立定跳远理论课教学设计

立定跳远理论课教学设计

第一篇：立定跳远理论课教学设计

立定跳远理论课教学设计

一、指导思想和理论依据：

本课的内容是初中七年级体育课--一立定跳远。本课以《体育与健

康》课程标准为依据，树立〃健康第一〃的指导思想，面向全体学生,

尊重他们的主体地位，注重实践能力以及创新精神的培养，通过体育

实践活动，引导学生向〃健康、快乐、合作〃的方向发展，在课堂教

学中强调团结合作的精神。

二、教学背景分析

1、教材分析：

立定跳远是低年级体育教学的重点内容，教学重点是两脚同时起

跳，落地平稳。所以教学应着重解决两个问题：

1、培养学生正确的跳跃姿势，为儿童以后的发展与提高打下基础。

2、学会轻巧落地的方法，增强安全参与体育锻炼意识，提高自我

保护的意识和能力。

2、学情分析：

根据学生年龄的特点，如果一味的跑和跳，会使学生感到厌烦，

不愿意学。据观察了解，低年级学生十分乐意和小动物交朋友，为了

能使本课的情境更符合学生的心理，将主要教学内容用以〃小青蛙过

河〃的方式贯穿，以〃小青蛙〃来命名立定跳远。安排〃青蛙过河〃

的游戏来改变练习手段，让学生带着他们各自喜爰的角色去练习，不

仅完成了教学要求，而且还激发了学生的学习兴趣。在教学中采用多

种情境教学变换进行，引导学生以积极的态度去开动脑筋，积极参与。

三、教学目标设计：

通过本课教学"吏学生初步学习立定跳远的技术动作，掌握正确

方法。通过练习发展学生下肢力量以及身体协调、灵敏等素质。培养

学生遵守纪律、听从指挥、互相帮助和团结协作的品质。教学重点：

两脚用力蹬地起跳。教学难点：动作协调配合。

四、教学环节及设计意图：

L在开始部分，教师介绍奥运冠军的故事，意图是传承奥运精神，

激励学生积极投身到体育锻炼中来，从小养成锻炼身体的好习惯，通

过队列练习，对学生进行常规教育，培养学生的组织性纪律性和团队

精神。本部分设计意图是使学生注意力能够完全集中，有很好的精神

状态来上体育课。对所学过的知识内容进行复习，巩固。大概用时2-

3分钟。

2、在准备部分通过球操和柔力球使学生做好充分的准备活动。通

过球操和柔力球的练习，为下面学习新的技术动作做好准备。本部分

设计意图是通过球操的练习，培养学生的乐感和身体的协调性，通过

柔力球校本的练习，对本课起到热身的作用。主要培养学生认真练习

的态度和习惯。大概用时7-8分钟。

3、在基本部分处理主教材时，首先教师通过与小动物交朋友的方

式，把学生带入预先设计好的教学情境中来，使学生了解所做的游戏,

让他们知道游戏能给他们带来快乐，让他们在快乐的游戏中，来学习

所教的知识。老师用讲解示范的方式让学生很容易接受索要学习的内

容。然后学生在通过游戏的方式去练习。这一点的教学意图是突破教

材的重点，体会正确的蹬地起跳。接下来是比赛跳远，教学意图是体

会动作的协调配合；最后利用小青蛙连续过河的游戏，教学意图是提

高动作的连贯和协调，发展学生自主学习的能力。在练习过程中，教

师巡视指导，纠正学生练习中出现的错误动作，并找完成动作较好的

学生进行示范，使学生在接下来的练习中改正动作。在整堂课的教学

过程中注重安全教育，培养学生的合作意识以及认真负责的态度。大

概用时16分钟左右。

搭配教材传球接力的设计意图是：充分考虑到低年级学生好玩、

乐游戏、爱比赛的特点，通过分组比赛的方法调动学生练习的积极性。

比赛2-3次，针对练习中出现的头上传球和胯下传球等游戏，采用小

组讨论、交流的方法，使学生了解传球的要领和方法，在比赛中改进

自己的动作。使课堂气氛达到高潮。同时时刻提醒学生注意安全的问

题，培养学生的安全意识。用时7-8分钟。

4、结束部分通过模仿小动物的行动来进行放松练习。最后小结本

课的优缺点，提出希望，宣布下课。用时3-4分钟。

五、安全措施：

1、落实体育课堂常规，由于孩子年龄小，上课时一定告诉学生，

不能带尖锐物品，如：小刀、钥匙、胸针等。

2、加强学生自我保护意识，严格遵守竞赛规则。

3、严禁学生手持柔力球拍互相打闹

第二篇：《立定跳远》教学设计

《立定跳远》教学设计

《立定跳远》教学设计1

活动设计背景

近期观察大班幼儿在晨间操跳瓶子体能练习的环节中，有小部分

幼儿动作不够规范，而立定跳远也是大班体育教学的重点内容。本次

课通过先学习立定跳远后再学习双脚连续向前跳，使幼儿后续体能练

习中能很好完成技术动作。

活动目标

L学习立定跳远技术，掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法。

2、增强幼儿的弹跳力以及灵敏、协调身体素质的发展。

教学重点、难点

活动重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。

活动难点：落地缓冲后的身体平衡。

活动准备

电脑多点数控播放录象片段、塑胶操场、营养快线小瓶子人手2

个、音乐。

活动过程

一、准备活动：激趣热身（预计用时51）

课流程:课前观看立定跳远技术要领视频片段一播放音乐，游戏:大

小风吹；高人矮人。

〃中一班的小朋友，今天黄老师和你们一起来看一段视频，但有

个要求，认真看片段里哥哥姐姐们都做了那些动作？〃

领域的教学目标。如〃大风吹、小风吹"，等活动，收到了良好的教

学效果。

2、教学过程中，教师能够照顾到幼儿的身心发展规律和心理需求，

通过小组合作、探究的方式完成了教学。设计了自主尝试、小组讨论、

发表分享、展示归纳等教学流程，提高了幼儿自主学习能力，对幼儿

合作意识和创新意识的培养有重要意义。

3、教学过程中也存在缺憾，如在探索跳瓶子、定点跳伞的环节中，

教师的引导不够。能力强的幼儿一下就能跳过，而能力弱一点的幼儿,

通过连续的练习跳跃也能跳过，这是幼儿大胆创造的结果。教师对此

没能及时加以引导，说明应变能力不够。

教学目标：

L认知目标：使学生进一步了解立定跳远的动作要领及锻炼价值，

掌握蹬地有力、轻巧落地的.技术动作。

2、技能目标：85%以上的学生能够掌握立定跳远的技术动作，发

展学生灵敏、协调、力量等素质，提高跳跃能力。

3、情感目标：激发学生学习兴趣，培养积极向上、团结协作的精

神。

4、负荷目标：平均心率为120次/分左右，练习密度为45%左右。

教学重点：

蹬地有力、轻巧落地。

教学难点：

蹬摆协调。

导入语：同学们的表现真是棒极了！你们的激情深深的感染了我。

热了吧？用你们的小手扇扇风凉快凉快！

师：同学们；在刚才的活动中我们学习什么本领啦？

生：双脚起跳双脚落地。

师：对了，同学们真棒!下面听老师给大家讲一个故事，好不好？

故事：有一年夏天，我到观赏荷花，湖面上有大片大片的荷叶，

有一只青蛙正半蹲在一片荷叶上，我正想慢慢靠近它看个究竟，青蛙

却猛的一跳，又轻轻地落到了另一片荷叶上。我想这么大这么肥的青

蛙，为什么落在荷叶上，荷叶却一点也没有破呢？

生：因为青蛙跳跃的本领大，因为青蛙落在荷叶上很轻很轻

师：对了，同学们真聪明！青蛙跳跃的本领这么大，却能轻轻地

落在荷叶上，同学们能不能像青蛙一样用力地跳起，轻轻地落地呢？

生：能!

