运动生理学-答案

运动生理学习题集（答案 运动生理学中，对人体常用的实验测定方法有运动现场测_法，实验研3、新陈代谢是指生物体与环境之间不断进行_物质代谢_和能量代谢 4、观察赛跑时血压的变化属_器官、系统5、新陈代谢过程中既 合成代谢，又 分 代谢6.人体生理机能的调节：神经调节、体液调节、自身调节和生物节律。1、下列各选项，其分支学科是运动生理学的是（B）。 A.应 B.反 C.适 D.兴A.反射 B.反应 C.适应 D.应答4．运动生理学主要研究（D）。A.运动训练引起的形态变化 B.运动训练引起的结构变化 C.运动训练 D.运动训练引起的机能变化及其调节A．适 B。反 C。反 3、人体生理学是研究人体的形态、结构和功能活动规律的一门科学。51Z正常状态下细胞内K＋浓度_高于细胞外，细胞外Na＋浓度_高 细胞内单一细胞上动作电位的特点表现为全或 和不减衰传 衡量组织兴奋性常用的指标是阈值，阈值越高则表示兴奋性越低_带长度不变，明带长度缩短，H带缩短 横桥与_肌动蛋 结合是引起肌丝滑行的必要条件人体内的肌肉组织包括和平滑肌，其中是人体最40%。骨骼肌的收缩形式有向心收缩、离心收缩、等长收缩、_等动收缩骨骼肌的物理特性有伸展性、弹性 和粘滞性生理特性包括兴奋性 收缩性。钠泵的作用是逆电化学梯度将Na＋运出细胞，并将K＋运入细胞 (×) 适当增加神经细胞外钠离子的浓度，兴奋时动作电位的幅度可增高。 在骨骼肌兴奋收缩过程中横桥与Ca2＋结合牵动细肌丝向M线滑行。 张过程中。(√)大多数细胞产生和维持静息电位的主要原因是(AK＋K＋K＋Na＋K＋K＋Na＋Na＋细胞膜在静息情况时，对下列哪种离子通透性最大(A) ）A肌球蛋白；B原肌球蛋白；C肌动蛋白；D判断组织兴奋性高低最常用的简便指标是(C 5、在强直收缩中，肌肉的动作电位(B A.不发生叠 B.发生叠 C.幅值变 D.幅值变6、依据肌丝滑行理论，骨骼肌收缩表现为（B A.明带缩短，H带不变 C.暗带缩短，H带消失 D.暗带长度不变，H带不变7、一般认为肌肉作等张收缩时 ）A负荷恒定，速度恒定； B负荷恒定，速度改变； D8、屈膝纵跳起，股四头肌（C）A只做等长收缩； B只做等动收缩； C先做拉长收缩再做等张收缩；D先做等张收缩再做拉长收缩9、与慢肌纤维相比，属快肌纤维的形态特征是 ）A肌纤维直径粗，毛细血管丰富； C肌纤维直径粗，肌浆网发达； D肌纤维直径细，毛细血管少10、慢肌纤维的生理特征表现为 C）A收缩力量大，耐持久； B收缩速度慢，抗疲劳的能力低；C收缩速度慢，兴奋阈值低； D收缩力量小，不持久11、训练对肌纤维横断面积的影响表现为 ）A可使两类肌纤维都肥大； B对肌肌纤维横断面积大小无影响；C肌纤维出现选择性肥大； D举重训练使慢肌纤维肥大12Ca2+。第二章呼吸通气／血流比值：每分肺泡通气量和肺血流量（心输出量）1、内呼吸是指。（BAD2、肺与外界环境之间的气体交换过程称为。（C）A、呼吸B、内呼吸C、肺通气D、肺换气3、肺通气的动力来自于。（C）A、肺的舒缩运 B、肺的弹性回 A、呼吸深度的增 B、呼吸频率的增C、两者都是，以A为主 5、下列评价肺通气功能最好的指标是。（D） 6、下列对肺活量的错误叙述是。（C）A、潮气量、补吸气量和补呼气量之 B、深吸气量与补吸气量之C、等于深吸气 D、最大吸气7、肺的有效通气量是指。（ A、 B、 C、 D、 D） 10、无效腔容量加倍而肺灌血量不变时，通气/血流比值将。 