《大学生心理健康教育》 教案 8项目八：培植幸福的玫瑰-大学生恋爱心理与性健康

项目八：培植幸福的玫瑰——大学生恋爱心理与性健康【学习目标】1、了解爱情的心理结构和特征；2、了解爱情产生的因素；3、掌握迎接爱情应做的准备条件；4、了解大学生常见的一些恋爱问题；5、了解性心理的发展；6、理解性行为的危害性；7、掌握大学生常见的一些性困扰问题。8、能鉴别自己是否已具备恋爱的能力；9、能自我调适恋爱中出现的问题；10、能正确对待和处理恋爱中的性爱问题；11、能对性问题进行自我调适；12、培养学生健康的恋爱观和择偶观。【案例导入】1、案例１：小陈，女，22岁。小陈是个有主见的女孩子，虽然看到宿舍的姐妹都纷纷谈恋爱，自己是形单影只，但也没有随便接受别的男孩子的追求。在上大三时，终于经不住一个师兄的追求，做了他的女朋友，经过一段时间的相处后小陈发现师兄成熟稳重，细心体贴，虽然有些不思进取，但也对他产生了感情，而且用情专一，全身心地付出，并且在相恋的过程中经不住男友的要求，将第一次给了男友，之后两个人过了一段甜甜蜜蜜的日子。可是，好景不长，随着毕业找工作，男友未能留在学校所在的城市，而是去了其他地方。开始，小陈和男友还鸿雁传书，但是没过多久，男友不再像以前那样对小陈嘘寒问暖，每当小陈追问，男友总是说忙着事业，为以后他们更好地生活奋斗。然而，半年后，小陈没有等来奋斗的成果，而是收到男友分手的请求。原来，长时间的分离和工作压力，使得两人产生了深深的隔阂，加上小陈好强的个性，已经让男友意识到他们并不合适。于是，在外漂泊的男友接受了自己女同事的橄榄枝，告诉小陈他已经找到了适合自己的人，和小陈在一起双方都不会幸福。好强的小陈不能接受这样的结局，甚至跑去男友工作的地方，苦苦哀求，但是于事无补，男友的心已经回不来了。失恋给小陈带来极大的伤害，她像变了一个人，以前活泼开朗的她变得沉默寡言，非常消沉，感觉自己什么都没有了。有一次甚至喝药自杀，幸亏同学们发现得早，及时抢救了过来。案例讨论：1、面对师兄的不断追求，小陈应如何对待？你认为她做好恋爱的准备了吗？2、恋爱期间是否应该有性行为？3、面对男友提出的“两人性格不合，在一起生活会不幸福”的分手语，作为小陈，应该如何面对失恋？案例分析：目前，大学生因恋爱分手后导致的心理问题已日益严重。多数大学生没有恋爱，甚至是失恋的经验，面对恋爱和失恋种种问题根本不知所措，无所适从。青春期的大学生，心理上还尚未完全成熟。他们认为爱情就是一切，心中渴望爱情、追求爱情，却没有做好恋爱的准备，很多人还因为青春的冲动，品尝了禁果，有的甚至怀孕堕胎，多次流产导致不孕。如果有了性接触的男女最后修成正果，那是皆大欢喜。可一旦不能结成夫妻，对第一次和男生有过性接触的女生将是沉重的打击，所以在对待恋爱中的性时，男生们一定要为自己爱的人负责，克制自己的冲动。女生要懂得拒绝是对自己人生的负责，如果这个人爱你，他不会在意你的拒绝。同时，小陈在遭到失恋打击并做出过激行为后，接受了很好的心理辅导，在心理老师的慢慢开导中，小陈逐渐恢复正常，其实在他们分开后，小陈也明白了男友并不是最适合自己的，不过她心里放不下的是，自己曾经疯狂的付出却没有收获回报。经过这样的事情，小陈成熟理智了许多，并很快调整好自己的状态，投入到毕业准备中。2、案例2小青，某专科学校的学生，独生子女，家庭条件较好，父母对她也宠爱有加。但是一个学期过后，宿舍的集体生活让小青很不适应，而班里的同学又因为小青的心高气傲，与她成为朋友的不多，苦闷的小青只好上网寻找安慰。她有许多网友，大家都聊得很好。渐渐地，她发现和其中一个男生特别投机。一次不太在意的见面，让小青对这个男生更加心仪，因为她发现男孩比想象中好很多，而且还是这个城市另外一所重点大学的大学生，从此小青的网恋就变成了现实中的恋爱。但是随着长时间的相处，小青发现男友不仅不是大学生，还不止她一个女朋友，他有许多像自己这样从网上骗来的女朋友。男友一直在欺骗她，这就如晴天霹雳，骄傲的小青心里接受不了这样的事实，没有心思做任何事，出现了忧郁，茶饭不思、脾气暴躁等症状。案例讨论：1、如何对待网恋？2、面对网恋失败，如何克服心理障碍？案例分析：小青因为不能更好地适应学校生活，在学校内部找不到可以倾诉的人，转而在学校外部寻找精神慰藉，没想到却把自己真实的感情给了一个并不真实的人，真正相处了以后，发现他根本没有网上那么优秀，也不像在网上那么好，只是虚有外表而已。更没想到是，这个男孩是专在网上欺骗女孩感情的人，因此造成心理障碍。网络是虚拟的，它可以让人们随意幻想，有些男孩把自己想成白马王子，女孩想成白雪公主，但是不管怎么想象，生活都要恢复本来的面目。所以，对在校的大学生来说，网恋时一定要小心谨慎，多方了解考查对方，不可为对方一时的甜言蜜语欺骗。【知识介绍】1、什么是爱情爱情是世界上最复杂的情感现象，也是哲学、宗教、心理学、美学、文学中永恒的话题。现代社会心理学认为，爱情是人际吸引最强烈的形式，是男女双方在内心形成的对异性最真挚的仰慕，并渴望对方成为自己的终身伴侣。爱情为什么会有这样的魔力，下面我们来了解一些爱情的相关理论，也许能为我们揭开答案。1.1爱情的本质马克思主义爱情本质论认为：爱情是人类自然属性和社会属性的统一。爱情的自然属性是指成熟健康的男女自身的性欲求以及性爱，它们是爱情产生的最基本的生物前提；爱情的社会属性是指人的性需求不是以一种自然方式来满足，而是以一种内容丰富、不断发展变化的社会方式来进行的，例如爱情包含理性而有目的的交往、同人的道德意识联系。爱情的本质是性爱和情爱的和谐与统一，也是人的自然属性和社会属性的和谐与统一。1.2爱情的心理结构美国心理学家斯腾伯格提出了著名的爱情三角形理论，他指出所有爱情体验都由三大要素构成：亲密(Intimacy)、激情(Passion)、承诺(Commitment)。亲密，包括热情、理解、交流、支持及分享等特点。激情，外表吸引和性吸引是最重要特征。承诺，包括将自己投身于一份感情的决定及维持感情的努力。他把这三个要素形象比作三角形的三边，三个要素不同的组合方式产生不同的爱情类型。