习惯的力量业精于勤荒于嬉；行成于思毁于随课件高一上学期习惯养成教育主题班会

——业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随（

）的力量我是你的终生伴侣，

我是你最好的帮手，

也可能成为你的负担。

我可以推着你前进，

也可以拖累你直到失败，

我是所有伟人们的奴仆，

哎，我也是所有失败者的帮凶，

伟大之所以伟大，

得益于我的鼎力相助。猜猜“我”是谁

失败者之所以失败，

我罪责同样不可推卸。

Catchme,Makemedoexercise.

对我严格管教吧，

我将把整个世界呈现在你脚下。

千万别放纵我，

那样，我会将你毁灭。猜猜“我”是谁习惯Game：十指交叉自然地将左右两手十指交叉，面对大拇指。Question:1.第一次的感觉怎样?2.第二次的感觉怎样？3.有差别吗？为什么？1然后观察，是左手拇指在上，还是右手拇指在上。然后，换成与第一种相反的方式交叉（即原来是右手拇指在上的话，改成左手拇指在上）23想成功必须从小事做起，而良好习惯的养成也是这样。唯有从小事做起，才能养成良好的习惯

开学第一天，古希腊哲学家苏格拉底对学生们说：“今天咱们只学一件最简单也是最容易做的事儿。每人把胳膊尽量往前甩，然后再尽量往后甩。”苏格拉底示范了一遍。“从今天开始，每天做300下。大家能做到吗?”学生们都笑了。这么简单的事，有什么做不到的?过了一个月，苏格拉底问学生们：“每天甩手300下，哪些同学坚持了?”有90％的同学骄傲地举起了手。又过了一个月，苏格拉底又问，这回，坚持下来的学生只剩下八成。一年过后，苏格拉底再一次问大家：“最简单的甩手运动，还有哪几位同学坚持了?”整个教室里，只有一人举起了手。这个学生就是后来成为古希腊另一位大哲学家的柏拉图。柏拉图的故事无论你有多强大，养成一个不好的习惯也会让你瞬间垮掉坏惯习培根就曾说过:“习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。”是的，没有人天生就拥有超人的智慧，成功的捷径恰恰在于貌似不起眼的良好习惯。“专门谈优点是救不了自己的，只有认清缺点，才可以自救。”有个孩子叫二子，二子在师傅家学剃头，初学用冬瓜当“脑袋”练习技术。练习时，师娘常唤他买东西、哄孩子。每当这时，二子就得停下刀，去师娘那帮忙。可刀又没处放，就只好剁在冬瓜上立着，然后回来接着干。半年来，手艺学好了，可往冬瓜上剁刀的习惯也养成了。这一天，二子给师傅的邻居剃头，初试身手格外小心心，正剃半截，师娘又招呼二子去干活，结果二子把剃刀往邻居头上一剁…找坏习惯1、发A4纸2、每个同学写自己的坏习惯，有多少写多少。三、体验坏习惯1、请一名学生带着自己写的“坏习惯”A4纸到老师站的地方。2、提问学生的“坏习惯”你写了多少个坏习惯?第一个是什么?三、体验坏习惯3、系绳带:(1)学生念完一个，老师用一根绳带系在腰上。请一个同学上来，在后面拉住；(2)每念一个就系一根绳带，让一位同学上来从后面拉住;绳带要系在不同的位置，比如:左腿、右腿、左胳臂、右胳臂、腰部;(4)系5条。三、体验坏习惯4、现在，请你说出自己的目标是什么?几年之后，你准备考入哪所高中?几年之后，我打算考入哪所大学？5、请出2名学生，站在10米之外，这两名学生相距2--3米面对面站立。这就是大门，是你的目的地。三、体验坏习惯6、告诉主角(被绳带系住的学生)前进的方向。你的目标的大门已经向你敞开，现在看你能不能战胜坏习惯的阻力，到达你的目标!一切全靠你自己，我们都会为你加油!现在开始!7、全体学生为他呼喊加油。(注意:全体都为他加油;不论成功与否，在一定的时间内终止。)我们一起为X同学加油!给他鼓气!三、体验坏习惯8、在没有坏习惯阻碍(不系绳带)的前提下，走到目标面前，对比一下感觉，假如没有坏习惯，感觉怎么样?9、2人继续体验。再选取另两位同学做。做法同1--8。每个同学体验完之后，都要谈感受10、其他同学谈感受。

