第二学期三年级教案

小学三年级下册体育教学计划

一、学生情况分析：两个三年级班级的学生比以前上课进步多了，纪律也很好，基本上能够很好的掌握技能和技巧，学生学的也很带劲。上课第一声铃声响起来之后，学生已经把队伍排的很整齐，给我上课一个好的开始的感觉。学生们都比较喜欢做游戏，特别是喜欢玩球类，也许是去年上球类的课多了，学的也很不错，而且也满喜欢自己动手，自己创造新知识，新游戏，比如用空的矿泉水瓶打保龄球，而且喜欢独特的游戏，特别是大家都没有做过的游戏。今年我想还是多安排一些球类的课让学生学习，使学生更好的提高球类技能水平。个别学生上课爱开小差，特别是爱说话，有时往往打搅教师上课，经过批评教导后稍微有进步。上课学习的劲头比较好，善于学习新知识，掌握能力也逐渐提高，对一些韵律操掌握得也很好，而且也很感兴趣。在跑，跳方面的能力也逐渐见好，就是投掷方面还有待提高和挖掘。同学间彼此关照，共同克服困难，班级凝聚力比较二：全册教材基本分析：知识从跑,跳过度到投掷，由下肢发展到对上肢的发展，以及上下肢之间的协调发展，知识难度逐提高，以及中间结合体操，武术知识,要求全面培养学生各方面的素质.在这册教材中,提高学习跳上,跳下能力,以及俯卧挺身的能力,加大学习难度,知识向多方面发展,延伸,特别是向更深的一层发展练习，使学生多接触挑战,如果敢于挑战，那么学生在挑战过后达到真正锻炼身体的目的，反之，则达到不好的效果，形成畏惧的心理，因此教师要做好这方面的工作。对下肢要求更加高了,要学习向更高更远的发展,而且在后来的学习中又转到对上身的练习,比如俯卧挺身等,加大了学习的难度和宽度.体操方面增加了仰卧挺起成桥,以及前滚翻到纵叉,武术方面教到少年拳等，对技能学习提出了新的要求,从这可以看出:体育渐渐地深入到我们身心,发觉体育，真的可以使身心健康,提高体育综合素质。三：教学的重难点：教学重点：对柔韧性的练习，以及武术的套路学习，投掷类的项目如何投掷的更远，球类方面的控制球的能力，通过跳高等发展学生的弹跳能力，前滚翻到纵叉，直跑屈腿跳高等运动项目的基本知识，基本技术，基本技能。教学的难点：学生学习的能力是造成学习技术的难点的重要原因之一。在球类游戏中，把球控制在自己手中，以及身体的先天因素也是造成学习技能的难度的原因之一，比如有个别学生身体先天因素的原因，要使他们在体育课中也能锻炼身体，这是更难的，所以我安排了一些简单的跑跳动作，因此教师辅助是学生能否很好的练习到位的最大原因。除此之外，柔韧性，弹跳能力等对学习技术的影响，身体的平衡能力，上下肢对运动项目的影响都是使得学生能否学习好技巧的制约因素。四：教材总体目标：1、增强体能，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能：2、培养运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯：3、提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式：4、发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。5、学会获取现代社会中体育与健康知识的方法。6、通过练习，可以发展身体的柔韧性，平衡感觉和协调灵敏等素质。7、培养学生在游戏中锻炼保持平衡的能力。8、学生能够在音乐声中创编简单的舞蹈动作，并能够模仿教师做练习；9、学生对体育课表现出学习兴趣，将乐于参加各种游戏活动；10、学生在身体健康方面能够努力改正不正确的身体姿势；11、在心理健康方面学生能够体验并简单描述进步或成功的心情；12、在社会适应方面，学生应具有良好的合作精神，在活动中表现出对他人的尊重和关心五：教学的具体措施和辅助手段：由于新课标的下达，今年的教学主要措施主要是让学生自己在课堂中创造，发扬创新精神，使自己的课堂中成为主人，学到老师教不到的知识。其他的一般是把教学内容融入到游戏中，以游戏的方式贯穿全课程，在游戏中结合比赛，使学生能够学以致用。有些比较抽象的动作或者很难做到的动作，先在教室进行讲解，配以挂图或者电脑或者幻灯机的生动的演示，使学生看到正确的连续的动作。在课堂中结合舞蹈和模仿操、棍棒操等的教学，陶冶学生的情操。在课上尽量让学生自主动手，自己想象，制造体育课需要的工具，让学生去收集、制作。下雨天在室内做室内游戏和教些一般体育常识。三年级走和跑教材单元教学计划(6课次)教学目标激发学生对运动的兴趣，使之乐于与同伴一起活动和比赛组织学生通过多种形式的走和跑的体验，了解曲线跑的身体姿势和动作要求，明确做出身体内倾，快速变向或急停，灵巧转身等动作要点，体现出快速跑的灵巧性发展学生速度，灵敏，协调和耐力等素质，促进身体各系统，器官的发育和下肢力量的发展培养学生勇敢，顽强，勇于克服困难等意志品质，并使其在互帮互助中增进人与人之间的情感交流。课次教学目标组织教法与措施1引导学生体验后腿走，提高他们走的能力，使其养成正确的走姿习惯，发展身体平衡能力。引导学生体验快速起动，急停转身折返跑动作，发展其身体灵敏协调素质。培养学生的思维判断能力，加强其同伴间友好交往与合作的意识。背对背走的方向，倒退行进设置场景，创设情境，多人合作后退走分组触线，触物折返跑分组进行10米折返跑教学比赛2引导学生体验曲线跑时的身体姿势和动作要求指导学生学习蛇形绕障碍物和换物往返跑，使其掌握用前脚掌着地奔跑，灵巧转身的动作要求，发展其快速跑的能力。引导学生学会合理竞争，培养其勇敢，顽强的意志品质。利用体操垫设置障碍，进行曲线蛇形接力跑倾听教师讲解示范10*4米往返跑的活动方式与动作要领，利用小木块分组训练。优秀学生示范，分析动作要领，纠正不正规动作。3发展学生快速起动的反应能力指导学生学习8子跑与沿圆形等曲线跑的方法，使之体验弯道跑的身体内倾的动作要领。集体绕标志物跑练习逐个进行标志物8子跑练习变化队形，组织进行直径12米的圆形接力跑练习进行叫号圆形跑比赛4引导学生积极参加跑的游戏，提醒注意安全引导学生通过“跑四角”学会控制转弯的速度与平衡，并通过2分钟定时跑发展一般耐力素质。培养学生勇敢，顽强，勇于克服困难的意志品质。进行叫号组队，变速跑练习组织队形，进行分组“跑四角你追我赶“游戏”学练2分钟自然地形放松跑51.