爱情三因素中，承诺主要是认知性的，亲密是感情性的，而激情是动机性的。爱情关系的“热度”来自激情，“温暖”来自亲密，相形之下，承诺所反映的则完全不是出于感情或性情的决定。该理论认为，随着认识时间的增加及相处方式的改变，上述三种成份将有所改变，爱情的三角形的形状与大小也会跟着改变。三角形的面积代表爱情的质与量，面积越大，三角形越大。由这个三角形我们可以看到只有亲密的爱只是喜欢，不会激起激情和你会与之共度余生的承诺；仅有承诺的爱是一种空洞的爱；仅有激情的爱是一种迷恋，缺乏亲密和承诺，当人们被不太熟悉的人激起欲望时会有这种体验；当亲密和激情一起发生的时候，人们体验的就是浪漫的爱，它是喜爱和迷恋的结合；亲密和承诺的结合集中体现在长久而幸福的婚姻中，虽然年轻时的激情已渐渐消失；缺失亲密的激情和承诺会发生在旋风般的求爱中，在势不可挡的激情中两个人闪电结婚，但对彼此并不很了解或喜爱；当三种因素结合在一起时，人们体验的就是圆满完美的爱，是很多人寻求的爱。亲密（喜欢）亲密（喜欢）浪漫爱（亲密+激情）伴侣爱（亲密+承诺）激情（迷恋）空洞爱（承诺）完美爱情（亲密+激情+承诺）迷恋爱（激情+承诺）图斯腾伯格爱情三角理论示意图1.3爱情的特征（1）利他性。爱情的基本倾向是奉献，不是得到。成熟的爱情是在保留自己个性的条件下与对方分享快乐、兴趣、理解、知识、悲伤等，衡量一个人对异性有无爱情、强度如何，可以通过“是否发自内心，帮助所爱的人做起期待的事情”这个指标来衡量。（2）成熟性。爱情是在个体身心发展到相对成熟时产生的情感体验。不成熟的爱情是“我爱，因为我被人爱”，成熟的爱情是“我被人爱，因为我爱人”；不成熟的爱是“我爱你，因为我需要你”；成熟的爱是“我需要你，因为我爱你”。（3）爱是尊重。真诚的爱是建立在双方平等与理解的基础之上的尊重，是对我们所爱的人的生命和成长的积极关心，如果只因为大学生活的孤单与寂寞，需要异性的呵护，需要被关爱，也需要消磨业余时间，这些都不是真正的爱情。（4）爱是能力。对自己的生活、幸福、成长以及肯定是以爱的能力为基础的，利己者没有爱别人的能力。爱的能力不是与生俱来的，是在社会生活中逐渐成长起来的。这种能力包括施爱的能力、接受爱的能力，拒绝爱的能力与自我成长的能力。爱的能力要求恋爱的人始终保持高度理性而非盲目地随着感觉走。2、大学生恋爱的影响因素校园里的大学生，很多都有自己的爱情，但是相当多的大学生没有明白爱怎么产生的，爱的真谛是什么，就急急忙忙闯入爱情世界，从而上了一幕幕爱情悲喜剧。首先，我们要知道是什么把爱情带到我们身边，其次我们为爱情做好准备了吗?2.1爱情产生的因素（1）生理因素性冲动是促使大学生投入恋爱活动的重要诱因。随着性意识的发展，性欲需求会日益强烈，这种欲求会逐渐投射到选定的特殊对象上，于是，人们希望脱离群体化的两性活动而单独约会，这就是恋爱。由此可见，生理需要是大学生恋爱的基础。的求爱中，在势不可挡的激情中两个人闪电结婚，但对彼此并不很了解或喜爱；当三种因素结合在一起时，人们体验的就是圆满完美的爱，是很多人寻求的爱。（2）心理因素。①精神的需求。其实在很多恋爱的开始，许多大学生不是追求性欲的满足而是着重于精神上的向往，希望自己能有一个志同道合的伙伴，或者有一个榜样的力量激励自己，去实现“理想的自我”。②亲密关系的需要。处于自我意识发展时期的大学生们不再满足于血缘带来的亲近，有许多烦恼不能也不愿向长辈倾诉。于是大多数人发现，如果没有一个可相互吐露心声的亲密知己，日子将会难过，对亲密关系的追求把孤独的青年引向恋爱是极其自然的事。不过，由亲密关系需要导致情爱可能会出现一种危险：即把亲密关系需求与爱情混为一谈。尤其是刚进校门的大学新生对亲密关系的需要很强烈。当他极其缺乏亲密关系时，某个异性与他交往便满足了他的愿望。这时的青年不一定能分清亲密关系与爱情的区别。友谊一类的亲密关系表现为亲近、信任和互惠，爱情亦如是。混淆爱与友情之间的差异是造成单相思的重要原因之一。③归属和服从的需要。人从属于社会，总要归属于某个群体，得到他人的承认。即使完全脱离社会，一段时间内不能与社会交流的人也会在自我认识中保持某种归属感。归属需要促使大学生向群体高同，群体活动则增加了男女青年的交往机会，对群体的共同归属又增加了两人之间的人际吸引力，进一步的发展便可能导致爱情的产生。在恋爱中，恋人能感觉到自己属于另一个人和被另一个人照顾关心的滋味。两人共同分享所有的东西、财产、感情、秘密。（3）社会文化因素①文学作品的影响。文学作品经常渲染爱情的甜蜜，加强了青年把爱情理想化的倾向。许多人投入恋爱的目的是为了尝试一下早已向往的被诗歌、小说描写的甜蜜爱情，他们往往为是为了爱情而爱。②文化多元化的影响。由于科技的迅速发展，导致文化的多元化，加上新媒体的传播，大学生接触到各个国家大量的爱情影视剧，成了大学生恋爱的催化剂。当然，爱情不仅是甜蜜的，也是苦涩的。如何处理好恋爱与其他事情的关系是大多数恋爱中的大学生的艰巨任务，处理不当会造成严重的心理紧张和压力。因此，我们要为爱做好准备。2.2为爱情应做的准备（1）心理发展相对成熟大学生的情绪波动比较明显，这是他们的一个显著心理特征。情绪的不稳定性、挫折承受能力弱反映出大学生不成熟的心理状态。大学生在心理发展不成熟的情况下谈恋爱，容易将爱情简单化、片面化、理想化和浪漫化，并造成许多令人担忧的问题，如精力投入过多，影响学业；恋爱受挫时不能自拔，进退两难；恋爱中因嫉妒等心理情绪波动大，影响正常生活等。因此说，心理发展想对成熟是当代大学生恋爱的必备条件。（2）人生观相对稳定人生观是人生目的、人生价值和人生态度的统一，是人对自己的人生目的和意义的根本看法和态度。人生观决定恋爱观，不稳定的人生观将导致不正确的恋爱观，容易使大学生在恋爱时对爱情与事业、爱情与集体、爱情与道德的关系等问题缺乏科学的认识，对恋爱行为要承担的社会责任、家庭义务以及恋爱的道德要求等缺乏充分的思想准备和心理承受能力。因此人生观相对稳定是大学生恋爱时机成熟的标志之一（3）相对扎实的学业基础在大学里，爱情固然重要，但与学业相比，它只能居于次要位置，因为学业才是大学里的主课，是首要任务。