要戒掉一个坏习惯

吗？

要养成一个好习惯，

吗？怎么养成好习惯戒掉坏习惯请思考容易难好习惯多了，坏习惯自然就少了有一位禅师，带领一帮弟子来到一片草地上。他问弟子们，怎么可以除掉草地上的杂草。弟子们想了各种办法，拔、铲、挖等等。但禅师说，这都不是最佳办法。因为“野火烧不尽，春风只又生”。

什么才是最好的办法呢？

禅师说：明年你们就知道了。到了第二年，弟子再回来发现，这片草地长出了成片的粮食，再也看不见原来的杂草。弟子们才明白最好的办法原来是在草地上种粮食。这是禅师的智慧——用粮食根除杂草。禅师的故事一些常见的学生不良习惯及其可能带来的影响7+220-109×312×28÷46×510+24-27+715-52+215-37×515-39+36+54×38×49÷316÷89×210-56+65×2=3015÷5=12=7=12

=8=11=7=4=40=2=20=12=5=2=14=14=316×620+2=4=4=27=11=5=49=6=2=36=10=228÷41.拖延症：许多学生在面对作业或学习任务时，有拖延的倾向。他们可能会选择先做轻松或有趣的事情，把学习任务拖到最后一刻才去做。这种习惯会导致压力增加，学习效率下降，长期下去可能会影响学习成绩和心理健康。2.过度使用电子产品：随着科技的发展，手机、电脑、平板等电子产品已经成为学生日常生活的一部分。然而，过度使用这些设备可能会带来一系列问题，如视力下降、睡眠质量下降、注意力分散等，严重时还可能影响学习和人际交往。3.不规律的作息时间：许多学生有晚睡晚起的习惯，这可能是因为过度使用电子产品、作业压力大、社交活动等原因。不规律的作息时间会影响身体的生物钟，导致身体机能下降，长期下去可能会影响身体健康和学习效率。4.不良的饮食习惯：一些学生有偏食、暴饮暴食、过多食用快餐和零食等不良饮食习惯。这些习惯不仅会导致营养不均衡，还可能引起肥胖、糖尿病等健康问题，影响身体健康和学习状态。5.不重视个人卫生：个人卫生习惯对健康和社交都非常重要。一些学生可能有不洗手、不刷牙、不洗澡等不良习惯，这不仅可能引起健康问题，还可能影响社交，导致他人对他们的印象不佳。6.不善于管理时间：时间管理是学习和生活的重要技能。一些学生可能不善于管理时间，不能合理安排学习和休息的时间，这可能会影响学习效率和身体健康。7.过度依赖他人：一些学生可能过度依赖家长、老师或同学，缺乏独立解决问题的能力。这种依赖性可能会影响他们的自信心和独立性，长期下去可能会影响他们的学习和生活能力。8.缺乏运动：运动对身心健康都非常重要。一些学生可能缺乏运动，这可能会影响他们的身体健康，降低身体素质，也可能影响心理健康，导致情绪问题。9.不善于处理压力：面对学习、社交等压力时，一些学生可能采取逃避、消极应对的方式，这可能会影响他们的心理健康，导致焦虑、抑郁等问题。10.不尊重他人：尊重他人是基本的社交礼仪。一些学生可能不尊重老师、同学，不礼貌，这可能会影响他们的社交关系，导致他人对他们的印象不佳。重视细节，向不良行为习惯告别

一、历史事例反映细节重要性1.三则故事

1.中日甲午海战前，日本间谍化装到中国军舰上侦察．当时，中国军舰在吨位、数量、火力上都胜于日本，举国上下一片陶醉，以为中国海战，中方必胜无疑。可是中国军舰的炮塔上居然横七竖八晾着短裤、袜子，日本间谍就把这个细节写在情报中，并分析这是一支纪律松散，管理混乱的军队，不会有强大战斗力。果然，海战一开，中方惨败，几乎全军覆没，先进的军舰也都成了日本的战利品。“勿以善小而不为