师：嗯！好样的！你们的信心让老师看到了希望，那我们就开始

行动吧！

师：第1组，第2组，第3组，第4组各小组在组长带领下,将

荷叶任意摆放图形在自由跳跃，看看谁最有创意！

师：你们这是什么图形啊？

生：五环，〃S"形……

师：哨声！请各组停止练习，拿好荷叶站在自己的位置上面向陈

老师。刚才老师看到有的同学转一圈跳过荷叶或跳过荷叶转一圈，还

有的同学单跳双落等等，而且摆放的图形也各有特色，同学们为你们

精彩的创意鼓掌！

师：同学们，你们想不想往高杆的荷叶或离我们更远一点的荷叶

上跳？

牛：想！

师：哇！看来大家是充满挑战之情！同学们在练习时要相互交流,

探讨怎样才能跳过既高又远的荷叶，而又不弄破它？我们不是常说三

个臭皮匠顶个……

生：顶个诸葛亮！

师：对了!顶个诸葛亮!所以呢大家要利用集体的智慧去迎接挑战，

体验合作学习的快乐！

师：请各组长带领队员到指定荷叶上练习，连续跳过一片或两片

荷叶重叠的高度，距离由近至远移动。

师：哇！你跳的可真远，你能说说是怎样跳的吗？

生：两手用力向上摆起，脚就跟着向前伸。

师：很好！来！大家看涵涵同学跳，很厉害吧!可真像一只大青蛙

轻轻的落在荷叶上！

师：骆城也很不错！你是怎样跳过两片荷叶的？

生：用力蹬起，把腿收起向前伸！

师：哨声！请各组停止练习，站在自己的位置上面向陈老师。同

学们刚才都有着出色的表现。老师把同学们所体验到的要点编成口诀，

我们一起学习学习，请看图板，齐读：〃一摆……〃

师：请看老师给大家展示！

生：鼓掌！

师：谢谢你们的掌声！

师：接下来，同学们按老师的口令进行原地蹬、摆、跳的模仿练

习。同学们以大圆的边线为起跳线向圆外跳出，大家注意了，脚尖不

得触及起跳线哦！否则就犯规了，当老师喊的时候两脚开立与肩

同宽，两臂上摆，喊〃2〃的时候屈膝下蹲，上体前倾，手臂向后摆，

喊〃3〃的时候两脚用力蹬地，同时手臂向前上方摆，向前跳出。听明

白了吗？预备、1、…2、…3...

