立定三跳远 说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

立定三跳远说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册学校授课教师课时授课班级授课地点教具设计思路本节课以人教版必修第一册《体育与健康》中“立定三跳远”教学内容为核心，结合高一学生的身体素质和心理特点，注重理论与实践相结合，通过生动的教学情境和循序渐进的训练方法，提高学生的跳跃能力。课程设计以学生为主体，注重个体差异，充分调动学生的积极性，培养其团队协作精神，确保学生在掌握立定三跳远技巧的同时，提高体育素养。核心素养目标1.运动能力：培养学生熟练掌握立定三跳远的动作要领，提高学生的跳跃能力，发展速度、力量、协调等运动素质。

2.健康行为：通过训练，增强学生的体质，提高心肺功能，培养学生自觉锻炼的习惯，形成健康的生活方式。

3.体育品德：培养学生勇敢、自信、坚持的品质，学会在团队中协作，遵守比赛规则，尊重对手，树立正确的胜负观念。教学难点与重点1.教学重点

①立定三跳远的动作技术要领，包括起跳、腾空、落地等环节的正确姿势和动作流程。

②学生跳跃能力的培养，通过训练提高学生的速度、力量和协调性。

2.教学难点

①立定三跳远动作的连贯性和稳定性，特别是在腾空阶段身体控制的能力。

②学生个体差异导致的技术掌握难度，需要针对不同学生制定个性化的训练计划，确保每个学生都能在原有基础上得到提升。教学资源1.软硬件资源：运动场地、跳远沙坑、测量工具、标志物、运动垫、音响设备。

2.课程平台：校园体育课程管理系统。

3.信息化资源：体育教学视频、动作示范图解。

4.教学手段：分组教学、个别辅导、集体练习、竞赛活动。教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

发布预习任务：通过班级微信群发布立定三跳远的动作技术视频和要点说明，要求学生预习。

设计预习问题：设计问题如“立定三跳远的起跳技巧有哪些？”引导学生思考。

监控预习进度：通过学生反馈和线上平台的预习记录，监控学生的预习情况。

学生活动：

自主阅读预习资料：学生观看视频，理解立定三跳远的动作要领。

思考预习问题：学生思考预习问题，形成初步的理解和疑问。

提交预习成果：学生将预习笔记和问题提交至微信群或在线平台。

教学方法/手段/资源：

自主学习法：培养学生自主学习能力，通过视频和文字资料预习。

信息技术手段：利用微信群和在线平台，实现资源的共享和进度监控。

2.课中强化技能

教师活动：

导入新课：通过立定三跳远的现场示范，引发学生兴趣。

讲解知识点：详细讲解立定三跳远的动作分解，包括起跳、腾空、落地等环节。

组织课堂活动：分组练习，每组学生轮流尝试立定三跳远，互相观察和指导。

解答疑问：对学生在练习中遇到的问题进行解答和指导。

学生活动：

听讲并思考：学生认真听讲，思考立定三跳远的动作技巧。

参与课堂活动：学生积极参与分组练习，尝试并改进动作。

提问与讨论：学生在练习中提出疑问，与同学和老师讨论。

教学方法/手段/资源：

讲授法：通过讲解，帮助学生掌握立定三跳远的动作要领。

实践活动法：通过分组练习，让学生在实践中学习和提高。

合作学习法：通过小组讨论，培养学生的团队合作能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

布置作业：布置立定三跳远的练习任务，要求学生课后练习并记录进步。

提供拓展资源：提供相关的体育训练资料，帮助学生进一步了解跳跃训练方法。

反馈作业情况：批改学生练习记录，给予反馈和改进建议。

学生活动：

完成作业：学生按照要求进行课后练习，记录自己的练习过程和成绩。

拓展学习：学生利用拓展资源，进行自我训练和学习。

反思总结：学生对自己的练习效果进行反思，提出改进措施。

教学方法/手段/资源：

自主学习法：鼓励学生自主练习和拓展学习。

反思总结法：引导学生总结练习中的经验和不足，促进自我提升。

本节课的重难点在于立定三跳远的动作技术和学生跳跃能力的培养，通过课前预习、课中实践和课后拓展，分阶段帮助学生掌握动作要领，提高跳跃技能。学生学习效果学生学习效果显著，具体表现在以下几个方面：

1.立定三跳远动作技术的掌握：通过本节课的学习，学生能够熟练掌握立定三跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节的正确姿势和动作流程。在老师的指导下，学生们能够准确地进行动作分解，逐步形成连贯、稳定的跳跃动作。

