2024届高考语文写作素材春晚中的作文素材-体育强国《健康到到令》

2024届高考语文写作素材春晚中的作文素材—体育强国《健康到到令》2024年高中语文春晚中的作文素材（2）——体育强国《健康到到令》

【背景简介】

2024年央视春晚节目之一——歌曲《健康到到令》，原来是由深圳出品，在新春佳节为全国观众带来健康、美好的祝福。

据悉，歌曲《健康到到令》出品单位是中共深圳市委宣传部、中共深圳市南山区委宣传部（区文联），歌曲由许诺作词、宝宝作曲，歌手周深演唱。

该作品表现了年轻人在当代生活中的养生观念，表达了“健康赢未来"的主题。歌曲时尚清新、朝气蓬勃，充满时代青春气息。

据介绍，这首歌曲的创意动机来源于深圳。词曲作者来到深圳，看到深圳山海连城，很多人在学习八段锦、咏春拳等传统文化，为年轻人忙碌工作，奋斗追求，热爱生活，热爱运动，传承传统，拥抱世界的新时代青年形象心生感动，油生创作意念。

当吃饱穿暖已经成为中国人的“基础配置”，越来越多的人开始关注“生活"的质量。活着，要健康，更要快乐。

当下，越来越多年轻人开始像他们的长辈一样关注中医养生：中药、食补、养生操、针灸、推拿、晒背、顺应节气的健康作息……这些来自中国传统的生活智慧，已经成为年轻人的“新中式”“新时尚"。