师：哨声！刚才我们主要通过模仿练习让大家体会上下肢的配合，

大多数同学都能按照动作要领去完成，有少部分同学的蹬、摆用力不

够协调，还要加油哦。下面请各组长组织本队同学练习，好！各组练

习开始。

师：你跳得真棒，如果起跳时手能摆高一点就更好了。

师：你的手脚配合的不够好呀，来！看老师跳一遍（教师示范），

蹬地的同时手臂向上摆，落地时要屈膝下蹲缓冲来保护自己。

师：你学会了吗？

师：再跳一次老师看看好吗？

师：嗯，这下好多了。

师：你完全有能力跳得更远，来试试吧，相信自己。

师：哨声！，下面老师要请同学出来展示，大家认真观察，还要

评价，谁先来？

师：你来

师：谁来评价一下她的动作，你说。

生：向前跳时双臂还留在后面，没有向前摆。

师：观察得真仔细。

师：奕姝你来展示一下

师：他跳的怎样？骆城你说。

生：手和脚配合不协调，落地很重，没有屈膝缓冲

师：很好，谢谢你的回答。

师：全班同学应该用掌声谢谢骆城同学，因为他又一次给全班同

学强调了动作的要点。上下肢协调配合，落地要轻，屈膝缓冲。下面

我们就请骆城给我们展示一下。

师：他跳的好吗？

生：好，（掌声）

师：好在哪？

生：跳得好远，蹬地有力。

师：骆城是跳的很棒，掌声送给他。

师：同学们，让我们再把能跳得远的方法说说：〃一摆二蹬三跳

起，快速蹬地腿收起，提膝收腹展身体，屈膝缓冲身前倾。〃来！各

组根据口诀再次体验动作。

师：哨声！请各组停止练习，站在自己的位置上面向陈老师。同

学们，接下来我们将进行《夺星之旅》游戏，你们要大胆展示自己的

本领，有信心吗？

生：有。

师：游戏的方法是：同学们可根据自己的实力选择起跳线，从第

一条起跳线跳过荷叶的同学可获得三颗红星，从第二条起跳线跳过荷

叶的同学可获得两颗红星，从第三条线跳过将获得一颗红星，同学们

在夺取红星之后，快速跑回将红星贴到本队的贴板上，最后以红星多

的队为胜队。

生：进行《夺星之旅》游戏练习。

《立定跳远》教学设计2

教学目标：

1、通过本节课的学习，让每一位学生在〃玩中学，学中玩〃中进

行学习，在快乐中掌握立定跳远的技术动作。

2、通过课堂练习和游戏参与，提高学生的腿部力量，发展学生的

跳跃能力，发展学生的身体协调性和灵敏性。

3、培养学生坚持不懈、积极进取的意志品质，通过游戏参与培养

学生的互帮互助、团结精神。

教学内容：

立定跳远的技术动作，大概分为预摆、起跳、腾空、落地四部分。

通过纵跳和立卧撑体会起跳蹬地动作，重点进行预摆和起跳的协调练

习，强调一下落地缓冲。

教学过程：

一、课堂常规

1、集合整队

要求：动作迅速，按要求成四排横队

2、师生问好

3、安排本节课的内容

以前的课学习过了一些简单的跳跃练习，像单腿跳、纵跳、立卧

撑、蛙跳、跳绳等练习，这节课来学习立定跳远。立定跳远也是中招

体育达标考试中很重要的‘一项考核项目，希望同学们认真学习。

4、安排见习生

二、准备部分

1、跳兔子舞

组织：同学们成一列纵队，后面的同学把手搭在前面同学的肩上，

沿着场地跟着音乐一起跳兔子舞。

要求：跟着节奏跳，队伍不要断开，跳完后迅速站好队

2、徒手操

(1)正压腿

(2)侧压腿

(3)活动膝关节

(4)活动手腕脚踝

三、基本部分

1、课前游戏：小袋鼠搬东西

规则：同学们就是一只只小袋鼠，把小袋鼠们分成四组，每组成

员分成两部分，两部分队员相距十米相对站立，一只小袋鼠从起点抱

着球跳到对面，并由对面的小袋鼠抱着球跳回来，依次进行，看哪组

小袋鼠最先跳完。

要求：在行进过程中必须跳着前进，体会跳跃动作

2、学习立定跳远

(1)教师示范、讲解

动作要领：跳时两腿稍分，膝微屈，身体前倾，然后两臂自然前

后预摆，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用

前脚掌迅速蹬地，同时两臂稍微弯曲往上摆动，整个人向前上方腾空

跳起，跳起后在空中充分展体，在下落前迅速收腹举腿，小腿前伸，

两臂自上向下向后摆，落地时脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体前

倾，保持平衡。总纭为四部分：预摆、起跳、腾空、落地。

(2)学生练习

组织：分散开,根据老师的示范讲解开始练习，在练习时想着动

作的四个部分。老师巡回指导并发现练习中出现的错误。

(3)蹬地练习

经过简单练习后，通过纵跳和立卧撑的练习体会起跳时的蹬地感

觉。并针对练习时出现的单脚起跳和蹬地不充分的情况进行纠错指导。

(4)再次练习

老师在学生们练习时进行指导并发现错误动作

(5)预摆起跳的协调性练习

进行预摆起跳的协调性练习，先不考虑跳的距离，可以跳近一点

去体会动作的协调性，在动作熟练后再慢慢的增加跳的距离。

(6)再次练习，老师巡回指导

(7)由动作掌握好的同学展示

3、接力跳远比赛

组织：把同学们分成四组，同一起点起跳，第一名同学跳过后站

在跳到的位置不动，第二位同学从这一位置起跳，后面的同学依次进

行，看这一组最后一位同学跳完之后所到达的位置，看哪组跳的最近，

简单的加以惩罚（做十个深蹲）。

四、放松活动

1、侧展运动

2、正压腿

3、抖动腿部

4、按摩腿部肌肉

五、课堂小结

对这节课学生的表现进行简单的总结，对表现好的同学加以表扬，

并要求同学们课下加强立定跳远的练习。最后收拾器材，下课。

教学反思：

在这节课上同学们学习了立定跳远的技术动作，在学习的时候把

立定跳远动作分解成四个部分：预摆、起跳、腾空、落地，在这四部

分中我们着重学习了预摆和起跳。大部分同学已经掌握了立定跳远的

技术动作，还有一部分同学出现了单脚起跳、蹬地不充分、预摆起跳

不协调、垫步的问题，通过纵跳、立卧撑等练习纠正了这些错误动作。

这节课从游戏中观察学习，在游戏比赛中结束，通过游戏使学习这一

个动作的枯燥的课上的生动有趣，学生们积极参与。

《立定跳远》教学设计3

教学资料：

1、立定跳远

2、游戏：迎春花儿开

教学目标：

1、透过本节课的学习，让每个学生在〃玩中学，学中玩，玩中创〃

感受到愉悦，在愉悦中初步掌握双脚蹬地跃起向远处跳出，并能双脚

落地的方法。发展学生跳跃潜力，培养学生运动兴趣。

2、透过教师的启发、引导，学生的自我探索、体验总结并掌握立

定跳远的技术动作，构成正确的概念。

3、透过自我挑战游戏发展学生的'弹跳力、下肢力量及协调性等

身体素质的发展。

教学重点：

双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。

教学难点：

蹬摆配合、动作连贯、双脚轻巧落地。

教学程序：

一、开始部分

1、体育委员集合整队，报告人数学生活动：

2、检查服装组织：

3、宣布本课资料四列横队

4、安排见习生

要求：快静齐

二、准备部分

L围绕操场慢跑一圈学生活动：

2、课堂常规教学要求：队伍整齐精神饱满

3、简单的徒手操组织：

4、专项练习

A、原地用力向上跳跃B、原地向上抱腿跳远

5、注意安全

教法：教师前面领操，喊口令学牛跟着联系要求：动作到位

三、基本部分

一、导入新课

L师：同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的呀？你们原地

学学好吗？

2、学生：原地学习青蛙跳。

工师：那里有一群小青蛙肚子饿了要去找食物吃，青蛙妈妈决定

带孩子们到池塘里去抓虫子吃。

4、教师把学生带到画满荷叶的操场，进行活动。

5、师：同学们大家还谁明白和青蛙一样用双脚跳动的动物呢？

6、学生：兔子、袋鼠、麻雀等老师引导学生学习、仿这些动物动。

7、师：这天我们要学习的立定跳远跟我们刚才青蛙跳的姿势很相

似，这时候我们就一齐来学习立定跳远好吗？

(1)立定跳远

1、师：刚才同学们学青蛙跳都学得不错，这时候我们就一齐来学

习这节课要学习的资料立定跳远好吗？立定跳远和青蛙跳动作方法是

差不多的，同学们先看看老师做一下示范，同学们再来学习好吗？

2、动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各

一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两

脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。

重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。

难点：动作连贯，蹬摆配合。

1、教师讲解示范，提出重难点。

2、学生做一、二、三〃三拍法〃的摆臂练习。

3、学生做摆臂向上跳起的练习。

4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。

5、教师指出易犯错误，并进行纠正。

6、学生进行比较练习，分组练习。

7、教师根据学生练习状况及时进行提示纠正错误动作。

(2)游戏：迎春花儿开

L教师讲解游戏规则及游戏方法。

2、学生男女分成两组进行游戏J教师进行指导

3、游戏进行中要注意安全。

4、要求：听从指挥认真游戏

三、整理放松

L学生集合整队

L教师和学生一齐做放松操。

2、教师小结

3、师生再见、下课。

《立定跳远》教学设计4

一.本次课构思

作为新时期初中体育教育工作者，必须抓住国家大力发展学校体

育与工作的契机，转变教学观念，树立〃健康第一、终身锻炼、一切

为了学生〃的新理念，把素质教育落实到实处。每次课都能充分发挥

学生主观能动性，激发学生学习兴趣，让“乐中学〃贯穿始末。

1、学情分析

a、所授班级是初中九年级毕业班，学生要面临初中体育与健康学

业水平统测，所以要加强学生的认识，强化学生各项运动技能、技术

的巩固与提高。

b、九年级学生对初中体育各项运动技术已基本掌握，技能方面因

个体身体素质条件或认识等因素的影响参差不齐，在教学过程中要因

材施教分层次教学，提高学生对初中体育与健康学业水平测试的认识,

同时重点强化提高各项运动机能。

c、好表现是此阶段学生的特点，激发优秀生助人为乐的品质，帮

助后进生共同提高共同成长，形成互帮互助的良好环境。

d、〃拉帮结伙〃是此时期学生的喜好，要通过各种形式的'团队

活动、比赛等，正确引导学生形成团结协作积极向上的团队。

2、教材分析

(1)、教学内容：

(a)排球双手〃自传自垫〃练习

(b)立定跳远技能提高

(2)、初中阶段，排球双手〃自传自垫〃和立定跳远是体育学业水

平测试的项目。

(a)排球双手〃自传自垫〃主要偏重技术，技术的掌握依靠正确

的动作和反复的练习。

(b)立定跳远偏重技能，技能的提高主要靠相关身体机能的提高。

3、教学目标:体育教学目标分为认知、技能技术和情感三个领域。

(1)、认知目标：让学生充分认识到掌握排球双手〃自传自垫〃和

立定跳远技能技术的重要性和必要性。

(2)、技能技术目标：能达到初中体育与健康水平测试优秀的标

准(排球20秒双手自传自垫10次，立定跳远：男生238cm,女生

191cm)