在当代大学生中，存在一种十分有代表性的现象：很多大学生认为爱情和学业一样重要，认为自己可以两者兼顾，结果却往往在恋爱上投人了太多的时间和精力，最终将学业、生活搞得一塌糊涂。你是否已经具备了扎实的学业基础，你能否处理好爱情和学业的关系难题，是大学生恋爱的前提条件（4）相对丰富的社会阅历有的大学生社会阅历少，挫折承受力弱，对爱情的分析和判断容易出现偏差，对恋爱对象和爱情结局抱有过高的期待，常常充满理想主义和浪漫主义色彩。有的大学生，在恋爱交往中感情用事，容易上当受骗，在被不怀好意的人玩弄感情后产生抱负心理甚至开始游戏人生。所有这些，都与大学会生社会阅历欠缺有关。因此，相对丰富的社会阅历，是大学会恋爱的社会基础。（5）一定的经济条件很多人认为，恋爱谈钱，很俗；爱情与“钱”没有关系。这种想法并不正确。因为大学生一旦开始恋爱，不仅要付出大量的时问和精力，同时也必然要花费一定的财力和物力。如恋爱中的大学生日常开销往往会明显提高：穿衣打扮、交往、通信、吃饭和娱乐等活动都需要以经济为基础。所以有人说：如果你是拿着一天三餐吃饭的钱在谈恋爱的话，还是尽快放手吧，给自己、给对方、给家人以解脱。3、大学生常见恋爱问题及其调适3.1选择的困惑与调适选择的困惑是大学生恋爱中最常见的问题之一。（1）不知道应不应该谈恋爱。如果大学生还不知道该不该谈恋爱，那说明在心里还没有自己喜欢的异性，只是因为看到许多同学都在谈恋爱，才产生了自己是否谈恋爱的想法。所以，当真正的爱情还没有来到的情况下，不要盲目去寻找爱情。（2）自己爱上了别人，但不知道对方是否也爱自己，想表白心迹，又怕遭到拒绝，左右为难。面对这样的情况，首先要正确了解对方对自己的情感。如果经过观察甚至巧妙的考验，发现对方根本就对自己没有那个“意思”，就没有必要向对方表白自己的心迹。因为你的表白不但得不到回报，而且会使对方为难；如果两人是同班同学，还会影响两个人之间的关系。如果经过观察，发现对方也对自己有一定的感情，就可以大胆地向对方表白自己的心迹。（3）不知道如何拒绝对方的求爱。面对他人的求爱，当你不准备接受时，一般应当在不伤害对方自尊心的情况下，委婉地拒绝，如果对方进一步追求，而你无论如何也不可能接受对方的爱情，那就应该明确地拒绝，不要态度含糊。另外，还要注意，不要为了害怕伤害对方的自尊心，或者是为了自己的虚荣心，在自己没有产生爱情的情况下，盲目接受对方的爱，因为这不但会伤害对方，而且对自己也是一种伤害。（4）在恋爱的过程中发现对方不适合自己，而对方还依然爱自己，不知道如何提出分手才不会伤害对方的自尊心。在这种情况下，要明确爱情是不能强求的，如果一方发现对方不适合自己而准备结束恋爱关系，也无可厚非。当然，最好是让对方有一定的思想准备，比如，用一些暗示性的语言表明两人不合适。在对方有思想准备的情况下，再提出分手，对方可能好接受一点，感觉到的伤害也会少一些。3.2单相思的苦恼及其调适单相思是指异性关系中的一方一厢情愿地倾慕与热爱于另一方，却得不到对方回报的单方面的“爱情”。单相思实质上也是“恋爱错觉”的产物，具体有两种情况：一种是毫无理由的“单相思”，对方毫无表示，甚至对方还不认识自己，而自己执着地爱对方，追求对方，这种恋爱，是纯粹的“单向”；另一种是一方错误地认为对方对自己“有意”，或者把双方正常的交往和友谊误认为是爱情的来临。单相思是恋爱心理的一种认知和情感的失误，较多地出现在性格内向、敏感、富于幻想、自卑感强的个体身上。单相思使某些学生陷人痛苦的境地，处于空虚、烦恼，甚至绝望之中。如果处理不好，对以后的恋爱婚姻生活都有消极的影响。单相思的调适方法主要是认知领悟和心理分析。在具体的心理调适过程中，应根据不同的情况采用不同的方法。（1）如果是自己有意而对方并不知情，并且觉得对方有很大的可能也爱自己，例如，对方常常热心地帮助你，时常关心你，你就可以大胆的向对方表白自己的感情。当然，也应做好对方的关心只是一种友谊，而不是爱情的心理准备。（2）如果觉得对方根本就没有可能爱自己，就没有必要表白自己的感情，勇敢地抛弃幻想，用理智主宰感情进行转移，因为这种表白既可能给对方造成心理压力，也会使两个人的关系显得不自然。有些情况下，适当压抑一下自己的感情还是必要的。持久的单相思会给个人的生活带来很大的负面影响，应当学会尽快地从单相思中解脱出来。3.3一见钟情“一见钟情”是指短时问内突然发生的爱情。男女双方首次见面，就被对方的仪表或者外在表现所吸引，激起了强烈的爱慕激情。人的恋爱过程是一个高级情感培养过程，一般都需要经历认识、交友到恋爱的阶段，需要经过时间考验，而一见钟情越过了前两个阶段，直接飞跃到爱情阶段，一瞬间将感情推向了高潮。一见钟情的爱情，如果没有后来的深入了解为基础，往往以悲剧结局。例如，俄国大诗人普希金同其夫人，有莫斯科第一美人之称的娜塔莉亚，两人在舞会上一见钟情而决定迅速结合，可惜闪电般的结合并没有给他们带来幸福，而是无尽的痛苦，普希金最后为妻子决斗而死，令人扼腕叹息。一见钟情也是大学生恋爱中比较常见的现象。一般来说，男生比女生更容易一见钟情。这是因为男生选择对象时往往更注重于女方的外貌长相等外表特征，只要女方外表悦人，就容易把她的一切理想化；而女生一旦对对方形成“好印象”也很难改变，容易坠入“情网”。但是，一见钟情的浪漫爱情如果没有信任与承诺，激情很快会死亡。因此，面对“一见钟情”大学生还是要保持冷静的头脑，用理智去控制激情，去了解对方，在进一步的相互了解中检验“钟情”，使之健康发展。3.4失恋的痛苦及其调适失恋是指恋爱过程的中断。失恋带来的悲伤、痛苦、绝望、忧郁、焦虑、虚无等种种不良的情绪会严重影响大学生身心健康，甚至会导致一系列社会问题。失恋者可以尝试运用以下方面进行自我调适。（1）倾诉。失恋者精神遭受打击，被悔恨、遗憾、愤怒、惆怅、失望、孤独等不良情绪困扰时，应主动找朋友、家人倾诉烦恼，也可以写日记或书信把自己的苦闷记录下来，是自己的心理负担得以释放。（2）适当运用酸葡萄心理效应。当一个人失恋之后，如果难以从失恋的阴影中摆脱出来，不妨尝试运用酸葡萄心理机制。