这一代年轻人的“养生潮”，并非对身体健康的焦虑，而是对未来的“看好"和“投资”，是一种更加积极向上的生活态度：因为相信未来会更好，所以才要在现在更加保养身体。

【歌词欣赏】

一大早空气多好

千万别浪费

养生秘方不只枸杞和保温杯

阳光比黄金还贵

出门去晒背

来打个八段锦

气血舒畅美美美

八段锦预备式

中正安舒呼吸自然

烦恼烦恼消消烦恼消消

让百病都消消

快乐生活大家来出招儿

一起来效果更好

健康健康到到健康到到

福气就到到

为明天的自己加个油

一起来变得更好

上托下按意守丹田

开弓搭腕并步抱拳

摇头摆尾呼吸自然

提踵颠足百病全消

忙到飞起的工作按一下暂停键

伸个懒腰再起身去喝口热水

笑一笑没心没肺找准膻中穴

睡前去泡泡脚失眠疲惫退退退

烦恼烦恼消消烦恼消消

让百病都消消

快乐生活大家来出招儿

一起来效果更好

健康健康到到健康到到

福气就到到

为明天的自己加个油

一起来变得更好

烦恼消消百病都消消

健康到到福气就到到

烦恼消消百病都消消

健康到到福气就到到

烦恼烦恼消消烦恼消消

让百病都消消

快乐生活大家来出招儿

一起来变得更好

健康健康到到健康到到

福气就到到

为明天的自己加个油

一起来变得更好

烦恼烦恼消消烦恼消消

让百病都消消

快乐生活大家来出招儿

一起来效果更好

健康健康到到健康到到

福气就到到

为明天的自己加个油

一起来变得更好

烦恼消消百病都消消

健康到到福气就到到

烦恼消消百病都消消

健康到到福气就到到

烦恼烦恼消消烦恼消消

让百病都消消

快乐生活大家来出招儿

一起来变得更好

健康健康到到健康到到

福气就到到

为明天的自己加个油

一起来变得更好

【金句名言】

保持健康，这是对自己的义务，甚至也是对社会的义务。——富兰克林

保持健康的惟一办法是：吃你不愿吃的东西，喝你不爱喝的饮料，做你不想做的事情。——马克·吐温

3．保持身体健康的目的，是使你能获得智慧。——斯宾塞

4．保持身体健康是一种职责，但是只有极少数人意识到这一点。——斯宾塞

5．必须有充分的户外活动，作为思想、感情的一种稳定因素。健康需要这种松弛和休息。——梭罗

6．不管进行什么锻炼，都要坚持，这样，才可见成效。——赵毅敏

7．不极饥而食，食不过饱；不极渴而饮，饮不过多。——葛洪

8．不论有多么出众的才能和力量，不论有多么高明的见识，一旦卧床不起，人生就将化为乌有。——池田大作

9．不是你战胜生活，就是生活将你压碎。——茅盾

10．财富难买健康，健康胜于财富；金钱难买幸福，健康才是幸福。

11.好的体质，先天占一小半，后天占一大半。——司徒伟智

12.健康胜过力量与外貌。——亚里士多德

13．忽略健康的人，就等于在与自己的生命开玩笑。——陶行知

14．欢乐就是健康，反之，忧郁就是病魔。——哈利伯顿托

15．疾病把人置于生与死的中间地带，在生与死之间的特殊情况中，人对生命才有一种特殊的理解和彻悟。——徐国静

常欲小劳，但莫大疲及强所不能堪耳。——(中国古代医学家)孙思邈

游戏活动是身体幸福所不能缺少的。——(英国诗人)斯宾塞

因循懒惰就是死亡，忙碌就是愉快、高兴，没事做就是颓丧、失神。——(英国小说家)笛福

运动，包括三方面：动身，动脑，动精神。——(中国作家)林启式

人体欲得劳动，但不当使极耳。动摇则谷气得销，血脉充通，病不得生，臂犹户枢，终不朽也。——(中国古代医学家)华伦

人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。——(中国教育家)蔡元培

一个人如果不经常从事运动，身体不可能健壮。(英国哲学家)培根

一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。——(俄国作家)列夫·托尔斯泰

静止便死亡，只有运动才能敲开永生的大门。(印度作家)泰戈尔

水若停滞即失其纯洁，心不活动精气立消。——(意大利画家)达·芬奇

运动是一切生命的源泉。——(意大利画家)达·芬奇

生命在于运动。——(法国启蒙思想家)伏尔泰

运动的要义不在趣味而在继续持久，养锻炼成习惯。——(中国教育家)夏丐尊

从锻炼成健康的身体中来锻炼出健康的精神。——(中国美学家)朱光潜

【热点话题】

八段锦

八段锦，是中国古代气功功法。在我国古老的导引术中，八段锦是流传最广，对导引术发展影响最大的一种。中国近代著名书法家于右任每天下午四时，就一直坚持练习八段锦，且取得了很好的健身效果。八段锦有坐八段锦、立八段锦之分，北八段锦与南八段锦，文八段锦与武八段锦，少林八段锦与太极八段锦之别，在我国深受知识分子和练习者的喜爱。

古老的八段锦，靠什么俘获一批年轻粉丝

康岩人民日报评论2023-01-03

有00后在网上看到“八段锦"的教学视频，便爱上了这种宅在家里“左右开弓似射雕”的传统健身功法，还给自己设置了百日训练计划；有90后上班族在家人带领下尝试练习八段锦并坚持“出晨功”，改善了自身的健康状态……对于不少人而言，休闲健身早已不再局限于在明亮的健身房“撸铁”或是跟着主播狂跳不止，八段锦这门起源于北宋时期的传统健身功法穿越时空流传至今，以其优美柔顺的动作、舒展大方的体态，“拿捏"住了不少年轻人。今天，我们就来聊聊这个话题。

八段锦的“八段”是指功法由八节动作组成，“锦"指的是锦缎，意为功法动作舒展柔顺，如锦缎般优美。八段锦中有很多旋转、拧拉的动作，能够一定程度上起到按摩脏腑、促进血液循环、拉伸全身肌肉、提高身体机能的作用。同时，练习八段锦无需器械辅助，也不受场地局限，无论是居家办公还是上班间隙，无论是穿着中式盘扣练功服的老年人还是穿着专业健身服的年轻人，只要有运动和健身需求，随时随地都能够来上一套。凭借学习门槛低、简单易上手、动作温和但拉伸效果好等特质，八段锦成为这个冬天备受年轻人推崇的健身术、养生操。

虽然被一些人戏称为年轻人的“第一套老年广播体操”，但事实上从古到今八段锦从来都不只是老年人的健身专利。有学者考证，它在古代流行于各个社会阶层，北宋期间老少妇孺几乎人人会做，称得上是当时的国民“广播体操"。如今八段锦重新在年轻人群体中俘获大量粉丝，背后也有深厚的社会和心理因素。当工作和生活的节奏日益加快、职场和社会的竞争日趋激烈，当一天到晚盯着电脑屏幕或者低头看手机，亚健康成为越来越多职场人士难以避免的身体和精神状态。屏气凝神打一套八段锦，能够帮助锻炼者在呼吸吐纳、滋养心神中放松疲累的身体、为焦虑抑郁等负面情绪找到排解的出口。而且，类似的健身方式与多人参与的运动相比，赋予了参与者更大的个人空间。不要求动作的整齐划一，也无需承担额外的社交压力，在一上一下、一松一紧的动作中，每个人都能重新拥抱自由的身体、享受内心的平静。