(3)、情感目标：让学生在〃学、练”过程中能充分感受体会到

帮助他人、团结合作的快乐，积极参与、勇于创新、战胜困难的喜悦。

4、重点难点：

a、通过不同练习方法结合游戏、比赛等激发学生学习积极性提高

参与度。

b、通过教师讲解示范动作技术关键环节、学生互帮互助等方法，

让学生直观理解掌握排球双手〃自传自垫〃和立定跳远各项技术动作。

C、挖掘能提高排球双手〃自传自垫〃和立定跳远相关身体机能的

练习手段和方法、合理安排练习次数与密度来激发提高排球双手〃自

传自垫〃、立定跳远的运动能力。

2、本次课结构

热身——启发——观察——实践——合作学习——改进提

高

——兴趣练习——调整放松

3、本次课教师组织方法

L集队队伍、宣布本次课内容、安排见习生；

2、热身：讲解示范，喊口令：

3、排球双手〃自传自垫〃练习：讲解示范、纠正学生错误动作、

激励学生：

4、立定跳远相关身体素质练习：讲解示范、纠正学生错误动作、

组织调动队伍、激励学生；

5、比赛：巡视观察，组织决赛、激励学生；

6、放松：让学生按队形躺下；

7、集队布置作业：本次课，布置作业；

4、本次课学生活动（45分钟）

1、集队队伍（3分钟）；体育委员，全体学生。

2、热身（5分钟）：按教师要求认真做排球操。

3、排球〃自传自垫〃练习（10分钟）：

（1）熟悉排球球性练习：

a、两人互抛球：两球同时抛；

b、三人互抛球：轮转三球同时抛；

c、四人互抛球：两两对角四球同时抛；

（2）排球双手垫球练习：1、2垫球高度不超过头顶,3垫球高度

超过头顶50公分依次循环进行。

（3）排球双手传球练习：1、2传球高度不超过手15公分，3传

球高度超过手顶50公分依次循环进行。

4、立定跳远相关身体素质练习（12分钟）：小组每轮结束后冲

刺30米

（1）双腿跳一级台阶（分组轮换4x3）:重点是摆臂；

（2）抱腿跳（全体一起3x5）:大腿前抬尽力向身体躯干靠拢，

身体正直，两臂由后向前上方摆至眼前然后下放抱膝；

（3）双腿跳多级台阶（分组轮换4x3）:重点低头团身抱膝落地；

5、立定跳远比赛（10分钟）：

（1）看谁是小组跳的最远的：分组分男女进行；

（2）看哪个小组是立定跳远全班第一（男女成绩相加）：小组男

女第一参与；

6、放松（3分钟）：头枕排球闭眼冥想；

7、集队（2分钟）

5、场地器材

排球人手一个，立定跳远场地4块，足球场一块。

6、课后反思

《立定跳远》教学设计5

一、教学内容：

1.跳远与游戏：立定跳远。

2.游戏：跳远接龙。

二、教学目标：

【知识与技能】

了解和学习立定跳远动作，建立立定跳远的技术概念。85%以上

的同学掌握让学生正确掌握立定跳远的动作要领以及跳远接龙的游戏

方法。

【过程与方法】

通过做游戏和徒手操练习，激发学生对体育活动的兴趣，发展学

生身体的协调性。

通过发展学生的跳跃能力，促进身体各器官的‘正常发育。

【情感态度价值观】

培养学生顽强拼搏的竞争意识和团结协作、密切配合的集体主义

精神。

三、教学重难点：

重点：双脚起跳，双脚轻巧落地。

难点：抬腿收腹、摆臂与蹬地协调配合。

四、教学过程：

（一）开始部分（2分钟）

1.体育委员集合整队、师生问好、检查着装、安排见习生、宣布

本堂课内容。

组织：四列横队。

要求：精神饱满、快静齐。

（二）准备部分（6分钟）

1.游戏：〃拦网捕鱼〃

教学组织：先选出两人作为〃捕鱼者〃，然后手拉手一起〃捕

鱼〃。

要求：〃鱼〃不能走出预设正方形，否则，算被捕获。直到全部

〃捕完〃。

2彳走手操练习,学生跟老师随着口令做动作（4*8拍）：

Q）上肢运动（2）肩绕环运动⑶腹背运动（4）体侧运动⑸弓箭步压腿

（6）侧压腿运动（7）膝关节运动（8）踝关节运动。

教学组织：四列横队，教师指挥学生集体练习。通过清晰洪亮的

口令，调动学生情绪，进行准备活动练习。

要求：学生精神饱满、动作协调规范，达到良好的热身效果。

（三）基本部分、主教材（25分钟）

1.立定跳远

（1）创设情景-激情导入倩蛙跳荷叶）

教师在操场预设好场地，让同学设置不同远度的荷叶。让同学们

进行尝试练习，看谁能够跳到终点。引导提问：立定跳远很多同学都

会，但是怎么样才能跳得更远呢？

组织：成4路纵队依次进行。

要求：学生必须从荷叶上跳过，双脚起跳，注意安全。

(2)出示挂图学生自主探究

运用挂图分解立定跳远的技术，让同学四人为以小组讨论自主尝

试练习并回答其中的动作要领。教师总结技术要领并进行讲解示范。

——大家回答的很好，那么我们现在来学习正确的立定跳远技术。

讲解与示范动作要领：两脚自然开立，两腿屈膝，上体稍前倾，

两臂后举。然后利用刚才的练习方法，向上预摆双臂同时两脚迅速蹬

地双腿屈伸一次，最后双臂迅速后摆，同时前脚掌用力蹬地，向前上

方跳出，落地时小腿前伸，用两脚跟着地，即刻屈膝缓冲，保持身体

平衡。

教学组织：广播体操队形，学生根据老师的讲解示范进行相应的

模仿练习。

要求：学生看清动作的要领，尽量规范自身动作。

(3)集体练习与纠正

练习方法：两脚自然开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举，

当听到1时，两臂向上摆起，两腿弹性屈伸一次，数2时，两臂向下

摆至后举，两腿弹性屈伸一次，数3时两臂用力上摆，前脚掌用力向上

蹬地。

教学组织：四列队形，第一列先进行跳远联系，待跳出一段距离

后第二排再练习，以此类推。

要求：动作到位，蹬地迅速有力，练习积极，体会动作。

(4)分组练习

以小组为单位进行进一步细化练习，教师指挥分组练习。学生明

确立定跳远动作要领，积极进行练习，优生展示动作，其他学生观看。

教学组织：分四组进行练习。

要求：教师巡视、纠错。

2.在次进行青蛙跳荷叶比赛，检验学习成果把同学分成4组，规定

每人必须全部通过所有荷叶累计1分，累计得分最高的小组获胜。

教学组织：分四组进行比赛，教师讲解游戏规则，调动学生情绪，

组织学生跟随音乐游戏练习。

要求：动作规范，注意安全集中注意力，动作自然放松，蹬地迅

速有力落地前伸小腿，连跳时不能移动脚步，要屈膝缓冲。

(四)结束部分(7分钟)

