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文档简介
单手肩上投篮人人教版高中体育与健康教学重难点：重点：原地单手投篮时蹬地、伸臂、抬肘、屈膝、拨指的技术动作难点：持球姿势和投篮动作的连贯协调用力投篮单手肩上投篮动作要领：单手肩上持球以右手为例，投篮时右手五指自然分开，用手掌外缘和指跟以上部位托住球的后下方，手心空出，手腕后仰，球的重心落在食指与中指之间，肘关节自然下垂，置球于右肩前上方。单手肩上投篮完整动作练习方一：1.无球练习练习方法二：引球肩上练习练习方法三：坐姿投球练习练习方法四：单手投篮练习练习方法五：完整投篮练习练习方法六：手指手腕力量练习练习方法七：投篮距离由近到远感谢您的观看！
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