生命在于运动。《2018—2030年促进身体活动全球行动计划》指出，缺乏身体活动是导致糖尿病、心血管疾病和肥胖等非传染性疾病的主要危险因素，世卫组织提出了在2030年前将成人和青少年缺乏身体活动的全球普遍程度相对减少15%的目标。在这样的大背景下，八段锦这一老祖宗的健身方式在现代社会继续发光发热，帮助更多人找回平静的身心、开启健康的生活方式，无疑是值得点赞的现象。当然，无论是传统的八段锦、金刚功、太极拳，还是新兴的飞盘、橄榄球、陆冲等运动项目，只要选择自身适合的健身方式，让身体动起来，循序渐进持之以恒，都能够达到强身健体的目标。

还需强调，运动健身，适度为宜，科学为要。有专家提醒，虽然八段锦等健身功法节奏较慢、动作舒缓，仍要注意提前做好简单拉伸；首次练习者动作幅度不宜过大，以免身体难以承受；在做旋转、下蹲等动作时，要缓慢柔和。对于进入康复期或者康复末期的新冠病毒感染者来说，不要做剧烈运动，可以先进行一星期左右的低强度运动，当身体逐步适应后再进行力量训练、平衡训练等复杂运动。树立科学的健康管理意识，践行文明健康的生活方式，才能让健康常伴左右。

这正是：卧似一张弓，中华有神功。动能解百病，身心皆疏通。

八段锦成“国民养生操”！中医气功焕发新活力

中国医学气功学会2023-12-08

今年杭州亚运会期间，中医气功八段锦在亚运村内受到追捧。而在“村"外，每天打一套十几分钟的八段锦，已成为很多中国年轻人的养生方式。

“中医药文化理念日益深入人心，八段锦、五禽戏、易筋经这些中医气功也备受推崇。”在日前举行的中国医学气功学会第21届学术年会上，中国医学气功学会会长高思华愈发感受到专家热议背后的时代脉搏。

“在医学领域，气功疗法是传统中医药学的重要组成部分，至今仍应用于临床，其养生保健效用也在社会层面上日益得到推广普及。"中国医学气功学会秘书长、北京中医药大学针灸推拿学院副院长张海波说，以八段锦为例，这套功法能够柔筋健骨、养气壮力、行气活血、调理脏腑，运动量恰到好处，既达到了健身祛病效果，又不会让人感到疲劳。如在新冠疫情期间，众多医护人员带领患者习练八段锦等功法，彰显出中医气功在疫情防控中的独特作用。

《中共中央国务院关于促进中医药传承创新发展的意见》提出，大力普及中医养生保健知识和太极拳、健身气功（如八段锦）等养生保健方法，推广体现中医治未病理念的健康工作和生活方式。“中医气功结合了中医理论、哲学思想以及呼吸吐纳、导引按摩等多种方法，其科学价值正在不断显现。”国家中医药管理局医政司司长贾忠武说，随着我国人口老龄化程度不断加深，人民群众多样化、多层次中医药服务需求进一步扩大，应当更好地发挥中医气功的特色优势，让中华优秀传统文化服务百姓健康。

近年来，气功疗法、八段锦已经纳入《国家基层糖尿病防治管理指南》；在《全国医疗服务项目技术规范（2023年版）》中，一些气功疗法被纳入中医特殊治疗项目。北京、天津、江西等地开设了中医气功门诊；河北省将“医疗气功治疗"医疗服务项目纳入河北省基本医保和工伤保险支付范围，按照甲类管理。

中医气功的传承和发展，离不开专业人才的培育。为此，中国医学气功学会正联合北京中医药大学等高校开设课程、编撰教材、培训师资。一些地方的专科医院也在计划开展医疗气功师带徒工作，对全国知名中医气功专家学术思想和气功临床经验进行挖掘、整理、抢救。国家体育总局今年向社会征求意见的《健身气功管理办法（修订草案）》提出“鼓励国家机关、企事业单位和工会、共产主义青年团、妇女联合会、残疾人联合会等群团组织，开展健身气功活动”“鼓励学校开展八段锦等多种形式的功法教学、课余锻炼、竞赛等活动"。一些中医药学术组织和机构也在不断探索创新：中国医学气功学会将非遗功法五行掌转化为大众喜闻乐见的形式，编撰了五行气韵舞蹈、竞赛五行掌；上海市气功研究所等专为儿童编创了建立在中医功法基础上的“神奇小囡五行操”……