1.随着音乐放松。

教师和学生一起进行放松徒手操。

(1)上肢运动

(2)下肢运动

(3)拍打膝关节

2.教师小结本课的完成情况。

从学生的反馈中进一步掌握本课的教学情况，总结本课学习情况，

指出在学习普遍中存在的问题。提问学生几个关键问题。

3.师生再见。

(五)场地器材及负荷预计

1.场地器材：田容场,标志物20个。

2.预计强度：40%-45%

3.预计强度：中等

平均心率为120-135次/分钟左右，课堂密度为35-40%左右。

《立定跳远》教学设计6

一、指导思想

本课贯彻〃健康第一〃的指导思想，以〃新课程〃的教学理念为

依据。遵循〃学生为主体，教师为主导〃的教学原则，根据水平三学

生的身心发展特征，以实施素质教育为核心。使学生在掌握运动技能

的同时充分体会到体育课的快乐。

二.教材分析

立定跳远教材是在跳跃的基础上进一步巩固双腿跳的练习，是发

展学生腿部力量和弹跳力量的主要教材，主要是发展学生学会两腿用

力蹬地跳起、脚跟着地、缓冲落地的动作方法，并能熟练的进行跳跃。

三、学情分析

本课的教学对象是五年级的学生，学生已有较好的学习习惯，爰

表现自己，活泼好动，课堂气氛较为活跃,身体各机能还未完全发育,

体质稍差，运动能力一般。只有让学生在〃玩中学，学中玩〃才能符

合学生的身心发展特点。因此，教学过程中设计新颖、有趣的练习方

式和手段，才能激发他们的学习兴趣，提高他们的运动激情。

四.教法与学法

教法：

1、循序渐进法：遵循由浅到深，由易到难的科学原则。

2、讲解示范法：通过精炼的语言使学生形成正确的动作概念，用

正确规范的.动作示范，更有利于学生模仿。

3、预防与纠正错误法：加强易犯错动作的提示，预防学生形成错

误动作，练习过程中及时纠正学生的错误动作。

4、评价法：通过多元化的评价方式，激发学生的运动兴趣。5,

游戏法：通过游戏的形式激发学生的运动兴趣，活跃课堂气氛。

学法指导：本课我认为要教会学生学习方法。本课的学法中让学

牛采用自丰学习的学习方法，发挥学牛的丰体地位，活跃课堂气氛，

通过学生自主去尝试，互相对比，师生讨论，探究、观摩等方式培养

学生的思考能力，观察能力和实践能力。面向全体学生，使不同层次

的学生从运动中得到锻炼，获得快乐。

五、教学目标

运动参与：通过新颖有趣的的教学方式，激发学生的运动兴趣，

通过游戏弓I导学生以饱满的激情投入到体育课堂。

运动技能：90%的学生掌握立定跳远两臂摆动与膝关节屈伸协调

用力的动作技术。

身体健康：通过学习立定跳远增强体质，发展身体的弹跳力、腿

部力量及协调能力，提高学生的速度素质，灵敏素质。

心理健康：培养学生的团队合作精神及竞争意识，使学生在运动

中快乐，快乐中运动，培养学生〃强健的体魄，健全的人格〃。

社会适应：在教学的组织过程中锻炼学生的组织能力，创新能力，

在玩游戏及学习武术过程中通过师生的互动，同学间的沟通，学习时

的互相帮助，培养学生的人际交往能力，为将来适应社会打下基础。

《立定跳远》教学设计7

一、指导思想

本课坚持〃健康第一〃的指导思想，以自主探索学习为主要方式。

以主题参与为策略，以身体练习为主要手段，以学生发展为中心，重

视学生的主体地位。帮助学生形成终身锻炼的意识和习惯，挖掘运动

潜能，提高运动欣赏能力。

运用情境教学激起学生的学习情绪，使学生的认知活动伴随着情

感进行。让学生在不知不觉中感知、感悟、感受教材。

二.学练目标

运动参与目标：乐于在情境中扮演角色,积极参与活动，自尊、自

信。

运动技能目标：体验两臂摆动和前脚掌用力蹬地的动作，做到同

时用力。

身心健康目标：发展腿部力量及跳跃能力。勇于展现自我，尊重

他人，与同伴相互合作。

三、重点、难点

重点：动作连贯协调

难点：两臂摆动和膝关节弹性屈伸

四、教学过程

（-）激发情绪

根据教材特点，以童话故事《小蝌蚪找妈妈》为切入口，这种生

动的形式使学生特别兴奋，从而激发了学习兴趣。

（二）展示自我

根据故事的情节，让学生担当其中的角色，使学生带着角色转换

的.真切感受活动，生动的形式，使他们特别兴奋，从而在自主的学习

气氛中努力地展现自我。

（三）能力提高

经过了小蝌蚪成长历程的角色体验，学生已经基本掌握了前脚掌

用力的方法，此时教师加以点拨，学生再通过思考和尝试练习，跳跃

能力必有提高。

（四）美的熏陶

音乐是一种抒情功能极强的艺术形式，它不需要通过语言为中介，

而是通过直感式的体验，激起类似的想象和联想，心驰而神往之。课

中，学生在《儿童圆舞曲》的旋律中尽情释放自己的情感，感受集体

的温暖和情感的愉悦，从而受到美的熏陶。

《立定跳远》教学设计8

教学内容：立定跳远

重点：弹性屈伸与快速有力起跳相结合

难点：上下肢体协调配合

指导思想

本课以《体育与健康课程标准》为依据，充分体现〃健康第一〃

的指导思想。在课中重视培养学生的思维能力，合作能力，以及团队

精神；同时重视学生积极参与、公平竞争、团结协作、诚实守信等思

想品质培养。在教学活动中运用小组合作提高学生的体育学习能力，

体现学牛在学习活动中的主体地位，发挥学牛的学习积极性和学习潜

能，关注个体差异，确保每一个同学受益，使每个学生都能体验到体

育练习与成功的乐趣，以满足他们的发展需要。

教材学情分析

三、四年级跳跃教材以跳远、跳高为主，在一二年级跳跃基本活

动基础上，逐渐过渡到立定跳远和助跑跳高。立定跳远对促进学生上

下肢、关节、韧带、和身体器官机能的发展，提高学生的灵敏、速度、

力量等身体素质有着积极意义。立定跳远由预摆、起跳、腾空、落地

四个部分组成。将两臂摆动和膝关节弹性屈伸作为本节课的教学重点。

为今后的跳远等跳的.技术学习打下坚实的基础。因此根据三年级学生

自制力和理解能力较差，情绪变化大等特点，结合体育教育教学实际，

本课将通过语言激励、教师示范、学生展示等教学手段，诱发学生学

习体育的主动性，让学生探究和体验中学习掌握运动机能，从而达到

增强学生健康，促进学生全面和谐发展的教学目的。

教学目标

1.认知与技能目标：通过练习使90%以上的学生了解立定跳远技

术要领。使80%以上学生正确掌握立定跳远技术。

2.体能目标：发展学生力量，速度、灵敏等身体素质，提高学生