引导学生积极参与结伴合作跑练习使其养成正确的跑步姿势指导学生掌握快速起动，低重心急停，灵巧转身的动作要求，帮助他们发展变速跑的能力，引导学生学会友好合作，合理竞争，培养他们勇敢，顽强的意志组织进行三人牵手跑，大渔网游戏活动认真领会10*4往返跑动作要领纠正错误分组练习10*4往返跑并计时。6帮助学生巩固曲线跑时对身体的控制，提高他们的奔跑能力。引导学生体验耐久跑过程中克服身体疲劳的感受，发展学生的耐力素质。培养学生吃苦耐劳，勇于克服困难的意志品质。认真参加跑前压腿，高抬腿跑，体前屈等练习。组织进行30-40米内绕过，跨越4-5个低障碍物练习。参加分组绕图形跑练习。三年级跳跃教材单元教学计划(6课次)教学目标激发学生的学习兴趣和参与意识，使学生乐于学习和展示简单的动作发展学生的跳跃能力，使其进一步掌握各种跳跃的正确方法，初步学会各种向高，向远跳跃的动作方法，发展学生跳得远，跳得高的能力。发展学生的力量，灵敏，速度和协调素质，增强他们的弹跳能力，逐步提高学生跳跃和奔跑相结合的能力，培养其观察力，目测力和时空感引导学生体验群体学习的乐趣，培养他们的集体意识与观念，使他们乐于与同伴友好相处，团结合作，共同进步课次教学目标组织教法与措施1引导学生掌握双人蹲跳的1-2种方法，帮助他们发展腿部力量引导学生体会合作在游戏和练习中的重要性，示范讲解分组练习游戏比赛积极放松2引导学生积极主动地参加练习，让他们体会双脚快速蹬地的技术要领通过练习发展学生的下肢力量和身体协调性选择有力脚来做踏跳动作分组练习展示评价巩固练习31.体会有力脚快速蹬地的技术要领2.通过练习发展学生的下肢力量和身体的协调性1.选择有力脚来做踏跳动作2.分组练习展示评价巩固练习4使学生能在快速奔跑中单脚蹬地踏跳，双脚轻巧落入沙坑发展学生的协调性素质和弹跳力，鼓励他们说说跳远时的感受。助跑三步踏跳练习5-6不助跑练习比一比谁跳的远分组练习评价反馈三年级技巧跪跳起教材单元教学计划(6课次)教学目标引导学生初步学习跪跳起动作，使学生掌握摆臂，提腰，快收腹的方法，发展学生腰腹力量，提高动作的协调性，发展学生灵敏素质，培养学生勇敢和果断的心理品质。课次教学目标组织教法与措施1引导学生初步学习跪跳起的动作方法，使其掌握摆臂制动及小腿压垫的动作，发展他们的腰腹力量。在台阶上做跳上跳下的练习，体会用力摆臂的方法。用力压小腿，摆臂向前跪跳跪在跳箱盖上向下跳2引导学生进一步学习跪跳起的动作方法。使其掌握身体向上腾起的动作，发展其灵敏素质，培养学生的自信心设疑怎么样才能轻松跳起在教室引导下体验动作两人一组牵手做跪跳起教室巡视指导并解疑3做到动作连贯，协调，收腿快，发展腰腹力量，并体验成功1.进行收腹跳练习2.两人一组自主练习，相互纠正错误4-8人一组做牵手的跪跳起3.进行双脚落在不同高度的垫子上的跪跳起比赛。4检查教学效果，改进教学方法，发展学生的腰腹力量教师讲解考核标准及要求学生独立练习分组考核反馈考核成绩三年级后滚翻单元教学计划教学目标引导学生积极地学习动作技术，使其了解在游戏中如何与同伴合作提高巩固动作技术，基本学会后滚翻的动作和游戏，并指导如何进行自我保护类的游戏，提高他们自我保护的意识以及灵敏，协调和柔韧。使学生在活动中观察到同伴退步或失败的情绪表现，并给与安慰和帮助。课次教学目标组织教法与措施1使学生基本学会做后滚翻使学生学会如何进行自我保护类的游戏，提高其自我保护的意识和灵敏协调素质。先做好专项准备活动在画好直线的垫子上练习单次后滚翻参加游戏练习与比赛2引导学生进一步学习跪跳起的动作方法。使其掌握身体向上腾起的动作，发展其灵敏素质，培养学生的自信心教师讲解考核标准及要求学生独立练习分组考核反馈考核成绩三年级篮球教材单元教学计划(6课次)教学目标1.通过引导学生进一步练习原地双手胸前传接球的准确性和速度2.通过传接球练习，培养学生相互配合以及同伴间合作精神。课次教学目标组织教法与措施1通过各种双手胸前传接球的练习，巩固学生正确的传接球技术，提高他们的传球准确性。对墙传接球练习两人一组，练习双手胸前传接球三角传接球四角传接球2通过各种传接球的练习，提高学生传球的准确性和速度对墙击打目标分数三人一组，进行传球过圈练习传球比赛3通过多种方式的传接球，提高学生传球的准确性和速度四角，五角，圆上花样传球练习传接球比赛运球追逐赛4了解学生传接球动作的掌握情况，进一步提高学生传接球的能力熟悉球性分组测试记录学生成绩班级一二上课时间2.282.28教学内容始业教育教学目的通过始业教育培养学生纪律感，提高学生对于体育课的习惯养成。着重介绍本学期进行的体育赛事与期末考试内容教学顺序教学内容教学步骤教学要求组织形式以及安全提示数时强准备部分一．总结上学期期末考试，表扬体育技能以及素质有进步的同学。二．罗列本学期学习的重点与学校内部要进行的各大赛事三．明确本学期体育课的着装要求，课堂纪律，以及安全教育四．明确本学期期末要进行考试的内容。五.观看广播操《七彩阳光》视频基本部分班级一二上课时间2.302.30教学内容后腿走触物折返跑教学目标引导学生体验快速起动，急停转身折返跑动作，发展其快速跑能力。引导学生学会合理竞争，培养其勇敢交往与合作的能力。教学过程课的内容练习步骤练习要求组织形式及安全指示运动量次数强度时间准备部分（5分钟）游戏：踩线走跟随操场上的足球白线，走两圈前后间距恰当不追逐打闹♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀✪2次低30秒基本部分（30分钟）后腿走：背对一般走的方向，倒退着行进，要求前脚掌着地，然后过度到用脚后跟着地并离地。触物折线跑：采用加速跑技术，在折返前降低身体重心，触物折线跑迅速减速用一只脚制动转身，然后加速往回跑，跑步时要保持节奏。重点：急停转身快，重心放低1.两路纵队慢跑200米，2.后腿走2.合作摆放可乐瓶折返跑3.分组练习触倒可乐瓶折返4.10米触物折返跑个人教学比赛1.控制身体平衡2.转身及时六人小组♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀2次2次中高20秒30秒结束部分（5分钟）教师点评课堂表现鼓励表现进步的同学♀♀♀♀♀✪♀♀♀♀♀♀♀围成一个圆形2次低20秒课后小结-班级一二上课时间3.33.3教学内容双人蹲跳教学目标引导学生掌握顺丰人蹲跳的1-2种方法，帮助他们发展腿部力量。