11、呼吸中枢分布在 D B、PCO2的变化 13、缺氧对呼吸运动的调节作用主要是通过刺激（ D）A、延髓呼吸中 B、中枢化学感受 1、肺通气是指肺与外界环 之间的气体交换过程2、在进行中小强度运动时，机体一方面通过调节呼吸运动增大肺通气量，另出量的加大跟不上肺通气量的增加，此值升高。3、气体交换的动力是_分压差_，于是气体就可从分压高处向分压低处_扩散通气量的增加主要是潮气量的增加；当运动强度增加到一定程度时，才主要依靠_呼吸频率的增加。6、肺活量反映了一次通气的最大能力_，是最常用的测定 男性约为5000_ml，女性约为_3500 8、运动时O2和CO2的扩散速度取决于当时血液与交换部位之间的O2和CO2 9、氧通气当量是指每分_通气量_和每分吸氧

气当量是评价呼吸效率的一项重要指标，氧通气当量小_10、动脉血流经组织时，由于组织的PO2低于动脉血PO2，而PCO2高于动脉血，因此，O2由血液向组织扩散，而CO2则由组织向血液扩散。经组织换气后_动脉 静脉血。 肺_循环毛细血管的血液不断从肺泡获得O2，放出CO2；而 循环毛细血管的血液则不断向组织提供O2，运走CO2。 √) √3、用力呼吸时，吸气和呼气都是主动的。 √ √) √)大脑供血不足而出现昏眩。(ｘ)7、潮气量是指每次吸入或呼出气体的量。 √8、通常，补呼气量大于补吸气量。 10、每分钟吸入或由肺呼出的气量为每分通气量。 √11、肺泡无效腔与解剖无效腔一起合称为生理无效腔。 √ √)13、一定范围内，每分通气量与运动强度呈线形相关。 √1415、呼吸运动也可以建立条件反射。 √ （Respiration（1）气体的分子量和溶解度（气体扩散速度3肺泡通气量＝（潮气量－无效腔）×呼吸频率（次／分500ml，126000ml，而肺泡通气量则因解剖无效腔的存在将发生很大250ml1000ml，65100ml。故从第三章血液1、红细胞的主要功能是。（CA.维持血浆的渗透 B.使血液有一定的粘滞 2、每个人的血量约为自身体重的。（C） 3、贫血主要是指血液中的。 C.血浆量减少D.血红蛋白含量减少 1、血浆是一种含有多种溶质的水溶液，其中水约占_93%，溶质中绝大部分为血浆蛋白 ，其余为小分子有机物 无机 。2、红细胞中含有_血红蛋白，它是运输O2CO23、蹬山运动员和居住高原者，红细胞数量_增多，主要因为高原空气中氧分压_低之故。41.050－1.060，1.025－1.034，红细1.090。血浆的比重主要取决于_的含量，红细胞的比重与其所含的血红蛋白量成正比。5CO2也是以物理溶解和化学结合两种方式运载的，其中物理溶解约（88%）和氨基甲酸血红蛋白形式（7%）损伤而出血时，出血能_自行制止，避免过度失血。因此，它是人体的一种重要保护功能，这是由血小板实现的。1、将血浆和血细胞的总量称为血量。 √ √) 5、红细胞的血红蛋白体积的比值越大，其可塑性变形能力越小。 6、血液中的血红蛋白含量越高，则血液运输营养物质的能力就越强。 7、血小板因无细胞核，故不属血细胞。 8、成人的各种血细胞起源于骨髓，成熟于骨髓。 √) √)50—55%，45—50%。99%。功能：1.2.PO2HbO2PO2HbO2PO2“S”⑵PO26OmmHgPO2O2155-65%。5、心率：单位时间内（通常以分计）1、下列有关心动周期的错误叙述是。（B）B.D.750.802、左心室壁薄右心室壁厚是由于左心室。（D）D.3、每一个心动周期中，心室回流血液的充盈主要是由于。