三年级体育上册 蹲距式跳远的单跳双落动作（1）教案

三年级体育上册蹲距式跳远的单跳双落动作（1）教案课题：科目：班级：课时：计划3课时教师：单位：一、教学内容本节课为人教版三年级体育上册第9课“跳跃”单元中的“蹲距式跳远的单跳双落动作”。本节课主要教学内容有：

1.让学生掌握蹲距式跳远的预备姿势和起跳技术。

2.培养学生的单跳双落动作要领，提高跳跃能力。

3.通过分组练习和游戏，培养学生的团队协作能力和竞争意识。二、核心素养目标1.运动能力：掌握蹲距式跳远的预备姿势和起跳技术，培养单跳双落动作要领，提高跳跃能力。

2.健康行为：培养良好的运动习惯，注意运动安全，避免运动损伤。

3.体育品德：培养团队合作精神，学会尊重对手，公平竞争，培养良好的比赛道德。

4.社会适应：通过分组练习和游戏，提高学生的人际沟通能力，培养集体荣誉感和责任感。三、重点难点及解决办法重点：1.掌握蹲距式跳远的预备姿势和起跳技术。2.培养单跳双落动作要领，提高跳跃能力。

难点：1.掌握正确的预备姿势和起跳技术，保证起跳力量和角度。2.培养单跳双落动作的协调性和准确性。

解决办法：1.通过示范和分组练习，指导学生掌握正确的预备姿势和起跳技术。2.采用辅助练习和逐步增加难度的方法，帮助学生掌握单跳双落动作要领。3.组织学生进行分组练习和比赛，鼓励他们互相学习，提高跳跃能力。4.在练习中关注学生的个体差异，给予个别指导，帮助克服难点。四、教学方法与手段教学方法：

1.实践教学法：通过分组练习、游戏和比赛等形式，让学生在实践中掌握蹲距式跳远的单跳双落动作。教师现场指导，纠正动作不规范的地方，强调动作要领。

2.分组合作法：将学生分成不同的小组，每个小组共同完成任务，培养学生的团队合作精神和集体荣誉感。教师巡回指导，给予每个小组反馈和建议。

3.比赛激励法：组织学生进行比赛，激发学生的竞争意识和求胜欲望，提高他们的运动水平。教师及时点评比赛结果，给予鼓励和指导。

教学手段：

1.多媒体教学：利用多媒体设备播放优秀运动员的蹲距式跳远视频，让学生直观地了解动作要领和技巧。教师引导学生进行分析讨论，总结出关键要点。

2.教学软件辅助：运用教学软件展示蹲距式跳远的动画演示，让学生更清晰地了解动作过程和细节。教师根据软件反馈，对学生的动作进行评估和指导。

3.虚拟现实技术：借助虚拟现实设备，让学生身临其境地体验蹲距式跳远的场景，提高他们的感知和理解能力。教师观察学生的操作情况，及时给予指导和纠正。五、教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：布置预习任务，要求学生观看优秀运动员的蹲距式跳远视频，了解单跳双落动作要领。