勿以恶小而为之”

这句话是三国时期刘备在临终时嘱咐儿子刘禅所说的，意在教育刘禅不可轻视小事情，不要因为好事影响小就不去做，也不要因为坏事影响小就去做。2.抗日战争期间，华侨领袖陈嘉庚奉团到国内访问。他先到国统区，国民党用一顿800大洋的盛宴来款待。他后到延安，毛泽东则用几元钱的家常便饭为他接风．—奢一俭，使他看清了国民党“前方吃紧，后方紧吃”不可挽回的腐败堕落，看清了共产党同仇敌忾，艰苦抗战的勃勃生机．从此，他认定中国的前途就寄托在中国共产党身上，于是就坚定不移地站在中国共产党—边，成为中国共产党的朋友和中国革命胜利的见证者。

三则故事哥伦比亚航天飞机3.航天委员会对哥伦比亚航天飞机失事的事故调查称:由于航天飞机上的泡沫隔绝材料存在缺陷，使得泡沫隔绝材料从航天飞机的外部油箱上脱落下来。细节决定成败！！！从这些例子中我们能看出什么？中国人口有13亿，不管多么小的问题，只要乘以13亿，那就成为很大很大的问题……

——国务院总理温家宝张女士的儿子学习很好，很多人向她咨询孩子学习的方法。她说其实儿子就是每天重复做了9件事。9个好习惯01.列计划每天用15分钟把当天的学习、生活、娱乐列一个表出来，最重要的排在最前面03.预习与复习上课前提前去预习，课间休息的时候，用一两分钟及时回忆老师所讲的内容02.自我鼓励在上课前握紧拳头做一下自我暗示，暗示今天一定要全心投入，全部消化所学课程04.反思总结做完习题后及时反思，反思哪些做得好，哪些需要改进，并写下来，总结经验和教训9个好习惯05.及时回顾每天睡觉前10分钟回忆一天所学的内容06.互换交流找出自己学习的榜样，跟他们交流学习心得，并经常向老师请教问题07.查找原因对做错的题目分析原因，找出错在什么地方，每科建立一个错题本08.重视课堂上课的时候集中注意力，积极回答老师的提问，并做好课堂笔记09.锻炼身体每天用20分钟来锻炼身体、磨练意志成功的道路是目标铺出来的，心理学家曾经做过这样一个实验：

心理学家组织三组人，让他们分别向着１０公里以外的三个村子进发。第一组的人既不知道村庄的名字，又不知道路程有多远，只告诉他们跟着向导走就行了。刚走出两三公里，就开始有人叫苦；走到一半的时候，有人几乎愤怒了，他们抱怨为什么要走这么远，何时才能走到头，有人甚至坐在路边不愿走了；越往后走，他们的情绪也就越低落。

高效学习应有明确目标

第二组的人知道村庄的名字和路程有多远，但路边没有里程碑，只能凭经验来估计行程的时间和距离。走到一半的时候，大多数人想知道已经走了多远，比较有经验的人说：“大概走了一半的路程。”于是，大家又簇拥着继续向前走。当走到全程的四分之三的时候，大家情绪开始低落，觉得疲惫不堪，而路程似乎还有很长。当有人说：“快到了！快到了！”大家又振作起来，加快了行进的步伐。