的弹跳能力，养成良好的运动习惯。

3.情感目标：培养学生合作、创新意识、养成良好的体育运动习

惯和奋发向上的精神面貌。

课的结构

教学内容

教学活动方式与组织措施

要求

开始部分

准备部分

一、课堂常规

1、集合整队，清点人数

2、师生问好

3、检查服装

4、宣布本节课的内容

5、安排见习生

二、准备活动

1、绕篮球场慢跑3圈

2、行进间准备活动：

①头部运动

②双臂绕环

③扩胸运动

④体转运动

⑤振臂运动

⑥单腿提提膝

组织：四列横队

xxxxxxxx

xxxxxxxxx：学生

xxxxxxxx

xxxxxxxx△:教师

组织：1、教师语言要清晰

2、教师做徒手操的讲解和示范

3、师生一同练习

要求：

快、静、齐

要求：

学生认真听讲看示范

基本部分

一、立定跳远动作要领：

动作结构：预摆、起跳、腾空、落地

预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动。前摆时，两腿

伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量后摆。

起跳：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍屈由后向前上方跳起腾空

腾空：在蹬离地面的瞬间，骸部首先前送，髓、膝、踝充分伸展,

空中完成展体

落地：收腹举腿，小腿前伸，同时双臂用力后摆，并屈膝落地缓

冲。

二、辅助练习：

①原地摆臂练习

②蹲跳起

③团身跳

三、完整动作练习

四、优生展示

五、游戏：

〃小马跳障碍〃

游戏规则：

将学生分成人数相等的4个队，分别成一路纵队站在起点线后。

发令后，各队排头迅速向前跳跃，越过障碍物返回后，与下一名同学

击掌，自己站到本队队尾。下一名同学按照同样的方法继续进行，看

哪个队最先完成。

动作示意图：

组织：

1、教师讲解示范立定跳远动作

2、强调易犯错误

3、讲解练习方法和要求

（辅助练习和分解练习）

4、口令指挥学生进行辅助练习

5、组织学生做完整技术动作练习

6、教师巡回指导，并在各小组内分析示范动作，同时进行集体纠

正，并且请优秀同学展示，强调重、难点。

7、学生认真练习，互相纠错。

组织：分散为四个小组

XXXXXXXXXXXXXXXX

△

XXXXXXXXXXXXXXXX

要求：

1、认真听教师讲解动作要领

2、按照教师口令认真练习

3、纠正错误动作，回忆动作要领

4、体会在空中的展体、收腹、收小腿动作的连贯性

要求：

1、必须双脚起跳，摆臂协调用力、动作连贯。

2、教师巡回指导

3、学生精神饱满

恢复整理部分

一、做放松操

二、回顾本节课内容，对学生的表现进行有效评价。

三、师生再见。

一、组织：

四列横队（图1）

XXXXXXXX

XXXXXXXX

XXXXXXXX

XXXXXXXX

教、学活动：

1.教师讲解示范放松动作，口令指挥放松操。

2.要求调整呼吸，放松身心。

要求：

1、跟着老师一起做放松操3分钟。

2、师生交流

场地器材

操场、标志桶4个、敏捷圈12个、跨栏架4个、体操垫4个。

预计运动负荷

练习密度：45%左右。

平均心率：120—130次/分钟左右。

最高心率：140次/分钟左右。

课后反思

《立定跳远》教学设计9

一、分析教材

立定跳远属于新课程标准〃水平二〃身体健康学习领域中的内容

之一。它是跳跃动作的重点教材；跳跃教材内容丰富，形式多样，生

动活泼而富有童趣，能有效地提高学生的跳跃能力，增强下肢力量，

提高协调灵敏素质，有利于培养学生不怕挫折，克服困难的自信心和

勇气。于是在课中我分别安排了跳跃技能的学习和跳跃的游戏，让学

生在乐中学、乐中练、在学练中使技能得以接受。

二、分析学生

三年级礼班，孩子们自我控制和约束能力较差，从学生整体身体

素质状况来看为一般。另外，注意力较分散不易集中，理解记忆力也

不够完全，但只要是让他们做感兴趣的活动（游戏），他们就乐意去

做，乐意去学，去锻炼。只有让孩子在〃玩中学，学中玩〃才能符合

他们的年龄特征和接受能力。因此，在教学时，设计了新颖、有趣的

练习方式和手段，调动他们学习的积极性，如通过故事、游戏、竞赛

的方式，诱导学生进入角色，激发练习兴趣。另外在教学中还要关注

学生个体差异，尊重学生的主体地位。

三、设计理念

现代教育的目标是培养一个身心健康，能独立面对社会挑战，具

有主体意识和积极向上的处世态度，具有探索创新精神身心健康的人。

突出学生主潮，充分发挥学生的主体作用，是优化教学过程，提高教

学效率的关键。培养学生对体育活动的兴趣，提高学生参与体育活动

的积极性是小学阶段体育课的重要目标之一，为达到这个目标，将其

归纳为：〃乐中练，动中练，玩中练〃。这里的〃练〃是发展能力的

手段，而〃乐、动、玩"则是培养学生兴趣的关键。

1.创设良好的学习环境

学习环境对发展能力、培养兴趣具有重要作用。本课依照课程标

准要求，努力改革体育教学方法，尝试运用自主教学的形式，让学生

有选择地从事学习活动。比如我在教学中开设了〃捉蝌蚪〃〃蝌蚪比

快〃、〃舞台大比武〃游戏，为学生提供一系列了一些练习条件，学

生自己的能力，提高运动兴趣。这样做改变了以往教学中一切由教师

带着学生活动的做法，使学生的学习由被动转向主动，并且能够给学

生多一点自主的选择，多一点独立的思考，以利于激发学生的学习兴

趣和积极性的发挥。在〃舞台打比武〃中，教师以指导者、服务者的

身份巡回在学生中间，一旦发现学生需要，就能及时提供帮助。

2.设计新颖的组织形式。

本课力图让学生在课堂上像小蝌蚪成长一样，设置一个自由、亲

切和谐、灵活宽松的课堂氛围，使学生真正体验到体育活动的乐趣。

除了采用指令性集休练习外，也采用了非指令性的结伴练习形式，同

时强调学生个体自由发挥的练习形式，为学生提供发展能力的广阔时

空。在练习中，注重鼓励学生自我表现，让学生显示自己在集体中的

价值。

3.选择有效的教学方法。

本课教学对象是四年级学生，自控能力与约束力均较差，但是他

们具有好动、好玩、好思考等特点。抓住这一特点，在立定跳远教学