引导学生体会合作在游戏和练习中的重要性教学过程课的内容练习步骤练习要求组织形式及安全指示运动量次数强度时间准备部分（5分钟）原地双脚不同方向双脚跳根据信号双腿并拢双脚跳落地屈膝缓冲♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀✪2次低30秒基本部分（30分钟）动作要领：两人合作，蹲跳有力，身体协调重点：蹲跳有力度，身体协调难点：两人合作向不同方向的跳跃单人听信号蹲跳双人原地蹲跳双人不同方向蹲跳小组比赛双人配合蹲跳六人小组♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀2次2次中高20秒30秒结束部分（5分钟）教师点评课堂表现鼓励表现进步的同学♀♀♀♀♀✪♀♀♀♀♀♀♀围成一个圆形2次低20秒课后小结班级一二上课时间3.53.5教学内容跪跳起教学目标.引导学生初步学习跪跳起的动作方法，使其掌握摆臂制动及小腿压垫的动作，发展他们的腰腹力量。教学过程课的内容练习步骤练习要求组织形式及安全指示运动量次数强度时间准备部分（5分钟）慢跑慢跑田径场两圈1前后间距恰当2不追逐打闹♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀✪2次低30秒基本部分（30分钟）重难点：摆臂制动小腿压垫跳台阶摆臂提膝动作练习跪跳起动作练习两人一组互相保护自主练习跪跳起动作体会用力摆臂的方法六人小组♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀2次2次中高20秒30秒结束部分（5分钟）教师点评课堂表现鼓励表现进步的同学♀♀♀♀♀✪♀♀♀♀♀♀♀围成一个圆形2次低20秒课后小结班级一二上课时间3.103.10教学内容后滚翻教学目标学生基本学会做后滚翻使学生学会如何进行自我保护类的游戏，提高其自我保护的意识和灵敏，协调素质。教学过程课的内容练习步骤练习要求组织形式及安全指示运动量次数强度时间准备部分（5分钟）柔韧性专项准备活动1.腰部拉伸2腿部拉伸3颈部拉伸充分活动各个关节♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀✪2次低30秒基本部分（30分钟）重点：团身紧，方向正难点：推手位置正确，动作协调连贯前后滚动练习后滚翻完整动作分组后滚翻练习拓展练习保护滚翻动作集体展示后滚翻练习沿小垫子上的直线后滚翻六人小组♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀2次2次中高20秒30秒结束部分（5分钟）教师点评课堂表现鼓励表现进步的同学♀♀♀♀♀✪♀♀♀♀♀♀♀围成一个圆形2次低20秒课后小结班级一二上课时间3.123.12教学内容熟悉球性胸前传接球练习教学目标通过各种双手胸前传接球的练习，巩固学生正确的传接球技术，提高他们传球的准确性和高度教学过程课的内容练习步骤练习要求组织形式及安全指示运动量次数强度时间准备部分（5分钟）球性练习双手胸前拨球8字绕脚腰部绕球前后间距恰当不追逐打闹♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀✪2次低30秒基本部分（30分钟）胸前传球：传球呈直线，传至对方胸口处对墙传接球练习两人一组传接球练习三角传球练习四角传球练习传球准确接球稳直线传球六人小组♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀2次2次中高20秒30秒结束部分（5分钟）教师点评课堂表现鼓励表现进步的同学♀♀♀♀♀✪♀♀♀♀♀♀♀围成一个圆形2次低20秒课后小结班级一二上课时间3.173.17教学内容脚内侧对墙连续踢球游戏：连续对墙踢球比多教学目标提高学生对脚内侧踢球的动作技术的掌握通过踢球比多的游戏提高学生学习的积极性教学过程课的内容练习步骤练习要求组织形式及安全指示运动量次数强度时间准备部分（5分钟）双脚踩球练习原地前后踩球移动前后脚踩球前后间距恰当不追逐打闹♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀✪2次低30秒基本部分（30分钟）动作要领：判断，跑动，选位，是掌握连续对墙踢球动作的基础，踢出球后要马上选位移动，不要站这不动，踢球力量要适中。重点：选位，跑动等动作的准确性难点：对球路的正确判断1.听信号练习2.脚内侧对墙踢球练习3.脚内侧对墙连续踢球游戏：踢球比多反应速度快踢球力度适中方向把握准确六人小组♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀2次2次中高20秒30秒结束部分（5分钟）教师点评课堂表现鼓励表现进步的同学♀♀♀♀♀✪♀♀♀♀♀♀♀围成一个圆形2次低20秒课后小结班级一二上课时间3.193.19教学内容蛇形绕障碍物跑10*4往返跑教学目标引导学生体验曲线跑时身体姿势和动作要求指导学生学习蛇形绕障碍物跑和换物往返跑，使其掌握用前脚掌着地奔跑，灵巧转身的动作要求，发展其快速跑的能力引导学生学会合理竞争，培养其勇敢，顽强的意志品质教学过程课的内容练习步骤练习要求组织形式及安全指示运动量次数强度时间准备部分（5分钟）热身跑1.沿田径场慢跑两圈前后间距恰当不追逐打闹♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀✪2次低30秒基本部分（30分钟）蛇形绕障碍物跑：绕过障碍进行曲线跑，注意身体平衡的控制。10*4往返跑：采用站立式起跑，运用加速跑技术，在折返端前降低身体重心，迅速侧身减速制动，转身过程中换取木块，并加速跑，跑步时要保持节奏。重难点：前脚掌着地，制动急停，灵巧转身。曲线蛇形接力赛分组进行蛇形接力赛练习10*4往返接力跑分小组比赛10*4接力赛明确往返次数不超过断线折返迅速六人小组♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀2次2次中高20秒30秒结束部分（5分钟）教师点评课堂表现鼓励表现进步的同学♀♀♀♀♀✪♀♀♀♀♀♀♀围成一个圆形2次低20秒班级一二上课时间3.243.24教学内容原地双脚起跳触高物教学目标引导学生积极主动地参加练习，让他们体会双脚快速蹬地的技术要领通过练习发展学生的下肢力量和身体的协调性教学过程课的内容练习步骤练习要求组织形式及安全指示运动量次数强度时间准备部分（5分钟）听信号蹲跳原地双脚不同方向蹲跳1前后间距恰当2双腿并拢♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀✪2次低30秒基本部分（30分钟）动作要领：上体稍前倾屈膝，两臂斜后举原地两脚用力蹬地向上跳起重点：双脚用力蹬地，积极摆臂难点：身体协调配合原地蹲跳练习原地蹲跳触一定高度的高物分组进行不同高度的触碰练习跳台阶落地缓冲落地时注意控制身体重心4.