（D）D.4、在心动周期中，左心室压力最高的时期是。（D） C.快速充盈 D.快速射血5、心动周期中，心室容积最大的时期是。（D） C.心室收缩末 D.减满充盈6、正常人在心率超过180次/分时，心输出量将减少，其主要原因是。（C） 7、平均动脉压是指。（D）A.（收缩压-舒张压 B.收缩压+1/3舒张C.舒张压+1/3收缩 D.舒张压+1/3脉搏8、下列关于颈动脉窦和主动脉弓压力感受性反射的错误叙述是。（C）B.9、颈动脉体和主动脉体化学感受器对刺激最敏感的是。（A）A.PCO2上升 C.PH下降 10、下列关于肌肉活动时加速静脉血回心的正确叙述时。（B）D.11、运动中，当运动强度达到30%-40%最大吸氧量时，每搏输出量。（A） 12、健康人的射血分数为。（A）A.55%- B.20%- D.80%-13、运动时皮肤血流量的变化是。（D 14、心肌不可能产生强直收缩的原因是。（D）1、在心传导 中，以_窦房结_中自律细胞的自律性最高，是正常心脏活动起搏点，通常 窦房

为起搏点的心脏活动称为_窦性心率2、评价心脏泵功能的指标是_3、形成动脉血压的主要因素是循环血量、4、全身血管中，总横接面积最大的是_毛细血管，最小者是_主动脉 6、运动时，影响动脉血压的主要因素是_每搏输出量；心率；外周阻力8、估计人体最高心率的经验公式是_220-年龄_9、血管根据其功能和结构特点可以分为弹性血管、阻力血管、交换血管和 12、在一般情况下，收缩压高低主要反映每搏输出量_，舒张压高低主要反映13、_延髓是心血管的基本中枢，它们可以分为_心血管交感中枢；心迷走中 促进机体恢复，加强排泄和生殖功能等。迷走神经活动加强时，心率_减慢、消化道功能_增强，促进营养物质的吸收和能量补充。15、长期进行体育锻炼，尤其是经常进行有氧运动，使机体安静时心 降

1、心房和心室在一次兴奋过程中所出现的电变化周期称为心动周期。 × ×)3、心室的充盈主要依靠心室舒张，而不是心房收缩。 √ √)5、静力性运动时，心输出量增加主要依靠搏出量的增加。( ×)7、耐力训练使心肌收缩力增强，搏出量增加，故射血分数增加。 × √)备比舒张期贮备大得多。(√) ×)12、由于心室的射血是间断的，故血管系统中的血流也是间断的。 ×13、左心室壁厚是因为左心室必须射出比右心室更多的血流。 × √) 1a.心脏每搏输出量（收缩压b.心率（舒张压c.d.e.f.（太极、气功、慢跑等影响运动后过量氧耗得因素有体温、儿茶酚胺的影响，Ca2+浓度 最大摄氧量的测定方法 直接测定 、间接测定 两种 训练法和高原训练法 通气阈衡量机体无氧供能能力的重要标志是最大氧亏积 6、人体在进行有大量肌肉参加的长时间激烈运动中，心肺功能 和肌肉利用氧的能力达到本人极限_水平时单位时间所能摄取的氧量称为最大吸氧量。 是评价人体有氧工作 能力的重要指标之一。7、最大吸氧量取决于_心脏的泵血功能和心脏容积 受遗传_、年龄、性别及训练因素 由于乳酸阈反映肌肉的氧化能力它与肌纤维中线粒体的数目_体 氧化酶的活

