福建省南平市第九中学高一体育 跨栏教学实录 新人教版

福建省南平市第九中学高一体育跨栏教学实录新人教版一

一、课程基本信息

1.课程名称：跨栏技巧训练

2.教学年级和班级：福建省南平市第九中学高一年级（1）班

3.授课时间：2023年10月15日

4.教学时数：1课时

本节课内容为人教版高中体育必修教材第三章第五节《跨栏跑的基本技术》。主要包括跨栏跑的基本技术动作要领，如起跑、跨栏步、栏间跑和终点冲刺等环节的技巧训练。通过本节课的教学，使学生掌握跨栏跑的基本技术，提高运动能力。二、教学目标

1.让学生掌握跨栏跑的基本技术动作要领，包括起跑、跨栏步、栏间跑和终点冲刺等环节。

2.培养学生的运动协调性和身体灵活性，提高跨栏跑的运动能力。

3.引导学生理解体育竞技精神，增强团队合作意识，并在实践中提高自我保护能力。三、教学难点与重点

1.教学重点

本节课的教学重点是让学生掌握跨栏跑的基本技术。具体包括：

-起跑技巧：教授学生如何正确站位，掌握起跑时的身体姿态和发力技巧，例如，起跑时前腿的摆动和后腿的推力。

-跨栏步：强调跨栏时的腿步动作，包括摆动腿的正确抬起和落地，以及支撑腿的力量运用，如跨栏时摆动腿的快速前摆和支撑腿的稳定支撑。

-栏间跑：指导学生如何在两个栏架之间保持合适的步频和步幅，例如，栏间跑的节奏控制和步长调整。

-终点冲刺：强调冲刺阶段的力量分配和姿态保持，如如何保持高速奔跑中的身体平衡和呼吸节奏。

2.教学难点

本节课的教学难点在于学生对于跨栏跑技术的精细掌握和动作的连贯性。具体包括：

-技术细节的掌握：学生在跨栏时往往难以准确掌握腿部的抬起和落地时机，例如，如何确保摆动腿在跨栏瞬间能够迅速前摆并准确落地。

-动作的连贯性：学生在整个跨栏过程中的动作连贯性是难点之一，如跨栏步与栏间跑的衔接，需要学生能够平滑过渡，避免出现停顿或减速。

-力量与速度的平衡：在跨栏跑中，学生需要同时具备足够的力量和速度，这需要通过反复练习来达到力量的合理分配和速度的维持，例如，如何在保持速度的同时完成有力的跨栏动作。四、教学资源与技术支持

1.多媒体资源：本节课将使用跨栏跑技术演示视频，帮助学生直观理解动作要领；同时，展示跨栏跑动作的分解图片，帮助学生细化每个技术环节。

2.阅读材料：提供跨栏运动相关的文章，让学生了解跨栏运动的历史、规则以及名将故事，增强学生的学习兴趣。

3.在线工具：利用校园体育信息平台，提供跨栏跑技术训练的在线指导，学生可以随时查阅训练资料，并通过在线测试检验学习成果。五、教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

-教师通过播放一段跨栏跑的精彩比赛视频，激发学生的兴趣和好奇心。

-提问：“同学们，你们知道跨栏跑这项运动吗？它有哪些技术要点？”

-学生回答后，教师总结并引出本节课的主题——跨栏跑的基本技术。

2.新知学习（20分钟）

-教师展示跨栏跑的技术动作分解图片，讲解起跑、跨栏步、栏间跑和终点冲刺的技术要领。

-学生跟随教师一起做动作模仿，教师个别指导，纠正动作中的错误。

-教师组织学生进行小组练习，每组学生轮流尝试跨栏跑，并相互评价。

-教师选取表现较好的学生进行示范，让其他学生观摩学习。

3.互动讨论（10分钟）

-教师提出问题：“在跨栏跑中，如何才能保持速度和力量的平衡？”

-学生分小组讨论，每组提出自己的看法和策略。

-各小组汇报讨论结果，教师进行点评和总结。

4.实践应用（15分钟）

-教师组织学生进行跨栏跑的实地练习，指导学生在实践中应用所学技术。

-学生分小组进行跨栏跑比赛，尝试将技术应用到实际运动中。

-教师观察学生的表现，及时给予反馈和指导。

5.总结与反思（5分钟）

-教师引导学生回顾本节课所学内容，总结跨栏跑的技术要点。

-学生分享自己在练习中的体会和收获。

-教师鼓励学生课后继续练习，不断提高跨栏跑的技术水平。

6.课后作业布置（5分钟）

-教师布置课后作业：让学生撰写一篇关于跨栏跑技术要点的总结，加深对技术动作的理解。

7.教学反思（教师内部使用，不计入总字数）

-教师反思本节课的教学效果，分析学生的掌握情况，为下一节课的教学做好准备。六、教学反思与改进

这节课学生对跨栏跑的基本技术有了初步的理解和掌握，但我也发现了一些问题。比如，部分学生在跨栏步时，动作不够规范，落地时稳定性不足。我需要在下一节课重点指导这部分学生，通过个别辅导和集体练习，帮助他们改进技术。