注意安全六人小组♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀2次2次中高20秒30秒结束部分（5分钟）教师点评课堂表现鼓励表现进步的同学♀♀♀♀♀✪♀♀♀♀♀♀♀围成一个圆形2次低20秒课后小结班级一二上课时间3.263.26教学内容跪跳起教学目标引导学生进一步学习跪跳起的动作方法，使其掌握身体向上腾起的动作，发展其灵敏素质，培养学生的自信心教学过程课的内容练习步骤练习要求组织形式及安全指示运动量次数强度时间准备部分（5分钟）活动操腰部运动上肢运动腿部运动活动充分身体微热♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀✪2次低30秒基本部分（30分钟）跪跳起重难点：展髋提腰用力摆臂并脚落地两人一组牵手做跪跳起教师纠错指正独立完成动作游戏：抢垫子起跳有力控制身体平衡4.每次只能抢一个垫子，并且都要抢别人的垫子六人小组♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀2次2次中高20秒30秒结束部分（5分钟）教师点评课堂表现鼓励表现进步的同学♀♀♀♀♀✪♀♀♀♀♀♀♀围成一个圆形2次低20秒课后小结班级一二上课时间3.313.31教学内容传球击打目标传球过圈传接球比赛教学目标通过各种传接球的练习，提高学生传球的准确性和速度教学过程课的内容练习步骤练习要求组织形式及安全指示运动量次数强度时间准备部分（5分钟）球性练习左右手拨球绕八字绕腰原地运球球不离手控制住球♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀✪2次低30秒基本部分（30分钟）重难点：传球准确力量适中1.两人一球直线传球2.传球击墙3传球击打指定目标4.小组比赛5.传球过圈1.传球要平而且稳2.准确。有力5.不能触碰圆圈六人小组♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀2次2次中高20秒30秒结束部分（5分钟）教师点评课堂表现鼓励表现进步的同学♀♀♀♀♀✪♀♀♀♀♀♀♀围成一个圆形2次低20秒课后小结班级一二上课时间4.14.1教学内容仰卧推起成桥（第一课时）教学目标通过跪垫仰卧成桥练习，让学生了解仰卧推起成桥的动作概念初步掌握仰卧推起成桥“反手推臂，直臂顶肩，蹬地挺髋”技术。使学生在游戏中体验成功的喜悦，和合作学习的精神。教学过程课的内容练习步骤练习要求组织形式及安全指示运动量次数强度时间准备部分（5分钟）肩部专项辅助练习直腿前够跪坐前够双人压肩小游戏：炒黄豆曲臂推人充分顶肩充分拉伸充分拉伸5.手臂由曲臂至直臂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀✪2次低30秒基本部分（30分钟）动作要领:仰卧小垫上两手来找肩推手又蹬地肚皮顶向天重点：抬头，挺髋，反推直臂难点;直臂顶肩1.跪坐挺髋练习2.跪坐两手握脚踝挺髋成桥3.跪躺推起成跪立成桥4.跪坐两手推垫子挺髋成桥5跪坐两手推垫挺髋成桥6.游戏：猴子爬行接力赛1.臀部离开小腿，脚背紧贴地面2抬头，挺髋3.两臂用力推垫，推直手臂4.垫子在人的身后（折拢）5.垫子在人的身下6垫子连成一条直线进行接力比赛♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀2次2次中高20秒30秒结束部分（5分钟）小猪睡觉跟着音乐做模仿练习身心放松2次低20秒课后小结班级一二上课时间4.54.5教学内容仰卧推起成“桥”游戏：滚垫接力赛教学目标1进一步学习仰卧推起成桥的动作，80%的学生能够完成“桥”的动作。2通过“桥”的练习发展学生腰部柔韧、身体平衡、手臂力量等素质。3培养学生互相合作精神和团队意识。教学过程课的内容练习步骤练习要求组织形式及安全指示运动量次数强度时间准备部分5分钟课堂常规准备活动1、垫上徒手操”A全身拉伸B颈部运动C手腕D肩部E屈腿扭体F蛇式拉伸G俯卧手扶脚H仰卧挺髋1、动作到位，充分活动♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀✪1低180秒左右基本部分30分钟一．仰卧推起成桥仰卧小垫上两臂肩上屈两手在头后两脚用力蹬挺髋伸膝用力推，成“桥”为止重点：手脚撑地成“桥”难点：推蹬，挺髋二．滚垫接力赛1、“举哑铃”2、跪立挺髋3、平躺推手4、仰卧挺髋推手5在帮助下完成“桥”6比谁的“桥”做得最高从第一张垫子横向滚到最后一张，再从垫子右侧跑回与下一位同学接力。1、双手速推2、挺髋，抬头，推手3、反掌推垫4、屈腿仰卧，用力上顶5帮助同学手托、背顶6双手缩短与双脚的距离不从垫子上滚落，四肢伸直协调♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀✪♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀（双人一组，其中一张小垫子折合）✪✪4443321中强30秒60秒60秒60秒120秒结束部分5分钟一．放松练习拉伸放松、呼吸放松动作轻柔到位，调整呼吸，完全放松。一人一垫1次120秒课后小结班级一二上课时间4.84.8教学内容一：仰卧推起成桥教学目标1、通过仰卧成桥练习，让学生了解仰卧推起成桥的动作概念。2、使学生较好的掌握仰卧推起成桥的动作方法，发展学生脊柱部位的柔韧性。3、培养学生善于交流，展现自我的优良品质教学过程课的内容练习步骤练习要求组织形式及安全指示运动量次数强度时间准备部分11分钟一．课堂常规二：慢跑三：热身操四：传递接力1..沿规定区域慢跑2圈2.摇摇船3.背背看4.炒豆豆5.笑开花1.散点站立，排头拿垫，传递至人手一个1.