所谓酸葡萄心理机制，就是对自己无法得到的东西降低好感和对自己的重要性，吃不到葡萄就说葡萄是酸的。也就是说，当一个人失恋之后，可以尽量多想想过去恋人的缺点，少想或不想过去恋人的优点，心里就容易平衡。但是，这种心理应适度使用，不然会导致一些非理性的思维方式，不利于以后的爱情发展。最好还是能客观的分析自己和对方的优缺点，积极调控消极情绪。（3）转移情感注意力。失恋后，及时地把情感转移到失恋对象以外的他人、事或物上。例如，听听音乐、看看电影、跳跳舞、打打球、发展密切的朋友关系等。（4）学会积极的自我暗示。当一个人失恋之后，如果总是责备自己，觉得自己不好才导致分手，就会使自己越来越压抑。这时应学会积极的自我暗示，如用“幸亏他(她)现在提出分手，如果他结婚后才提出分手，岂不更遭”；“他(她)不爱我，并不说明我不可爱，只是说明两人的性格和观念不合”以及“天涯何处无芳草”等。（5）升华法。古今中外，有不少著名的历史人物恰恰是因为受到失恋的打击后而发愤追求事业，从而创造出了辉煌的成就。大文豪歌德如果不是失恋，也许就写不出《少年维特之烦恼》。因此，把因失恋而产生的挫折感、压抑感升华为奋斗的动力是十分有益的。一旦你全身心投入到一项更有意义的事业中去的时候，你定会觉得因失恋而痛苦不堪的往事之好笑和不值一提。（6）失恋后要有理智。失恋后要做到：不报复、不打击、不伤害、不破坏对方的名誉和人格，不破坏对方重新建立生活的努力，这是一个大学生应有的态度和人格，也是恋爱的重要原则。爱情是人生的重要内容而非全部，因为失恋而毁掉自己或他人生命的行为是愚蠢的。人生除了爱情之外，还有其他一些美好的东西，爱情虽离你而去，事业却永远伴随着你，在为理想奋斗的过程中，逐渐平复由失恋造成的心灵创伤，就会重新获得幸福的爱情。3.5性的困扰（1）“恋爱中该不该发生性爱”？激情恋爱中的大学生很容易偷吃禁果，但是，对于婚前性行为，恋爱双方都应慎重，因为性是一把“双刃剑”，既能给人带来幸福的美好感觉，又能让人感到痛苦、悲伤。首先，大学生要明白情感上的亲密要比生理上的亲密更有力量，更可靠。事实上，要想通过性关系获得亲密感是不现实的，因为婚前性关系不仅会破坏性的神秘，还会破坏双方的信任，彼此亲密感不但不会加深，反而会随之消失，而且也容易使得双方疑窦丛生：“他(她)跟别人是不是也这样?”，甚至因为猜疑不得不中止了恋爱关系。有调查表明，只有部分发生婚前性行为的人最终走向婚姻的殿堂，很多人在婚前性行为发生之后就结束了他们的关系，这给双方在心理和情感上带来很大的痛苦。其次，它可能给女方身心健康带来更大的压力，例如，意外怀孕及堕胎以及由此带来系列问题。另外，婚前性行为还有可能感染上性传播疾病，让我们付出沉重的代价。因此，学会性的自我保护对于心理发展还没有完全成熟的大学生十分重要。虽然性的需要是人的正常生理反应，但是要以理智控制，因为不当的性行为可能造成心理和身体上的创伤和伤害。大学生在婚前性行为的问题上应采取谨慎态度，尤其是女生。如果两人恋爱关系非常稳定，感情也相当深厚，有了结婚的成熟心理准备，在过性生活时，也要学习相关知识，采取正确有效的避孕和防病措施与方法，尽量避免造成身体的伤害。（2）“约会时男友常有性冲动，我不想发生性关系，又不愿伤男友的心，怎么办”?对于女大学生来说，没有心理准备的性爱关系，最好要坚定立场，采取一定方式保护自己。首先，要理解男友的性要求是正常生理反应，既不要打击，也不要轻易顺从，而是转移对方的性冲动，例如一起去游泳、跑步等。其次，要知道真心相爱，就会尊重彼此。你可以婉言拒绝他的要求，明确地表明自己的态度，不要因此与他辩论不休；他若爱你，会尊重你的选择，相反，如果轻易以身相许，反而会被认为过于随便，最后得不到尊重。如果他不能体谅你，不尊重你的选择，那他未来也不会尊重你。如果他因为你没有接受初次性行为而离开你，那么这种男生也没什么可爱的地方，早一点离开对你反而是种解脱。另外，说“不”时要直接、清楚而且坚决，含糊其辞、不清楚的信息会让对方误解。例如，在这个问题上，女生没有说“不”，或者是轻声说“不”，对方常常会误认为是女生害羞的表现，因此，表达信息要明确果断，语气和方法得当，促使认识达成一致，使对方能够理解和尊重你的选择。最后需要指出的是，男性对视觉和主动触觉的刺激比较敏感，因此要尽量减少这两方面的刺激量和刺激强度。如外出约会，女生不可穿得太过性感；尽量不要在过于隐秘的地方约会等。4、培养爱的能力爱的能力是指和他人建立互信、平等、亲密关系的能力，它对人的一生发展有着重要的意义。具备爱的能力才可以真正地爱他人，爱自己，能真正体验到带给人的快乐和幸福。为了更好地爱，我们首先要塑造自己，培养自己爱的能力。4.1鉴别爱的能力能较好地区分好感、喜欢、友谊与爱情。首先，好感不是爱情。好感以直觉和印象为基础，爱情则以心灵的融合为基础。好感是爱情的前奏，但它不一定会发展成爱情。其次，喜欢不是爱情。喜欢常常是暂时的、脆弱的，不会有承诺的冲动。爱情则是一种炽热又深沉、强烈又持久的感情，它使恋爱着的双方想用承诺把彼此牢牢地维系在一起。再次，友谊不是爱情。泰戈尔曾经说过：“友谊意味着两个人和世界，然而爱情意味着两个人就是世界”。友谊是一种亲近关系，而爱情是一种亲密关系。爱情具有友谊的特点，也具有其他特质：魅力、排他性、亲密性、牺牲奉献、积极投入。爱情具有排他性和封闭性，是两个异性之间专一的、忠贞不二的感情，不容许任何第三者插足。友谊可以发展为爱情。4.2拒绝爱的能力这是对自己不愿意或不值得接受的爱加以拒绝的能力。拒绝爱需要注意两个方面：一是在自己不想要的爱情到来时，要果断、勇敢地说“不”，因为爱情来不得半点勉强和讲究，如果优柔寡断或屈服于对方的穷追不舍，发展下去对双方都不利；二是要掌握恰当的拒绝方式。即便是不爱对方，但也要给对方以尊重。处理方法简单轻率，甚至恶语相加，会使对方的感情和自尊心受到伤害。那么，在拒绝求爱时，需要注意哪些技巧呢?第一，对那些非拒绝不可的求爱，措辞语气既要诚恳委婉，又要肯定明确，不能使用让对方存有某种希望的语气，不要拖延时间，讲明这不是对方的错，只是因为自己不能接受，请对方理解自己拒绝的苦衷和歉意。