六下21《克服“坏脾气”》心理健康教学设计

《克服“坏脾气”》心理健康教学设计一、课题克服“坏脾气”二、教材分析本教材以心理健康教育为核心，针对学生常见的情绪问题进行系统阐述。在“克服‘坏脾气’”章节，教材先介绍了“坏脾气”的常见表现形式，如易怒、暴躁、焦虑等情绪反应在生活学习中的具体体现，使学生能够对照自身情况进行初步识别。接着深入分析了“坏脾气”产生的根源，涵盖生理因素如荷尔蒙变化、心理因素像压力应对方式、认知偏差以及社会环境因素例如家庭氛围、同伴关系等多方面内容，为全面理解“坏脾气”提供理论依据。同时，教材还提供了一系列克服“坏脾气”的基本方法框架，包括情绪觉察、自我调节技巧、沟通与人际关系改善策略等，但这些内容相对较为宽泛，需要教师在教学过程中结合学生实际情况进行细化、拓展与深化，补充生动鲜活的案例和切实可行的操作练习，引导学生将教材知识转化为实际的情绪管理能力，以更好地应对生活中的情绪挑战，促进心理健康和良好人际关系的建立。三、教学目标（一）情感态度价值观目标1.使学生深刻认识到“坏脾气”对自身及他人的负面影响，从而激发学生主动改变的内在意愿，培养学生对良好情绪状态和和谐人际关系的向往与追求。2.引导学生树立积极乐观的情绪管理观念，让学生明白情绪是可以自我调控的，帮助学生在面对情绪问题时保持冷静和理智，增强学生对自身情绪的责任感。（二）知识与技能目标1.学生能够全面了解“坏脾气”的各种表现形式、产生原因以及可能引发的后果，包括对身心健康、学业成绩、社交互动等方面的影响。2.熟练掌握多种有效克服“坏脾气”的方法和技巧，如情绪识别与表达方法、深呼吸放松训练、积极的自我暗示、合理的认知重构以及有效的沟通技巧等，能够在实际情境中灵活运用这些方法来管理自己的情绪。（三）核心素养目标1.情绪管理素养：着力培养学生敏锐感知自身情绪变化的能力，使其能够准确识别“坏脾气”的触发点，并及时运用恰当的方法进行自我调节，将情绪波动控制在合理范围内，逐步提升情绪管理素养水平，形成健康稳定的情绪特质。2.人际交往素养：帮助学生认识到“坏脾气”在人际交往中的破坏作用，教导学生通过改善情绪管理来促进与他人的有效沟通和良好互动，学会理解他人感受、尊重他人意见，增强团队合作意识和人际交往能力，营造和谐融洽的人际关系氛围。3.自我认知素养：引导学生深入剖析自己“坏脾气”背后隐藏的性格特点、思维模式和心理需求，促进学生对自我的全面了解和深度反思，从而有针对性地进行自我完善和成长，提升自我认知的准确性和深度，为个人的心理健康发展奠定坚实基础。4.问题解决素养：当学生遭遇因“坏脾气”引发的各种生活和学习问题时，如与同学发生冲突、学习效率低下等，培养他们运用所学的情绪管理知识和技巧，分析问题产生的原因，制定解决方案并付诸实践的能力，提高学生在复杂情境下解决实际问题的综合素养和应变能力。四、教学重点&难点（一）教学重点1.运用丰富多样的教学手段，如案例展示、视频播放、角色扮演等，生动形象地向学生呈现“坏脾气”在日常生活中的各种具体表现形式，让学生能够清晰地对照自身行为，深刻认识到“坏脾气”的普遍性和危害性，从而引起学生对自身情绪问题的高度重视。2.结合学生的年龄特点和生活实际，系统全面地向学生传授一套实用有效的克服“坏脾气”的方法和技巧体系，包括从情绪的觉察与认知、情绪调节的具体方法到长期情绪管理习惯的养成等多方面内容，并通过详细的讲解、示范和实践操作练习，确保学生能够理解并熟练掌握这些方法，能够在不同情境下自如运用。（二）教学难点1.深入挖掘学生个体“坏脾气”形成的深层次原因，这些原因往往涉及到学生的家庭成长环境、个人性格特质、过往经历中的创伤事件以及复杂的心理防御机制等多方面因素，且这些因素相互交织、隐藏较深。需要教师通过巧妙设计的课堂互动环节、深入的个别交流以及敏锐的观察分析，帮助学生逐渐揭示并正视这些内在根源，从而为从根本上克服“坏脾气”提供有力支持。2.引导学生将所学的情绪管理方法真正内化为自身的行为习惯和思维模式，使其在面对各种情绪触发情境时，能够不假思索地运用所学方法进行自我调节，而不是仅仅停留在理论认知层面。这需要长期的实践训练、反复的提醒强化以及积极的环境支持，教师要在教学过程中设计一系列具有连贯性和递进性的实践作业与反馈机制，帮助学生逐步实现这一内化过程，实现情绪管理能力的可持续提升。