前后间距恰当2动作幅度控制注意安全1.快、稳♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀✪111低120秒240秒180秒基本部分25分钟一：仰卧推起成桥动作要领：仰卧屈膝，两手后撑垫脚跟靠臀蹬地挺髋伸膝，两臂推直成桥重点：直臂支撑，挺髋难点：缩短手脚间距离双腿跪垫上体后倒2人一组仰卧推起成桥3、独立完成仰卧推起成桥4、分组完成花瓣桥分组完成多孔桥6、分组完成人行天桥1.挺髋2.在保护帮组下尝试完成动作3.大胆独立完成成“桥”4.分组练习展示，开动想象力5分组练习展示，开动想象力分组练习展示同伴在体侧保护帮助小组探讨完成，注意安全343222中15秒40秒15秒40秒40秒结束部分4分钟放松练习小结静、齐、快原地踏步深呼吸♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀✪低120秒课后小结上课时间4.114.11教学内容前滚翻成蹲撑游戏：障碍赛跑教学目的通过本次课的学习，使学生进一步巩固和提高前滚翻，发展学生的灵敏柔韧素质等协调能力，培养学生克服困难等优良品质。通过练习发展身体柔韧性，平衡感觉和空间感觉教学顺序教学内容教学步骤教学要求队形组织以及安全提示数时强准备部分一、准备活动：1、队列练习：2、徒手操。3、专项准备活动。1.头部运动2.颈部运动3.腰部运动1、学生站四列横队。2、学生认真听讲，注意关查。3、听从指挥注意力集中。4、学生充分活动各关节。组织：××××××××××××××××××××◎四列横队，体操队型11210小基本部分1.复习：前滚翻2.前滚翻成蹲撑重点：蹬地，低头，团身难点：动作协调，连贯1.教师带领学生进行前滚翻练习2．前滚翻成蹲撑3.学生集体练习4，学生分组练习1.团身紧2.滚翻速度快3.手靠近头部××××××××××××××××××××◎3/415中结束部分一．放松二．小结总结本次课的情况认真听讲，精神饱满13小课后小结上课时间4.154.15教学内容1.走：用各种正确姿势的走。2.两人三足教学目的通过学习走的正确方法，培养学生走的正确姿势，巩固走的技能发展学生走的能力促进下肢的发展通过游戏练习，培养学生之间互相配合，提高动作的协调性和发展学生的速度奔跑能力。教学顺序教学内容教学步骤教学要求队形组织以及安全提示数时强准备部分一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动：1、队列练习：2、徒手操。3、专项准备活动。1、教师语言要清晰。2、教师讲解课堂要求和任务。3、讲解队列练习的要求。4、师生一同练习。1、学生站四列横队。2、学生认真听讲，注意关查。3、听从指挥注意力集中。4、学生充分活动各关节。组织：××××××××××××××××××××◎四列横队，体操队型11210小基本部分一．走：用各种正确姿势的走重点：上下肢的协调，放松，自然难点;抬头，挺胸，自然大方二．两人三足两人绑腿走，肩并肩，绑与脚腕上1.双手侧平举走2.双手放于背后走3.双手上举走4.自然走1.教师讲解规则与要求2.两人绑腿后散点练习3.小组比赛4.三人绑腿散点练习1.身体放松自然2.沿着白线走1.教师发令后才能起跑2.绳子一定要绑好，绳子松开后立即绑好3.两人肩并肩协调前进口令为1-2-1××××××××××××××××××××◎散点3/415中结束部分一．放松二．小结教师评价课堂的表现表扬团结努力的小组学生认真听教师的讲评散点13小课后小结上课时间4.184.18教学内容跳长绳教学目的通过跳长绳发展学生的团体能力和互相配合的能力发展学生的下肢弹跳能力。充分活动身体各个部位教学顺序教学内容教学步骤教学要求队形组织以及安全提示数时强准备部分慢跑两圈教师带领学生进行绕操场慢跑两圈1.前后间距恰当2.不能推拉同学组织：××××××××××××××××××××◎四列横队，体操队型210小基本部分跳长绳两个同学甩绳，其他同学进行花样跳绳1.教师启发鼓励学生多样化跳长绳2.学生6人小组练习3.小组展示成果1.6人同时参与到练习中2.不断变化跳长绳的方式3.注意安全××××××××××××××××××××◎3/415中结束部分一．放松二．小结教师评价课堂的表现表扬团结努力的小组学生认真听教师的讲评散点13小课后小结学生积极性高涨，花样丰富化，效果很好，非常受学生欢迎上课时间4.224.24教学内容羽毛球挥拍颠球教学目的通过羽毛球挥拍和颠球的练习培养学生对于羽毛球的球性培养发展学生对于小球的控制能力和空间培养感培养学生在运动中控制与身边人的安全间距教学顺序教学内容教学步骤教学要求队形组织以及安全提示数时强准备部分二、准备活动：1、队列练习：2、拍操。3、专项准备活动。1.双手持拍上肢运动2.腰部运动3.腿部运动充分活动身体各个关节、注意与身边同学的间距不能过分靠拢组织：××××××××××××××××××××◎四列横队，体操队型11210小基本部分羽毛球挥拍1.教师分解教学分4个步骤2.练习挥拍动作3，挥拍击打悬挂物4.颠球练习5，颠球比多1.挥拍时转体充分2.拍子挥至最高点3.颠球时，跟随目标移动××××××××××××××××××××◎3/415中结束部分一．放松二．小结教师评价课堂的表现表扬团结努力的小组学生认真听教师的讲评散点13小课后小结上课时间4.294.29教学内容拔河比赛教学目的通过拔河比赛增强班级之间的团结氛围发展学生的上下肢力量培养学生与同伴之间的合作能力与沟通能力教学顺序教学内容教学步骤教学要求队形组织以及安全提示数时强准备部分慢跑两圈教师带领学生进行绕操场慢跑两圈1.前后间距恰当2.不能推拉同学组织：××××××××××××××××××××◎110小基本部分拔河比赛：1.教师讲解拔河比赛的身体站位和规则知识2.分小组进行同性别比赛3，跟隔壁行政班进行比赛1.身体姿势正确2.重心下蹲3.比赛第二，友谊第一。××××××××××××××××××××◎3/415中结束部分一．放松二．小结教师评价课堂的表现表扬团结努力的小组学生认真听教师的讲评散点13小课后小结学生的班级团队意识立即增长，效果非常好，以后团体活动应该多安排上课时间5.45.4教学内容400米耐力跑教学目的通过400米变速跑，发展学生的心肺功能培养学生克服困难的意志力增强学生团体意识能力教学顺序教学内容教学步骤教学要求队形组织以及安全提示数时强准备部分1、队列练习：2、徒手操。