时，综合运用练习、思考、探索、讨论等教学方法，在教师引导下，

逐渐完成。这样不但学会了立定跳远的动作，而且培养了学生分析问

题、解决问题的能力。另外，要使游戏活动贯穿教学的全过程，使体

育教学的进行与游戏有机地结合起来，让学生始终沉浸在良性的学习

氛围中自觉、自主、能动地学习。

四.教学目标

L认知目标：能够辨别同伴立定跳远动作方法是否正确，能够了

解并遵守游戏规则

2、技能目标：通过多种练习活动，学生能熟练掌握立定跳远的技

术动作，并在原有的基础上成绩有所提高。同时能增强学生的弹跳力

以及协调、灵敏、速度等身体素质，发展学生体能。

3、情感目标：培养学牛团体意识，教会学牛竞争与合作；激发运

动兴趣，通过活动体验，学生能够简单描述在游戏活动中的心情感受

五、教学重难点：

重点：双脚起跳，双脚落地难点：

难点：腾地协调用力。

六、教学方法

L教法：

根据本课内容枯燥的特点，我首先采用了情景教学法和情绪激励

法进行教学，以激发学生的学习兴趣，使学生积极主动地去学习。另

外，还采用了：

(1)、讲解示范法；通过精练适度的语言讲解，使学生获得正确

的动作概念；以优美的示范，利于学生模仿正确技术。

(2)、纠正错误法；由于学生间的个休差异，完成练习的情况各

有不同，通过纠正获得正确动作的，提高学习的信心。

（3）、评价法：通过评价发现问题，解决问题，进一步激发学生

的学习兴趣。

2、学法：

本课在学法上主要采用了尝试学习法、对比学习法和游戏的方法。

首先让学生观看青蛙跳跃的动作，然后通过〃二人合作〃、〃集体练

习〃、〃分组练习〃和〃个人练习〃相结合的学习方法，最终解决问

题。从而促进学生主动积极地练习

七、教学流程

一）、导入

根据教材特点1以猜谜语为切入口，这种生动形象的形式使学生

特别兴奋，从而激发了学生的学习兴趣。

二）.准备部分

我采用〃捉蝌蚪、蝌蚪比快〃的游戏，来拉近老师和学生的距离，

减少距离感，活跃课堂气氛，让学生们觉得新颖，并且很好的集中学

生的注意力，通过游戏充分的活动头、手、腿等各个部位，使有关肌

肉、关节、韧带得到充分的活动。

〃捉蝌蚪〃是分两大组，每个大组有分了若干小组，让学生自由

组合，选择自己的对手体验小蝌蚪的成长过程，这个游戏能够充分活

动身体各个部分，调动学生的积极性。

〃蝌蚪比快〃根据小蝌蚪的成长过程，让学生担当其中的角色，

使学生带着角色转换去感受它们的生活，游戏供分四组，男女混合迎

面接力的'形式比赛。此游戏要求同学们遵守比赛规则，能够做到友谊

第一，比赛第二。在游戏中体会到团结合作的力量。三）、基本部分

1、立定跳远

首先让学生尝试、讨论、展示、相互评价、相互学习，体现〃小

群体合作学习〃意识，我采用了讲解示范、纠错法、评价法，让学生

充分掌握动作要领。培养学生的自学能力、思维能力、合作能力，让

学生感受个体在集体中的价值。同时使本课的重点得到解决，难点得

以突破。经过了小蝌蚪成长历程的角色体验，学生已经基木掌握了前

脚掌用力的方法，此时教师加以点拨，学生再通过思考和尝试练习，

跳跃能力必有提高。

2、能力提高（舞台大比拼）

此环节是立定跳远的巩固与练习，用比赛的形式让他们体会为什

么有的同学先到达终点，为什么有的同学能够跳的远？这个环节不光

有靠运气更主要的是靠自身的跳跃能力。我们做这个练习，能将学生

的情趣、情感充分调动起来，将过去机械被动的学转化为积极的学。

能更快的到达预期效果。四）、放松活动（美的熏陶）

音乐是一种抒情功能极强的艺术形式，它不需要通过语言为中介，

而是通过直感式的体验，激起类似的想象和联想，心驰而神往。课中，

学生在优美的旋律中尽情释放自己的情感，感受集体的温暖和情感的

愉悦，从而受到美的熏陶。能够有效的组织学生进行放松练习。使学

生的身体逐渐恢复到平静状态。

一、激发兴趣：

一）、常规

1、指定集合地点，检查着装，接受体委报告。

远成绩能够达到事半功倍的效果。

《立定跳远》教学设计10

教学内容：

立定跳远

教学任务：

一、通过本节课的学习，让每个学生在〃玩中学，学中玩，玩中

创〃感受到愉悦，

在愉悦中初步掌握双脚蹬地跃起向远处跳出，并能双脚落地的方

法。发展学生跳跃能力，培养学生运动兴趣。

二、通过游戏发展学生的上肢力量，培养学生认真、负责的积极

态度，团结协作的团队精神。

三、让学生在特定的情境中通过观察、体验、掌握学习的方法，

使学生热爱体育运动，并能够乐意接受教师的指导，从而体验成功。

教学重点：

双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。

教学难点：

双脚轻巧落地。

教具准备：

40个垒球、4个筐子、画满荷叶的操场1个、糖果、录音机一台。

教学程序：

一、导入新课

1、师：同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的呀？你们原地

学学好吗？

2、学生：原地学习青蛙跳。

3、师：老师这里有一群小青蛙肚子饿了要去找食物吃，青蛙妈妈

决定带孩子们到池塘里去抓虫子吃。

4、师把学生带到画满荷叶的操场。

5、师：在抓虫子时不能掉到水里，掉到水里的青蛙要回到岸边后

才能继续跳到池塘去找食物，找到食物的同学要把虫子放到岸边的盒

子里后再继续去找食物。等大家抓完了虫子后才能一起分享劳动成果。

6、学生：学生听着音乐学着青蛙的跳跃的样子在荷叶上去找食物。

（在找食物时教师用漂亮星星评价那些跳得好的，用太阳鼓励那些需

要努力的学生。）

7、师：今天我们要学习的立定跳远跟我们刚才青蛙跳的姿势很相

似，这时候我们就一起来学习立定跳远好吗？

设计意图：一个生动学习情景的.营造，可以引起学生的新鲜感和

亲和感，使他们情不自禁的注入自己的热情，主动参与学习活动，在

轻松愉快的环境中达到事半功倍的教学效果。此活动还让学生达到了

热身的效果，充分调动了孩子们的学习体育兴趣，为下一步学习新知

奠定了良好的基础。

二、学习新知

立定跳远

1、师：刚才同学们学青蛙跳都学得不错，这时候我们就一起来学

习这节课要学习的内容立定跳远好吗？立定跳远和青蛙跳动作方法是

差不多的，同学们先看看老师做一下示范，同学们再来学习好吗？