五、教学方法讲授法、讨论法、角色扮演法、案例分析法、体验式教学法六、教学过程（一）第一课时1.导入新课播放一段学生在校园中因“坏脾气”引发冲突的视频片段，视频中展示了两位同学因为一点小事意见不合，其中一位同学突然大发雷霆，言语激烈，甚至有推搡的动作，导致周围同学都惊慌失措，场面一度混乱。播放完毕后，教师提问：“同学们，刚刚我们看到了一段不太愉快的视频，大家来说说在视频里发生了什么事情？”（引导学生回忆视频内容）“你们看到这位发脾气的同学，当时心里是怎么想的？有什么感受？”（引导学生表达对“坏脾气”行为的直观感受）“在我们的生活中，有没有类似这样因为一点小事就控制不住自己脾气的情况呢？”（联系学生实际生活，引出课题）教师对学生的回答进行简要总结，强调“坏脾气”可能会给我们的生活和人际关系带来很多麻烦，从而自然地引出本节课的主题——克服“坏脾气”。2.讲授新课认识“坏脾气”的“庐山真面目”教师结合视频内容和教材，详细讲解“坏脾气”的常见表现形式，如：“同学们，‘坏脾气’可不只是简单的生气发火哦。它可能表现为容易激动，像刚才视频里的同学那样一点就着；还可能是经常焦虑不安，总是担心这担心那；或者是长时间处于烦躁状态，对周围的人和事都没有耐心。”教师展示一些不同场景下人们表现出“坏脾气”的图片，如在家庭中因为琐事争吵、在课堂上因为回答不出问题而摔文具、在运动比赛中因为失误而愤怒指责队友等，边展示边提问：“大家看看这些图片，说说图片中的人是怎么表现出‘坏脾气’的呢？”（引导学生观察图片细节，进一步理解“坏脾气”的表现）“你们自己有没有过类似的行为或者情绪呢？可以和大家分享一下当时的具体情况。”（鼓励学生分享个人经历，增强学生对“坏脾气”的自我认知）邀请几位学生上台分享自己的经历，教师认真倾听并给予积极的反馈，如：“你能勇敢地说出自己的经历，这很棒。从你的分享中，我们可以看到这种‘坏脾气’确实会给自己和周围的人带来不好的影响。”分享结束后，教师总结“坏脾气”不仅会影响自己的心情和形象，还可能伤害到身边的朋友、家人和同学，破坏良好的人际关系，甚至对自己的身心健康也有负面影响，比如长期焦虑可能导致睡眠不好，经常生气会影响身体健康等。探寻“坏脾气”的“源头活水”教师讲述一个小故事：“小明是一个很聪明的学生，但是他的脾气很坏。在学校里，他经常因为老师的批评或者同学的玩笑就大发雷霆。原来，小明的父母平时对他要求非常严格，总是批评他做得不够好，很少给他鼓励和肯定。而且，小明在学校里曾经被同学嘲笑过一次，从那以后，他就变得更加敏感和易怒了。”讲完故事后，教师提问：“同学们，听了小明的故事，你们觉得他为什么会有这样的‘坏脾气’呢？”（引导学生分析故事中“坏脾气”产生的原因）“在你们自己的生活中，有没有想过是什么原因让自己有时候控制不住脾气呢？可以和小组里的同学讨论一下。”（组织学生进行小组讨论）每个小组选派一名代表发言，教师在学生发言过程中适时引导，如：“你们小组提到家庭环境可能会影响脾气，这是很重要的一点。那除了家庭，还有没有其他因素呢？”教师总结学生的发言，指出“坏脾气”的产生可能源于家庭环境，如父母的教育方式、家庭氛围；也可能与个人经历有关，像曾经遭受过的挫折、被他人的伤害；还可能受到自身性格特点的影响，比如比较急躁、敏感等。同时，压力过大、睡眠不足、饮食不健康等也可能成为引发“坏脾气”的导火索。3.课堂小结教师与学生一起回顾本节课的主要内容：“同学们，这节课我们一起认识了‘坏脾气’的表现形式，知道了它可能会有很多种样子，像易怒、焦虑、烦躁等。我们还探讨了‘坏脾气’产生的原因，可能是家庭、个人经历、性格或者其他方面的因素。大家来说说，这节课让你印象最深刻的是什么？”（通过提问检查学生对重点内容的掌握情况）教师对学生的回答进行总结，再次强调认识“坏脾气”及其根源的重要性，鼓励学生在课后继续思考自己的情绪问题，为下节课学习如何克服“坏脾气”做好准备。4.布置作业要求学生回家后，仔细观察自己和家人在一天中的情绪变化，记录下出现“坏脾气”的情况，包括当时的情境、自己的感受和行为表现，以及家人的反应。教师提问：“同学们，你们打算用什么方式来记录呢？是写日记，还是制作一个简单的表格呢？”（引导学生思考记录方式）“在记录家人的反应时，要注意观察他们的表情、语言和动作哦。你们觉得这样做对我们了解‘坏脾气’有什么帮助呢？”（引导学生思考作业的意义）（二）第二课时1.