3、专项准备活动。教师进行示范讲解上肢运动腰部运动腿部运动4、学生充分活动各关节。组织：××××××××××××××××××××◎110小基本部分400米耐力跑：1.教师讲解400米途中跑时分配体力的具体安排2.按小组6人一组进行跑步练习3.跑好后进行放松1.合理分配体力2.呈一路纵队××××××××××××××××××××◎3/415中结束部分放松和教师一起沿着操场慢走一圈身心放松13小课后小结上课时间5.85.8教学内容踢毽子毽子秋收教学目的通过踢毽子发展学生的下肢弹跳能力提高学生对于移动中的物体的控制能力发展学生与其他孩子交流的能力教学顺序教学内容教学步骤教学要求队形组织以及安全提示数时强准备部分热身操上肢运动腰部运动下肢运动全身运动充分活动身体各个关节组织：××××××××××××××××××××◎110小基本部分踢毽子毽子秋收利用毽子当做是秋天的麦穗进行收割1.教师示范脚内侧踢毽子2.学生手拿毽子进行散点练习3.小组展示比谁多4.评选“毽子达人”1.教师讲解游戏规则2.学生进行换物赛跑比赛3.评选出收割最快的小组1.利用脚内侧和脚背进行连续踢毽子2，跟随移动目标进行身体移动1.听到哨音以后进行起跑××××××××××××××××××××◎3/415中结束部分放松和教师一起沿着操场慢走一圈身心放松13小课后小结毽子孩子平时接触不多，虽然学生都比较喜欢，但是踢到的个数比较少，需要平时多练习才能提高踢中的个数，传统体育项目还是需要多加宣传与鼓励练习上课时间5.135.13教学内容测试：一分钟跳绳教学目的通过一分钟跳绳培养学生下肢的弹跳能力和心肺能力检测自己在一分钟内能够跳的个数教学顺序教学内容教学步骤教学要求队形组织以及安全提示数时强准备部分一．徒手操上肢运动腰部运动腿部运动全身运动动作充分身体充分活动开组织：××××××××××××××××××××◎110小基本部分1.测试：一分钟跳绳2.游戏：捕鱼挑选3名学生为渔网进行捕鱼，抓到的鱼就变成渔网再进行抓鱼1.教师讲解考试规则2.6人为一组，6人进行数数，考试轮流进行3.教师讲解游戏规则4.学生进行游戏1.数数的同学必须认真负责数好个数2.奔跑时注意躲避同学3.不能超出规定的地方××××××××××××××××××××◎3/415中结束部分放松和教师一起沿着操场慢走一圈身心放松13小课后小结上课时间5.155.15教学内容测试：200米跑步教学目的通过200米测试培养学生的下肢力量通过200米测试让学生测试自己这个学期短跑的成绩教学顺序教学内容教学步骤教学要求队形组织以及安全提示数时强准备部分慢跑2圈教师带领学生进行绕操场慢跑两圈1.前后间距恰当2.不能推拉同学××××××××××××××××××××◎110小基本部分200米测试：教师讲解测试的规则与要求游戏：一条龙全班分成四个小组排成一列纵队两脚分开，排头将球从胯下传至最后一个，排尾拿球后到排头继续进行比赛1.教师讲解测试的方法2.合理安排体力3.按跑道6人一组进行测试1.教师讲解游戏的规则并且示范2.学生练习比赛3.教师评出冠亚军小组1.不能抢道2.听到发令后才可以起跑1．小组内团结2.队伍排整齐××××××××××××××××××××◎3/415中结束部分放松和教师一起沿着操场慢走一圈身心放松13小课后小结学生成绩一般，需要平时多加强跑步的练习上课时间5.175.17教学内容跪跳起障碍跑教学目的通过跪跳起发展学生的腰腹力量通过障碍接力发展学生的团体合作能力和奔跑能力。教学顺序教学内容教学步骤教学要求队形组织以及安全提示数时强准备部分一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动：1、队列练习：2、徒手操。3、专项准备活动。1、教师语言要清晰。2、教师讲解课堂要求和任务。3、讲解队列练习的要求。4、师生一同练习。1、学生站四列横队。2、学生认真听讲，注意关查。3、听从指挥注意力集中。4、学生充分活动各关节。组织：××××××××××××××××××××◎四列横队，体操队型11210小基本部分一．游戏：“抢”垫子听到教师指令后在最短的时间内抢到别人的垫子上并且坐好，每人只能坐一个二．跪跳起跪立，两臂斜上举，经下后摆，臀部后坐，上体前倾；接着，两臂迅速向前上方摆至斜上举部位制动，同时展髋、提腰，脚背和小腿压垫，使身体向上腾起，迅速提膝收腿起立1.教师讲解游戏规则和要求2.教师组织游戏3.评价表现1.教师讲解跪跳起动作要领并且示范2.学生三个垫子叠加进行练习3.2个垫子叠加进行练习4.一个垫子进行跪跳起练习5.，集体展示1.每人只能坐一个2.每次都要换垫子3.听到指令以后才能“抢”1.脚背和小腿压垫2.两臂迅速向前上方摆至斜上举部位制动3.提膝腾空有力××××××××××××××××××××◎3/415中结束部分一．放松二．小结教师评价课堂的表现表扬团结努力的小组学生认真听教师的讲评散点13小课后小结上课时间5.205.20教学内容足球球性练习正脚背踢球教学目的通过球性练习发展学生对于足球球感的培养通过正脚背踢球使80%的学生学会这个动作，并且能够进行对墙踢球培养学生勇于克服困难的精神和与他人合作的能力教学顺序教学内容教学步骤教学要求队形组织以及安全提示数时强准备部分一、准备活动：足球专项准备活动。1.单脚踩球练习2.左右踩球练习3.踩球转圈练习1.控制住身体姿势2.踩球动作连续组织：××××××××××××××××××××◎四列横队，体操队型110小基本部分一;正脚背踢球助跑的最后一步蹬高地面时，顺势向右摆起，小腿曲屈。在支撑脚着地的同时，以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆，当膝盖摆至接近球正上方的刹那，小腿做爆发式前摆，脚背绷直，脚趾扣紧，以脚背的正面击球的后中部。踢球腿随球继续提膝前摆。重点：触球的脚的部位难点：对出球方向性的把握1.足球靠墙，踢定位球练习2.上一步踢定位球3.上两步踢定位球4.对准目标踢定位球1.脚背正面接触球2.步子比平常稍大一些助跑为斜45度2.助跑有力××××××××××××××××××××◎散点练习3/415中结束部分一．放松二．小结教师评价课堂的表现表扬团结努力的小组学生认真听教师的讲评散点13小班级一二上课时间5.235.23教学内容1.