七年级体育 第二节扩胸运动说课稿 人教新课标版

七年级体育第二节扩胸运动说课稿人教新课标版主备人备课成员教材分析本节课为《七年级体育》第二节扩胸运动，选自人教新课标版教材。扩胸运动是一项有助于增强学生胸部肌肉力量和呼吸系统功能的运动，对于促进青少年身体健康具有重要作用。本节课旨在让学生掌握扩胸运动的基本动作要领，提高学生的运动能力，培养良好的体育锻炼习惯。教材内容结合了实际教学需求，注重理论与实践相结合，体现了体育学科的特点。核心素养目标1.增强学生的健康意识，培养积极参与体育锻炼的习惯。

2.提高学生的运动技能，使其能够规范完成扩胸运动。

3.培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。

4.发展学生的自我管理和自我保护能力，确保运动安全。教学难点与重点1.教学重点：

①扩胸运动的基本动作要领和技巧。

②正确的呼吸方法与动作的协调配合。

2.教学难点：

①学生对扩胸运动动作的准确性把握。

②学生在运动过程中保持动作的连贯性和稳定性。

③学生对运动强度的自我控制，避免运动损伤。

④在集体活动中，学生之间的协同配合与沟通。学具准备多媒体课型新授课教法学法讲授法课时第一课时步骤师生互动设计二次备课教学资源1.软硬件资源：体育场地、扩胸运动练习器材、音响设备。

2.课程平台：校园体育教学管理系统。

3.信息化资源：体育教学视频、运动健康监测软件。

4.教学手段：分组练习、示范教学、互动讨论。教学过程设计1.导入新课（5分钟）

教师通过简单的热身活动引导学生集中注意力，然后介绍扩胸运动的重要性和益处，激发学生的兴趣，同时简要说明本节课的教学目标和内客。

2.讲授新知（20分钟）

教师首先示范扩胸运动的标准动作，并分解动作步骤，讲解每个步骤的技术要领和注意事项。接着，教师引导学生跟随示范进行练习，并纠正学生的错误动作。在练习过程中，教师强调正确的呼吸方法与动作的协调配合，以及运动安全。

①示范扩胸运动动作：站立姿势、手臂平伸、向后扩胸、还原。

②讲解动作要领：保持身体挺直、用力扩胸、均匀呼吸。

③学生跟随练习：分组进行，教师逐个指导。

④纠正错误动作：观察学生的动作，及时指出并纠正。

3.巩固练习（10分钟）

学生在教师的指导下，进行集体练习和个别练习。教师通过设置不同难度的练习，让学生逐步掌握扩胸运动的技巧，并能够在没有指导的情况下独立完成动作。

①集体练习：全体学生按照教师口令进行扩胸运动。

②个别练习：学生自主练习，教师个别指导。

③练习强度调整：根据学生的反馈调整练习强度。

4.课堂小结（5分钟）

教师总结本节课的学习内容，强调扩胸运动对身体健康的重要性，并鼓励学生在日常生活中坚持锻炼。同时，教师询问学生是否有疑问，并进行解答。

5.作业布置（5分钟）

教师布置课后作业，要求学生在家中自行练习扩胸运动，并记录练习次数和感受。同时，提醒学生注意运动安全，避免过度劳累。教师还可以布置一些相关的阅读材料，让学生了解扩胸运动对身体健康的具体影响。

①自主练习：每天进行一定次数的扩胸运动。

②记录反馈：记录练习次数和身体感受。

③安全提示：注意练习时的安全和正确姿势。知识点梳理1.扩胸运动的基本概念

-扩胸运动是一种增强胸部肌肉力量和呼吸系统功能的运动。

-它能够帮助改善姿势，预防驼背，提高身体协调性。

2.扩胸运动的动作要领

-站立姿势：双脚与肩同宽，保持身体挺直。

-手臂平伸：双手前伸至水平，掌心朝下。

-向后扩胸：用力向后扩胸，感受胸部肌肉的拉伸。

-还原：缓慢将手臂恢复至初始位置，保持呼吸均匀。

3.扩胸运动的呼吸技巧

-吸气：在扩胸动作开始时深呼吸，吸入空气。

-呼气：在还原动作时缓慢呼气，释放空气。

-呼吸要均匀，避免憋气。

4.扩胸运动的练习方法

-集体练习：在教师的指导下，全体学生同步进行。

-分组练习：学生分成小组，相互观察和纠正动作。

-个别练习：学生自主练习，教师个别指导。

5.扩胸运动的运动强度

-根据学生的身体状况和运动能力，适当调整运动强度。

-避免过度劳累，确保运动安全。

6.扩胸运动的安全注意事项

-热身运动：在开始扩胸运动前进行充分的热身。

-正确姿势：保持正确的动作姿势，避免受伤。

-适当休息：在练习过程中适时休息，避免肌肉疲劳。

7.扩胸运动与健康的关系

-增强胸部肌肉：提高胸部肌肉力量，改善胸型。

-改善呼吸：加强呼吸肌的力量，提高呼吸效率。

-预防疾病：通过锻炼增强体质，预防呼吸系统疾病。

8.扩胸运动的实际应用

-日常锻炼：将其纳入日常体育锻炼计划中。

-体育测试：作为体育测试项目之一，评估学生的身体状态。

9.扩胸运动的教学评价

-动作准确性：评价学生是否能准确完成扩胸运动。

-运动习惯：评价学生是否能坚持定期进行扩胸运动。

-健康意识：评价学生是否意识到扩胸运动对健康的益处。

10.扩胸运动的拓展知识

-了解胸部肌肉的解剖结构。

-掌握其他类似的胸部锻炼方法。

-研究扩胸运动对心理健康的影响。教学反思与改进在完成本节课的教学后，我通过观察学生的表现和收集他们的反馈，进行了以下教学反思活动：

1.设计反思活动

-观察学生的练习情况，记录他们完成扩胸运动时的动作准确性。

-与学生进行简短的交流，了解他们对扩胸运动的理解和感受。

-分析学生的作业反馈，查看他们在家中练习的情况和遇到的问题。

-部分学生在扩胸运动中的呼吸技巧掌握得不够好，导致动作不连贯。

-一些学生在没有指导的情况下，动作的准确性有所下降。

-少数学生对扩胸运动的重要性认识不足，缺乏锻炼的积极性。

2.制定改进措施

-强化呼吸技巧的教学：在下次课上，我将专门安排时间练习呼吸技巧，确保学生能够掌握正确的呼吸方法。

-提供更多的个别指导：我计划在练习环节中增加个别指导的时间，帮助那些动作不准确的学生纠正错误。

-增强学生的健康意识：通过讲解扩胸运动对健康的益处，提高学生的健康意识，激发他们的锻炼热情。

-创新教学方法：尝试引入更多的互动和游戏元素，使课堂更加生动有趣，提高学生的学习兴趣。

计划在未来的教学中实施以下改进措施：

-在每次练习前，我都会带领学生复