导入新课）对上节课布置的作业进行简单回顾，教师提问：“同学们，上节课我们布置了观察自己和家人情绪变化的作业，大家都完成了吗？”（了解作业完成情况）“谁愿意来和大家分享一下自己的观察记录呢？比如在什么情况下自己或者家人出现了‘坏脾气’，后来是怎么处理的？”（邀请学生分享作业完成情况）通过学生的分享，引出本节课要继续探讨的话题——如何克服“坏脾气”。2.讲授新课掌握“降伏”坏脾气的“法宝”教师介绍一些简单的情绪觉察与识别方法，如：“同学们，当我们感觉自己快要发脾气的时候，首先要学会停下来，觉察自己的身体反应。比如，是不是心跳加快了，脸发热了，手不自觉地握紧了？这些都是情绪变化的信号。”教师一边说一边做示范动作，让学生跟着模仿，感受自己身体的变化。然后教师提问：“大家现在跟着老师做一下，然后说说自己有什么感觉？”（引导学生体验情绪觉察的过程）“当你们发现自己有这些信号的时候，就知道自己可能要发脾气了，接下来该怎么做呢？”（引导学生思考下一步的应对方法）教师接着介绍深呼吸放松训练的方法：“这时候，我们可以做深呼吸。慢慢地吸气，让空气充满腹部，感觉腹部像气球一样膨胀起来，然后慢慢地呼气，把所有的烦恼和愤怒都随着呼气释放出去。大家跟着老师一起做，吸气……呼气……”教师带领学生进行几次深呼吸练习后，提问：“做完深呼吸，大家感觉心情有没有稍微平静一些呢？”（让学生感受深呼吸的效果）“除了深呼吸，还有一种方法叫积极的自我暗示。比如，当你想要发脾气的时候，你可以在心里默默地对自己说‘我要冷静，发脾气解决不了问题’。大家试着在心里说几遍，然后说说这样做有什么作用？”（引导学生体验积极自我暗示的作用）实战演练：“驯服”坏脾气组织学生进行角色扮演活动。设置一些容易引发“坏脾气”的场景，如在公交车上被人踩到脚、在小组合作中被同学批评等。将学生分成小组，每个小组分别表演一个场景，其中一名学生扮演发脾气的角色，其他学生扮演周围的人，尝试用不同的方法帮助发脾气的同学控制情绪。在表演过程中，教师巡回观察，适时给予指导，如：“这位扮演发脾气同学的，你可以表现得更激动一些，这样才能更好地检验其他同学的应对方法哦。”“那个小组，你们在安慰他的时候，可以多说一些理解他感受的话。”角色扮演结束后，每个小组进行总结，分享在演练过程中使用的方法和效果，以及遇到的问题。教师对各小组的表现进行评价和总结，强调在不同情境下灵活运用情绪调节方法的重要性，如：“在公交车上被踩脚的场景中，我们可以先深呼吸冷静一下，然后用礼貌的语言和对方沟通。而在小组合作被批评的场景里，我们可以先接受批评，然后再表达自己的感受，这样就不容易引发冲突。”3.课堂小结教师与学生一起回顾本节课的主要内容：“同学们，这节课我们学习了很多克服‘坏脾气’的方法，有情绪觉察、深呼吸放松、自我暗示，还有在不同场景下的应对技巧。大家来说说，自己最喜欢哪种方法，为什么？”（通过提问检查学生对重点内容的掌握情况）教师对学生的回答进行总结，再次强调克服“坏脾气”需要不断地练习和实践，鼓励学生在日常生活中遇到问题时积极运用这些方法，逐渐养成良好的情绪管理习惯。4.布置作业要求学生在本周内，选择一个自己经常会发脾气的场景，运用本节课所学的方法进行实践，并记录每次实践的过程、结果和自己的感受。教师提问：“同学们，你们打算选择哪个场景呢？是和家人相处的时候，还是在学校和同学交往的时候呢？”（了解学生选择场景的意向）“在记录感受的时候，要详细地写出自己在发脾气之前、之中和之后的不同心情哦。你们觉得这样做对我们提高情绪管理能力有什么帮助呢？”（引导学生思考作业的意义）七、作业设计1.情绪记录手册：学生需要在一周内，每天记录自己的情绪变化情况，尤其是出现“坏脾气”的时刻。记录内容包括时间、地点、事件触发点、自己的情绪反应（如愤怒程度、焦虑表现等）、采取的应对措施（如果有）以及最终的结果（情绪是否得到缓解、事件如何发展等）。通过这种详细的记录，帮助学生更加敏锐地觉察自己的情绪，分析“坏脾气”产生的情境规律，同时反思自己应对方法的有效性，为进一步改进提供依据。2.情绪管理实践报告：在完成一周的情绪记录后，学生根据记录手册的内容撰写一份实践报告。报告要求分析自己“坏脾气”的主要特点和产生原因，结合课堂所学方法，总结在实践过程中的经验教训，提出自己在未来情绪管理方面的改进计划和目标。这有助于学生对自己的情绪管理进行系统的总结和思考，将所学知识内化为自身的能力，同时也锻