及毛细血管的发达_1、运动成绩与最大吸氧量相关性最高的运动项目是。（DA.400米 B.800米C.1500米 D.10000米2、评价耐力训练效果最理想的指标是。（DA.最高心 B.每分通气C.最大吸氧 D.无氧3、从事耐力训练的运动员，最大吸氧量比一般人高，主要原因是。（D）B.C.D.4、与最大吸氧量相比，无氧阈更能反映人体有氧工作能力，这是因为。（C）B.5、无氧阈值高的运动员是。（DA.短跑运动 B.投掷运动C.体操运动 D.长跑运动6、最大吸氧量自然增长的峰值，男子年龄为。 A.18-20岁 B.20-23岁 D.10-12岁 ×) ×) ×) ×) √) √)10快肌纤维百分比高的运动员在亚极量运动中无氧阈可提早出现 这是因为后期氧运输系统的功能已达到或接近峰值之故。(×)最大摄氧量的影响因素是什么答：1.VO2max（肺通气和肺换气VO2max（HbVO2max（动－静脉氧差（肌纤维类型）答：1.能源物质的储备（ATPCP和糖原含量极其酵解酶活性18～25℃之间。1、三种物质在胃内排空由快到慢的顺序是（BA.蛋白质、糖类、脂 B.糖类、蛋白质、脂C.糖类、脂肪、蛋白质 2、胆汁中于消化有关的最重要的成分是（A） （D） 4、对脂肪、蛋白质消化作用最强的消化液是（D） 5、营养物质消化吸收的主要部位是。（B） 6、下列关于糖类吸收错误的叙述是（C）D.7、低血糖时，首先受到影响的器官是（B 8、饥饿时，维持血糖恒定的主要途径是（B）A.肌糖原的分 B.肝糖原的分C.糖异 D.抑制糖的分9、在剧烈运动中产生的乳酸可大部分转化为糖原或葡萄糖的器官是（C） 10、下列体内能源主要来源是糖类的情况是（A.禁食 B.剧烈运动 C.长期饥 D.糖尿11、运动员膳食中糖类、脂肪和蛋白质的最适宜比例是。（B 12、下列关于糖类、脂肪、蛋白质三者互变的描述错误的是（A）13、在相同时间内完成同样的工作量时，有训练者较无训练者（B） C.利用的ATP和CP较多 14、马拉松跑的后期，能源利用情况是（D） C.糖类的利用多于脂肪D.糖类的利用低于脂 A．ATP合成与释放的比值B．D．ATPATP16、氧热价最高的营养物质是 17、呼吸商接近1时，主要供能物质是（ 18、一般情况下，对于食用混合膳食者，呼吸商为 19、人群中基础代谢率最高的是（ C.幼儿 A）A.发散的热 B.消耗的氧 D） 22、在完成同样负荷时，有训练者肌肉机械效率高，是因为（D C.呼吸商较 D.消耗的总热能较 B 24、评定乳酸能系统能力的常用指标是（B A.肌红蛋白的含 B.血乳酸水C.30米冲刺 D.无氧阈25、磷酸原系统和乳酸能系统供能的共同特点是（A） C.都能维持较长时 D.都可以产生大量26、在较剧烈运动时，肌肉中高能磷酸化物的变化情况是（B）A.CP含量变化不大 B.ATP含量变化不大C.CP生成较多 A.耗氧量少，能量放出 B.耗氧量多，能量放出C.耗氧量少，能量放出 D.耗氧量多，能量放出 D）A.糖类的有氧供能比例增 B.肌红蛋白含量增 1人体所需的主要营养物质包括糖类、脂肪蛋白质 、水 无机盐和维生素。2、人体最重要的一种消化液是_胰液_，缺乏时可引起食物中的_脂肪和蛋白 3、血糖的来源有糖类食物的消化吸收、_肝糖原分解和糖异生_4、1mol_2molATP，若从糖原的葡萄糖单位开始，则产生_3mol_ATP。5、剧烈运动后血中乳酸消除的途径主要有_氧化供能_ 糖异 6、三羧酸循环是体内糖类、脂肪和蛋白质代谢的_中心环节，也是上述三大物 7、肝脏对机体有多方面的作用，其中以代谢_8、体温测量的常用部位包括口腔、直肠和腋窝

分解，而最终能源是10、.肾脏基本的结构和功能单位是肾单位，它包括肾小体和肾小球11、能量代谢的测定方法 直接测定 和间接测定 两种