移位传球2.迎面运球接力教学目标1.通过迎面运球和换位传球接力，提高运球、传接球基本技术和协调配合能力。2．改进高抬腿跑姿势，发展下肢力量，为快速跑打基础。教学过程课的内容练习步骤练习要求组织形式及安全指示运动量次数强度时间准备部分11分钟关节活动做好指、腕关节活动，防止手指受伤充分活动身体各个关节♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀✪11低120秒240秒基本部分25分钟1.上体正直两臂前后摆动。2.大腿积极上摆到水平,并稍稍带动同侧髋向前,大小腿尽量折叠,脚跟接近臀部。3.大腿积极下压,直腿足前掌着地,重心提起,踝关节缓冲。一、高抬腿跑二、移位传球三、迎面运球接力1.大腿抬平，摆动匀称2.移位传球站位准确，迅速3.接力注意安全♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀✪3432中15秒40秒15秒40秒结束部分4分钟放松练习小结静、齐、快原地踏步深呼吸♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀✪低120秒班级一二上课时间5.235.23教学内容盘踢毽子轻物投准教学目标通过学习踢毽子让学生培养身体的协调性和弹跳能力通过轻物投准让学生体会用力的准确度和方向上的把握教学过程课的内容练习步骤练习要求组织形式及安全指示运动量次数强度时间准备部分11分钟活动操1.学生根据教师的动作示范，边学习边模仿并且体会动作1．教师边进行示范边进行讲解，让学生跟着一起进行练习♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀✪11低120秒240秒基本部分25分钟一．游戏:播种收割把自己手中的毽子当做秧苗进行播种放到指定地点以后回到原来队伍，等教师喊“秋天来了开始收割啦”学生再按接力赛的形式对于成熟后的秧苗进行收割。二.练习踢毽子A.自由踢：学生选择自己的任何身体部分进行练习。要求：尽量使踢毽子的数量增加B.盘踢：用自己合适的脚的足弓三．轻物投准学生1-2报数，四列横队呈八列横队在教师的指导下按要求进行游戏1.根据自己的喜好选择自己喜欢的身体部位自己拎着绳子自由踢毽子。2.教师进行示范要求用脚弓进行盘踢1.在规定的场地上进行轻物投准，要求投进一定的圈内1．学生根绝教师的指令进行变换队形1.对于学生游戏进行明确的要求和规范。1.由自己拎着绳子自己进行进行盘踢2.由同伴拎着绳子自己进行踢要求：每个学生只能拿自己的毽子1.教师规定要求并且进行监督OOOOOOOO＿＿＿＿＿＿＿＿﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡（O代表呼啦圈）﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡〇﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡OOOOOOOO＿＿＿＿＿＿＿＿﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡3432中15秒40秒15秒40秒结束部分4分钟1.每人向上抛毽子中途进行拍手两下然后接住2.课堂小结收拾器材1.听教师哨音进行集体练习2.说说自己的感受，评评谁的表现好。2.肯定学生的表现，表扬表现突出的小朋友，鼓励大家要积极动脑参与低120秒班级一二上课时间5.275.27教学内容向后转走；游戏：黄河、长江；看红篮球追球跑；手撑高处俯卧撑教学目标通过练习发展学生快速反应、奔跑和躲闪的能力及其上肢力量素质，培养学生机智、果断和诚实的品质。教学过程课的内容练习步骤练习要求组织形式及安全指示运动量次数强度时间准备部分11分钟队列练习（原地三面转法）；2、齐步走；教师口令，学生听令练习。要求：听清口令，集中精神，认真练习；♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀✪1低120秒基本部分25分钟1、向后转走；2.游戏：黄河、长江；3.手撑高处俯卧撑1.、教师讲解示范，学生练习；1.先集体练习，再练习齐步走并过渡到向后转；2.在集体练习；3.个别指导；4.黄河、长江两队背对背站于两条中线后，听发令，教师喊“黄河”黄河队迅速向安全线奔跑，长江队转身追赶，在安全线内拍着对方有效。1.后传迅速，听口令2.听老师哨声练习；♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀3432中15秒40秒15秒40秒结束部分4分钟1、集合；2、课后小结；3、回收器材，宣布下课1、集合动作快、队伍整齐；积极帮助老师回收器材；低120秒班级一二上课时间5.275.27教学内容1、谁的力量大2、双人跳绳教学目标通过单人或多人拉圈的游戏，发展学生协同动作的能力和心里素质，改进双人跳绳动作，发展学生的灵敏、协调、弹跳等素质，培养学生互相配合遵守纪律的品质。教学过程课的内容练习步骤练习要求组织形式及安全指示运动量次数强度时间准备部分11分钟1.准备操2.慢跑1、准备操6节2、绕操场跑步2圈要求：听清口令，集中精神，认真练习；♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀✪1低120秒基本部分25分钟1、谁的力量大2、双人跳绳①二人拉圈取物（用手拉圈）②四人拉圈取物（用腰拉圈）③二人拉绳取物（用腰拉绳）④拉过线（用手拉棒）1.学生二人一组跳短绳（向前摇，向后摇，二人同时摇）2、二人一组练习跳长绳（跳五次退出）3、组织比赛，在规定时间内看哪组跳的次数多。1.在拉力过程中不能放手2.摇绳者摇绳要匀称♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀3432中15秒40秒15秒40秒结束部分4分钟1、集合；2、课后小结；3、回收器材，宣布下课1、集合动作快、队伍整齐；积极帮助老师回收器材；低120秒班级一二上课时间5.305.30教学内容1、单脚跳圈2、跳单、双圈3、双脚连续跳4、有趣的拔河教学目标通过练习，改进单双脚跳动作，发展协调性和弹跳能力，培养学生勇敢顽强，团结协作的品质，发展灵敏，力量素质，培养对体育课的兴趣。