蓝色国潮风二十四节气科普介绍-冬至模板

冬至大如年数九过寒冬中/国/传/统/二/十/四/节/气日期：20XX.XXXXX.01冬至的气象物候02冬至的传统习俗04冬至节气的诗词03冬至节气的养生目录冬至的气象物候自然规律与季节变化冬至概述冬至，又称日南至、冬节、亚岁等兼具自然与人文两大内涵冬至是“二十四节气”之第22个节气，斗指子，太阳黄经达270°，于每年公历12月21-23日交节。冬至这天太阳光直射南回归线，太阳光对北半球最为倾斜，太阳高度角最小，是北半球各地白昼最短、黑夜最长的一天。冬至是四时八节之一，被视为冬季的大节日，在古代民间有“冬至大如年”的讲法。时至冬至，标志着即将进入寒冷时节，民间由此开始“数九”计算寒天。气象变化冬至过后，全国各地气候都将进入一个最寒冷的阶段气温冬至期间，西北气温普遍在0℃以下，南方气温有6℃至8℃左右。降水降水量减少，中国中东部降水少，空气相对湿度小。空气冬至开始，中国进入数九寒天，冷空气入侵中东部大部地区。光照冬至期间，昼短夜长，日照时间逐渐减短。物候特征冬至分为三候：“一候蚯蚓结；二候麋角解；三候水泉动。”这个时期的天气寒冷，土壤冻结，蚯蚓会缩成一团，似乎在土中打结，以此来保暖。候蚯蚓结麋鹿是一种在冬天换角的动物，这里的“解”指的是麋鹿的角开始脱落，预示着新的生长周期即将开始。麋角解随着阳气回升，即使是在寒冷的冬天，地下水也会开始活跃起来，地下的泉水可能开始流动或是冒出地面。水泉动冬至的传统习俗文化传承与节日庆祝冬至的传统习俗祭祖过去冬至祭祖，和春节祭祖一样隆重，供奉的祭物中最特殊的是鲢鱼，告慰祖先家门烟火连（鲢）绵不断的意思。祭过祖之后，还要将祭桌面向大门口朝外拜祭天地，南京人称作“接冬”。冬至的传统习俗“画九”所谓的画九，实则是冬至后计算春暖日期的图。明代《帝京景物略》载：“冬至日，画素梅一枝，为瓣八十有一。日染一瓣，瓣尽而九九出，则春深矣，曰九九消寒图”。冬至的传统习俗吃汤圆是冬至的传统习俗，在江南尤为盛行。“汤圆”是冬至必备的食品，“圆”意味着“团圆”“圆满”，冬至吃汤圆又叫“冬至圆”。民间有“吃了汤圆大一岁之说”。吃汤圆在我国北方许多地区，每年冬至日，有吃饺子的习俗。我国北方地区在这天要吃饺子因为饺子有“消寒”之意，至今民间还流传着“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的民谚。吃饺子冬至的传统习俗01对于南京人来说冬至一定要喝一碗鸡汤，冬天是进补的好时节，按民间说法，在冬至这天喝鸡汤，可以补上一年。“药补”又不如“食补”，南京人有“进九吃鸡”的习惯，民间有着“一‘九’一只鸡”的习俗。喝鸡汤02每年的冬至日，连接四川成都到简阳的成简快速通道迎来了一年中较热闹的时候，人们驱车涌入位于龙泉山脉东侧的简阳市，只为寻得一碗热气腾腾的羊肉汤。喝羊肉汤冬至节气的养生健康生活与自然节奏冬至节气的养生躲吃冬至多逢元旦佳节，但此时切记不要暴饮暴食。因为此时，阳气最弱，无法帮助身体运化过多的食物。01躲大汗大量排汗同时也会耗费大量精气。冬季应顺应天时，安静休养，不宜剧烈运动，大量出汗。03躲是非冬季是高血压、心脑血管疾病的高发期，躲去是非，就能避免因情绪激动引起的突发疾病。04躲冷冬至天寒，人们身体的抵抗力也较差，此时出行要注意防寒保暖，才能不感冒生病。02冬至养生要藏阳气冬至节气的养生01万物生长靠太阳，尤其是在冬天，想要补充人体的阳气，最简单的方法是——晒太阳。但需要注意的是，能有效补阳的方式是晒背部。因为背部是人体督脉所在，有调节阳经气血的作用。会晒02通过食疗滋补阳气是最受大家喜爱的。生活中也有很多具有滋补功效的食物，比如：羊肉、牛肉、鸡肉可以温阳，鸭肉、猪肉可以滋阴。对于吃素的人群，可以多吃具有温阳功效的韭菜，比如冬至时节吃一顿韭菜馅的饺子。会吃03在起居上，应早睡晚起，等待阳光出现才出外活动。除了保证夜间睡眠，午饭后可适当打个盹，但要避免睡时着凉。另外，在睡前醒后可以常搓手，人的手上有很多重要穴位，通过揉搓手掌、揉按手指可以疏通经络，增强呼吸系统功能，预防感冒。会睡冬至节气的诗词文学创作与节气情感冬至节气的诗词《至后》（唐）杜甫冬至至后日初长，远在剑南思洛阳。青袍白马有何意，金谷铜驼非故乡。梅花欲开不自觉，棣萼一别永相望。愁极本凭诗遣兴，诗成吟咏转凄凉。这首诗反映了杜甫在流离失所的生活中的复杂情感，既有对过去的怀念，也有对现实的无奈，以及对未来的一丝期盼。冬至节气的诗词诗人住在旅馆中，夜晚担心弟弟的被子不够暖和。整首诗通过对冬至这一特定时刻的情感抒发，表达了杜牧对弟弟的深切思念以及对家人的关怀。《冬至日遇京使发寄舍弟》远信初凭双鲤去，他乡正遇一阳生。尊前岂解愁家国，辇下唯能忆弟兄。旅馆夜忧姜被冷，暮江寒觉晏裘轻。竹门风过还惆怅，疑是松窗雪打声。（唐）杜牧冬至节气的诗词白居易笔下的冬至，是思家的。整首诗通过简练的语言和细腻的情感，展现了诗人远离家乡、在冬至这样一个特殊时刻的孤独与思乡之情。《邯郸冬至夜思家》邯郸驿里逢冬至，抱膝灯前影伴身。想得家中夜深坐，还应说着远行人。（唐）白居易张弼笔下的冬至，是悠然自得的。整首诗通过对