健康管理师-第九章心理健康

健康管理师-第九章心理健康

1、大脑功能活动的基本功能系统包括（）

A、感觉功能系统

B、运动功能系统

C、联络功能系统

D、以上都是（正确答案）

答案解析：【解析】大脑的功能活动分为三个基本功能系统：①感觉功能系

统；②运动功能系统；③联络功能系统详见基础教材第201页。

2、心理过程包括（）

A、认知过程

B、情感过程

C、意志过程

D、以上都是（正确答案）

答案解析：【解析】心理活动过程包括认知过程、情感过程、意志过程。详

见基础教材第201页。

3、健康的标志为（）

A、身体、智力、情绪十分调和

B、适应环境、人际关系中彼此能谦让

C、有幸福感

D、以上都是（正确答案）

答案解析：【解析】《简明不列颠百科全书》中关于心理健康描述为：心理

健康是指个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳状态，但不是指绝

对的十全十美状态。并指出心理健康的标志为：①心、身体、智力、情绪十分调

和；②适应环境、人际关系中彼此能谦让；②有幸福感；③在工作和职业中，能充

分发挥自己的能力，过有效率的生活。详见基础教材第205页。

4、我国学者提出心理健康的标准不包括（）

A、我国学者提出心理健康的标准不包括（）

B、良好的工作和收入（正确答案）

C、良好的人际关系，行为反映不过敏

D、能积极适应情景

答案解析：【解析】我国学者也提出了心理健康的标准，内容包括如下：①

智力水平处于正常范围内，并能正确客观地反映事物；②心理与行为特点和生理年

龄相匹配；③情绪稳定，积极与情景相适应；④心理与行为协调一致；⑤社会适应

良好，人际关系和谐；⑥行为反应适度，不过敏，不迟钝；⑦在遵循基本社会行为

规范的基础上，能实现个人动机，满足个人合理要求；⑧自我意识与自我实际基本

相符，“理想自我”与现实自我基本保持一致。详见基础教材第205页。

5、祖国医学提出“病由心生”与什么有关系（）

A、情志（正确答案）

B、意念

C、思想

D、语舌

答案解析：【解析】祖国医学提出“病由心生”，即认为疾病的发生与“情

志”有关。不同心理情绪可直接影响人的不同脏器，从而影响人的健康状况。现代

心理学研究认为，心理社会因素不仅直接导致精神障碍的发生与发展，还影响到躯

体疾病的转归，积极乐观的情绪体验如幸福、爱慕、愉悦、希望等，能让人们感受

到生活充实且富有意义，机体的抗病能力会增强；消极悲观的情绪体验如恐惧、焦

虑、愤怒、悲伤等，往往能让人失去生活的存在感，变得无助失落，机体的抗病能

力则削弱。详见基础教材第206页。

6、心理卫生工作的范围包括哪些方面（）

A、从优生学的角度指导婚姻、配偶、受孕等过程

B、研究各年龄阶段的心理卫生特点与规律，指导其搞好心理卫生

C、研究各群体中的心理卫生问题，使人们能良好的适应环境，搞好人际关系

D、研究个体主动积极讲究心理卫生的机制与措施，指导人们提高承受挫折的

能力

E、以上都是（正确答案）

答案解析：【解析】随着社会经济的快速发展，心理卫生的范围还会进一步

扩大。仅从当前中国心理卫生工作的状况来看，心理卫生工作的范围可概括为如下

四大方面：第一，从优生学的角度指导婚姻、配偶、受孕等过程，提高个体的心理

卫生素质；第二，研究各年龄阶段（如儿童、少年、青年、中年、老年）的心理卫

生特点与规律，指导各年龄阶段的人们搞好心理卫生；第三，研究各社会群体中的

心理卫生问题，使人们在家庭、学校、工作单位、业余团体中能良好的适应环境，

搞好人际关系，以便心情舒畅地工作、学习与生活；第四，研究个体主动积极讲究

心理卫生的机制与措施，指导人们提高承受挫折的能力，做情绪调节控制的主人，

改正不良行为与性格特征，掌握一至几种身心放松技术，以便随时调节身心平衡，

讲究心理卫生。详见基础教材第207页。

7、儿童时期心理健康要关注的不包括（）