和梅 1、人体从膳食中摄取的营养素可直接透过消化道粘膜被吸收。2、蛋白质食物具有强烈的刺激胃液分泌的作用。（√3、小肠分节运动是以纵行肌为主节律性舒缩活动。（×4（×5、葡萄糖在小肠内使通过主动吸收进入血液的。（√67、肌糖原和肝糖原都可以直接分解为葡萄糖，以维持血糖的恒定。（×8、短跑时，ATPATP/ADP（√9、剧烈运动后，进行低强度运动可促进乳酸的消除。很少参与供能。（×）ATP（√ATP 体的能耗量。（√）1250-300 运动时的能耗量和运动强度成正比。有训练者动用脂肪供能能力比无训练者强。（√ ATPCP（×在能量供应充足时，CP 人体内的供能物质都能以有氧分解和无氧分解两种方式供能。（×） 系统和有氧氧化系统。（1分）（3分）400米跑、100（3分）H2OCO2（3分）激素的运输途径有远距分泌、旁分 、自分泌和神经分 。激素的可分为：类固醇激素和非类固醇激 机体重要的内分泌腺有脑垂体、甲状腺、甲状旁腺、胰岛、肾上腺答：1．2．3．4．(2)③糖：GH3 （D）CD2、锥体系控制脊髓α运动神经元的活动，起作用是 （C）A、眼球前后径过B （B）B5、关于高噪声危害的错误叙述是（D）CD （D）BCD7、人体站立姿势的维持是 (C)CD9、感受肌肉长度变化的感受装 B10感受肌肉张力变化得感受装置 A)B11、生命活动的基本中枢位于 A.肌张力增 B.肌张力降 13、实现躯体运动的最低级中枢位于（C） 14、脊髓中大α神经元支配（B）A.慢肌纤 B.快肌纤 15、脊髓中小α神经元支配（A）A.慢肌纤 B.快肌纤 16、屈肌反射与腱反射（D）17、锥体外系的功能主要是 D.E1、视觉是由_眼、视神经_以及 视觉中 的共同活动完成的2、眼的调节是通过_晶状体_调节、_瞳孔3、缺乏维生素A_将导致视干细胞上视紫红质浓度降低，从而导致夜盲症4、正常人_白视野最大，其次为蓝色，而绿_5、大脑皮层对躯体运动的调节是通过锥体系和锥体外系 肌梭_，效应器是受牵拉肌肉中的肌 7、小脑在控制肌肉活动中的作用是1、视觉是由眼所完成的感觉功能。（×3、眼内物象的形成与双凸透镜成像的原理相似。4、当α运动神经元传出冲动增加时，可导致梭外肌和梭内肌同时收缩。5、肌梭的适宜刺激是梭外肌受到被动拉长。6、维持身体姿势的最基本反射是腱反射。7、腱器官是腱反射的感受器。9、锥体束中含有调节植物性功能的纤维。10（√11、α运动神经元的兴奋性常低于γ运动神经元。12答：1）适宜刺激2运动性免疫模式有开窗理论模型J运动性免疫抑制的调理措施主要有、自我1、有氧运动的主要作用是提高有氧能力和心肺功能。2、长期坚持锻炼的人，安静状态下的心率要比常人低。3、运动员的体脂是愈低愈好。5、人体体脂的含量与年龄有关,随年龄的增长，人体体脂的%会增高.6、体脂过低可能会导致某些生理功能紊乱,尤其是女运动员.7、人体在不同的年龄阶段身体成分是相同的.8、免疫细胞是泛指所有参与免疫或与之有关的细胞及其前身。9、成熟的浆细胞可产生和分泌大量抗体。10、NK 二.（RM三.填空题肌肉力量表现为绝对肌力、相对肌力、肌肉爆发力的增粗和肌原纤维型功能性肥大两力量训练的要素有运动强度、练习次数和频度、运动量身体素质通常由力量 、

