重庆市大足区拾万中学高一体育 第十课 青春期心理健康1说课稿

重庆市大足区拾万中学高一体育第十课青春期心理健康1说课稿一、课程基本信息

1.课程名称：高一体育

2.教学年级和班级：重庆市大足区拾万中学高一（1）班

3.授课时间：2023年5月15日

4.教学时数：1课时

本节课我们将学习第十课《青春期心理健康1》，旨在通过体育课程让学生了解青春期的心理健康知识，提高心理素质，增强心理承受能力，为健康成长奠定基础。本节课内容与课本紧密结合，注重实用性，符合高一年级学生的知识深度。二、核心素养目标分析

本节课的核心素养目标主要包括健康行为与生活方式、体育品德及心理健康。通过本节课的学习，学生将能够认识青春期心理变化，培养良好的情绪调节能力，提高自我认知和自我管理能力，形成积极向上的生活态度。同时，通过课堂互动和小组讨论，学生将学会尊重他人，培养良好的合作精神，增强社会责任感，为终身学习和健康发展奠定坚实基础。这些目标的设定旨在促进学生全面发展，提高其适应社会的能力。三、重点难点及解决办法

重点：让学生理解青春期心理变化的特点，掌握情绪调节的方法，形成积极健康的心态。

难点：引导学生正确面对青春期心理困扰，提高自我认知和自我管理能力。

解决办法：

1.通过案例分析、小组讨论等方式，使学生深入了解青春期心理变化，认识到每个人在成长过程中都会遇到类似的困惑，从而减少心理压力。

2.采用互动式教学，邀请学生分享自己的经历和感受，教师给予适时指导和鼓励，帮助学生掌握情绪调节的方法。

3.结合实际生活，教授学生如何正确面对心理困扰，提高自我认知和自我管理能力。例如，通过心理测试、自我反思等方式，引导学生认识自己的性格特点、兴趣爱好，为未来发展制定合适的目标。

4.加强课堂互动，培养学生的团队合作精神，使其在讨论和分享中互相学习、互相支持，共同成长。四、教学资源

1.软硬件资源：多媒体教室、投影仪、电脑、音响设备

2.课程平台：校园网络教学平台

3.信息化资源：心理健康教育PPT、视频资料、网络资源

4.教学手段：案例分析、小组讨论、互动式教学、心理测试、自我反思五、教学过程

1.导入新课

同学们好，今天我们将学习《青春期心理健康1》这一节课。在这个特殊的时期，我们的身体和心理都会发生很多变化。了解这些变化，学会如何应对，对我们的健康成长非常重要。那么，我们先来讨论一下，大家进入青春期后都遇到了哪些困惑或问题？

（学生自由发言，教师总结）

2.课文主旨内容探究

（学生阅读课文，思考问题）

教师提问并引导学生回答：青春期心理健康意味着我们能够正确面对和处理心理困扰，保持积极向上的心态，健康成长。

3.突出全文侧重点——认识青春期心理变化

（学生阅读课文，找出特点）

教师总结：青春期心理变化的主要特点包括情绪波动、自我意识增强、依赖与独立并存等。

4.突出全文侧重点——情绪调节方法

下面，我们进入第二个侧重点：情绪调节方法。请大家阅读课文第三段，了解情绪调节的方法。

（学生阅读课文，了解方法）

教师提问并引导学生回答：请大家分享一下，你们在遇到困扰时，通常会采用哪些方法来调节情绪？

（学生分享自己的方法，教师总结并给予肯定）

5.突出全文侧重点——自我认知与自我管理

现在，我们来学习第三个侧重点：自我认知与自我管理。请大家阅读课文第四段，思考如何提高自我认知和自我管理能力。

（学生阅读课文，思考问题）

教师提问并引导学生回答：请大家谈谈，你们认为如何才能更好地认识自己，提高自我管理能力？

（学生分享自己的看法，教师总结并给予建议）

6.课堂互动——案例分析

下面，我们来进行一个课堂互动环节。请大家分成小组，每组阅读一个案例分析，讨论案例中的主人公遇到了哪些心理困扰，以及他们是如何解决的。

（学生分组阅读案例，讨论并分享）

教师总结：通过这些案例，我们可以看到，在面对心理困扰时，正确的方法和积极的态度非常重要。我们要学会借鉴他人的经验，为自己的成长助力。

7.课堂小结

8.课后作业

最后，给大家布置一个课后作业：结合今天所学内容，写一篇关于自己青春期心理变化的感悟，字数不限，要求真实、感人。

（学生完成作业，教师批改并给予反馈）

9.结束语

同学们，今天的课程就到这里。希望大家能够珍惜青春时光，关注心理健康，健康成长。下节课，我们将继续学习《青春期心理健康2》。下课！六、教学资源拓展

1.拓展资源

-《青少年心理健康手册》：提供青春期心理健康的基础知识和实用技巧，帮助学生更好地理解自己在这个时期的心理变化。

-《情绪管理技巧》：详细介绍如何识别情绪、理解情绪以及有效管理情绪的方法，适合学生自我学习和实践。

-《自我认知与成长》：探讨自我认知的重要性，提供自我探索的途径和自我成长的策略，帮助学生建立积极的自我形象。

-《青春期心理案例集》：收集了真实的青春期心理案例，分析案例中的问题及其解决方法，有助于学生将理论知识应用于实际。

-《心理健康网络课程》：一系列在线视频课程，涵盖心理健康的基础知识，适合学生自主学习。

2.拓展建议

-鼓励学生在课后阅读《青少年心理健康手册》，以加深对青春期心理健康知识的理解，并尝试将书中的建议应用到实际生活中。

-建议学生定期阅读《情绪管理技巧》，每次专注于一种情绪管理方法，通过实践来提高自己的情绪调节能力。

-引导学生通过《自我认知与成长》进行自我反思，帮助他们更好地认识自己，制定个人成长计划。

-组织学生讨论《青春期心理案例集》中的案例，让学生在小组中分享自己的看法和解决方案，增强其分析和解决问题的能力。

-推荐学生参加《心理健康网络课程》，通过在线学习，让学生在轻松的环境中获取更多心理健康知识。

-建议学生建立个人心理健康日记，记录自己在青春期过程中的心理变化和成长经历，这有助于他们更好地理解自己的内心世界。

-鼓励学生参加学校组织的心理健康讲座和活动，与专家和同龄人交流，扩大视野，增进对心理健康重要性的认识。

-提醒学生在面对心理困扰时，要勇于寻求帮助，可以是家长、老师或专业的心理咨询师，不要独自承受。七、内容逻辑关系

①青春期心理变化的特点

-重点知识点：青春期的定义、心理变化的主要表现

-重点词：情绪波动、自我意识、独立性、依赖性

-重点句：青春期是人生发展过程中的一个特殊阶段，伴随着生理的成熟，心理也会发生一系列变化。

②情绪调节方法

-重点知识点：情绪调节的重要性、常见情绪调节技巧

-重点词：自我暗示、转移注意力、合理宣泄、放松训练

-重点句：