A、合理安排学习

B、防止不良心理性格的的产生

C、培养社会适应能力

D、保护自尊心（正确答案）

答案解析：【解析】儿童期的心理健康主要关注：①合理安排学习，处理好

幼儿园和小学的衔接问题可以减少孩子入学后的适应性困难。儿童具有的强烈的好

奇心和求知欲，父母及老师应从儿童心理特点出发，激发他们的学习动机，培养他

们的学习兴趣。②防止不良心理及性格的产生，儿童不良心理和性格的产生常和家

庭、学校教育不当有关，应注意避免以下情况：过分照顾、过于溺爱、过分冷漠、

过分严厉、忽冷忽热、反复无常等。③培养社会适应能力，儿童入学后，接触的范

围逐渐扩大，应及时教给儿童一些人际交往的技能，以帮助儿童适应新环境。首

先要培养儿童的同情心，学习了解、关心体谅他人，多与同伴进行交流，要以诚待

人，其次，要教育儿童在游戏中互相谦让、互相帮助、互相支持；增加儿童与家人

以外的其他人相处的机会，从中学会人际交往，发展友谊感、同情心和责任心。详

见基础教材第208页。

8、适当的性教育是哪个阶段应该关注的心理健康问题（）

A、儿童期

B、成年早期

C、青少年时期（正确答案）

D、成年期

答案解析：【解析】青少年时期是生长和发育的快速阶段。在内分泌激素的

作用下，男女少年第二性征相继出现，性功能开始成熟，又称为性成熟期心理健康

方面应该注意以下几点：①培养良好的自我意识；②保护自信心和自尊心；③保持

情绪稳定；④适当的性教育。详见基础教材第209页。

9、成年早期的心理发展表现的症状是（）

A、果断奔放（正确答案）

B、沉闷抑郁

C、沉稳大方

D、烦闷不安

答案解析：【解析】这个时期是人生的黄金阶段，处于这一时期的个体，无

论在生理还是心理上都已经成熟。认知能力和语言发展趋于成熟：形成十分稳定和

概括化的观察力，记忆效果也进入最佳时期；词汇掌握丰富，且内容日渐深刻，口

语和书面表达能力基本成熟；情绪情感内容丰富、深刻、但容易激动：青年人富于

热情，表现为奔放、果断等，但有时青年的清绪、情感容易激动。随着年龄的增

长，其自我控制能力会逐渐提高；意志行为的自觉性和主动性增强：由于认识能力

的发展和逐渐成熟，个体行动的果断性增强，动机斗争过程也逐渐内隐、快捷，并

富于坚待精神；人格基本形成，行为倾向趋于稳定。详见基础教材第209〜210

页。

10、更年期一般是指（）

A、女性45〜65岁,男性55〜60岁

B、女性45〜55岁，男性50〜60岁（正确答案）

C、女性50〜60岁，男性55〜60岁

D、女性55〜60岁，男性45〜60岁

答案解析：【解析】更年期是生命周期中从中年向老年过渡的阶段，是生育

能力由旺盛走向衰退的时期。女性在45〜55岁，男性则为50〜60岁。详见基础

教材第210页。

H、老年人心理健康关注的是（）

A、适应退休生活

B、积极投身社会生活

C、正确面对死亡

D、以上都是（正确答案）

答案解析：【解析】老年期出现生理方面的退行性变化，心理方面表现在老

年人感知觉功能下降。老年人情绪趋于不稳定，表现为易兴奋、易激惹、喜欢捞

叨，情绪激动后需较长时间才能恢复。人格易于表现出以自我为中心，猜疑、顺从

性等特点，老年期的心理健康主要关注：①尽快适应离退休后的生活还应该保持必

要的人际交往，积极投身社会生活，参加体育锻炼，保持身体健康，学会寻找快

乐。②正确面对疾病和死亡，积极主动接受生活的挑战，不回避，不幻想，才

能克服对疾病和死亡的恐惧心理，丰富生活内容，详见基础教材第211页。

12、影响家庭心理健康的因素（）

A、家庭关系

B、家庭成员角色

C、家庭结构

D、以上都有（正确答案）

答案解析：【解析】影响家庭心理健康的因素是多方面的，主要因素有：家

庭关系、家庭成员的角色、家庭的结构等。详见基础教材第211页。

13、作为学校教育的管理者应该做到（）

A、促进学生心理健康

B、让学生拥有积极乐观的生活状态