学生活动：学生自主观看视频，记录下动作的关键要点，准备在课堂上与同学分享。

教学方法：自主学习法

教学手段：多媒体设备

教学资源：优秀运动员蹲距式跳远视频

作用和目的：激发学生学习兴趣，提前熟悉动作要领，为课堂学习打下基础。

2.课中强化技能

环节一：讲解与示范

教师活动：讲解蹲距式跳远的单跳双落动作要领，示范正确动作。

学生活动：学生认真听讲，观察教师示范动作，跟随教师一起做动作。

教学方法：讲授法、示范法

教学手段：无

教学资源：无

作用和目的：让学生掌握动作要领，形成正确的动作概念。

环节二：分组练习

教师活动：将学生分成不同的小组，指导每组学生进行蹲距式跳远的分组练习。

学生活动：学生在小组内进行练习，互相学习，互相纠正动作。

教学方法：分组合作法

教学手段：无

教学资源：无

作用和目的：培养学生的团队合作精神，提高动作熟练度。

环节三：比赛与点评

教师活动：组织学生进行蹲距式跳远比赛，对学生的表现进行点评，给出改进建议。

学生活动：学生参加比赛，展示自己的动作，认真听取教师的点评和建议。

教学方法：比赛激励法

教学手段：无

教学资源：无

作用和目的：激发学生的竞争意识，提高他们的运动水平，培养团队协作能力。

3.课后拓展应用

教师活动：布置课后作业，要求学生回家后自主练习蹲距式跳远，并记录下自己的进步。

学生活动：学生回家后自主练习，记录下自己的进步，准备下次课堂上分享。

教学方法：自主学习法

教学手段：无

教学资源：无

作用和目的：巩固课堂所学，培养学生的自主学习能力，提高运动技能。六、教学资源拓展1.拓展资源

-优秀运动员蹲距式跳远比赛视频：通过观看优秀运动员的比赛视频，学生可以更直观地了解单跳双落动作在实际比赛中的应用，从而提高他们的动作理解和应用能力。

-体育知识讲座：介绍跳远运动的起源、发展历程、规则和技巧等方面的知识，帮助学生更全面地了解跳远运动，培养他们的体育文化素养。

-运动保健知识：提供运动保健方面的知识，如如何预防运动损伤、如何进行科学的训练等，帮助学生养成良好的运动习惯，提高他们的健康水平。

2.拓展建议

-学生可以利用网络资源，搜索更多关于蹲距式跳远的教学视频和文章，进一步深入了解和掌握该动作的技巧。

-参加校外的体育培训班或俱乐部，通过专业的教练指导，提高自己的跳远技能。

-组织或参加班级、学校内部的跳远比赛，通过实际比赛检验自己的跳远水平，提高比赛经验和能力。

-结合其他体育项目，如田径、篮球等，进行综合性训练，提高自己的身体素质和运动能力。

-定期进行自我评估和反思，记录下自己的训练和比赛情况，分析自己的优点和不足，制定相应的改进计划。七、教学反思今天的课我讲的是三年级体育上册的蹲距式跳远的单跳双落动作。回想起来，我觉得这节课整体上还是不错的，但也有需要改进的地方。

首先，我觉得学生们对蹲距式跳远的动作要领掌握得不错。在课前的自主探索环节，他们通过观看视频和自主学习，对动作有了初步的了解。在课中的强化技能环节，他们通过分组练习和比赛，进一步掌握了单跳双落动作的技巧。这让我感到很高兴，说明他们的学习效果不错。

然而，我也发现了一些问题。在分组练习的时候，我发现有些学生对于预备姿势和起跳技术的掌握还不够准确。他们在起跳时，有时候姿势不规范，有时候起跳力度和角度不对。这些问题需要我在今后的教学中加以注意，及时给予他们指导和纠正。

在比赛和点评环节，我发现学生们的精神面貌都非常好，他们积极参与比赛，表现出强烈的竞争意识。但同时，我也发现有些学生在比赛中的动作还不够流畅和协调。这说明他们在动作的熟练度方面还需要加强练习。八、重点题型整理八、重点题型整理

本节课的重点是让学生掌握蹲距式跳远的单跳双落动作。为了帮助学生更好地理解和运用这一动作，我整理了以下五个重点题型，以便在教学中进行针对性的练习和讲解。

题型一：蹲距式跳远的预备姿势和起跳技术

【题目】请描述蹲距式跳远的正确预备姿势和起跳技术。

【答案】蹲距式跳远的预备姿势要求双脚与肩同宽，膝盖微弯，身体重心略微前倾。起跳时，要用脚跟先着地，然后迅速过渡到全脚掌，同时用力向上跳起。

题型二：单跳双落动作的协调性和准确性

【题目】请说明如何提高蹲距式跳远中单跳双落动作的协调性和准确性。

【答案】为了提高单跳双落动作的协调性和准确性，学生可以在练习中注重动作的连贯性，保持身体平衡，同时加强腿部力量训练，提高起跳力度。

题型三：跳跃能力的提高

【题目】请给出三种提高蹲距式跳远跳跃能力的方法。

【答案】提高跳跃能力的方法有：1.进行深蹲跳练习，加强腿部力量；2.进行摆臂练习，提高摆臂与跳跃的协调性；3.进行连续跳跃练习，增加跳跃的连贯性和耐力。

题型四：团队协作能力的培养

【题目】请阐述如何在蹲距式跳远教学中培养学生的团队协作能力。

【答案】在教学中，可以通过分组练习和比赛的方式，让学生在团队中相互配合、相互学习，培养他们的团队协作能力。

题型五：运动安全意识的培养

【题目】请说明在蹲距式跳远教学中如何培养学生的运动安全意识。

【答案】在教学中，教师应强调运动安全的重要性，教导学生正确执行动作，避免运动损伤。同时，教师应监督学生的练习，及时纠正不安全的动作。课堂小结，当堂检测今天我们在课堂上学习了蹲距式跳远的单跳双落动作。通过讲解、示范、分组练习和比赛，学生们基本掌握了该动作的要领和技巧。在课堂小结环节，我们进行了以下当堂检测，以巩固所学内容。

题型一：动作要领问答

1.请简述蹲距式跳远的预备姿势要求。

2.起跳时应如何用力？

3.单跳双落动作的协调性和准确性应该如何提高？

题型二：动作演示

1.请示范蹲距式跳远的完整动作。

2.请展示单跳双落动作的连贯性和准确性。

题型三：跳跃能力测试

1.请进行深蹲跳，测量起跳高度。

2.