第三组的人不仅知道村庄的名字、路程，而且公路旁每一公里就有一块里程碑。人们边走边看里程碑，每缩短一公里大家便有一小阵的快乐。行进中他们用歌声和笑声来消除疲劳，情绪一直很高涨，所以很快就到达了目的地。心理学家得出了这样的结论：当人们的行动有了明确目标的时候，并能把自己的行动与目标不断加以对照，进而清楚地知道自己的进行速度与目标之间的距离，人们行动的动机就会得到维持和加强，就会自觉地克服一切困难，努力达到目标。伟大的目标构成伟大的心灵，伟大的目标产生伟大的动力。1、孔子谈学习方法伟大的教育家孔子，在学习方法上他主张“学而时习之”，“温故而知新”。他要求学生学习时，要学、思结合提出“学而不思则罔，思而不学则殆”。就是说，光学习而不积极思维，就会迷而不知所向；如果思维不以学习为基础，就会流于空想，会带来知识上的危机。要通过独立思考，学思结合，才能在接受前人知识的基础上，有所创造，有所发展。（公元前551-前479年）

谈学习方法2、毛泽东

“不动笔墨不读书”，他读书时，总是离不开笔墨，边读边写。在延安时读《共产党》《资本论》等马列经典著作，在不少段落都做了圈点勾画。读《伦理学原理》原书十万字，他的批注就有一万三千字。从五十年代开始，一套线装二十四史一直陪伴毛泽东，八百五十册书，册册都有他的圈点和批注。现在《毛泽东评点二十四史》已出版。此外，毛泽东为培养自己专心读书的习惯，还常常到热闹的地方看书。（1893-1976年）

3、爱因斯坦

爱因斯坦三岁半才会说话，上小学、中学时，也并没有表现出过人的天赋。但在1905年26岁的爱因斯坦提出了光量子假说和狭义相对论，并通过对布朗运动的研究证明了原子的存在。1916年又完成了广义相对论，取得了宏伟的成就，被科学界誉为“人类历史上一颗明亮的巨星”。爱因斯坦的学习方法，大致可概括成：依靠自学，独立思考，穷根究底，大胆想象，强调理解，重视实验，弄通数学，研究哲学等八个方面。（1879-1955年）

正确的学习方法。（1）预习

在测览教材的总体内容后再细读，充分发挥自己的自学能力，理清哪些内容已经了解，哪些内容有疑问或是看不明白（即找重点、难点）分别标出并记下来。这样既提高了自学能力，又为听课“铺”平了道路，形成期待老师解析的心理定势；这种需求心理定势必将调动起我们的学习热情和高度集中的注意力。（2）听课听老师讲课是获取知识的最佳捷径，老师传授的是经过历史验证的真理；是老师长期学习和教学实践的精华。因为提高课堂效率是尤为重要的，那么课堂效率如何提高呢？a、做好课前准备。精神上的准备十分重要。保持课内精力旺盛，头脑清醒，是学好知识的前提条件。b、集中注意力。思想开小差会分心等一切都要靠理智强制自己专心听讲，靠意志来排除干扰。c、认真观察、积极思考。不要做一个被动的信息接受者，要充分调动自己的积极性，紧跟老师讲课的思路，对老师的讲解积极思考。结论由学生自己的观察分析和推理而得，会比先听现成结论的学习效果好。d、抓住老师讲课的重点。有的同学在听课，往往忽视老师讲课的开头和结尾，这是错误的，开头，往往寥寥数语．但却是全堂讲课的纲。只要抓住这个纲去听课，下面的内容才会眉目清楚。结尾的话虽也不多，但却是对一节课精要的提炼和复习提示。同时还要注意老师反复强调的部分。e、做好课堂笔记。笔记记忆法，是强化记忆的最佳方法之一。笔记，一份永恒的笔录，可以克服大脑记忆方面的限制。当然，最好的做法是堂上记重、难点，课后在复习中充实整体脉络。记住：好记忆不如烂笔头！因此为了充分理解和消化，必须记笔记。同时做笔记充分调动耳、眼、手、心等器官协同工作可帮助学习。f、注意和老师的交流。目光交流，提问式交流，都可以促进学习。

（3）复习的方法德国教育学家第斯多惠说：“必须时常回复到所学的东西上而加以复习……牢固地记住所学会的东西，这比贪学新东西而又很快忘掉好得多。”因此往往考前的“临时抱佛脚”是不起作用的。复习在于平时，如何复习？a、课后回忆。即在听课基础上把所学内容回忆一遍。b、精读教材。对教材理解的