教学过程课的内容练习步骤练习要求组织形式及安全指示运动量次数强度时间准备部分11分钟1、准备操6节2、单脚、双脚跳练习1.头部运动2．腰部运动3.腿部运动1、集队要求做到：静、齐、快。2、全体精神振作，饱满。3.听清口令，认真练习♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀✪1低120秒基本部分25分钟1、单脚跳圈2、跳单双圈1.把学生分成人数相等的四队2.分组练习，展开队与队之间的比赛1.按规则，进行练习，比赛2.必须跳到圈里，不能跳到圈外♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀✪343中15秒40秒15秒40秒结束部分4分钟放松练习1、集合；2、课后小结；3、回收器材，宣布下课1、集合动作快、队伍整齐；积极帮助老师回收器材；低120秒班级一二上课时间5.305.30教学内容1、“桥”2、劈叉3、跨垫接力跑教学目标通过练习，发展学生柔韧素质和腰腹肌力里，发展学生在快速奔跑越过障碍。能力，培养团结互助的品质和集体主义精神。教学过程课的内容练习步骤练习要求组织形式及安全指示运动量次数强度时间准备部分11分钟1.集队2.准备操作6节3.背人游戏1、集队要求做到：静、齐、快。2、全体精神振作，饱满。♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀✪1低120秒基本部分25分钟1.桥2、劈叉（1）纵叉（2）横叉3.跨垫接力跑1.学生一腿跪地另一腿前滑，脚跟差地，。3、引导学生练习纵叉。4、侧压腿、侧踢腿旁压等练习。5、进行横叉练习。1.劈叉时缓缓进行2.上体稍前倾，逐渐下振，使大腿贴近地面，两腿交换做♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀✪343中15秒40秒15秒40秒结束部分4分钟放松练习1、集合；2、课后小结；3、回收器材，宣布下课1、集合动作快、队伍整齐；积极帮助老师回收器材；低120秒班级一二上课时间5.305.30教学内容1、比谁动作快2、斜身引体3、快快跳起教学目标通过教学训练学生快速反应能力，发展速度素质，改进高抬腿动作，初步学会斜身引体动作，发展上肢力量，发展学生灵敏弹跳素质。教学过程课的内容练习步骤练习要求组织形式及安全指示运动量次数强度时间准备部分11分钟准备活动1、队列练习2、绕操场跑步2圈1、集队要求做到：静、齐、快。2、全体精神振作，饱满。♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀✪1低120秒基本部分25分钟1、比谁动作快2.快快跳起1、四路横队2、俯撑起跑3、坐着起跑4、下蹲起跑5、高抬腿跑过渡到30-50米加速跑1两手正握杠，仰卧斜垂，两脚着地，臂和身体成90度，两臂用力引体至下颚近杠面为一次1．反应及时2.动作迅速1.一人拿竹竿站于圆心，其它人站在圈上，当竹竿沿圆圈绕动时，圈上有同学顺势跳起。3、碰到竹竿若算失败与圆心一人互换角色。♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀✪34中15秒40秒15秒结束部分4分钟放松练习1、集合；2、课后小结；3、回收器材，宣布下课1、集合动作快、队伍整齐；积极帮助老师回收器材；低120秒班级一二上课时间6.36.3教学内容1、原地双手抵手投篮2、直线运球3、连续单脚反换跳教学目标通过教学让学生初步学习小篮球低手投篮动作，改进行走间运球动作发展灵敏，协调等素质，发展学生腿部力量和跳跃能力。教学过程课的内容练习步骤练习要求组织形式及安全指示运动量次数强度时间准备部分11分钟1、准备操作6节2、原地双手胸前传球1.两人双手胸前传球2.1、集队要求做到：静、齐、快。2、全体精神振作，饱满。♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀✪1低120秒基本部分25分钟原地双手抵手投篮手心朝上将球的下方，利用蹬腿，伸臂，协调用力将球投出2、直线运球1、两人一组，用低手段投篮将球投过横筐。2、投进简易四圈篮中。3、用低手投篮动作投标准篮架。2、学生练习直线运球，运去用右手，运回用左手。3、在熟练后，进行运球接力比赛。不能触碰到横框2.球不能丢掉♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀✪34中15秒40秒15秒结束部分4分钟放松练习1、集合；2、课后小结；3、回收器材，宣布下课1、集合动作快、队伍整齐；积极帮助老师回收器材；低120秒班级一二上课时间6.66.6教学内容1、拖得快2、换物接力赛3、对抗教学目标通过练习发展灵敏，协调素质和手腕力量。发展速度，力量素质和奔跑能力，培养勇敢顽强的意志和集体主义精神。教学过程课的内容练习步骤练习要求组织形式及安全指示运动量次数强度时间准备部分11分钟1、准备操作4节2、小吊车，手指属于谁1、集队要求做到：静、齐、快。2、全体精神振作，饱满。♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀✪1低120秒基本部分25分钟1、拖得快2、换物赛跑1、每位学生自备绳子一根，一端系一块小砖头，另一端系在练习者腰部。2、发令后，练习者在原地，快速转动身体，比谁先将砖头成置物拖到自己的脚边。3、练习后组织比赛。听哨音进行比赛2.物品换好以后必须在制定的地方进行交换♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀✪♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀34中15秒40秒15秒结束部分4分钟放松练习1、集合；2、课后小结；3、回收器材，宣布下课1、集合动作快、队伍整齐；积极帮助老师回收器材；低120秒班级一二上课时间6.66.6教学内容1、助跑跳过横绳2、行进间运球3、迎面传接球教学目标通过跳跃练习，发展学生协调，弹跳素质，在学习小篮球，运球，传球动作中，发展学生灵敏素质和动作的协调性，熟悉球性，提高控球能力教学过程课的内容练习步骤练习要求组织形