如今，从街心公园里的“银发族”，到校园课间操场上的中小学生，再到风靡网络的“国潮派”，越来越多国人正在通过中医气功感受中医药文化的独特魅力。

熊猫花花

要说今年的“顶流”，女明星花花当仁不让。今年春晚的舞台，除了明星艺人，还有在这一年里受到网友们关注的新闻当事人，也被邀请而来，成为焦点。成都大熊猫繁育研究基地的饲养员“谭爷爷”带着花花登上春晚，不仅是作为现场观众，还参加了开场表演。谭爷爷和花花玩偶多次成为镜头的焦点，让四川观众喜出望外。

大熊猫“花花”，学名和花，是2020年7月出生于成都大熊猫繁育研究基地的雌性大熊猫。如今，它是当之无愧的“顶流女明星”，与饲养员谭爷爷一同被网友们爱称为“谭棉花"组合。有意思的是，当饲养员谭爷爷喂食时，会喊：花花，过来（四川话：果赖）。花花只有听到“果赖”才会小步慢悠悠地走来，十分可爱。花花与谭爷爷之间的暖心互动成为万千网友心中最治愈的画面。

周深带来的《健康到到令》，共同参演的还有一只虚拟成像的大熊猫。当大熊猫打起了八段锦，可爱逗趣。随着人们对健康的关注度不断提高，越来越多的人开始寻找适合自己的健身方式，八段锦是一种中国传统的健身功法，受到了人们的关注和喜爱。演出结束后，导播镜头给到了谭爷爷和台下的“花花”，互动十足。随后，话题#周深与花花春晚共打八段锦#出圈，阅读量超过600万。

【适用主题】

生态保护、关注濒危动物等

【示例】

温顺可爱的“胖墩墩”花花近期在网上引发热切讨论，被网友戏称熊猫届“顶流女明星"。网络的发达让“国宝”逐渐走进我们的视野，聚焦濒危动物的同时，也在唤起人们的生态保护意识，推动建设更加和谐美丽生态圈。

在当下的“大熊猫热"中，人与大熊猫和谐共处的画面，温暖了全世界，这种无法替代的“幸福”和“温暖"背后，是中国几十年如一日地保护大熊猫的坚守，是推动“人与自然和谐共生”的执着。

【作文适用话题】动物保护、科技发展的利弊观、流量的利与弊

【事例】我们常说保护大熊猫，其实并非是保护大熊猫这一种动物，而是保护大熊猫所生存的完整的生态系统，需要加强栖息地保护，增强栖息地的连通性。

但是大熊猫的栖息地并不是孤立的，它和环境的变化息息相关。如果要想要真正实现让野生大熊猫能够永久生存和繁衍下去的这个目标，就需要更好地保护大熊猫的自然栖息地。

人们喜欢一个动物，并且爱上一个动物，最终成为保护动物的一份子，前提就是看见，我把它带上来，就是希望大家可以更多地看见这些可爱的动物。

体育强国

新时期中国体育工作改革和发展的目标与任务

体育强国是新时期我国体育工作改革和发展的目标与任务，我国要力争实现体育大国向体育强国的转变。

【人物素材】

黄雨婷

黄雨婷在女子10米气步枪个人决赛中以252.7环打破亚洲纪录的成绩夺冠，不仅捍卫了中国射击队的荣誉，诠释了英雄出少年的含义，也成为了杭州亚运会首个“三冠王"。从团体赛到决赛，黄雨婷的枪架上都挂着一只萌萌的熊猫玩偶这一反差戳中了很多人“挂最萌的熊猫，打最狠的枪”。黄雨婷说：“和其他国际赛事相比，我们在比赛中要做的东西基本一样，就是做好每一发前的步骤过程，打好每一发，做好自己就可以了。"稳住枪，果断扣，她用成绩证明了自己的实力。

适用话题：专注，少年有为，青年青春

田径运动员吴艳妮

9月23日晚，杭州亚运会盛大开幕，当中国代表团入场时，田径运动员吴艳妮笑容灿烂，对着镜头做出了比心的动作。开幕式后，吴艳妮在社交媒体发