2018高中体育模块计划

体育与健康学科课程实施办法

一、课程实施的内容

1.必修必选内容（高一年级学习）：

课程规定的必修必选内容：健康教育专题、田径。

省指定的必修必选内容：体操或民族民间体育类项目。

校指定的必修必选内容：基础综合模块。

解释：根据实际情况，开设了一个基础综合模块，并指定为学生

的必修必选内容，共2个学分，规定在高一学年完成。基础综合模块

的主要内容包括篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、健美操等项目，

主要是对学生进行上述内容的最基础的知识和技能的传授。原因如

下：（1）基础综合模块与田径模块、体操或武术模块搭配或交替进行

教学，有利于调动学生的学习积极性；（2）高一学生来自很多地方，

其中有一大部分来自农村，学生的运动水平参差不齐，有部分学生连

最基本的一些球类运动都不会，开设基础综合模块有利于在高一时提

高学生这些常见项目的运动基础，并能给学生一个了解、体验项目的

过程，培养体育兴趣，为进入选项教学作好准备；（3）由于高二、高

三年级都在开展选项教学，而且每个班级的学生人数也较多，场地、

器材在使用上已趋于饱和，高一年级开设基础综合模块的学习，方便

老师根据场地、器材情况调整和确定教学内容，将场地、器材对教学

的影响降至最低。

2.必修任选内容（高二、高三年级学习）:

