初中体育 双手头上向前抛掷实心球教案 人教新课标版

初中体育双手头上向前抛掷实心球教案人教新课标版课题：科目：班级：课时：计划3课时教师：单位：一、教材分析本节课选自人教新课标版初中体育教材，针对双手头上向前抛掷实心球的教学内容。该内容是初中体育教学的重要组成部分，旨在培养学生正确的投掷动作，提高上肢、腰腹及协调能力。通过本节课的学习，学生能够掌握实心球的基本投掷技巧，理解投掷过程中的力学原理，增强运动实践能力。课程内容与课本紧密结合，注重实践与理论相结合，符合初中年级学生的生理和心理特点，有助于学生在锻炼中提升自信和团队合作精神。二、核心素养目标1.运动能力：掌握正确的抛掷技术，提高上肢、腰腹力量及协调性，能够准确、有力地完成抛掷动作。

2.健康意识：培养学生积极参与体育活动的习惯，理解运动对身心健康的促进作用，增强自我保护意识。

3.团队协作：在练习和比赛中，学会与他人合作，提高沟通能力，培养团队精神和社交技巧。

4.体育品德：养成遵守规则、尊重对手、公平竞争的体育道德，锻炼顽强拼搏、克服困难的意志品质。

5.创新实践：鼓励学生在练习中探索适合自己的投掷方法，培养创新思维和解决问题的能力。三、重点难点及解决办法重点：实心球投掷技术的掌握，包括正确的站姿、握球方法、用力顺序和投掷角度。

