《推拿练功基本理论》课件

推拿练功基本理论推拿练功，又称“推拿疗法”，是一种传统中医保健方法，通过手法刺激人体经络、穴位，以达到舒筋活络、调理气血、改善体质、防治疾病的目的。什么是推拿练功推拿练功是一种通过手法作用于人体特定部位，达到防治疾病、保健强身目的的传统中医治疗方法。推拿练功涉及穴位按摩、经络疏通、气血调和等理论，通过手法刺激、调整人体经络气血，从而改善机体功能，促进健康。推拿练功的目的和意义促进血液循环推拿能促进血液循环，改善局部血液循环，有利于组织修复和功能恢复。疏通经络推拿可以疏通经络，改善气血运行，从而达到调理脏腑、平衡阴阳的效果。缓解疼痛推拿可以缓解肌肉、关节疼痛，促进炎症消退，提高机体免疫力。提高身体素质坚持推拿练功，可以提高身体素质，增强抵抗力，预防疾病发生。推拿练功的基本理论阴阳平衡理论推拿疗法基于阴阳平衡理论，通过刺激经络，调节阴阳，恢复人体平衡。经络理论经络是人体气血运行的通道，推拿通过刺激经络，疏通气血，改善血液循环。气血理论气血是生命活动的基本物质，推拿通过手法刺激，调节气血运行，增强人体抵抗力。阴阳平衡理论阴阳相生阴阳相互依存，相互转化，此消彼长，互相制约。阴阳失衡人体阴阳失衡会导致疾病，例如气虚、血瘀等。阴阳平衡推拿练功通过调节阴阳平衡，恢复人体健康。经络理论1经络概述经络是人体气血运行的通路，也是人体脏腑、组织器官相互联系的桥梁。2经络的组成经络由经脉和络脉组成，经脉是主干，络脉是分支。3经络的种类经络分为十二正经、奇经八脉、十二经别、十五络脉等，各具功能。4经络的作用经络具有运行气血、沟通内外、调节阴阳、抵御外邪等重要作用。气血理论气血运行气血在经络中运行，贯穿全身，滋养脏腑，濡养四肢，维持人体生命活动。气血调和推拿通过疏通经络，调节气血运行，达到治疗疾病、强身健体的目的。气血充足气血充足，则人身健康，精力充沛；气血不足，则容易疲劳，抵抗力下降。推拿基本手法1按压用手指或手掌按压身体的特定部位，以达到疏通经络、活血化瘀的效果。2揉捏用手指或手掌在身体特定部位进行揉捏，以达到舒筋活络、消肿止痛的效果。3推拿用手指或手掌沿经络或肌肉走向进行推拿，以达到舒筋活络、行气活血的效果。推拿手法分类按压手法按压手法是指用手指或手掌按压人体特定部位，以达到舒筋活络、活血化瘀、缓解疼痛的效果。抓拿手法抓拿手法是指用手指或手掌抓住人体特定部位，并进行提、拉、拽、揉等动作，以达到舒筋活络、理气活血的效果。揉捏手法揉捏手法是指用手指或手掌在人体特定部位进行旋转揉动，以达到活血化瘀、舒筋活络、促进血液循环的效果。其他手法除了以上常见手法外，还有拍打、叩击、震颤、刮痧等手法，根据不同的治疗目的选择使用。按压手法11.垂直按压是指用手指垂直于身体表面，进行按压。适用于肌肉紧张、疼痛、肿胀等部位。22.旋转按压是指用手指垂直于身体表面，进行旋转按压。适用于肌肉痉挛、僵硬、疼痛等部位。33.点状按压是指用手指尖进行点状按压，适用于穴位刺激、疼痛缓解等。44.掌根按压是指用掌根进行按压，适用于肌肉放松、疼痛缓解等。抓拿手法抓拿用拇指和食指、中指、无名指、小指并拢，形成一个圆弧形的抓形。抓紧肌肉，用力按压、牵拉。拿用拇指和食指、中指、无名指、小指并拢，形成一个圆弧形的抓形。用食指和拇指分别抓紧肌肉两端，用力旋转。提用拇指和食指、中指、无名指、小指并拢，形成一个圆弧形的抓形。抓住肌肉向上提拉。捏用拇指和食指捏住肌肉，用力按压、揉动。拿捏手法手法特点拿捏手法主要用于肌肉、韧带和关节的治疗。它结合了提拿和揉捏的动作，通过对局部组织进行提拿、揉捏和挤压，达到舒筋活血、缓解疼痛的效果。手法运用拿捏手法常用于治疗肩周炎、腰肌劳损、颈椎病等病症，也有助于改善局部血液循环，促进新陈代谢。注意事项拿捏手法要掌握力度和方向，避免过度用力，以免造成损伤。揉捏手法揉捏手法揉捏手法是推拿常用的手法之一，以指腹或掌心着力，作环形或直线运动，使局部组织发生揉动。揉捏手法特点揉捏手法具有活血化瘀、舒筋活络、消肿止痛、改善局部血液循环的作用。揉捏手法应用揉捏手法适用于各种软组织损伤、慢性劳损、肌肉痉挛等。拉拽手法定义拉拽手法，又称牵引手法，是指运用柔和的力量，将肢体或关节向一定方向牵拉，以达到舒筋活络、松解粘连、调整关节功能的目的。作用拉拽手法可以舒筋活络，改善血液循环，缓解肌肉痉挛，解除关节疼痛，促进组织修复，提高关节活动度。手法分类拉拽手法可分为直线拉拽和弧形拉拽两种。直线拉拽主要用于缓解肌肉痉挛、松解粘连，弧形拉拽则主要用于调整关节位置、改善关节活动度。注意事项施术时应注意手法轻柔，循序渐进，避免用力过猛造成损伤。