在高二、高三年级，我校准备开设篮球、足球、排球、乒乓球、

羽毛球、健美操等运动项目作为必修任选内容，供学生选择，并将根

据学生的志愿以及学校的具体情况（场地、器材、教师特长）来确定

选项内容。

二、教学组织形式

高一年级以行政班授课，主要学习必修必选内容。

高二年级和高三上学期以选项班授课，主要是学习必修任选内

容。上课形式为组班选项制，3个行政班出来重组成3个选项班或4

个行政班出来重组成4个选项班，每个选项班都可能出现男、女合班

上课的情况。

高三下学期以行政班授课，进行班内选项教学。

三、学生三年的学习内容及学分安排

高一年级备注

第一学期第二学期1、必修任选项目的

田径模块一（0.5学分）田径模块一（0.5学分）选择：学生必须从

体操模块一（0.5学分）体操模块一（0.5学分）大球类（篮球、足

基础综合模块（1学分）基础综合模块（1学分）球、排球）和小球

总计2学分总计2学分类（乒乓球、羽毛

高二年级球、健美操）中分

第一学期第二学期别选择一个项目，

篮球模块一（1学分）篮球模块二（1学分）各学习3个模块，

足球模块一（1学分）足球模块二（1学分）老师根据学生的志

排球模块一（1学分）排球模块二（1学分）愿以及学校的实际

乒乓球模块一（1学分）乒乓球模块二（1学分）情况（场地、器材、

羽毛球模块一（1学分）羽毛球模块二（1学分）教师特长等）对学

健美操模块一（1学分）健美操模块二（1学分）生进行编班，如篮

大球类1学分，大球类1学分，球----乒乓球班

小球类1学分，总计2小球类1学分，总计2等，以后将不再重

学分学分新选项。

高三年级2、确定好选项班

第一学期第二学期（大、小球类项目

篮球模块三（1学分）搭配）后，学生每

足球模块三（1学分）学期大球类、小球

排球模块三（1学分）班内选项类项目各学习一个

乒乓球模块三（1学分）机动模块，连续学习三

羽毛球模块三（1学分）个学期。

健美操模块三（1学分）3、选项教学内容根

大球类1学分，据学生的志愿、师

小球类1学分，总计2总计2学分资和场地器材等情

学分况，在适当的情况

健康教育每学期3课时下作一定的调整。

高中体育与健康课程

健康教育专题模块教学计划

1.运动参与：养成良好的体育锻炼习惯，掌握自觉参与体育锻炼

的要求，初步学会用科学的方法发展体能，能够根据科学锻

炼原理制定并实施个人锻炼计划，增强终身体育的意识和能

力。

2.运动技能：认识多种运动项目的价值，了解运动技能的形成规

模律，提高运动技能的学习策略。

块3.身体健康：理解身体健康在学习、生活中的意义和作用，懂得

目营养、环境和生活方式对健康的影响，了解性传播疾病等有

标关知识，逐步形成良好的生活方式。

4.心理健康：学会通过合理设置目标使自己在体育活动中不断获

得成功，培养和发展自尊自信，能在体育活动中表现出调控

情绪的意愿和行为，形成克服困难的坚强意志品质。

5.社会适应：能正确处理体育活动中竞争与合作的关系，表现出

良好的体育道德和合作精神。

学掌握科学锻炼的方法，自觉参与体育锻炼；懂得营养、环境

习和生活方式对健康的影响，养成良好的生活方式；在体育活动中

重发展自尊自信，形成坚强的意志品质；通过体育活动发展人际交

点往能力，培养良好的体育道德和合作精神。

课课时目标课时内容

次

1.使学生掌握自觉参与体育锻炼的基本要求。

自觉参与体育

12.指导学生根据个人情况，知道怎样自觉参与

锻炼

体育锻炼。

1.使学生初步学会用科学的方法发展体能。

全面发展体能

22.指导学生根据科学锻炼的原则制定和实施锻

与科学锻炼

炼计划。

1.引导学生了解生活方式与健康的关系。

生活方式对健

32.使学生全面掌握健康生活方式的内容。

康的影响

3.帮助学生掌握确立健康生活方式的方法。