另外，栏间跑的节奏和步频控制对学生来说也是一个挑战。我计划在接下来的课程中，增加栏间跑的专项训练，让学生在反复练习中找到适合自己的步频和步幅。

此外，我也意识到，理论讲解与实践操作的结合还不够紧密。未来，我会尝试在教学中更多地融入实际操作，让学生在做中学，提高他们的实践能力。七、教学评估与改进

评估方式：

我在课堂上密切观察学生的表现，注意他们是否能够跟随教学进度，理解并正确执行跨栏跑的技术动作。通过学生的课堂练习，我能够直观地看到他们的进步和存在的问题。此外，我还会检查学生的课后作业，这包括他们对技术要点的书面总结和自我评估，以及他们制定的个人训练计划。这样我可以了解学生对于课堂内容的吸收情况，以及他们如何将所学应用到实际训练中。同时，我也非常关注学生在实践活动中的参与度，包括他们是否积极参与小组讨论，是否愿意在同学面前展示自己的跨栏技巧。

改进策略：

根据评估结果，我发现学生在跨栏步和栏间跑方面存在一些普遍问题。为了提高教学效果，我计划调整教学策略，更加注重动作的细节教学，通过慢动作视频和分步骤讲解，帮助学生更好地理解技术要领。同时，我会增加一些针对性的练习，比如设置不同高度的栏架，让学生逐步适应并克服跨栏时的恐惧和困难。

我还注意到，学生在实践中对于技术动作的掌握程度不尽相同，这要求我必须关注学生个体差异，提供个性化的指导和支持。对于技术掌握较好的学生，我会鼓励他们尝试更高的栏架和更复杂的技巧，而对于技术掌握不足的学生，我会耐心地一对一指导，确保他们能够跟上教学进度。

另外，我会定期组织小型比赛和展示活动，让学生在实践中检验自己的技术，并通过比赛的形式增加他们的竞技兴趣和运动热情。我相信，通过这样的教学改进，学生们能够在跨栏跑这项运动中取得更大的进步。八、作业布置与反馈

1.作业内容

为了让学生将课堂上学到的跨栏跑技术应用到实际生活中，我布置了以下作业：

-制定个人跨栏跑训练计划：要求学生根据自身实际情况，制定一个为期一周的跨栏跑训练计划，包括训练目标、训练内容、训练强度和预期成果。

-撰写训练心得：让学生记录一周的训练过程，包括训练中的心得体会、遇到的问题以及解决问题的方法。

-分析健康生活方式：鼓励学生结合自己的训练体验，撰写一篇关于健康生活方式的短文，分享个人见解和体验，特别是运动对于身心健康的影响。

2.反馈方式

-教师批改作业：我会认真批改每位学生的作业，针对他们的训练计划和心得体会给出具体的反馈和建议，帮助他们改进训练方法，提高训练效果。

-课堂分享：在下一节课的开始，我会邀请几位学生的代表分享他们的训练计划和心得体会。这不仅能够鼓励那些表现出色的学生，还能让其他学生从同伴的经验中学习。

-相互评价：在课堂上，我会组织学生进行相互评价，让他们互相阅读对方的作业，并给出自己的意见和建议。这样既能够提高学生的写作能力，也能够增强他们的批判性思维。

-持续跟踪：我会持续关注学生的训练进展，定期检查他们的训练计划和执行情况，确保他们能够坚持训练，不断提高自己的运动能力。九、教学资源与支持

1.多媒体资源

-视频资源：收集跨栏跑的教学视频，包括世界级运动员的比赛视频，以及分解动作的教学视频，用于导入新课和辅助教学。这些视频能够直观地展示正确的跨栏跑技术，帮助学生更好地理解和模仿。

-图片资源：准备一系列跨栏跑技术动作的分解图片，包括起跑、跨栏步、栏间跑和终点冲刺等关键环节。图片上配有详细的文字说明，帮助学生理解每个动作的要领。

-音频资源：录制跨栏跑技术的讲解音频，学生在训练时可以边听边练，强化技术动作的记忆。

2.阅读材料

-筛选与跨栏跑相关的英文短文，内容涵盖健康生活方式的核心要素，如运动对健康的益处、如何制定合理的训练计划等。这些短文旨在提高学生的英语阅读能力，同时增加他们对健康生活方式的认识。

-提供跨栏跑技术的发展历史、著名运动员的传记等阅读材料，激发学生的兴趣，帮助他们更深入地了解这项运动。

3.在线工具

-利用在线体育教育资源平台，提供跨栏跑技术的虚拟模拟和互动练习，帮助学生通过模拟训练来提高技术熟练度。

-推荐使用在线运动训练软件，学生可以通过这些软件进行个性化的训练计划制定和进度跟踪。

-提供在线体育论坛和社区，学生可以在其中交流训练心得，分享训练技巧，互相学习进步。

4.教学辅助工具

-设计跨栏跑技术动作的卡片，学生可以携带这些卡片，随时复习技术要领。

-制作跨栏跑技术的互动教学课件，通过动画和互动环节，让学生更生动地学习技术动作。

-提供体育训练日志模板，学生可以记录自己的训练过程，包括训练时间、强度、感受和改进措施等。

5.实物资源

-准备跨栏架、栏架垫、计