别分化提社会生活中扮演什么角色，则主要由以社会的伦化所决定的。现代人应具有传统男性角色和传1、性行为的概念同的导致生育目的的性交，也有出于娱情、结偶示、商亚等需要的非生育目的的方面。人类的性可能性、社会接受性和道德性。本我遵从快乐原则认为，在这个时期，出现一种特殊的现象：ⅆⅆ,此种力量的由张而弛，对“儿童的性的兴趣或类似性的兴趣自有它们的特点，自有它们的领域，这领(4)儿童的“性变态”势：一是不足与缺陷的倾向，二是过渡与流不足的倾向(性感不足与性兴奋性不足)比过的危险性小，而且不足的倾向或发育迟缓者“假如一个人的性冲动的对象是一个同性而不是异性的人”，这种现象就是“同性恋”。同性恋者除了对象的转变为同性而外，其余一切用情的方法、过程、满足等等，可以说完全和异性恋没有两样。性的朦胧感进一步增强，羞涩感减少，他们体魄强壮，音调浑厚，拥有男性磁力，以吸体型苗条，乳房丰满，音调柔美来显示女性与异性交往的愿望非常强烈。但是由于传统能发生。性的白日梦又叫性幻想。性幻想在的与异性一起约会、接吻、拥抱、性交等性是一种普遍的心理现象。但是，性幻想不能去主动接近异性的举动，在共同活动中相互是下流，肮脏，难以启齿的。有些青少年强迫自紧张、焦虑等状态下，形成严重的性压抑。一方性反应感到困惑和厌恶，内心不安、焦虑、矛盾映。但严重的压抑性则会有害健康，导致性欲畸性生理学、性心理学、性社会学、性伦理学“性是人格的完成。”性，不仅仅决定于生物本能，一个人对待性的态度，反是心理健康的重要标志。世界是两性的和谐统一。会心埋和文化、经济、社会参与以及政治上，进自我和社会带来的后果。尊重他人，尊重自我，急于寻求性的满足。但是，人不同于动物，人有的冲动。那些放纵自己的人往往缺乏坚强的意志品能只为了爱—盲目的爱，而将别的人生的意义全都应该建筑于良好的人格标准基础上，即责对于遗精和月经，不必太紧张。男生要正确性病。它包括：淋病、软下疳，尖锐湿疣、最严重的性传播疾病，因此被西方称为“20科疾病、心脏病、心血管病和神经系统等疾病，毁，亚洲的经济成果可能毁于一旦。”希望引起异性的注意和兴趣，博得他（她）们的至个别学生开始递纸条、写情书，明确地向对方的、不稳定的、缺乏专一性的。是一种不成熟的心情。男女之间的好感，并非是性爱，但却少功利、世俗的色彩，选择恋人不过于看重金钱择男友。同样，一个对母亲欣赏备至的男生，也印象，会希望找一个尊重女性，使其有安全感的得女性选男友，希望更具有男子特征，比如勇敢性特征，比如温柔、顺从等。不过现实中越来越信、独立等男性化的特征。这涉及到一个重要概在一个高度的状态。所以，爱情是一个平淡的过程较大，自卑感过强的人，在对待恋爱上，常伤害，而无法敞开爱的心扉；一旦恋爱中受认为自己的相貌、身材不如他人；或者认为件低人一等；或者感到自己的学习成绩、社交能的成长经历、生活环境、自我认识偏差等，造成间的好感一般来讲是广泛的、无排他性的，括受他人尊重的需要。虚荣心理是一些人试来满足自尊需要的心理。谈恋爱，有一个令“爱情”。还有的人可能已向对方表示了自己的爱慕之心，但被婉言拒绝，面对现实却无法解脱，仍执着爱慕着对方。离的感觉，但他允许他成为他自己，允许他保持他的完整性。”人。”欣赏和感情；其二要态度明确，表达清楚，理解、体谅。会用建设性的方式去解决冲突迟早会找到工作的，平时无计划，临时抱佛划。个人着眼于生涯发展，对自己的兴趣、爱好“自我概念”是舒伯理论中的核心概念。“自我概念”，就是指个人对自己的兴成长阶段、探索阶段、建立阶段、维持阶段、衰“小循环”。职业生涯发展是一个循环往复的过程。