1.使学生了解合理膳食对身体健康的重要性。

4营养与运动

2.使学生了解体育锻炼时的营养需求。

1.使学生了解环境对人类健康的影响。环境对健康的

5

2.帮助学生掌握在不同环境中锻炼的注意事项。影响

1.使学生了解我国养生理论的产生与发展。我国传统的养

6

2.使学生了解我国传统养生的健身方法。生理论与方法

1.使学生了解什么是目标设置。

体育学习的目

72.指导学生掌握体育学习中目标设置的策略和

标设置

方法。

1.帮助学生了解自尊自信的价值。

体育与自尊自

82.指导并促进学生积极参加体育活动，培养和

信的培养

发展自尊自信。

1.引导学生了解情绪与健康的关系。体育与情绪的

9

2.指导学生学会合理调控情绪的方法。调控

1.引导学生了解良好意志品质及其特点。

2.使学生明确体育活动对培养良好意志品质的

作用。

体育与意志品

103.促进学生积极参加体育运动，磨练良好意志

质的培养

品质。

4.指导学生把在体育活动中培养的良好意志品

质能迁移到日常生活和学习中。

1.引导学生了解性心理发展的特点。

保持性心理健

112.使学生懂得如何进行异性交往。

康

3.帮助学生学会预防性侵犯的方法。

1.使学生了解体育活动中的人际交往的方式.特

点和基本要求，提高学生人际交往能力。体育活动中的

12

2.培养学生在体育活动中的合作精神和合作行人际交往

为，能够正确处理竞争与合作的关系。

1.使学生了解体育活动的权利和义务，了解相

应的体育法规。体育活动的权

13

2.使学生履行参与体育活动的权利和义务，提利和义务

高社会责任感。

1.使学生了解体育道德的内涵。

14体育道德

2.使学生在体育活动中表现出良好的体育道德。

1.使学生初步了解古代奥林匹克运动会产生的

古代奥林匹克

15深刻背景，以及有关的发展状况。

运动会

2.指导学生认识体育竞技对人类发展的意义。

1.使学生初步了解现代奥林匹克运动复兴的深

刻背景，以及近二十年以来现代奥运会的蓬

勃发展。现代奥林匹克

16

2.使学生初步掌握奥林匹克主义.宗旨.精神运动

和格言的内涵，认识到现代奥林匹克运动对

于促进人类文明的作用。

1.引导学生了解新中国在奥运会比赛中取得的

成绩和申办奥运的过程，培养爱国主义精神。中国与奥林匹

17

2.使学生初步了解20xx年北京奥运会的行动规克

戈努力为之做出贡献。

1.使学生了解运动技能形成规律和阶段动作特

运动技能的形

18征。

成规律

2.指导学生掌握提高运动技能的学习策略。

每学期3课时，共计18课时，1个学分

高中体育与健康课程

田径必修模块教学计划（水平五）

1.运动参与：培养学生对田径运动的学习兴趣，激发锻炼的

自觉性与积极性，能利用掌握的技能锻炼身体并养成经常

锻炼的良好习惯。

2.运动技能：认识田径运动的价值，较为熟练地掌握几项跑、

跳、投项目的运动技能，提高跑、跳、投的能力。

3.身体健康：发展速度、灵敏、耐力、力量和柔韧等身体素

模块

质，增强体质，重视安全防范意识，减少运动伤害事故。

目标

4.心理健康：能感受到运动过程的快乐性与成就感，增强学

习的自信心，运动过程中具有勇敢、顽强、果断、拼搏的

良好意志品质。

5.社会适应：能与同伴和谐相处，尊重他人，遵守比赛规则，

服从裁判，有良好的体育道德，具有协作配合意识，体现

良好的合作精神。

认识田径运动的价值，形成田径运动的学习兴趣；较为

学习熟练地掌握几项跑、跳、投项目的运动技能，提高跑、跳、

重点投的能力，增强身体素质；形成克服困难的坚强意志品质，

表现出良好的体育道德和合作精神。

课时达成目标教学内容

短距1.了解快速跑的技术要领和锻炼作用，L短距离跑的技术教

离跑明确步长、步频与成绩的关系。学。

