版权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领
文档简介
办公室保健、颈椎、腰椎病预防讲座《办公室保健、颈椎、腰椎病预防讲座》‘宋映雪简介资深健康专家主任医师
毕业于同济医科大学,从事临床工作三十余年,曾担任业务院长职务.在内儿、妇科方面有一定造就并在国内权威刊物上发表过多次论文。从事健康管理工作近多年,积累全面的健康知识等。进行健康讲座上百场,受益人群几万人。《办公室保健、颈椎、腰椎病预防讲座》善待您的颈腰,呵护您的手足《办公室保健、颈椎、腰椎病预防讲座》第一节
中国爆发电脑骨骼病有这样一个故事……!《办公室保健、颈椎、腰椎病预防讲座》《办公室保健、颈椎、腰椎病预防讲座》全国7%-10%的人患有颈椎病。近1.5亿人患此病。全国长期伏案者颈椎病发病率是非伏案着的4-6倍。
中国电脑骨骼病的显赫数据《办公室保健、颈椎、腰椎病预防讲座》全国每1000个颈椎病患者就有一人完全瘫痪;
中国电脑骨骼病的显赫数据《办公室保健、颈椎、腰椎病预防讲座》80%的成年人有腰腿痛病史,发病率仅次于感冒,患腰椎疾病的人群有2亿。
中国电脑骨骼病的显赫数据《办公室保健、颈椎、腰椎病预防讲座》中国电脑骨骼病的显赫数据《办公室保健、颈椎、腰椎病预防讲座》“全国三手病”(游戏手、鼠标手、手机手)正疯狂吞噬着80后人群。
中国电脑骨骼病的显赫数据《办公室保健、颈椎、腰椎病预防讲座》电脑骨骼病形成主因员工在使用电脑时忽略正确姿势《办公室保健、颈椎、腰椎病预防讲座》电脑骨骼病形成主因办公室的设计欠佳,例如键盘摆放位置过高或过低,鼠标的位置不对《办公室保健、颈椎、腰椎病预防讲座》电脑骨骼病形成主因工作时间太长,缺乏休息,令身体过于疲劳。《办公室保健、颈椎、腰椎病预防讲座》电脑骨骼病形成主因职业及外力作用:长期腰部用力不当、过度用力、姿势或体位的不正确等情况。久坐(不当)、驾车、突然负重、腹内压高。
《办公室保健、颈椎、腰椎病预防讲座》第二节
劳累的颈椎《办公室保健、颈椎、腰椎病预防讲座》现在的年轻人都至少把
颈椎提前用了十年《办公室保健、颈椎、腰椎病预防讲座》颈椎病的十大信号头晕、头痛或者偏头痛;持续耳鸣或听力下降;心律不齐,类似心绞痛的症状;低血压和高血压;内脏神经功能紊乱;《办公室保健、颈椎、腰椎病预防讲座》颈椎病的十大信号失眠多梦,记忆力下降;总是将头歪向一侧,反复落枕;反复发作的颈腰背痛;长期打呼噜;头痛、上肢发麻、手指发麻、上肢无力。《办公室保健、颈椎、腰椎病预防讲座》颈椎病的十大
鲜为人知的严重后果《办公室保健、颈椎、腰椎病预防讲座》截瘫(多见于高位);中风;脊椎动脉性精神病;顽固失眠,神经衰弱;严重的记忆力下降;《办公室保健、颈椎、腰椎病预防讲座》颈部僵硬不能转动(歪颈);植物神经功能紊乱;反复发作的头晕;上肢疼痛无力;耳聋。《办公室保健、颈椎、腰椎病预防讲座》颈椎病分型由刺激与压迫产生的:神经根型颈椎病脊髓型颈椎病椎动脉颈椎病由反射性刺激产生的交感神经型颈椎病《办公室保健、颈椎、腰椎病预防讲座》给颈椎开个小处方《办公室保健、颈椎、腰椎病预防讲座》颈椎养生之道——龟息法《办公室保健、颈椎、腰椎病预防讲座》颈椎护理方法——自拳枕法《办公室保健、颈椎、腰椎病预防讲座》颈椎治疗之法——热烫法《办公室保健、颈椎、腰椎病预防讲座》颈椎食疗之法——豆类和山药《办公室保健、颈椎、腰椎病预防讲座》——对抗操颈椎运动之法《办公室保健、颈椎、腰椎病预防讲座》第三节
