中小学健美操队训练计划_第1页
中小学健美操队训练计划_第2页
中小学健美操队训练计划_第3页
中小学健美操队训练计划_第4页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

中小学健美操队训练计划一、训练目标为了提高我国中小学学生的身体素质，培养学生的团队协作精神，增强学生的自信心和综合素质，特制定中小学健美操队训练计划，旨在通过系统的训练，提高学生的健美操技能，培养出优秀的健美操运动员。二、训练时间训练时间为每周一至周五下午放学后，每次训练时间为2小时。三、训练内容1.基本动作训练：包括热身运动、拉伸运动、基本步伐、基本手型等，旨在培养学生的基础健美操技能。2.组合训练：通过组合训练，让学生掌握更多的健美操动作，提高学生的健美操水平。3.成套训练：让学生学习并掌握完整的健美操套路，培养学生的团队协作能力。4.比赛训练：针对各类比赛，进行模拟训练，提高学生的比赛应对能力。四、训练方法1.示范法：教练进行动作示范，学生跟随模仿，通过反复练习，掌握动作要领。2.纠错法：教练在训练过程中，对学生进行逐一指导，纠正动作中的错误，确保学生掌握正确动作。3.比赛法：组织学生进行比赛，激发学生的竞争意识，提高学生的训练积极性。4.激励法：对学生在训练中的优秀表现给予表扬和奖励，增强学生的自信心。五、训练要求1.学生需按时参加训练，不得无故迟到、早退。2.学生需穿着运动服、运动鞋参加训练，确保训练安全。3.学生需认真听从教练的指导，积极参与训练。六、训练评估1.定期进行训练考核，评估学生的训练效果。2.针对学生的不足，进行针对性的训练指导。3.组织学生参加各类比赛，检验训练成果。4.定期与学生家长沟通，了解学生的训练状况，提高训练质量。中小学健美操队训练计划一、训练目标提高学生身体素质，培养团队协作精神，增强学生自信心和综合素质。二、训练时间每周一至周五下午放学后，每次训练2小时。三、训练内容1.基本动作训练：热身运动、拉伸运动、基本步伐、基本手型。2.组合训练：掌握更多健美操动作，提高健美操水平。3.成套训练：学习并掌握完整健美操套路，培养团队协作能力。4.比赛训练：针对各类比赛，进行模拟训练，提高比赛应对能力。四、训练方法1.示范法：教练示范，学生模仿，反复练习，掌握动作要领。2.纠错法：教练指导，纠正动作错误，确保学生掌握正确动作。3.比赛法：组织学生比赛，激发竞争意识，提高训练积极性。4.激励法：表扬优秀表现，增强学生自信心。五、训练要求1.按时参加训练，不得无故迟到、早退。2.穿着运动服、运动鞋，确保训练安全。3.认真听从教练指导，积极参与训练。4.遵守训练场纪律，保持良好训练氛围。六、训练评估1.定期考核，评估训练效果。2.针对不足，进行针对性训练指导。3.参加比赛，检验训练成果。4.与家长沟通，了解学生训练状况，提高训练质量。补充点：1.增加心理素质训练，提高学生抗压能力。2.邀请专业教练进行不定期授课，提升训练水平。3.组织学生参加国内外的健美操比赛，拓宽视野。4.定期举办校内健美操比赛，增加学生比赛经验。5.鼓励学生参加健美操相关活动，培养兴趣爱好。重点和注意事项：1.训练计划要根据学生实际情况进行调整，确保训练效果。2.注重学生个体差异，因材施教。3.关注学

人人文库> 全部分类> 应用文书 > 工作计划

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论