第二，好言相劝。如果有必要，与对方在适当的场合开诚布公的谈一谈，耐心地倾听对方的感受，也向对方道出自己的无奈。第三，书信代言。书信比面谈有着更大的缓冲余地，措辞也能更冷静得体。如果对方感情脆弱，可以写封信给对方，陈述不能相处的原因，心平气和地说明情况，这样对方一般会谅解。第四，逐渐疏远。尽可能多的与同性朋友在一起，减少单独与对方相处的机会。对方的电话、来信和约会，可寻找借口推脱。如电话频繁，可请别人代接，转告你不在，实在非接不可，可寥寥数语，只谈学习。逐渐减少约会的次数，态度逐步冷淡，使对方明白你意思。此外，恋爱双方在交往中，随着交往深入，如果一方发现对方不是自己心中想找的人时，要理智地分析恋爱的走向：必要时适时提出分手。分手对双方都不是一件非常愉快的事，特别是确立恋人时间较长，具有较为稳定恋爱关系的人。提出分手的一方，要注意以下几点：一是选择恰当的时机；二是使用策略；三是艺术地说明原因；四是不逃避责任；五是不拖泥带水。被动的一方，要注意控制自己的情绪，不可自暴自弃也不可死打硬缠，更不可义气用事，寻求报复。4.3迎接爱的能力大学生要具有迎接爱的能力，有健康的恋爱价值观，知道自己喜欢什么，需要什么，适合什么；当心中有了爱，在理智分析之后，要敢于表达、善于表达；面对别人的施爱，能及时准确地对爱做出判断，并坦然做出选择；能承受求爱拒绝或拒绝求爱所引起的心理困扰。4.4发展爱的能力恋爱是人生一次重要的成长机会。在正确的恋爱观、合适的恋爱对象、理智的恋爱方式引导下，我们的人格可以发展得更加成熟，甚至获得再造。一方面，恋爱双方关系的协调、各种矛盾的解决，都会丰富大学生的生活经验，促使双方在心理上趋于成熟。另一方面，恋爱中的大学生为获获得异性对自己的爱，提高自己在对方心目中的形象，总是力图完善自己、丰富自己，爱自然就成为了人格发展的强大内在动力。4.5提高恋爱挫折承受能力大学生的恋爱受多种因素的制约，在追求爱情的过程中遇到各种挫折是在所难免的。恋爱心理挫折对大学生的心理承受能力就是一种考验。如果承受能力较强，就能较好地应付挫折，否则就有可能造成不良后果。因此，提高恋爱挫折承受能力对大学生的心理健康是非常重要的。5、大学生性心理的发展前面讲到恋爱是大学生生理发育和心理进展的后果，只有当人的生理和进展到一定阶段时才会产生爱情。5.1性心理发展的阶段进入青春期后，男性的遗精和女性月经的出现标志着性机能的逐渐成熟，为性意识发展提供了生理基础。性心理的进展经历了四个阶段。（1）异性疏远期(10岁～13岁)这一时期也称为性发育早期。在这时期内，青少年朦胧地意识到两性差距，有了不安和胆怯的心理，很怕异性注意本人的变化，于是男女彼此隔膜，就算是青梅竹马的童年伙伴也较少来往。（2）异性吸引期(14岁～16岁)这个时期的特点是：对异性产生垂青与爱慕，喜欢与异性在一起活动，力求成为异性眼中有吸引力的人；两性的畏惧感、陌生感消失。此时的少女喜欢妆饰本人，以引发男孩的注意；男孩则乐于在女孩面前体现能力与实力，以取得女孩的垂青与赞叹。（3）两性恋爱期(17岁～20岁)此时，男女青年性生理完全成熟，性心理逐渐成熟，对恋爱的理解和认识也日趋深刻，他们对异性的态度逐渐客观，对恋人的寻觅也更加迫切。男女青年会尽量在异性面前展示自己的长处与才华，引起对方关注。“两性恋爱期”的男女开始从泛泛的异性爱慕过渡到钟情于某个人。5.2性心理的矛盾和冲突（1）生理成熟与心理不适的矛盾大学生的性生理与整个身体的发育已基本成熟，但由于多种原因，我国性心理的教育却很滞后，青少年一直难以获得系统、完整、科学的性知识。由于科学的性知识的缺乏，在校大学生会产生一些关于性的片面、扭曲甚至是错误的认识，对性观念形成和性心理的发展产生消极的影响。（2）性意识的强烈性与社会规范的矛盾随着性机能的成熟，大学生的性欲望和性冲动来得较为强烈，这是身体发育中正常的生理和心理现象，然而社会道德和法律的限制，学校纪律的约束，使得大学生无法以社会认可的合法婚姻形式获得性满足。性的生物性需求与性的社会性要求的矛盾使不少学生感到不安和压抑，这种压抑往往以多种形式宣泄出来，如谈论有关性的话题，以“厕所文学”表现性内容等。（3）传统性观念与开放性观念的矛盾在中国传统的性观念中，孔盂的“男女授受不亲”，老庄的“存天理，灭人欲”，对性强调“非礼勿视、勿听、勿言、勿动”把性看做是“万恶之源”。改革开放以来，西方所谓的“性解放”“性自由”等思想大量涌入，传统的性观念与开放的性观念之间产生了激烈碰撞，使大学生性心理发展处于多种矛盾中。一些大学生无法处理好这些矛盾，从而使性心理的健康发展出现了偏差，如对性冲动过分否定、压抑导致的心理障碍；对性过分放纵引发的性变态、性犯罪等。6、大学生常见的性困惑及调适6.1性冲动性冲动是男女大学生生理、心理的正常反应，是在性诱因刺激下，性兴奋强度逐渐增加并企图诉诸行为的一种心理体验，并不是不纯洁、不道德或可耻的。有调查数据表明，80%的大学生产生过性冲动。大学生应对性冲动可选用的方式主要有三种：首先是适度的压抑，这是经常用的方式。适度的压抑是社会的需要，也是一个人性心理健康的反映。适度健康的压抑不妨碍心理活动效率，不妨碍人的社会功能，不过过度的性压抑对两类人的身心健康影响比较大。一类是性冲动明显，心理素质较弱的人，往往焦虑不安，会导致心理异常，还可能出现生理上的病变，男生出现这种情况比较多。另一类是对性抱有反感、厌恶的人，精神上对性的反感导致生理上的感应失灵，从而在婚后无法获得性满足，引起性冷淡等一系列心理问题，这在女生中更为多见。其次是升华。即用一种积极的、富有建设性的、能为社会所接受的方式来取代性欲，转移性欲。一些学者认为，强烈的性冲动可以转化为高水准的情绪活动和理智活动。再次是宣泄。即以某种性的方式获得性冲动的满足。对大学生来讲，性自慰和婚前性行为是较常见的方式。要教育大学生懂得，性宣泄不只是一个生理行为，其方式应符合社会规范，有易于身心健康。最后，陶冶情操、接受科学的性教育，对于调节性冲动也有很大的帮助。6.2性梦性梦，是指人在睡梦中梦见与性对象发生性接触而出现性冲动或性高潮的现象。