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文档简介
办公室保健、颈椎、腰椎病预防讲座《办公室保健、颈椎、腰椎病预防讲座》‘宋映雪简介资深健康专家主任医师
毕业于同济医科大学,从事临床工作三十余年,曾担任业务院长职务.在内儿、妇科方面有一定造就并在国内权威刊物上发表过多次论文。从事健康管理工作近多年,积累全面的健康知识等。进行健康讲座上百场,受益人群几万人。《办公室保健、颈椎、腰椎病预防讲座》善待您的颈腰,呵护您的手足《办公室保健、颈椎、腰椎病预防讲座》第一节
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中国电脑骨骼病的显赫数据《办公室保健、颈椎、腰椎病预防讲座》80%的成年人有腰腿痛病史,发病率仅次于感冒,患腰椎疾病的人群有2亿。
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《办公室保健、颈椎、腰椎病预防讲座》第二节
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颈椎提前用了十年《办公室保健、颈椎、腰椎病预防讲座》颈椎病的十大信号头晕、头痛或者偏头痛;持续耳鸣或听力下降;心律不齐,类似心绞痛的症状;低血压和高血压;内脏神经功能紊乱;《办公室保健、颈椎、腰椎病预防讲座》颈椎病的十大信号失眠多梦,记忆力下降;总是将头歪向一侧,反复落枕;反复发作的颈腰背痛;长期打呼噜;头痛、上肢发麻、手指发麻、上肢无力。《办公室保健、颈椎、腰椎病预防讲座》颈椎病的十大
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关注我们的腰《办公室保健、颈椎、腰椎病预防讲座》腰椎疾病在我身边有多少?据目前的统计资料表明,腰椎间盘突出症的发病率达15.2%,全国约有2亿腰椎间盘患者。《办公室保健、颈椎、腰椎病预防讲座》长期腰痛五大危害间歇性跛行疼痛瘫痪脊柱畸形性功能减退《办公室保健、颈椎、腰椎病预防讲座》给腰椎开个小处方《办公室保健、颈椎、腰椎病预防讲座》护腰法宝(一)腰部前弓法抱膝法《办公室保健、颈椎、腰椎病预防讲座》
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游戏手“游戏手”常表现为手腕和手指痛及上肢疼痛等。《办公室保健、颈椎、腰椎病预防讲座》
手与五指经脉大拇指--肺经食指---大肠经中指---心包经无名指--三焦经小指---小肠经和心经《办公室保健、颈椎、腰椎病预防讲座》给双手开个小处方《办公室保健、颈椎、腰椎病预防讲座》上肢操小动作大作用切手指敲打腕部敲打小臂敲打上臂《办公室保健、颈椎、腰椎病预防讲座》手指操小动作大作用折指法十指相敲法抱拳法压掌法《办公室保健、颈椎、腰椎病预防讲座》小礼物小动作大作用起步先抬左脚站立内八字看电视双手护膝排小便咬齿缓慢右侧卧睡为吉祥《办公室保健、颈椎、腰椎病预防讲座》企业健康全管理服务爱康蓝凌体检
报告解读《办公室保健、颈椎、腰椎病预防讲座》关注五大生命指标
体重指数(BIM)18-22.9理想为22
腰臀比(WHR)男<0.90,女<0.85
血脂总胆固醇(TC)高于5.72mmol异常
血糖空腹血糖在3.9~6.0mmol/L之间血压超过140-90mmhg为高血压《办公室保健、颈椎、腰椎病预防讲座》高血压小常识正常血压120-80mmHg
理想血压110-70mmHg
高血压≥140-90mmHg日血压变化两峰一谷早6-8点高下午4-6高夜眠时低《办公室保健、颈椎、腰椎病预防讲座》什么是体重指数体重指数公式:体重(千克)/身高2(米2)体重指数的意义:与冠心病、高血压、中风、脂肪肝、糖尿病、高脂血症有关。体重指数>24—患以上疾病的风险↑体重指数<24—患以上疾病的风险↓《办公室保健、颈椎、腰椎病预防讲座》1、谷草转氨酶(AST)在肝细胞内与心肌细胞内均存在,临床一般常作为心肌梗塞和心肌炎的辅助检查。2、碱性磷酸酶(ALP)主要用于阻塞性黄疸、原发性肝癌、继发性肝癌胆汁淤积性肝炎等的检查。反映肝细胞损伤的项目《办公室保健、颈椎、腰椎病预防讲座》乙肝两对半的意义是什么HBsAg抗-HBsHBeAg抗Hbe抗-HBc临床意义—————过去和现在均未感染HBV————+曾感染HBV;急性感染恢复期———++已感染过HBV;抗-HBs出现前的窗口期—+———预防注射乙肝疫苗或HBV感染已康复—+—++乙肝进入恢复阶段,开始产生免疫力+———+既往感染HBV现慢性携带;急性HBV感染—+——+HBV感染恢复期,有免疫力+——++HBV感染恢复期,传染性弱,俗称“小三阳”+—+—+急性或慢性乙肝,传染性强,俗称“大三阳”+————急性HBV感染早期,慢性HBsAg携带+—+——急性HBV感染早期或慢性携带,传染性强+—+++急、慢性乙肝,由HBeAg向抗-Hbe转换,有一定的传染性《办公室保健、颈椎、腰椎病预防讲座》项目:总胆固醇CHoL3.1-5.7mmol/L
甘油三酯TRIG0.56-1.70mmol/L
高密度脂旦白胆固醇HDL高于1.04mmol/L
低密度脂旦白胆固醇LDL1.9-3.6mmol/L以上出现异常为血脂代谢异常,临床称高脂血症。体检中高脂血症非常普遍,故血脂四项是必查项目血脂四项《办公室保健、颈椎、腰椎病预防讲座》空腹血糖:成人3.9-6.1mmol/L
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