2.跳跃能力的提高：通过系统的训练，学生的跳跃能力得到了显著提升。他们能够在跳跃过程中更好地控制自己的身体，增加跳跃的距离。同时，学生的速度、力量和协调性也得到了锻炼和增强。

3.自我认知和调整能力的培养：学生在学习过程中，不仅关注动作技术的掌握，还学会了观察和评估自己的跳跃表现。他们能够通过自我反馈和老师的指导，调整自己的动作，不断优化跳跃技巧。

4.团队合作和沟通能力的提升：在分组练习和课堂活动中，学生需要与队友合作，互相观察、交流和指导。这种互动不仅促进了学生之间的沟通，还培养了他们的团队合作精神。

5.健康意识和锻炼习惯的养成：通过本节课的学习，学生认识到了体育锻炼的重要性，增强了对健康生活方式的追求。他们在课后积极进行自我锻炼，形成了良好的锻炼习惯。

6.运动素养的提升：学生在学习立定三跳远的过程中，不仅提高了运动技能，还增加了对体育知识的了解。他们对体育比赛规则、运动生理学等方面的知识有了更深入的认识。

7.情绪管理和心理素质的增强：学生在面对挑战和困难时，学会了保持积极的心态，调整自己的情绪。他们在跳跃训练中不断克服困难，增强了心理素质和自信心。

8.自我反思和总结能力的培养：学生在课后对自己的学习过程和成果进行了反思和总结，他们能够识别自己的不足之处，并制定相应的改进计划。

9.创新意识和解决问题的能力：在学习和练习过程中，学生遇到了各种问题，他们通过思考和尝试，找到了解决问题的方法。这种创新意识和解决问题的能力将在未来的学习和生活中发挥重要作用。

10.对体育运动的热爱和兴趣：通过本节课的学习，学生对体育运动产生了浓厚的兴趣，他们更加热爱体育，愿意在业余时间参与各种体育活动，丰富自己的业余生活。教学反思这节课对立定三跳远的教学让我深刻认识到，教学不仅仅是传授知识，更是激发学生的兴趣和潜能，帮助他们形成自主学习的能力。在实施教学过程中，我注意到了以下几个方面的问题和收获。

首先，学生在课前预习阶段的参与度超出了我的预期。通过线上平台发布的预习资料和问题，学生们反馈回来的预习成果让我看到了他们对新知识的渴望和自主学习的能力。这一点让我意识到，作为教师，我们应该更多地提供机会和资源，让学生在课前就能对即将学习的内容有所了解和思考。

在教学实施过程中，我发现课堂活动的设置对学生掌握立定三跳远技巧非常关键。通过分组练习，学生能够在同伴互助中更快地掌握动作要领，而且在相互观察和指导中，他们的沟通能力和团队合作精神也得到了提升。但是，我也发现了一些学生在分组练习中过于依赖同伴，缺乏独立思考和实践的机会。这让我思考如何更好地平衡集体活动和个别辅导，确保每个学生都能在适合自己的节奏下学习和进步。

在解答疑问环节，我注意到了学生提出的问题往往集中在动作细节上，这表明他们在学习过程中对技术细节非常关注。但同时，我也发现有些学生对于为什么这样做而不是那样做的原理理解不够深刻。这提醒我，在教学中，不仅要教会学生“怎么做”，更要解释“为什么这么做”，帮助他们建立完整的知识体系。

课后拓展应用的布置让我看到了学生在家中的学习情况。他们能够按照要求进行练习，并在作业中反映出自己的进步和存在的问题。这让我感到欣慰的同时，也意识到需要进一步强化学生的自我监控和反思能力，让他们能够更加独立地评估自己的学习效果。

在教学过程中，我也遇到了一些挑战。例如，如何更好地激发学生的内在动机，让他们不仅仅是为了完成作业而学习，而是真正地热爱体育，享受运动带来的乐趣。此外，如何根据学生的个体差异制定更加个性化的教学计划，确保每个学生都能在原有基础上得到提升，也是我需要继续思考和改进的地方。板书设计1.立定三跳远技术要领

①起跳阶段：双脚与肩同宽，膝盖微弯，上体前倾，双臂摆动准备起跳。

②腾空阶段：起跳后，尽量保持身体挺直，双臂向前摆动，维持身体平衡。

③落地阶段：脚跟先着地，膝盖微弯缓冲，上体前倾，双臂自然摆动，保持平衡。

2.训练方法与技巧

①动态拉伸：通过高抬腿、跳跃等动作，提高