大学体育与健康 教案 体适能01

体适能I教案项目体适能课次1上课时间周次1教学内容体适能课程简介、结合体适能课程思政教育、介绍学期教学计划、考核内容、标准及教学常规等2、游戏：叫数字抱团3、耐力素质（体适能恢复）教学目标通过体适能课程简介、体适能学期教学进度、考核内容及标准及教学常规等，学生了解体适能课程内容、考核内容及标准、教学常规。通过游戏，调动学生积极性，在玩中练，提升其体质健康水平。通过耐力素质练习，恢复学生体能，为后续课程打基础。4、通过体适能课程思政教育，使学生深刻认识体适能对自身身体素质发展重要性，体适能训练对其内涵式发展起到积极而深远的作用。部分教学内容时间(分)组织教法和要求运动量准备部分课堂常规1、由体育委员集合整队，清查学生人数，报告出勤率，师生问好。2、宣布本次课的内容、任务、要求。3、安排见习生做力所能及的活动，辅助老师完成教学任务。二、准备活动1、慢跑2、动力性徒手操①头部运动②肩关节运动③扩胸运动④体侧运动⑤腹背运动⑥腰部运动⑦膝关节运动⑧弓步压腿、仆步压腿⑨手腕、脚踝关节运动555组织图示：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX0教法：讲解法。内容、任务安排循序渐进，要求学生认真学习，以最大的热忱感染学生。要求：1、集合队伍迅速，做到快、静齐，精神饱满。检查学生着装情况。组织：绕400米田径场。教法：集体练习法。练习组数：2圈要求：队伍整齐，学生保持一定间距，速度由慢到快。组织图示:XXXXXXXXXXXXXX0如图所示：成集合体操队形散开。教法：口令示范，集体练习。练习组数：2X2*8拍要求：随节拍而动，动作幅度大，动作有力感。小小小基本部分1、体适能课程简介、结合体适能课程思政教育、介绍学期教学计划、考核内容、标准及教学常规等1.1体适能课程简介课程是面向“体测”不合格学生开设的一门体育选项课。以“体测”项目为目标教学内容，主要讲授体能锻炼的基本理论知识、技术、技能，引导学生提高自身的身体素质，增强心理适应与挑战能力。1.2体适能课程思政教育培养学生的自强不息、顽强拼搏、团结合作的优良作风，强化学生的规则意识和竞争意识，使学生体会到体能锻炼只有通过自身坚持不懈，不断超越才能到达成功彼岸。1.3学期教学计划详见教学进度表1.4考核内容及标准①身体素质：800米/1000米（20%）50米（20%）立定跳远（10%）引体向上/仰卧起坐（5%）坐位体前屈（10%）②体适能理论考核（10%）③平时考核（10%）④课外体育锻炼（15%）数智体育APP跑步1.5课堂常规1.6其他事项1.6.1平时分扣分：1.6.2重修2、游戏：叫数字抱团3、耐力素质数智体育APP跑步：3KM男生；2KM女生。351520组织图示:XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX0要求：1、课前5分钟达到上课地点；2、着装符合体育课卫生要求，不符合要求的学生不允许上体育课，并按旷课处理；3、事假病假必须钉钉线上完成请假申请并完成审批，紧急事假未走请假流程事后需要补请假申请并完成审批，反之请假无效视为旷课。4、手机集中统一管理，上课时间不允许做与教学无关的其他事情。细则：迟到、早退、请假平时分扣1分；旷课3分/次；细则：一学期缺课1/3，即6次课及以上；一学期旷课3次及以上；一学期课外锻炼数智体育APP跑步公里数低于60分对应的公里数。组织：全体学生成1路纵队依次报数，且记住自己报的数字，并围成一个圆圈，游戏开始，学生按照逆时针方向跑步，当听到老师报出的数字，学生按照老师报出的数迅速分成若干个组抱团，落单的学生接受惩罚，男生10个俯卧撑、女生15次开合跳，惩罚结束后按照以上游戏方法继续进行。教法：讲解法、练习法。要求：学生积极参与。组织：田径场场进行，布置任务后集体练习。教法：讲解法、集体练习法。组数：共1组。要求：1、练习前，因病、因伤、因残学生须向老师提前报备，不允许参加耐力素质练习。练习中，明显感觉到身体不适的同学，应立即停止练习。紧急事情处理，如果学生课堂中发生意外，立即采取急救措施，情况严重的立即拨打120送往附近医院救治，同时报备部门领导。小中中结束部分1、放松1.1静力拉伸练习要点：把注意力集中在被拉长的肌肉上。2、小结3、师生再见，归还器材，下课。5组织图示：XXXXXXXXXXXXXX0如图所示：成集合体操队形散开，根据老师示范动作进行静力拉伸练习。教法：语言暗示法要求：调整呼吸，全身心放松。组织图示同上。教法：1、肯定成绩2、指出不足3、提出希望小场地器材田径场注意事项及安全措施注意事项课前对上课场地及器材进行安全检查，排查存在安全隐患；检查学生着装情况，手环佩戴情况；充分了解学生身体状况，如是否心脏病、哮喘、高血压等医学范畴不宜剧烈运动的病史；学生是否有发烧、流感或生病后处在康复期的情况；上课前、上课中、课程结束后全过程密切关注学生身体反应情况，如果学生有任何身体不适，请同学务必即时告知老师情况；学生应高度重视，严肃认真充分做好准备阶段准备活动和结束阶段整理活动。安全措施在课堂练习中，明显感觉到身体不适的同学，应立即停止练习。若学生课堂中发生意外，立即采取急救措施，情况严重的立即拨打120送往附近医院救治，同时报备部门领导，联系所在学院辅导员及相关负责人，学院立即与学生家长联系实情告之学生家长。急性伤处理，老体一楼制冰机制好冰块，如学生发生急性扭伤，