同时应根据患者的具体情况，选择合适的拉拽方向和力度。推拿的适应症11.疼痛缓解推拿可有效缓解各种疼痛，例如肩颈疼痛、腰背疼痛、膝关节疼痛等。22.改善循环推拿可以促进血液循环，改善肢体末梢血液循环，预防血栓形成。33.增强体质推拿可以增强肌肉力量，提高身体免疫力，预防疾病。44.精神放松推拿可以缓解压力，放松身心，改善睡眠质量。头部推拿头部穴位头部穴位丰富，如百会穴、太阳穴、风池穴等。通过按摩这些穴位，可改善头痛、失眠、头晕、眼疲劳等问题。手法运用常用的手法包括点按、揉、推、刮等。根据不同的穴位和症状，选择适当的手法进行操作。颈部推拿放松肌肉缓解颈部肌肉紧张，改善血液循环，促进新陈代谢。改善睡眠舒缓神经，放松身心，提高睡眠质量，改善失眠。预防疾病预防颈椎病、肩周炎、头痛等疾病的发生。肩部推拿肩部推拿的作用肩部推拿可以舒缓肩部肌肉紧张，改善血液循环，促进肩关节灵活度。它可以帮助缓解肩周炎、肩部肌肉酸痛、颈椎病等症状，有效提高肩部功能。常见手法推法揉法拿法按法点法上肢推拿11.手臂推拿从肩部到手腕，以舒经活络为主，可缓解肩周炎、网球肘等。22.手指推拿针对手指关节、掌心等部位，可改善手部血液循环，缓解手指麻木等。33.手腕推拿以舒筋活络为主，可缓解腕管综合征、腱鞘炎等。44.腋窝推拿疏通经络，促进淋巴循环，可缓解腋窝淋巴结肿大等。腰部推拿腰部穴位腰部穴位丰富，如肾俞、命门、腰阳关等，推拿这些穴位可改善腰部气血循环，缓解腰部疼痛，改善腰部功能。手法选择腰部推拿手法多种多样，常见的有推、摩、揉、按、点、拔等，需根据病症选择合适的手法。注意事项腰部推拿需注意力度控制，避免过度用力，以免损伤腰部组织，操作过程中应保持腰部放松，避免过度紧张。下肢推拿经络穴位下肢经络包括足三阴经、足三阳经和任脉、督脉的部分，以及足少阴肾经、足厥阴肝经、足太阴脾经、足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经、足少阴肾经和足厥阴肝经.手法技巧下肢推拿手法主要包括：按、摩、揉、捏、推、拿、点、压、刮、拍等，需要根据不同的部位和症状选择合适的手法.适应症下肢推拿可以治疗各种下肢疾病，包括腿部疼痛、麻木、肿胀、酸痛、乏力、运动障碍等，还可以预防下肢疾病的发生.脊柱推拿脊柱结构脊柱由33块椎骨组成，并通过韧带、肌肉和椎间盘连接在一起，形成脊柱。推拿手法常用的推拿手法包括按压、揉捏、推、拉、拔伸等，通过刺激脊柱周围的肌肉和神经，达到舒筋活络，缓解疼痛的目的。作用可改善脊柱周围血液循环，缓解肌肉紧张，改善脊柱的灵活性和稳定性。注意事项推拿前应先咨询医生，避免过度用力，避免在有明显损伤的情况下进行推拿。腹部推拿腹部推拿是推拿疗法中重要的部分，可以调节脾胃功能，促进消化吸收，改善睡眠质量。腹部推拿还可以缓解腹胀、腹痛、便秘等症状，改善肠胃健康。腹部推拿可以疏通经络，促进气血运行，提高人体免疫力，改善身体机能。腹部推拿还可以预防和治疗一些慢性疾病，如慢性胃炎、慢性腹泻等。胸部推拿缓解胸闷气短胸部推拿可以疏通经络，促进血液循环，缓解胸闷气短等症状。改善呼吸功能胸部推拿可以扩张气管，改善呼吸功能，提高肺活量。消除疲劳胸部推拿可以放松胸部肌肉，消除疲劳，改善睡眠质量。臀部推拿缓解疼痛缓解坐骨神经痛，改善腰痛，减轻肌肉紧张。促进循环改善血液循环，促进新陈代谢，增强抵抗力。增强力量改善臀部肌肉力量，提高平衡能力，预防跌倒。改善体态改善臀部形态，纠正不良体态，提升自信。足部推拿11.足底反射区足部包含身体各器官的反射区，刺激足部可调节身体机能。22.疏通经络足部拥有丰富的经络，推拿可以疏通经络，促进血液循环。33.缓解疲劳足部长时间负重容易疲劳，推拿可以缓解疲劳，改善睡眠质量。44.预防疾病足部推拿可预防感冒、腰痛、失眠等多种疾病。推拿禁忌症严重疾病如高烧、昏迷、心脏病、严重骨折等，不建议推拿。皮肤病如湿疹、皮炎、溃疡等，避免推拿患处，以免感染。出血倾向患有血友病、白血病等出血倾向的患者，推拿需谨慎。孕妇孕妇腹部、腰部、背部等部位，不可进行强力推拿。推拿注意事项选择专业推拿师经验丰富的推拿师能更准确地诊断和治疗。保持适宜温度保持适宜的室温，避免受凉或过度出汗。力度适宜根据个人体质和病情调整推拿力度，避免过度用力或过于轻柔。疗程合理推拿疗程需根据病情和疗效进行调整，避免过度治疗。推拿实践操作推拿实践操作是将理论知识转化为实际操作的关键环节。通过实际操作，练习者可以将理论知识与实际应用相结合，不断提升推拿技艺。1准备阶段熟悉推拿手法2操作阶段循序渐进地练