很多大学生有过性梦的经历。心理学家认为，对青年期的学生而言，性梦是一种调整性张力过高的自慰现象。异性间的性吸引，有时会导致性冲动，但在清醒的意识状态下，理智和道德可以抑制这种冲动。然而在进入梦乡后，这种被压抑的性冲动就象弗罗伊德说的，按照“本我”的享乐原则行事，可以不受理智道德的约束了。弗洛伊德认为，梦是愿望的满足。在清醒状态下不敢想不敢做的性心理、性行为都可以在梦中现出，使大脑皮层出现非常活跃的兴奋灶。这种性梦的自然宣泄，类似一种安全阀的作用，可以缓和累积的张力，有利于性器官功能的完善和成熟，是性生理、性心理发育正常的标志。尽管性梦是正常的心理生理现象，但若过于频繁则要寻找原因，如劳累过度、性自慰过频过强烈、内裤穿得太紧、心理上的兴奋、情绪上的激发(如睡前饮酒)等。找到原因，可以有针对性地做出调整。对于性梦频繁的一般性调适方法主要有以下几种：首先，重视科学性知识的学习，包括性生理和性心理的有关知识，掌握性生理和性心理的发展规律。只有正确地看待自己的性生理变化和性意识活动，才能有效地消除性无知所产生的不良情绪。其次，睡前进行适当的体育锻炼，以利于上床后尽快人睡，但要避免运动过度，过于兴奋。另外，尽量避免夜间过多的涉及与性有关的话题和活动，有意识的培养自己保持性健康的克制力。6.3性幻想性幻想也称性想象，是一种介于意识和潜意识之间的、带有性色彩的精神自慰行为，是在没有异性参与的情况下，在大脑中进行的自我满足的性欲活动，故又称“意淫”。性幻想一般分为三种：第一种是不伴有性行为的性幻想，又称“白日梦”。第二种伴随性自慰的性幻想。第三种是伴随性生活的性幻想。性幻想是性发育成熟的人所具有的一种正常心理现象，但沉湎于性幻想的大学生往往在学习时注意力分散，思想无法集中，对学习影响很大。主要的调适方法有以下几种。首先，树立文明的性观念。将性视为“下流”，把性看做是“万恶之首”的思想，是落后愚昧的。作为当代大学生，要敢于正视性的问题，科学对待性问题，把性看成是正常的生理、心理现象，避免自我道德谴责所产生的强烈的罪恶感和自卑心理。其次，开展正常的异性交往活动。与异性交往能够满足大学生的心理需要，减少人为的压抑，防止形成强迫性观念。同时，与异性交往还有利于了解异性，消除对异性的神秘和敏感，建立适当的异性心理反应，促进大学生心理健康发展。6.4性自慰性自慰俗称“手淫”，是青春期最常见的一种性行为。我国青少年性自慰焦虑的发病率普遍高于西方国家，除了性教育的普及程度底外，还与“手淫”这种习惯性称呼的明显贬义也有很大的关系。因此，近年来我国已经将手淫更名为性自慰，它界定了性行为的对象为个体自身，其功能在于心理缓释，从而有助于人们正确看待这种行为，克服偏见，缓解心理压力。性自慰引起的心理困惑表现在以下几方面：其一，虽然从理论上知道性自慰是一种自慰行为，但潜意识中仍然认为有害。其二，性自慰行为引起大学生对自己的消极评价。这种消极的自我评价，阻碍了与别人的正常交往，影响了他们的自我表现，也影响了他们的生活和学业。其三，性自慰行为引起无休止的联想和一系列强迫性观念，给大学生带来心理上的疲惫和沉重的压力。对于大学生来说，对性自慰的错误认识是不安和烦恼的真正原因，也是变得难以节制的心理原因。因性自慰引起的心理困扰，主要调适方法有以下几种：首先，改变认知。国外大量的研究表明，性自慰是性宣泄的一种方式，只要适度，对身体无害。性自慰的危害主要是由于对性自慰行为的过分担忧而引起的心理困惑。所以，必须正确认识性自慰行为，改变错误的认知，消除过分担忧，才能减轻危害。其次，调整行为。改变不健康、不科学的生活方式，积极参加集体活动，加强人际交往，培养广泛的兴趣爱好，缓解对性自慰问题的关注。【心理训练】活动一、我心目中的白马王子(白雪公主)活动目的通过自我探索了解爱情的真正意义和自己的爱情价值观；认识自己选择爱人的标准，使爱更理性化。操作步骤1．将全班同学分成若干组，每组8～10人。2．你觉得爱情是什么？按照以下的格式造出三个你隐喻爱情的句子(请写在自己的笔记本上)。爱情是，因为。爱情是，因为。爱情是，因为。3．爱是我们生命中的重要课题。无论你已经拥有了爱情，或是即将拥抱爱情，都需要对自己选择爱人的条件进行认识。下面，请你用形容词、词组或句子的形式写出自己选择心目中白马王子（白雪公主）的五条标准，使自己的爱更理性化。第一条：。第二条：。第三条：。第四条：。第五条：。4．活动过程中播放歌曲《甜蜜蜜》。5．交流心理感受：小组讨论与分享（1）每个同学把自己造的句子和自己选择心目中的白马王子（白雪公主）的五条标准给小组其他成员听，说说对爱情的理解。（2）每个小组派代表交流。在共同讨论中表现出每个人的爱情价值观，也可以了解他人的爱情价值观，进行深入思考，确立正确的受情价值观（3）活动过程播放歌曲《你是我的幸福吗？》活动二、大学生恋爱资格大拍卖活动目的使大家更了解自己具备了怎样的恋爱资格，还需要怎样的准备，使恋爱更理性化。操作步骤1．全班同学各抒己见，认为大学生恋爱需要具备什么样的条件。2．准备一张大海报，挑出10种最具代表性的恋爱资格写在上面。3．全班分成若干组，每组8～10人。每组有100万元，每项恋爱资格的底标是5万元，依次竞标海报上的各项恋爱资格，每次加价不得少于5万元，喊三次无人竞标则由最高价者获得，在该项旁注明得标者的小组。4．在竟标过程中，多注意哪些组花了相当高的代价标得了哪些项目？哪些项目竞标者最多？5．活动过程中播放歌曲《爱情证书》。心理交流内容：“大学生恋爱资格大拍卖”活动完毕，每一组派代表说明小组参加竟拍了什么项目？竞拍得了哪些项目？为什么要竞拍这个资格?有什么遗憾?分享感受，交流心情。活动三、《泰坦尼克号》续集活动目的通过自我盘点衡量自身具备的恋爱资格，做好恋爱心理准备。操作步骤《泰坦尼克号》男主角杰克(Jack)和女主角罗丝(Rock)在泰坦尼克号上相识，相互吸引，直到热切地相爱。罗丝愿意放弃富有的未婚夫，要与靠画画和赌博赚取生活费的杰克共度一生。假设杰克、罗丝和未婚夫三人都幸运地在船难中活了下来，那么罗丝和杰克的关系会怎么发展？1．