C、让学生体会到自尊关爱

D、以上都包括（正确答案）

答案解析：【解析】学校心理健康服务应该以能够促进所有学生的心理健康

水平为目标，为处于潜在危险或需要帮助的学生提供充分的保护性支持和无条件的

关注，并以这样的教育氛围，鼓励和引导学生做好应对各种心理健康的挑战和心理

问题的准备。同时，作为学校的管理者和教师，应当充分明确心理健康不仅仅只是

意味着没有心理或行为问题，而是一种充满幸福、心理满足、积极向上的生活状

态。要通过教学和管理，让学生体会到自尊、自我接纳，帮助学生提升心理复原

力，教会学生足够的心理健康方面的应对技能，培养良好行为规范。详见基础教材

第212页。

14、心理健康促进的内容包括（）

A、制定心理健康相关政策

B、营造心理健康支持性环境

C、强化社区帮助

D、以上都是（正确答案）

答案解析：【解析】心理健康是健康这一宏大范畴的一部分。随着医学模式

的转变，健康促进的重点已从侧重个体疾病预防转而投向群体和整个社会环境的发

展。健康促进不仅仅关注个体，更关注群体、社会和人的生活背景。因此，制定心

理健康的相关政策、营建心理健康支持性环境、强化社区帮助、提升个人技能成为

当前心理健康促进的重要内容。详见基础教材第213页。

15、一般心理问题持续存在负面情绪的一般时间（）

A、2个月

B、2〜3个月

C、数日或数周（正确答案）

D、2〜3周

答案解析：【解析】一般心理问题持续存在的负性情绪一般仅为数日或数

周，持续较久的可以长达1〜2个月，某些情况下会出现一系列多种不同的事

件连续发生，逐渐引发或间断出现的负性情绪超过2个月。详见基础教材

第213页。

16、突发事件应激事件引发的心理反应一般不超过（）

A、1个月（正确答案）

B、2个月

C、2周

D、1周

答案解析：【解析】对突发性的应激事件或一过性事件引发的心理反应一般

仅持续数日，不超过1个月；但连续发生的应激事件，或事件持续存在难以脱离

或改变，心理反应可以持续长达2〜3个月。情绪反应缓解后常可以恢复到事

件发生前状态。详见基础教材第214页。

17、不属于严重心理问题的特点的是（）

A、出现极度的恐惧悲伤

B、伴随明显的行为失控

C、保持冷静的思考（正确答案）

D、明显的心理反应可持续3个月

答案解析：【解析】个体的心理状态、行为倾向对严重心理问题的发生和表

现形式具有一定的影响。严重心理问题通常具有如下特点：①由较强烈的现实应

激事件引发，该因素对当事人来说相当意外，难以接受；或者事件的出现具有一定

的情景性，令当事人在心理上感受到较严重的伤害，出现极度的恐惧、紧张、悲

伤，或是强烈的愤怒等，反应强烈，应对不够理性具有失控趋势。②心理反应不仅

表现为情绪焦虑、紧张、烦恼、恐惧、自责、忧伤、愤怒等，且往往伴随明显的行

为失控，造成一定的客观后果；心理反应除针对该事件外，同时会涉及其他不相关

的人或事，难以妥善面对或处置。③对突发性的应激事件或一过性事件引发的心理

反应一般持续数日或数周；但连续发生的应激事件，或事件持续存在难以脱离或改

变，明显的心理反应可以持续较长达3个月。④强烈的心理反应往往会影响到当

事人的职业工作、人际关系等方面，因而其社会活动或功能会受到一定程度的损

害，造成一定的不良后果。⑤发生严重心理问题的当事人往往曾经发生过不少一般

心理问题，有些是一般心理问题未能及时处理而引发的。⑥当事人不够保待理性的

思考，难以接受发生应激事件的现实。⑦应激事件刺激前后当事人的人际关系及行

为模式常会发生一定的改变。⑧周围人对当事人在应激事件中的态度和感受多数不

能理解和接受。详见基础教材第215页。

18、不利于健康的危险行为的主要特点不包括（）

A、危害性

B、稳定性

C、积极性（正确答案）

D、习得性

答案解析：【解析】危害健康的行为是个体或群体在偏离个人、他人、社会

的期望倾向的一类行为，客观上不利于健康的危害行为的主要特点：①危害性：行