2、学生观看教师示范，教师边示范边讲解动作方法。（动作方法：

两脚自然平行分开，上体稍前倾，两脚屈膝，两臂后举。然后两臂向

前上方用力摆起，同时两脚蹬地，迅速向前上跳起出。落地时，小腿

前伸，用两脚跟着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。）

3、师：刚才老师把立定跳远的动作完整的做了一遍，现在请你们

想想怎样才能把这个动作做好，立定跳远和青蛙跳有什么区别？

4、学生边讨论边举手回答。

5、现在就请同学们自己来学一学，看谁学得快。

6、学生自由练习。（教师巡视指导及时用手势评价奖励优、中、

差生）

7、分组练习。（小组长评出动作做的最好的）

8、各组优秀者上前表演。（学生评价好与坏的地方）

9、分组跳过河看谁跳的最好，动作跳的最漂亮。（教师巡视指导

及时评价奖励）

设计意图：教师进行完整示范后，使学生获得了完整的动作表象，

然后分组学习、讨论、练习，使学生的学习成为一种自觉自愿的行动，

真正变〃要我学〃为〃我要学〃，同时又使学牛获得自学、自练、互

学、互练的学习方法。整个课堂充分给予学生自主学习的时间和空间，

学生间相互指导，讨论指正，真正发挥了〃小团体〃与个人相结合的

学习方法，促进互助互学，在练习中突破难点，掌握动作。并且通过

及时的评价使学生最大限度的发挥水平，让每个孩子都体验到成功的

乐趣。

三、整理放松

1、师：可爱的孩子们经过强烈的体育运动后一定很累吧，那就请

你们听着音乐跟我一起做放松操吧！

2、教师和学生一起做放松操。

3、教师小结

4、师生再见

5、整理器材

设计意图：在最后听着轻松的音乐，做着放松操让学生在经过较

强度体育活动后身体各部分得到放松，消除疲劳以最佳的状态进入下

堂课的学习。

《立定跳远》教学设计11

一、课的指导思想

新课程的核心理念是为了每一位学生的发展，因此本课设计力求

体现新课程的基本理念。在体育课程标准五大领域目标中，针对二年

级学生的实际情况，以运动参与、身体健康、社会适应等领域中，水平

一的学习目标为依据，来确定本课的教学目标。以教学目标的达成为

主线，以满足学生的发展需求为中心。教学过程的设计，尝试运用童

话般的〃情境教学〃。

二.教材.学情分析

立定跳远是低年级体育教学的重点内容，教学重点是两脚同时起

跳，落地平稳。所以教学应着重解决两个问题：1、培养学生正确的跳

跃姿势，为儿童以后的发展与提高打下基础。2、学会轻巧落地的方法,

增强安全参与体育锻炼意识，提高自我保护的意识和能力。

学生是学习的主体，要让学生能积极主动的学习，选择方法是很

重要的。根据学牛年龄的特点，如果一味的跑和跳，会使学牛感到厌

烦，不愿意学。据观察了解，小学生十分乐意和小动物交朋友，为了

能使本课的情境更符合学生的‘心理，将主要教学内容用以〃小青蛙捉

害虫〃的方式贯穿，以〃小青蛙〃来命名立定跳远。安排〃青蛙捉害

虫〃的游戏来改变练习手段，让学生带着他们各自喜爱的角色去练习，

不仅完成了教学要求，而且还激发了学生的学习兴趣。在教学中采用

多种情境教学变换进行，引导学生以积极的态度去开动脑筋，积极参

与。使学生懂得害虫是庄稼的最大的敌人，青蛙是捕捉害虫的能手，

我们都应该知道保护它。

三、教学设计

根据本课特色,设计了情境化、游戏化的教学形式。自主参与、

小组活动和小组合作学习的教学策略。结合课标中，运动参与目标水平

一：〃具有积极参与休育活动的态度和行为，对体育课表现出兴趣，乐

于参加各种游戏活动的精神〃。在本堂课操作中，课设计力求培养学

生积极参与游戏活动，能在情境化的游戏活动中进行模仿、跳跃和移

动，能在活动中表现出合作意识和创造精神。而根据身体健康目标水

平一：〃发展体能，发展柔韧，反应，灵敏和协调能力等要求〃。在

本课堂练习中学生在进入害虫角色的游戏活动中不断地积极地进行移

动和模仿练习，达到了发展柔韧、协调和灵敏等课标的精神。而本课

设计体现出能在活动中表现出合作意识和创新精神也符合了社会适应

目标：〃具有良好的合作精神和体育道德，在体育活动中尊重他人"。

体育健康课程关注的核心是满足学生发展的需求和情感的体验，

所以应给学生自我设计自我展示，自我体验的机会，以完成运动参与,

身体健康，社会适应等各领域的教学目标。

四.本课的教师角色

新课程倡导教师做学生的伙伴、平等的首席。本课教师角色就经

历了授奖的公正员——游戏的伙伴——组织展示的主持人——为生搭

台的服务者——诠释善良与欢乐等角色。生生之间、师生之间努力以

相互欣赏和相互鼓励的评价为主。在欢乐的游戏情境中，民主、平等、

合作学习的氛围犹如七彩的童话珍存于孩子的心间。

五、课的流程

《立定跳远》教学设计12

教学内容：立定跳远

传球游戏

教学目标：1、掌握立定跳远的基本动作要领。

2、锻炼学生跳跃能力。

工磨炼学生吃苦耐劳的心理品质和团结协作的精神。

教学重点：两脚用力蹬地向前、向上起跳跃起，两脚同时落地。

教学难点：摆臂与蹬地协调用力，轻巧落地。

教学用具：篮球、录音机

教法：讲解法、示范法、纠正错误法。

学法：尝试练习、对比练习、合作练习。

教学过程

一、课的开始（3分）

1、集合整队、清点人数，排好四列横队。

2、师生问好，并宣布本节课内容和要求。

3、安全措施：落实体育课堂常规，上课时告诉学生，不能携带尖

锐物品，如小刀、铁钉、钥匙等。加强学生自我保护意识，严格遵守

体育课堂纪律，听从指挥，注意安全。

二、准备部分（6分）

1、队列

OOOOOOO

OOOOOOO

OOOOOOO

OOOOOOO

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2、队列练习

听口令：立正一稍息一向右看一向前看一向左转一向右转一向后

转

3、准备活动

师喊口令带领学牛做身体各关节活动：

1头部运动

2肩部运动

3腹背运动

4膝关节活动

5手腕关节活动

三、基本部分

（-）立定跳远（15分）

1、教师讲解立定跳远的动作和方法

（1）三拍法：两脚自然开立，上体稍前顷，两腿屈膝，两臂后举,

听到时两臂向上摆起，两腿弹性屈伸一次，数到〃2〃时，两臂

向下，摆置后举，两腿弹性屈伸一次，数到〃3〃时