耐久跑及弯道跑 说课稿-2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册

耐久跑及弯道跑说课稿-2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册一、设计意图

本节课的设计意图在于通过耐久跑及弯道跑的教学，帮助学生掌握正确的跑步技巧，提高他们的耐力和运动能力。结合高二学生的生理特点，本节课旨在培养学生良好的运动习惯，增强体质，提高体育素养。课程内容紧密围绕人教版必修第一册体育与健康教材，注重理论与实践相结合，使学生能够在实践中掌握正确的跑步方法，为今后的体育锻炼奠定基础。二、核心素养目标分析

本节课核心素养目标分析聚焦于运动能力、健康行为、体育品德三个方面。运动能力方面，旨在培养学生耐久跑和弯道跑技巧，提升运动表现；健康行为方面，强调通过规律锻炼，增强体质，预防运动损伤；体育品德方面，注重培养学生团队协作精神，遵守比赛规则，形成积极向上的体育态度。这些目标与教材内容紧密相连，旨在培养学生全面发展的体育素养。三、教学难点与重点

1.教学重点

①正确掌握耐久跑的基本技术和呼吸方法，提高跑步效率。

②学习并运用弯道跑技巧，包括身体倾斜角度和步频步幅的调整。

2.教学难点

①在耐久跑过程中，如何保持稳定的步频和步幅，避免疲劳导致的动作变形。

②在弯道跑中，如何正确控制身体倾斜角度，以及如何适应不同弯道的半径变化，保持最佳跑步姿势。四、教学资源

1.软硬件资源：标准田径场、计时器、跑鞋、运动服装。

2.课程平台：校园体育教学管理系统。

3.信息化资源：体育教学视频、运动训练APP。

4.教学手段：示范教学、分组练习、比赛模拟。五、教学过程设计

1.导入环节（用时5分钟）

-创设情境：播放一段耐久跑的世界级比赛视频，让学生感受耐久跑的魅力和运动员的精神风貌。

-提出问题：让学生讨论视频中运动员在耐久跑和弯道跑中展现出的技巧和体能特点，激发学生对耐久跑技巧的兴趣。

2.讲授新课（用时15分钟）

-讲解耐久跑技巧：介绍耐久跑的基本姿势、步频、步幅和呼吸方法，强调正确的跑步姿势对提高效率和预防伤害的重要性。

-讲解弯道跑技巧：详细讲解在弯道跑中身体倾斜角度的调整、步频步幅的变化，以及如何适应不同弯道的半径变化。

3.巩固练习（用时10分钟）

-分组练习：将学生分成若干小组，每组由一名学生示范耐久跑和弯道跑技巧，其他学生跟随练习。

-讨论分析：学生在练习过程中，教师巡回指导，纠正错误动作，引导学生讨论如何改进技巧。

4.师生互动环节（用时10分钟）

-情境模拟：设置一个模拟比赛场景，让学生在弯道上进行耐久跑比赛，教师实时点评动作技巧和比赛策略。

-互动提问：教师提出关于耐久跑和弯道跑技巧的问题，学生回答，教师给予反馈和指导。

5.课堂总结（用时5分钟）

-总结要点：教师总结本节课的重点内容，强调正确的耐久跑和弯道跑技巧。

-能力拓展：布置学生课后练习任务，鼓励学生在日常生活中坚持锻炼，提高耐力和运动能力。

本节课的教学过程设计注重学生的实践操作和师生互动，通过情境模拟和互动提问，激发学生的学习兴趣，帮助学生理解和掌握耐久跑和弯道跑的技巧，同时培养学生的核心素养能力。六、教学资源拓展

1.拓展资源

-相关书籍：《田径运动训练法》、《青少年耐力跑训练指南》。

-视频资源：奥运会田径比赛耐久跑和弯道跑精彩片段、专业教练讲解耐久跑和弯道跑技巧的视频。

-线下资源：学校田径队训练、社区田径比赛、体育俱乐部活动。

2.拓展建议

-鼓励学生在课后阅读相关书籍，深入了解耐久跑和弯道跑的理论知识，掌握训练方法。

-观看视频资源，学习专业运动员的跑步技巧，对比自己的动作，找出不足之处进行改进。

-参加学校田径队训练或社区田径比赛，将所学技巧应用于实践，提高运动能力。

-加入体育俱乐部，与其他跑步爱好者交流心得，共同进步。

-定期进行自我评估，记录训练进度和成绩，调整训练计划，以达到更好的训练效果。

-培养良好的运动习惯，如规律作息、合理饮食、适当休息，以保持最佳运动状态。

-关注国内外田径赛事，了解最新动态和技术发展，拓宽视野。

-在日常生活中，积极参与各类体育活动，提高身体素质和运动能力。七、教学反思与总结

今天我上了一节耐久跑及弯道跑的体育课，从教学过程来看，我尽可能地让每个学生都参与进来，感受到了耐久跑和弯道跑的魅力。以下是我对本次教学的一些反思和总结。

在教学方法上，我尝试了情境模拟和互动提问，让学生在实际操作中学习和掌握技巧。我发现，这种方式能够有效激发学生的学习兴趣，使他们更愿意参与到课堂中来。但同时，我也发现自己在课堂管理上还有一些不足，例如在分组练习环节，有些小组的讨论声音过大，影响了其他小组的学习。下次我会更加注意这个问题，提前制定好规则，确保每个学生都能在良好的学习环境中进行练习。

在策略上，我注重了理论与实践的结合，让学生在练习中不断调整和完善自己的动作。这一点在课后得到了学生的积极反馈，他们表示通过实际操作，对耐久跑和弯道跑的理解更加深刻。然而，我也意识到在讲解过程中，可能过于注重技巧的传授，而忽略了学生的个体差异。今后，我会更加关注每个学生的学习需求，因材施教，帮助他们更好地提升自己的运动能力。

在课堂管理方面，我努力营造了一个轻松、和谐的学习氛围，让学生在愉快的氛围中学习。但我也发现，在课堂纪律方面还有待加强。有些学生在练习过程中注意力不集中，影响了课堂效果。为此，我计划在下次课堂上加强纪律教育，确保每个学生都能专注于学习。

在本节课中，学生们的收获和进步是显而易见的。他们不仅学会了耐久跑和弯道跑的基本技巧，还提高了运动能力，培养了团队协作精神。但同时，我也发现了一些问题，如学生在实际操作中，对技巧的掌握程度还有待提高。针对这些问题，我计划在今后的教学中，加大练习力度，让学生在反复实践中不断改进动作。

1.关注学生个体差异，因材施教，帮助每个学生提升运动能力。

2.加强课堂纪律教育，确保学生专注于学习。

3.加大练习力度，让学生在反复实践中改进动作。

4.结合实际教学，不断调整和完善教学方法，提高教学效果。八、内容逻辑关系

①教学重点知识点

-耐久跑技巧：跑步姿势、步频、步幅、呼吸方法。

-弯道跑技巧：身体倾斜角度、步频步幅调整、适应不同弯道半径。

②关键词

-耐久跑：持久、效率、