42.掌握短跑技术的基本练习手段，改进2.短距离跑的专门练

课时跑的技术，发展灵敏、力量等身体习。

素质，提高快速奔跑能力。3.快速反应练习。

3.了解接力跑的技术要领和比赛规则，4不.同距离的加速跑

提高传、接棒的技术水平，培养学练习。

生团结协作精神。5.传、接棒技术的教

4.提高学习兴趣，形成积极参与的态学。

度，培养终身体育意识。6.接力跑比赛。

7.学习裁判规则，提

高比赛和欣赏能

力。

8.考核：50米跑。

1.了解跳跃项目的分类与特点，明确发1.发展跳跃能力，掌

展跳跃能力的意义与价值，了解跳握多种跳跃方法。

远的力学原理。2.挺身式跳远的技术

挺身

2.发展跳跃能力，掌握多种发展跳跃能教学，提高跳远水

式跳

力的练习手段，提高挺身式跳远的平。

远

技术水平。3.学习规则，提高裁

4

3.培养学生勇敢、果断、积极进取的精判能力和欣赏水

课时

神，体验成功感，运动中学会与同平。

伴合作与交流。4.考核、技评：挺身

式跳远。

中长L了解中长距离跑的供能原理和技术1.中长距离跑的技术

距离要点，明确有氧锻炼对提高人体呼教学。

跑吸系统、心血管系统的作用。2.呼吸节奏的练习。

42.掌握中长距离跑的呼吸要领，发展耐3.不同形式的中长距

课时力水平，学会运动心率的测试方法离跑练习。

与评价方法，探索适合自己锻炼的4掌.握运动心率的测

最佳心率范围。试方法与评价方

3.明确个人健康的重要性，形成主动积法。

极的参与意识，具有吃苦耐劳、坚5.考核：男子1000

韧不拨的意志品质。米、女子800米。

1培.养学生对投掷运动的爱好和兴趣，1.学习实心球的基本

乐于参与，促进身体力量素质的发练习方法，自我创

展和提高。新设计新的练习

2.了解投掷项目的工作原理，明确影响方法。

投掷成绩的关键因素有哪些；了解2.原地侧推实心球的

推实实心球的基本练习方法与锻炼作技术教学。

心球用。3.侧向滑步推实心球

33.发展上肢与肩背部力量，改善协调能的技术教学。

课时力，改进动作方法；开拓思维，自4.发展肌肉力量的练

我设计发展身体力量素质的新的练习。

习方法。5.投掷原理及裁判规

4.培养学生安全意识，养成遵守纪律的则的学习，提高比

良好习惯以及吃苦耐劳、互帮互助赛欣赏水平。

的优良品质。

L了解跨栏跑运动的相关知识和竞赛1.跨栏跑运动的相关

规则，培养学生的学习兴趣，提高知识和竞赛规则。

比赛欣赏水平。2.跨栏跑运动的技术

跨栏

2.掌握跨栏跑技术的基本练习方法，学原理和基本练习

跑

习并改进跨栏技术，发展速度、力方法。

3

量、弹跳、柔韧等身体素质，提高3.过栏技术教学。

课时

运动能力。4.起跑跨过第一个栏

3.培养学生勇敢、果断、不畏困难、勇技术教学。

于进取的心理素质和体育精神。5.栏间跑技术教学。

共计18课时，1个学分

高中体育与健康课程

体操必修模块教学计划（水平五）

1、运动参与：培养学生对体操运动的学习兴趣，激发学生参

与体操练习的积极性、主动性，并能利用掌握的体操技能

模

锻炼身体。

块

2、运动技能：认识体操运动的价值，较为熟练地掌握一套简

目

单的基本体操、技巧和双杠的组合动作以及利用单杠发展

标

身体素质的组合练习方法。

3、身体健康：通过体操练习，发展学生力量、柔韧、协调、

灵敏等身体素质，发展体能。

4、心理健康：了解体操运动对心理健康的作用，提高自我调

控情绪的能力，形成克服困难的坚强意志品质。

5、社会适应：通过保护与帮助，表现出良好的体育道德和合

作精神。

学激发学生兴趣，较为熟练地掌握一套简单的基本体操、技

习巧和双杠的组合动作以及利用单杠发展身体素质的组合练习

重方法，帮助学生形成克服困难的坚强意志品质，并表现出良好

点的体育道德和合作精神。