、耐 、灵敏和柔韧_组5、跑步的位移速度主要取决于步幅 和步频 两个因素6、影响有氧耐力的因素包括肺功能、骨骼肌特 、神经调节能力_和能量供应特点7、体操运动员的灵敏主要表现为对身体姿势的控制_和_转换动作的能力四.选择题1、力量训练可以增加人体肌肉中的。 A.每周训练一 B.每周训练二 A.离心练 B.等长练 C.等张练 D.超等长练A.10s以内 5、短跑运动员从听到发令枪响到起动的时间属于。（ 6、投掷运动员器械出手的速度属于。（C） 7、从能量供应的方式耐力可分为。（A）A.有氧耐力和无氧耐 B.一般耐力和专项耐 8、依据专项特点，耐力可分为。（B）A.有氧耐力和无氧耐 B.一般耐力和专项耐 9、耐力训练使肌肉增粗属于。（B） 10、发展肩、胸部肌肉力量的练习采用下列哪种训练方式（A） C.仰卧起 D.负重提11、发展小腿肌力量的练习采用下列哪种训练方式。（D） 12、反应速度主要依靠。（A） C.有氧氧化供 D.无氧系统供13、动作速度主要依 。 C.有氧氧化供 D.无氧系统供14、速度耐力主要依靠。 C.有氧氧化供 D.无氧系统供15、适合举重和投掷运动员力量训练的最佳负荷是。（D）A.30RM负荷 B.10-15RM负荷C.6-10RM负 D.5RM负缩产生的力量就越小。（×）2、力量训练后肌力增长同时肌肉的生理横断面也增大。4、力量训练可以使肌纤维增粗，其实质是肌肉中蛋白质含量的增加。5、力量素质是许多项目取得优秀运动成绩的基础。7、力量素质是影响和制约其他素质的重要因素。9、小重量而次数多的练习，可以发展慢肌纤维。11、超负荷原则是指超过本人负荷的能力。（×13、重复次数少而阻力大的练习，能很快的提高肌肉力量。（√15、凡能影响肌肉力量的因素也必将影响动作速度。（√16、在完成运动过程中，运动技能愈熟练，动作速度也就愈快。17、周期性运动的位移速度主要取决于步长和步频及其协调关系。18、强度大、时间短的速度性练习主要依靠糖酵解供能。（×19、最大吸氧量的大小与有氧耐力的能力大小无关。20、持续训练法是提高有氧耐力的一种重要训练方法。（√22、在同一强度运动中，运动员的血乳酸浓度愈低，其有氧耐力就愈差。杂的生理效应和训练效应。（√）24、长时间缺氧情况下，体内主要依靠糖无氧酵解提供能量。（√25、体操运动员在体操器械上十分敏捷，在球场上也必然十分灵敏。（×五.简答题答：1．2．肌纤维类型和运动单位：快肌纤维%越高肌力越大年龄与性别：20-30（一）12、枢神经系统的灵活性与兴奋性良好的兴奋状态及其灵活性能够加速机体对3、条件反射的巩固程 随着运动技能的日益熟练，反应速度也加快（二）2、肌肉力 肌力愈大，愈能克服肌肉内部及外部阻力完成更多的工作 （三）位移速 位移速度主要取决于步长和步频及其协调关 1、条件反射形成的基本条件是。（ 2、条件反射接通的机制是（A） 3、感觉记忆痕迹的生理学基础是。（A C.感觉性记 D.第一级记4、在运动技能形成的泛化阶段，中枢神经系统的特征是。（D 5、条件反射的抑制过程可分为（B） 6、在运动技能形成的泛化阶段，教师应该强调动作的。（C A.次要环节B.细节结构C.主要环节D.主要和次要环节7、运动技能形成的分化阶段，教师应特别注意。（A 8、技巧运动功能构型主要与 D 皮层的有关A.皮层感觉 B.运动系 C.感觉系统D.皮层运动 C 10、在技术教学中，教师借助简短的判断性语言强化正确动作，是注意发挥 A C.感觉系统的作 D.运动系统的作 C.分化能力也越 D.感觉细胞兴奋性也越 B） 运动技能的学习，实质上是建立_复杂的_、连锁_和本体感受性的运动性运动机能可分为开式和闭式 泳动作的练习，可以增加本体感觉_的信息传入。 内_抑制尚未建立，此时兴奋与抑制都趋向于扩散 状态。纠正错误动作就是建立分 抑制的过程在运动技能形成的自动化阶段，动作的某些环节可以在下意识_在实现动作的内部反馈过程中，小