小组成员以故事接龙的游戏方式，完成属于你们的泰坦尼克号续集．续集描述要注意深入分析人物的心理活动过程。并记录成简单的剧本。2．讨论：恋爱之后该考虑的问题有哪些？是哪些因素影响了故事情节的发展？3．小组整理后，跟大家分享你们的看法。上交泰坦尼克号续集剧本。活动期间播放《泰坦尼克号》主题曲营造气氛。可以从泰坦尼克号续集剧本中挑选3～5个优秀剧本进行排练，进行心理情景剧会演。活动四、爱情疗伤歌曲大比拼活动目的积极面对失恋，顺利度过失恋挫折期。操作步骤1．将全班同学分成若干组，每组8～10人，小组讨论什么歌曲可以作为失恋后进行疗伤的歌曲，为什么?(记录下来，越多越好。2．进行歌曲大比拼，每一组派一个代表到场地中央轮流演唱自己小组的疗伤歌曲，并说明为什么能疗伤。唱不出者或解释不合理者被淘汰，该小组则被淘汰，直至剩下最后一个获胜小组。(小组代表唱不出时，小组成员可上来补充。)心理交流：小组讨论与分享：1．小组讨论：还有什么更好的方法可以战胜失恋挫折?(记录下来，越多越好。)2．每个同学以下面的句型为模板，列举失恋后的十大好处。(找出最合理、最可行的建议，以此作为自己的情感自卫盾牌，积极面对失恋，顺利度过失恋挫折期。)因为我失恋了，所以我获得了3．活动过程中播放歌曲《失恋不败》。【心理测评】测评一：大学生单恋心理自测指导语：你是否有“单相思”呢?请你自己测一下。请对下列各题作出“是”或“不确定”或“否”的选择。选“是”画“√”，选“否”画“×”，选“不确定”画“o”。(1)我十分崇拜某些偶像明星。(2)最近我感到十分空虚。(3)我常心烦意乱，什么事也做不下去。(4)我常常在梦里与某个人谈情说爱。(5)我是那么喜欢她(他)，可她(他)却没什么反应。(6)最近我在学习和工作时总是不能集中注意力。(7)平时我喜欢的活动，现在兴趣也减少了。(8)我常看描写情感方面的小说或电视连续剧。(9)我常记日记来倾诉心事。(10)我总是盼望她(他)能出现在我面前。(11)我希望她(他)能向我表达爱意。(12)她(他)好像总是故意躲着我。(13)我相信“心有灵犀一点通”。(14)我最近饮食状况不太好。(15)我喜欢打听有关她(他)的一切信息。(16)她(他)好像挺喜欢我。(17)听说她(他)已经有恋人了。(18)爱一个人不需要说出口。(19)我的桌上一直放着她(他)的照片。(20)我常换新衣服和新发型，想以此引起她(他)的注意。(21)昨天她(他)从我身边走过，态度不怎么热情。。(22)她(他)一和我说话，我就有点儿紧张。(23)她(他)好像只把我当普通朋友。(24)看见她(他)和别的异性一起说笑，心里就不是滋味。(25)多么希望她(他)能来约我出去玩。[评分与解释]选择“是”记2分，选择“不确定”记1分，选择“否”记O分。各题得分相加，统计总分。1～16分：说明你已经喜欢上对方了，找个时机和方法试探一下对方是否也喜欢你。17～33分：说明你已经爱上对方了，但对方好像没有给你厨等的感情回报，使得你近日比较痛苦，也影响你的生活和学习。34～50分：说明你已经深深爱上了对方，但对方好像只把你当成一般朋友。你不妨鼓起勇气去问问她(他)，并做好准备承受被拒绝的痛苦。测评二：恋爱态度测试指导语：下列题目均有A、B、C、D四个选项，每个选项后的括号内有项目的得分(0—3分)，请在每题中选择一项你认为最适合的填在题后的括号内。1．你对未来妻子的要求最主要的是(男性选择)：()A．善于理家干活．利落能干。B．容貌漂亮，风度翩翩。C．人品不错，能体贴帮助自己。D．顺从你的意思。2．你对未来丈夫要求最主要的是(女性选择)：()A．潇洒大方，有男子汉风度。B．有钱有势，社交能力强。C．为人诚实正直，有进取心，待人和蔼可亲。D．只要他爱我，其他都不考虑。3．你认为完美的结合应是：()A．门当户对。B．郎才女貌。C．心心相印。D．情趣相投。4．对最佳恋爱时间的考虑是：()A．自己已经成熟，懂得人生的意义和爱情的内涵，并且确定了事业上的主攻方向。B．随着年龄的增大，自有贤妻与好丈夫光临，“月老”不会忘记每个人的。C．先下手为强，越早越主动越好。D．还没想过。5．你希望自己怎样结识恋人：()A．青梅竹马，情深意长。B．一见钟情，难分难舍。C．在工作和学习中逐渐产生恋情。D．经熟人介绍。6．你认为推进爱情的良策是：()A．极力讨好取悦对方。B．尽力使自己变得更完美。C．百依百顺，言听计从。D．无计可施。7．你希望恋爱的时间是：()A．越短越好，最好是“闪电式”。B．时间依进展而定。C．时间要拖长些。D．自己无主张，全听对方的。8．谁都希望完整全面地了解对方，你觉得了解她(他)的最佳途径是：()A．精心布置特殊场面，连连对恋人进行考验。B．坦诚相待地交谈，细心地观察。C．通过朋友打听。D．没想过。9．你十分倾心的恋人，随着时间的推移，暴露出一些缺点和不足，这时候你：()A．采取婉转的方式告知并帮助对方改进。．B．无所谓。C．嫌弃对方，犹豫动摇。D．内心十分痛苦。10．当你刚刚踏进爱河，一位条件更好的异性对你表示爱慕时，你：()A．说明实情。B．对其冷淡，但维持友谊。C．瞒着恋人和其来往。D．听之任之。11．当你久已倾慕一位异性并对她(他)发出爱的信号时，你忽然发现她(他)另有所爱，你怎么办?()A．静观其变，进退自如。B．参与角逐，继续穷追。C．抽身止步，成人之美。D．不知道。12．恋爱进程很少会一帆风顺，那么你对恋爱中出现的矛盾、波折怎样看?()A．最好平顺些。但既然出现了，也是件好事，双方正好趁此了解和考验对方。B．感到伤心难过，认为这是不幸。C．疑虑顿生，就此提出分手。D．没对策。13．由于性情不合或其他原因，你们的恋爱搁浅了，对方提出分手。这时候你：()A．千方百计缠住对方。B．到处诋毁对方名誉。C．说声再见，各奔前程。D．不知所措。14．当你十分依赖的恋人背信弃义，喜新厌旧，甩掉你以后，你怎么办?()A．当自己眼瞎认错了人。B．你不仁，我不义。C．吸取教训，重新开始。D．痛苦得难以自拔。15．你爱途坎坷，多次恋爱均告失败，随着年龄增长进入“老大难”的行列，你：()A．