课

达成目标教学内容

时

1、了解基本体操的分类、

作用等基本知识。

基2、学习并基本掌握一套徒

本手健身操（包括中学生

体广播体操）或健美操。1、基本体操的基本知识。

操3、培养学生节奏感、韵律2、基础形体练习。

5感、协调性，提高学生3、一套徒手健身操或健美操。

课表现美、欣赏美等审美

时意识和能力。

4、增强学生的集体荣誉

感，提高课间操的质

量。

1、了解技巧练习的内容、

特点、功能和锻炼价

值，激发学生练习兴

1、技巧运动的基本知识及常用健

趣。

身方法。

2、学习并基本掌握一套技

2、单个和成套组合动作练习。

巧组合动作。

技男：头手倒立前滚翻一俯平衡一直

3、发展学生力量、灵敏、

巧腿后滚翻一鱼跃前滚翻一挺身

柔韧等身体素质，增强

6跳。

体质。

课女：俯平衡一前滚翻直腿坐一后倒

4、培养学生勇敢、顽强的

时成肩肘倒立一经单肩后滚翻成

精神和勇于克服困难

跪撑平衡一一脚蹬地一腿上摆

的坚强意志品质。

成蹲撑一挺身跳。

5、培养学生观察、分析动

3、技评考核。

作和相互保护帮助的

能力，培养合作意识和

交往能力。

双1、了解双杠练习的内容、1、双杠运动的基本知识及常用健

杠特点、功能和锻炼价身方法。

5值，激发学生练习兴2、单个和成套组合动作练习。

课趣。男：杠端跳起支撑前摆成分腿坐一

时2、学习并基本掌握一套双分腿坐前进一次成分腿坐一弹

杠组合动作。杠并腿，支撑后摆转体180°成

3、发展学生上肢、肩带、分腿坐一支撑摆动，前摆转体

躯干肌肉群力量，发展180°下。

学生平衡能力、支撑力女：杠端跳起支撑前摆成分腿坐一

和协调性。分腿坐前进一次成分腿坐一弹

4、培养学生勇敢、顽强的杠并腿，支撑摆动前摆成外侧

精神和勇于克服困难坐一越两杠前摆挺身下。

的坚强意志品质。3、技评考核。

5、提高学生自我保护和相

互保护帮助的能力，促

进学生团结互助、合作

学习等良好心理素质

的形成。

1、了解单杠练习的内容、

特点、功能和锻炼价

单值，激发学生练习兴1、单杠运动的基本知识。

杠趣。2、利用单杠发展身体素质的常用

22、学习并基本掌握一套利组合练习方法。

课用单杠发展身体素质3、引导学生创编组合练习，并经

时的组合练习方法。常用于日常锻炼。

3、发展学生上肢、肩带、

躯干肌肉群力量，发展

学生柔韧性和协调性。

4、提高学生自我保护的能

力，促进学生自主学习

和合作学习能力的增

强。

共计18课时，1个学分

高中体育与健康课程

基础综合模块教学计划（水平五）

1、运动参与：培养学生对球类运动的学习兴趣，激发锻炼的

积极性，能利用掌握的技能锻炼身体，养成经常锻炼的习

惯，培养终身体育意识。

模2、运动技能：认识球类运动的价值，较为熟练地掌握篮球、

块足球、排球、乒乓球、羽毛球和健美操运动的基础知识和

目技能，提高运动欣赏水平。

标3、身体健康：发展学生速度、灵敏、力量、耐力、协调性等

身体素质，全面发展体能。

4、心理健康：在不断提高运动能力的过程中体验成功的感觉,

并能调控自己在体育活动中的情绪，形成克服困难的坚强

意志品质。

5、社会适应：运动中能与同伴和谐相处，尊重他人，遵守比

赛规则，服从裁判，有良好的体育道德；具有协作配合意

识和良好的合作精神。

学认识球类运动的价值，激发学习兴趣；较为熟练地掌握篮

习球、足球、排球、乒乓球、羽毛球和健美操运动的基础知识和

重技能，全面发展身体素质；形成克服困难的坚强意志品质以及

八占、、良好的体育道德和合作精神。

课

达成目标教学内容

时

1、篮球运动的基础知识和

1、了解篮球运动的基础知识和

简单的规则裁判法。

简单的规则裁判法。

2、发展球性的练习方法。

2、学习并初步掌握发展球性的