在运动技能形成的分化阶段，如遇到新异_任何无关刺激和非条件刺激结合应用，都形成条件反射。（√（条件反射的消退，意味着已建成的条件反射的丧失。 √ √ ×）动作结构相似的运动技能之间，均存在有良好的影响作用。 动作完成的越熟练进行的速度越快对内外反馈的依赖性越强 巩固、自动化四个阶段。（×） √）在动作技能达到自动化阶段时，完成该动作时的意识非常清晰。（×大脑皮层运动区是发动任何随意运动的唯一部位。（× √） √） 第十三章竞赛与训练的生理基础一.名词解释1、赛前状态是指人体在比赛前或训练前产 反射。（BA.人工条件反 B.自然条件反C.非条件反射 D.运动条件反射 A.变化不 B.加 C.减 D.不3.准备活动可使体温升高肌肉粘滞性(B )，肌肉收缩速度(C AB降低 C增加D减少 E不变4、赛前状态可引起肺通气量和吸氧 。（AA.增 B.减 C.不 D.先突增后稳 。（B）A.疲劳现象 B.“极点现象” C.假稳定状态 D.进入工作状6.随着比赛的临近，心率(A 7、运动后恢复最快的物质 。（CA.CP B.肌糖原 C.氧合血红蛋白 D.肝8、长时间大强度运动后，食用高脂肪高蛋白膳 。（BA.肌糖原恢复速度较 B.肌糖原恢复速度较C.两者都 D.两者都不9、长时间大强度运动后，食用高糖膳 。（AA.肌糖原恢复速度较 B.肌糖原恢复速度较C.两者都 D.两者都不10.人体运动时，躯体性机能惰性比植物性机能惰性(B A大 BCD不能比较11、短时间高强度的间歇训练后，食用高糖膳食原 。（DA.肌糖原恢复速度较 B.肌糖原恢复速度较C.两者都 D.两者都不 措施。（D）A.平卧休 B.坐C.从事其他运动项目的练 D.活动性休运动强度越大，训练水平越低“极点”出现越(A )，消失越(B AB在下列运动项目中，“极点”常出现在(B BC C)下进行的运动，超长跑是在( BC耗氧 D最大通气运动后不同的物质出现超量恢复的时间不同，(A )最早，(B B．肌糖 C．蛋白整理活动可使人体更好地由(D)过渡到(A)。 C．进入工作状 D．紧张运动状 20、贯彻全面身体发展原则应该 23、超负荷的量可通过控制两个基本因素来改变，这两个因素是。 C.训练强度和训练 D.训练强度和训练密24、在周期性运动中常以跑速或游速来表示运动的。A.强 B.运动密 C.持续时 D.练习数 1

准备状态；起赛热症和_ 2-3min为宜。4、进入工作状态产生的原因 人体运动有物理惰性和生理惰 5、稳定状态可分 真稳定状态和假稳定状态 6、疲劳分为_心理疲 和_身体疲 7、运动性疲劳发生的部位 中枢疲 和外周疲 8、磷酸原在恢复过程中，合成一半的时间 20-

2- 9、影响肌糖原恢复的速度主要有两个主要因素，一是间 ，二 膳 1、训练水平越高，当时机能状态越好，进入工作状态的时间就越短。（√2、儿童少年进入工作状态的时间比成年人短。3、“极点”与进入工作状态产生的原因相似。（√4（×5、为了调整起赛热症，赛前应做些强度较大的接近比赛内容的练习。（×到主动准备活动的目的。（×）7、运动中运动强度越大，进入工作状态所需要的时间就越长。（×8、良好的赛前状态和充分的准备活动可延长进入工作状态的时间。9、“第二次呼吸”表明进入工作状态尚未结束。10、在运动竞赛和运动训练中，运动性疲劳就是身心的疲劳。（√12、肌肉活动量越大，消