为对人、对已、对社会的健康有着直接或间接的危害作用，如吸烟；②稳定性：

行为并非偶然发生，具有一定的强度和持续时间；③习得性：有损健康的行为都是

个体在后天的生活中习得的，有“自我制造危害因素”之嫌。详见基础教材第216

页。

19、不良行为的表现有（）

A、不良生活方式

B、致病性行为模式

C、不良疾病行为

D、以上都有（正确答案）

答案解析：【解析】目前把不良行为分为四类：①不良生活方式是一类持续

的定势化的不良致病行为习惯，这类行为习惯已经渗透到个体的日常生活中形成习

惯。具有个体差异大、影响持久、广泛存在，有成瘾性等特点，常见的表现形式

有：吸烟、酗酒、偏食、蜗居、游戏或网络成瘾等。②致病性行为模式又称疾病相

关行为，是易于导致特异性疾病的一类行为模式。目前看法比较一致有：A型行为

模式与冠心病的发生密切相关，因而又被称为“冠心病易发性行为，行为倾向特征

为做事有时间紧迫感，动作快，好竞争，易急躁，少耐心等。C型行为模式：与某

些肿瘤的发生有着密切联系，又称为“肿瘤易发性行为"。行为倾向特征为情绪压

抑，处处忍让，回避与人冲突，易生闷气等。③不良疾病行为是指个体从感知到

自身疾病到康复的过程中所表现出非理性康复治疗性行为。如：不遵医嘱，讳疾忌

医，疑病恐病，自暴自弃，求治于迷信活动等。④违规行指违反法律法规、道

德规范并危害健康的行为。如：药物滥用、性乱、冲动控制障碍等。详见基础教材

第217页。

20、不是网络成瘾行为特征的是（）

A、痴迷状态

B、欣快感与虚空状态

C、情绪稳定（正确答案）

D、与现实出现冲突

答案解析：【解析】网络成瘾具有以下几个主要特征：①痴迷状态，成瘾者

沉溺于网络活动，其思维、情绪和行为都被上网活动所控制，在无法上网时会体验

到强烈的渴望，一旦上网就会出现时间失控。②欣快感与虚空状态，上网成为成瘾

者应付环境和追求某种主观体验的一种策略。通过上网成瘾者可暂时摆脱现实的焦

虑，体验到一种因自我错位带来的欣快感和解脱感，获得一些安宁、逃避甚至是麻

木的效果。③成瘾性，当成瘾者被迫停止上网时，会产生挫败的情绪体验，出现

注意力不集中、心神不宁、焦躁不安以及颤抖、乏力等症状，甚至有可能采取自残

或自杀手段，危害个人和社会安全。④与现实的冲突，由于对网络过多的精力与时

间的投入，成瘾者无暇顾及现实生活，由此引发一系列矛盾冲突，如家庭矛盾的增

多，社会活动减少，工作学习无法完成，个人的其他兴趣丧失等。详见基础教材第

217页。

21、不良生活方式的常规表现形式有（）

A、吸烟

B、网瘾

C、偏食

D、以上都有（正确答案）

答案解析：【解析】不良生活方式是一类持续的定势化的不良致病行为习

惯，这类行为习惯已经渗透到个体的日常生活中形成习惯。具有个体差异大、影响

持久、广泛存在，有成瘾性等特点，常见的表现形式有：吸烟、酗酒、偏食、蜗

居、游戏或网络成瘾等。详见基础教材第216页。

22、常见心理障碍的类型包括（）

A、焦虑障碍

B、心境障碍

C、人格障碍

D、以上都有（正确答案）

答案解析：【解析】常见的心理障碍根据其心理活动的表现、可能引发的因

素及对个体本身和社会活动的影响一般分为以下几类：①焦虑障碍；②心境障碍；

③应激障碍；④心理生理功能障碍；⑤人格障碍；⑥精神病性障碍。详见基础教材

219页。

23、不属于心理障碍的评估方法是（）

A、初步筛查

B、快速问询（正确答案）

C、自我评估

D、综合评估

答案解析：【解析】一般人很难确切判断自己的心理状态是否需要寻求医疗

或健康咨询机构帮助，因而需要提供一些基本的方法来评估。①初步筛查：焦虑状

态的“90秒4问题询问法”快速筛查，抑郁状态“90秒4问题询问法”快速筛查

②自我评估：自评量表适用于临床心理咨询或是流行病学调查，自评量表的敏感性

和特异性较筛查提问更高。③心理健康综合评估：使用