一如从前，宁缺毋滥。B．讨厌追求，随便凑合一个。C．检查一下选择标准是否实际。D．叹息命运不佳，从此绝望。．16．你认为恋爱作为人生一个极其重要的环节，其最终所达到的目的应当是：(：A．找到一个情投意合的爱侣。B．成家过日子，抚养儿女。C．满足性的饥渴。D．只是觉得新鲜有趣，没有明确的想法。记分方法：1．A．(2)B．(1)C．(3)D．(1)2．A．(1)B．(1)C．(3)D．(2)3．A．(1)B．(1)C．(3)D．(2)4．A．(3)B．(2)C．(O)D．(1)5．A．(2)B．(1)C．(3)D．(1)6．A．(1)B．(3)C．(2)D．(O)7．A．(1)B．(3)C．(2)D．(0)8．A．(0)B．(3)C．(2)D．(1)9．A．(3)B．(1)C．(0)D．(2)lO．A．(3)B．(2)C．(O)D．(1)11．A．(2)B．(1)C．(3)D．(O)12．A．(3)B．(2)C．(1)D．(1)13．A．(1)B．(0)C．(3)D．(1)14．A．(2)B．(O)C．(3)D．(1)15．A．(1)B．(1)C．(3)D．(0)16．A．(3)B．(2)C．(0)D．(1)结果说明：将你所选字母后的数字相加，总分在42分以上说明你的恋爱观正确，总分在33～41分之间说明你的恋爱观基本正确，总分在32分以下说明你的恋爱观需要调整。测评三：爱与喜欢量表“喜欢”与“爱”你分辨得出来吗?不管你是否恋爱，试着根据自己的情况或想法勾选下列符合自己目前恋爱状况或对爱情憧憬的项目。(可复选)爱量表：1．她(他)情绪低落的时候，我觉得自己很重要的职责就是使她(他)快乐起来。2．在所有的事件上我都可以信赖她(他)。3．我觉得要忽略她(他)的过失是一件很容易的事。4．我愿意为她(他)做所有的事情。5．对她(他)，有一点占有欲。6．若不能跟她(他)在一起，我觉得非常不幸。7．我孤寂时，首先想到的就是要去找她(他)。8．她(他)幸福与否是我很关心的事。9．我愿意宽恕她(他)所做的任何事。10．我觉得让她(他)得到幸福是我的责任。11．当和她(他)在一起时，我发现我什么事都不做，只是用眼睛看着她(他)。12．若我也能让她(他)百分之百的信赖，我觉得十分快乐。·13．没有她(他)，我觉得难以生活下去。喜欢量表：14．当和她(他)在一起时，我发觉好像两人都想做相同的事情。15．我认为她(他)非常好。16．我愿意推荐她(他)去做为人所尊敬的事。17．以我看来，她(他)特别成熟。18．我对她(他)有高度的信心。19．我觉得不管什么人跟她(他)相处，大部分会对她(他)都有很好的印象。20．我觉得她(他)跟我很相似。21．我愿意在班内或团体中，无论什么事都投她(他)一票。22．我觉得她(他)是许多人中，容易让别人尊敬的一个。23．我认为她(他)是十二万分聪明的。24．我觉得她(他)在我所有认识的人中，是非常讨人喜欢的。25．她(他)是我很想学的那种人。26．我觉得她(他)非常容易赢得别人的好感。结果分析你的勾选项目若集中在1至13项，表示你对她(他)的感情以“爱情”成分居多，而若多集中在14至26项，表示你对她(他)的感情以“喜欢”成分居多。这两个量表有许多相通之处。但爱情有依附感、关怀感、亲密感三个要素；而喜欢只是正面的感受和好感、喜欢、崇拜，没有涉及你为她做什么和独占的感觉。测评四：恋爱观测试(1)你认为恋爱作为人生中一个极其重要的环节，其最终所达到的目的应当是：A．找个情投意合的伴侣B．成家过日子，抚育儿女C．满足性饥渴D．只是觉得新鲜有趣，没有明确的想法(2)(男女单独做)①如果你是位先生，你对未来妻子的要求最主要的是：A．善于持家，利落能干B．容貌漂亮，气质高雅．C．人品不错，能体贴帮助自己D．只要爱，其他一切无所谓②如果你是位女士，你在选择丈夫时首先考虑的是：A．潇洒大主，有男子气度B．有钱有势，社交能力强C．为人诚实正直，有进取心，待人和蔼可亲D．只要他爱我，其他都不考虑(3)你决定和对方建立恋爱关系时的心理根据是：A．彼此各有想法，但大体相互尊重B．我比对方优越C．对方比我优越D．没想过(4)你对最佳恋爱时间的考虑是：A．自己已经成熟，懂得了人生的意义和爱情的内涵B．随着年龄的增长，自有贤妻与佳婿光临，“月老”不会忘记每个人的C．先下手为强，越早越主动D．还没想过5)你希望怎样结识恋人：A．青梅竹马，情深意长B．一见钟情，难舍难分C．在工作和学习中逐渐产生恋情D．经熟人介绍(6)你认为增进爱情的良策是：A．极力讨好取悦对方B．尽力使自己变得更完美C．百依百顺，言听计从D．无计可施(7)人们通常认为，恋爱是个相互了解、相互适应和培养感情的过程，但了解、适应就需要花时间。那么，你希望恋爱的时间是：A．越短越好，最好是“闪电式”B．时间依进展而定C．时间要拖长D．自己无主张，全听对方的(8)谁都希望完整全面地了解对方，你觉得了解他(她)的最佳途径是：A．精心安排特殊场面，不断对恋人进行考验B．坦诚地交谈，细心地观察C．通过朋友打听D．没想过(9)经过一段时间的交往后，你发现了恋人的一些缺点，这时你：A．采用婉转的方式告知对方并帮助对方改进B．因出乎意料而伤脑筋C．嫌弃对方，犹豫动摇D．不知道如何是好(10)当你已在爱河之中，一位条件更好的异性对你表示爱慕时，你于是：A．说明实情，忠实于恋人B．对其冷淡，但维持友谊C．向其献媚并瞒着恋人和其来往D．感到茫然无措(11)当你对爱慕已久的异性有机会接触时，你忽然发现她(他)另有所爱，你：A．静观待变，进退自如B．参与角逐，继续穷追C．抽身止步，成人之美D．不知道(12)当恋爱中出现了矛盾、波折时，你感到：A．既然已经出现，也是件好事，双方正好趁此了解和考验对方B．伤心难过，认为这是不幸的C．疑虑顿生，就此提出分手D．束手无策(13)由于性情不合或其他原因，你们的恋爱搁浅了，对方提出分手，这时：A．千方百计地缠着对方B．到处诋毁对方名誉C．说声再见，各奔前程D．不知所措(14)当你十分信赖的恋人背信弃义、喜新厌旧，甩掉你以后，这时你：A．只当自己眼瞎，认错了人B．既然他(她)