倭

1111.3、运球：高低运球、急停

几种常用练习方法。

球急起、行进间体前变向

3、学习并初步掌握几种最基础

6运球。

的运球、传球和投篮的技术。

课4、双手胸前传接球及反弹

4、发展学生速度、灵敏、力量、

时传接球。

耐力、协调性等身体素质。

5、男：原地单手肩上投篮

5、形成良好的体育道德和合作

女：原地双手胸前投篮

精神。

6、行进间运球接单手投篮。

7、教学比赛。

1、了解足球运动的基础知识和

简单的规则裁判法。

1、足球运动的基础知识和

2、学习并初步掌握发展球性的

简单的规则裁判法。

足几种常用练习方法。

2、发展球性的练习方法。

球3、学习并初步掌握脚背正面运

3、脚背正面颠球

6球、脚内侧踢球和脚背内侧踢

4、脚背正面运球。

课球技术。

5、脚内侧踢球。

时4、发展学生速度、灵敏、力量、

6、脚背内侧踢球。

耐力、协调性等身体素质。

7、教学比赛。

5、形成良好的体育道德和合作

精神。

1、了解排球运动的基础知识和

简单的规则裁判法。1、排球运动的基础知识和

2、学习并初步掌握发展球性的简单的规则裁判法。

排

几种常用练习方法。2、发展球性的练习方法。

球

3、学习并初步掌握几种最基础3、准备姿势和移动技术。

6

的移动、发球和垫球技术。4、正面双手垫球（自垫和

课

4、发展学生速度、灵敏、力量、对垫）。

时

耐力、协调性等身体素质。5、正面下手发球。

5、形成良好的体育道德和合作6、教学比赛。

精神。

1、了解乒乓球运动的基础知识

和简单的规则裁判法。1、乒乓球运动的基础知识

乒

2、学习并初步掌握几种最基础和简单的规则裁判法。

乓

的发球、正手攻球和反手推挡2、握拍法。

球

技术。3、发平击球。

6

3、发展学生速度、灵敏、力量、4、推挡球。

课

耐力、协调性等身体素质。5、正手近台攻球。

时

4、形成良好的体育道德和合作6、教学比赛。

精神。

1、了解羽毛球运动的基础知识

1、羽毛球运动的基础知识

羽和简单的规则裁判法。

和简单的规则裁判法。

毛2、学习并初步掌握几种最基础

2、握拍法。

球的发球和击球技术。

3、正手发网前球、高远球。

63、发展学生速度、灵敏、力量、

4、高手击球：正手高远球。

课耐力、协调性等身体素质。

5、正手吊球。

时4、形成良好的体育道德和合作

6、教学比赛。

精神。

健1、了解健美操运动的基础知识。

1、健美操的基础知识。

美2、学习并掌握几种基础的步法

2、基础步法。

操并能初步完成一套简单的有

3、一套完整的有氧健美操。

6氧健美操。

4、体育欣赏。

课3、发展学生的肌肉力量和身体

时的灵活性、协调性，发展体能。

4、培养自尊和自信心，以及良

好的学习能力和合作精神。

共计36课时，2个学分

高中体育与健康课程

武术模块教学计划（水平五）

1.了解武术运动，初步掌握抡臂拍掌，二起腿等简单基本功以及形神拳基本套

路。

模块

2.通过武术学习发展学生的运动能力，提高体能水平，促进健康。

目标

3.让学生充分体验运动“快乐”的心理感受，培养自信、合作意识。

4.学会处理竞争与合作的关系。

学习

基本动作，基本功和套路的动作技术、发展武术专项体能，激发兴趣。

重点

课时达成目标教学内容学法和教法（策略）技术重、难点

1.了解武术拳术中1.用手型、手法、

1.手法：挺胸、收腹、

最基本、最具有步型、步法、腿

手型、直腰、有力、连贯。

第代表性的基本动法变换练习，自

手法、2.步型：挺胸、立腰、

作，初步掌握武基木查互查基本动

1步型、虚实、分明。

术基本动作及自

单动作作。

步法：击步、跳起腾

步法、

我检查的方法。

元2.在练习时经常提空，保持身体正直并