难点：协调发力和投掷角度的控制，以及腰腹力量的运用。

解决办法：

1.采用分解教学法，将投掷动作分解为站位、握球、预备、发力、投掷几个环节，逐一进行讲解和示范。

2.设计辅助练习，如仰卧起坐、俯卧撑等，增强学生腰腹力量。

3.运用对比教学法，让学生观察和比较不同投掷角度和用力方法的效果，找到适合自己的投掷方式。

4.设置多个投掷练习点，让学生在不同的距离和角度进行练习，以提高投掷的准确性和力度。

5.安排小组合作练习，组内相互观摩、交流，共同分析和解决投掷过程中遇到的问题。四、教学资源准备1.教材：

-确保每位学生都有人教新课标版初中体育教材中关于双手头上向前抛掷实心球的相关章节。

-准备实心球教学挂图，以便于学生直观地了解动作要领。

2.辅助材料：

-准备投掷实心球动作示范视频，包括正确与错误的动作对比，以便于学生分析和纠正自己的动作。

-制作投掷技术分解步骤的PPT，包含文字描述和动态图解，帮助学生理解技术细节。

-准备投掷角度、用力顺序等相关图表，用于辅助讲解。

3.实验器材：

-准备足够数量的实心球，确保每位学生都能在课堂上进行实践操作。

-配备测量距离的工具，如卷尺或测距仪，用于记录学生投掷的距离，以便于评估学习效果。

4.教室布置：

-将教室划分为不同区域，包括投掷区、观察区、练习区等，以便于学生有序进行各种教学活动。

-在投掷区设置安全标志，确保学生投掷时的安全距离。

-设置练习区时，考虑学生分组讨论的需要，布置便于小组互动的环境。

-准备简易的腰腹力量训练器材，如健身球、跳绳等，用于辅助腰腹力量训练。

5.其他准备：

-确保课堂上有充足的水源，以便于学生补充水分，保持体力。

-准备紧急医疗包，以防学生在运动中受伤。

-安排教学助手或体育委员协助管理课堂秩序，确保教学活动顺利进行。五、教学流程（一）课前准备（5分钟）

1.教师检查教学资源准备情况，确保实心球、测量工具、教学挂图等齐全。

2.教师布置教室环境，划分投掷区、观察区、练习区等，设置安全标志。

3.教师提前将学生分为若干小组，每组选出一个小组长，负责组织组内活动。

（二）课中教学（40分钟）

1.导入（2分钟）

-教师通过提问方式引导学生回顾上节课内容，为新课学习做好铺垫。

2.知识讲解与示范（5分钟）

-教师结合教材和挂图，讲解实心球投掷技术的动作要领。

-教师进行现场示范，展示正确的投掷动作，强调重点和难点。

3.分解练习（10分钟）

-学生跟随教师口令，分步骤练习投掷动作，教师巡回指导，纠正错误。

-设置多个投掷点，让学生在不同距离和角度进行练习，突破难点。

4.辅助练习（5分钟）

-安排学生进行腰腹力量训练，如仰卧起坐、健身球等，增强腰腹力量。

-进行上肢力量训练，如俯卧撑、引体向上等，提高上肢力量。

5.小组合作与实践（10分钟）

-学生分组进行投掷练习，组内相互观摩、交流，共同分析投掷过程中的问题。

-教师巡回指导，针对各组情况进行指导，帮助学生找到适合自己的投掷方法。

6.投掷比赛（5分钟）

-教师组织学生进行投掷比赛，设置比赛规则和奖励措施，激发学生积极性。

-学生在比赛中运用所学技巧，提高投掷成绩。

7.总结与反思（3分钟）

-教师引导学生总结本节课所学内容，强化重点和难点。

-学生分享学习心得，提出改进措施。

（三）课后作业与拓展（10分钟）

1.学生回家后观看投掷实心球动作示范视频，进行复习巩固。

2.学生绘制投掷技术分解步骤的图表，加深对动作要领的理解。

3.教师布置课后作业，要求学生记录每次练习的成绩，分析进步与不足。

总计用时：45分钟六、知识点梳理1.实心球投掷技术的基本概念：

-实心球：具有一定重量和直径的球体，用于体育教学和比赛。

-双手头上向前抛掷：一种常见的投掷技术，要求双手同时持球，通过腰腹和上肢力量将球向前投出。

2.投掷技术要领：

-站位：两脚前后开立，与肩同宽，前脚掌着地，后脚跟提起。

-握球：双手手指自然分开，掌心朝上，将球紧贴于头部上方。

-预备：身体重心向后移动，上体稍向后仰，蓄积力量。

-发力：从脚跟开始，通过腿部、腰部、上肢的力量传递，将球向前投出。

-投掷角度：投掷时，手臂与地面的夹角约为45度，以确保投掷距离和高度。

3.投掷动作的分解练习：

-站位与握球：练习正确的站位和握球方法，形成肌肉记忆。

-预备动作：体会身体重心后移，蓄积力量的感觉。

-发力顺序：掌握从下至上的力量传递，提高投掷力度。

-投掷角度：练习调整投掷角度，找到最适合自己身高和力量的角度。

4.腰腹力量与上肢力量的训练：

-腰腹力量：通过仰卧起坐、健身球等练习，增强腰部和腹部力量。

-上肢力量：通过俯卧撑、引体向上等练习，提高手臂和肩部的力量。

5.投掷实心球的教学方法：

-分解教学法：将投掷动作分解为几个环节，逐一进行教学。

-对比教学法：比较不同投掷角度和用力方法的效果，找出最佳方案。

-小组合作学习：组内相互交流、观摩，共同提高。

6.投掷实心球的安全注意事项：

-投掷时，注意前方和周围环境，避免伤及他人。

-投掷前，做好热身运动，预防运动损伤。

-投掷过程中，听从教师指挥，遵守课堂纪律。

7.投掷实心球的学习评价：

-观察学生在练习中的动作准确性、力量运用和投掷距离。

-通过比赛和测试，评价学生的投掷技能和运动水平。七、作业布置与反馈1.作业布置：

（1）技能练习：学生需在课后完成至少三次完整的实心球投掷练习，每次练习后记录投掷距离，家长签名确认。

（2）视频学习：观看教学视频，模仿视频中正确的实心球投掷动作，并尝试用文字或图示记录动作要领。

（3）理论总结：学生总结实心球投掷技术的要点，包括站位、握球、发力顺序和投掷角度，以书面形式提交。

（4）小组讨论：小组成员互相交流实心球投掷的心得，讨论并记录各自在练习中遇到的问题和解决方法。

2.作业反馈：

（1）技能练习反馈：教师批改学生的练习记录，重点关注投掷距离的提升和动作的准确性，给出具体的改进建议。

（2）视频学习反馈：教师检查学生对视频内容的理解和应用情况，指出动作中的不足，并提供指导。

（3）理论总结反馈：教师审阅学生的理论总结，确保学生对实心球投掷技术要领的理解正确，对错误的概念进行纠正。

（4）小组讨论反馈：教师通过小组提交的讨论记录，了解学生的学习情况，针对共性问题进行集中解答。

反馈过程中，教师应及时与学生沟通，鼓励学生提出疑问，并给予个性化的指导。对于学生在作业中展现出的进步，教师应给予积极的评价和鼓励，以增强学生的学习动力。

对于作业完成情况不佳的学生，教师应个别辅导，帮助他们找到问题所在，并提供额外的学习资源和支持。

反馈后，教师应要求学生对反馈内容进行反思，并在下一次课堂上展示改进后的学习成果。八、板书设计1.实心球投掷技术要点

-站位：两脚前后开立，与肩同宽

-握球：双手手指自然分开，掌心朝上

-预备：身体重心向后，蓄积力量

-发力：从脚跟→腿部→腰部→上肢

-投掷角度：手臂与