2.培养兴趣、体验腿法

醒自己基本动作侧对前方。

成功。

是否到位。

1.意念练习。1.前后绕臂：臂伸直，

2.单个练习。肩放松划立圆，逐渐

1.了解武术基本功上肢

3.多个连续练习。加速。

的特点和练习练习

2.抢拍：上抢贴近身，

4.分组和集体练

方法。下抢贴近腿。

习。

2.初步掌握双臂绕

1.直摆性腿法：挺胸、

环以及抢拍的

收腹、立腰、踢腿时，

基本技术动作迅速收股或开髓、展

基本

2和直摆性、屈伸骸、收腹，外摆腿或扇

功11.意念练习。

性腿法的基本形，幅度要大，动作要

2.单个练习。

技术动作，提高下肢有劲、击拍准确、响亮。

3.多个连续练习。

体能。练习2.屈伸性腿法：弹、蹬

4.分组和集体练腿收髓，弹蹬有力。力

3.体验成功，培养

习。达脚尖或脚跟，侧踢要

第自信和合作的

求挺股，开髓，猛踹，

精神。

脚外侧朝上，力达脚

单

掌。

兀

1.了解武术基本功1.涮腰要求两脚抓地，

的特点和练习1.意念练习。两臂随着腰部动作放

方法。2.单个练习。松波动，尽量增大上

腰部

2.掌握大跃步前穿3.多个连续练习。体环绕幅度。

练习

腾空飞脚的基4.分组和集体练2.翻腰要求上体必须沿

本技术动作。习。纵轴翻转，快而有力，

基本

33.掌握提膝平衡和两臂要抢立成圆。

动2

燕式平衡的基1.大跃步前穿：跳得高，

1.意念练习。

本技术动作，提跃得远，步怕幅大。

2.单个练习。

高体能。跳跃2.腾空飞脚：摆腿过腰，

3.多个连续练习。

4.体验成功，培养练习左腿在击响瞬间，屈

4.分组和集体练

自信和合作精膝收控右腿侧，在空

习。

神。中，上体正直，微前

倾，步坐臀，整个动

作连续、准确、响亮。

1.提膝平衡：要求站稳

1.意念练习。

提膝过腰、脚内扣。

2.单个练习。

平衡2.燕式平衡：要求上体

3.多个连续练习。

练习前倾，左脚后上举高

4.分组和集体练

于头，抬头挺胸两臂

习。

侧举，站立腿要伸直。

1.了解基本手型、

手法、步型、步

法、腿法在套路

1.意念练习。1.注意各种基本动作在

中的运用。

初级武2.单个练习。套路中的运用到位。

2.能连贯完成武术

2套路术3.多个连续练习。2.要求手眼身法步的协

操，提高体能。

1操4.分组和集体练调、精神和劲力的体

3.提高兴趣，建立

习。现。

第信心，学会与同

学交流，帮助指

单导同伴练习。

元1.了解基本手型、

手法、步型、步

1.意念练习。1.注意各种基本动作在

法、腿法在套路

初级形2.单个练习。套路中的运用到位。

中的运用。

4套路神3.多个连续练习。2.要求手眼身法步的协

2.初步掌握形神拳

2拳4.分组和集体练调、精神和劲力的体

起势-⑥基

习。现。

本技术动作，提

高体能。

3.提高兴趣，建立

信心，学会与同

学交流，帮助指

导同伴练习。

1.了解基本手型、

手法、步型、步

法、腿法在套路

中的运用。

1.意念练习。1.注意各种基本动作在

2.初步掌握形神拳

初级形2.单个练习。套路中的运用到位。

⑦一一收势基

4套路神3.多个连续练习。2.要求手眼身法步的协

本技术动作，提

2拳4.分组和集体练调、精神和劲力的体

高体能。

习。现。

3.提高兴趣，建立

信心，学会与同

学交流，帮助指

导同伴练习。

1.了解武术动作的武术

起源、特点、价起源

值，武术的场

地、器材。基本1.讲解、提问。

1武术

第2.了解简单的比赛知识2.教师答题。

兄赛

四规则，提高欣赏

规则

单武术比赛的能

元力。

通过考评了解武术

自选

技能的掌握情况，

1评价考评

提升学习武术的自

内容

信心。

共18课时

考核标准:

内容

标准形神拳

等级

套路熟练，姿势正确，动作规范，精神饱满，劲力顺达，刚劲有力，

优秀

手眼相随，有气势。

良好套路熟练，姿势正确，动作较规范，精神饱满，劲力较顺达。

及格套路基本熟练，姿势比较正确，动作基本规范，动作力度一般。

不及格不能完成套路或动作松懈。

高一年级《体育与健康》教学计划

高一年级开设以下模块：即健康教育模、田径模块、体操模块、

武术模块、基础综合模块（4学分）。

根据学校的场地、器材等实际情况，我们又把以上模块组合成了

6个学习单元，即乒乓球一基本体操单元、排球一短距离跑一单杠单

元、足球一跨栏跑一挺身式跳远单元、篮球一双杠单元、健美操一实

心球一中长距离跑单元和羽毛球一技巧单元。

每学期进行3个单元的教学，每位老师的教学单元相互错开，学

习完一个单元后再同时交换，进入下一个单元的学习。如：一位老师

在上乒乓球一基本体操单元，另一位老师可能在上排球一短距离跑一

单杠单元，再另一位老师可能在上足球一跨栏跑一挺身式跳远单元。

因为每个单元的课时数基本相等，这样既保证了教学进度的相对统

一，又保证了场地、器材不会起冲突。

由上可知，每位老师的教学进度表应该是不一样的，下面提供的

教学进度表只是其中的一例。

附：高一年级教学进度表

高一年级第一学期教学进度表

课次教学内容

1、健康教育专题：自觉参与体育锻炼。

1

2、我校新课程实施方法介绍，对学生进行学法指导。

1、基本体操。

2

2、乒乓球：握拍、准备姿势、球性练习。

1、基本体操。

3

2、乒乓球：步法、挡球。

1、基本体操。

4

2、乒乓球：挡球、球性练习。

1、基本体操。

5

2、乒乓球：正、反手平击发球。

乒乓球：正、反手平击发球，复习步法、挡球。

6

基本体操。

1、乒乓球：反手推挡。

7

2、基本体操。

1、乒乓球：反手推挡、复习步法。

8

2、基本体操。

1、乒乓球：复习反手推挡、正反手平击发球、介绍正反手发

9

急球。

101、乒乓球：复习反手推挡、正反手平击发球、介绍正手攻球。

1、乒乓球：教学比赛。

11

2、素质练习。

121、乒乓球：考核。

131、健康教育专题：全面发展体能与科学锻炼。

141、短距离跑：途中跑、摆臂。

2、排球：准备姿势、移动。

1、短距离跑：蹲距式起跑、快速反应练习。

15

2、排球：各种发展球性的练习。

1、排球：正面双手垫球。

16

2、短距离跑：跑的专门性练习、加速跑。

1、排球：正面双手垫球。

17

2、短距离跑：途中跑、冲刺跑。

1、短距离跑：接力跑。

18

2、排球：正面下手发球。

1、排球：正面下手发球。

19

2、短距离跑：加速跑、发展腿部力量练习。

1、短距离跑：考核50米跑。

20

2、排球：复习正面下手发球。

1、单杠：发展身体素质的组合练习。

21

2、排球：复习正面双手垫球。

1、单杠：发展身体素质的组合练习。

22

2、排球：比赛规则介绍、球性练习。

231、排球：教学比赛。

241、排球：考核。

251、健康教育专题：生活方式对健康的影响。

1、跨栏跑：过栏技术。

26

2、足球：基础知识、各种发展球性的方法。

1、跨栏跑：起跑跨过第一个栏技术。

27

2、足球：脚背正面颠球。

1、跨栏跑：栏间跑技术。

28

2、足球：脚背正面运球。

1、足球：脚内侧踢球。

29

2、跨栏跑：半程跨栏跑（连续跨5个栏）。

1、挺身式跳远：腾空步、助跑与起跳相结合技术。

30

2、足球：复习脚内侧踢球。

1、足球：脚背内侧踢球。

31

2、挺身式跳远：助跑与起跳相结合技术、落地技术。

1、挺身式跳远：空中动作。

32

2、足球：复习脚背内侧踢球。

1、挺身式跳远：全程助跑起跳。

33

2、足球：复习运球、颠球。

1、挺身式跳远：技评考核。

34

2、足球：各种运球、踢球方法综合练习。

351、足球：比赛规则介绍、教学比赛。

361、足球：技评考核。

理论教案1课次I

内容：1.自觉参与和科学锻炼。

2.新课程实施方法介绍。

3.新学期的任务、要求和打算。

目标：1.结合高中学生的实际情况，促进学生真正动起来，增强和提高学生科学参与体

育锻炼的意识和能力。

2.让学生知道我校新课程实施方法，从而在生理上和心理上作好充分的思想准

备。

3.让学生懂得教师提出的上课新要求，从而更加自觉地和教师紧密配合，为圆满

完成本学期的体育教学任务而作出努力。

步骤：

一、自觉参与体育锻炼

1.自觉参与体育锻炼

（1）具有自觉参与体育锻炼的正确认识；

（2）遵守课堂常规，自觉、积极地上好体育与健康课；

（3）有意识的根据自己的健康状况制定锻炼计划；

（4）坚持进行体育锻炼，并与同学一起锻炼；

（5）主动学习科学的锻炼方法；

（6）积极参加课外、校外、节假日的体育活动；

（7）具有较强的责任感，积极与他人合作。

重点讲解什么是自觉性和自觉性对人的发展的重要作用，在理论阐述以后，教科书

给出了一个自我评价表供学生进行自我评估，并引导学生正确认识自己的优点和不足，

以明确今后努力的方向。为了进一步说明有规律参与运动的益处，进一步帮助学生树立

自觉参与的意识，教科书又给出了一个案例。将张帆和王飞在参与体育学习中的不同认

识表现进行对比，引导学生分析二人的自觉性和进行篮球学习的结果有什么不同，并进

一步让学生思考自己参与体育锻炼对个人成长和全面发展的有什么益处，从而充分阐明

了自觉参与体育锻炼的重要意义。

2.怎样自觉参与体育锻炼

通过探究园地引导学生结合自己的情况找到自觉参与体育锻炼的切入点。在探究园

地中教科书给出了探究的目的和问题，引导学生提出自己的假设作为探究的出发点，通

过一系列的调查、交流、访谈来收集资料，分析结果，总结和归纳，得出结论，找到自

觉参与锻炼的切入点，并于其他同学交流和分享。通过完成这个探究园地就使得学生的

认识进一步深化，能够克服多种困难来坚持自觉锻炼，符合高中学生的认知规律。

二、新课程实施方法介绍

1.必修必选内容（高一年级学习）：

课程规定的必修必选内容：健康