关注我们的腰《办公室保健、颈椎、腰椎病预防讲座》腰椎疾病在我身边有多少?据目前的统计资料表明,腰椎间盘突出症的发病率达15.2%,全国约有2亿腰椎间盘患者。《办公室保健、颈椎、腰椎病预防讲座》长期腰痛五大危害间歇性跛行疼痛瘫痪脊柱畸形性功能减退《办公室保健、颈椎、腰椎病预防讲座》给腰椎开个小处方《办公室保健、颈椎、腰椎病预防讲座》护腰法宝(一)腰部前弓法抱膝法《办公室保健、颈椎、腰椎病预防讲座》
护腰法宝(二)蛙泳双人倒背法《办公室保健、颈椎、腰椎病预防讲座》第四节
呵护您的双手《办公室保健、颈椎、腰椎病预防讲座》鼠标手—腕管综合症《办公室保健、颈椎、腰椎病预防讲座》手机手—拇指狭窄性腱鞘炎“手机手”又被称为“扳机指”、“弹响指”、“拇指族”。节假日后是发病高峰期。《办公室保健、颈椎、腰椎病预防讲座》
游戏手“游戏手”常表现为手腕和手指痛及上肢疼痛等。《办公室保健、颈椎、腰椎病预防讲座》
手与五指经脉大拇指--肺经食指---大肠经中指---心包经无名指--三焦经小指---小肠经和心经《办公室保健、颈椎、腰椎病预防讲座》给双手开个小处方《办公室保健、颈椎、腰椎病预防讲座》上肢操小动作大作用切手指敲打腕部敲打小臂敲打上臂《办公室保健、颈椎、腰椎病预防讲座》手指操小动作大作用折指法十指相敲法抱拳法压掌法《办公室保健、颈椎、腰椎病预防讲座》小礼物小动作大作用起步先抬左脚站立内八字看电视双手护膝排小便咬齿缓慢右侧卧睡为吉祥《办公室保健、颈椎、腰椎病预防讲座》企业健康全管理服务爱康蓝凌体检
报告解读《办公室保健、颈椎、腰椎病预防讲座》关注五大生命指标
体重指数(BIM)18-22.9理想为22
腰臀比(WHR)男<0.90,女<0.85
血脂总胆固醇(TC)高于5.72mmol异常
血糖空腹血糖在3.9~6.0mmol/L之间血压超过140-90mmhg为高血压《办公室保健、颈椎、腰椎病预防讲座》高血压小常识正常血压120-80mmHg
理想血压110-70mmHg
高血压≥140-90mmHg日血压变化两峰一谷早6-8点高下午4-6高夜眠时低《办公室保健、颈椎、腰椎病预防讲座》什么是体重指数体重指数公式:体重(千克)/身高2(米2)体重指数的意义:与冠心病、高血压、中风、脂肪肝、糖尿病、高脂血症有关。体重指数>24—患以上疾病的风险↑体重指数<24—患以上疾病的风险↓《办公室保健、颈椎、腰椎病预防讲座》1、谷草转氨酶(AST)在肝细胞内与心肌细胞内均存在,临床一般常作为心肌梗塞和心肌炎的辅助检查。2、碱性磷酸酶(ALP)主要用于阻塞性黄疸、原发性肝癌、继发性肝癌胆汁淤积性肝炎等的检查。反映肝细胞损伤的项目《办公室保健、颈椎、腰椎病预防讲座》乙肝两对半的意义是什么HBsAg抗-HBsHBeAg抗Hbe抗-HBc临床意义—————过去和现在均未感染HBV————+曾感染HBV;急性感染恢复期———++已感染过HBV;抗-HBs出现前的窗口期—+———预防注射乙肝疫苗或HBV感染已康复—+—++乙肝进入恢复阶段,开始产生免疫力+———+既往感染HBV现慢性携带;急性HBV感染—+——+HBV感染恢复期,有免疫力+——++HBV感染恢复期,传染性弱,俗称“小三阳”+—+—+急性或慢性乙肝,传染性强,俗称“大三阳”+————急性HBV感染早期,慢性HBsAg携带+—+——急性HBV感染早期或慢性携带,传染性强+—+++急、慢性乙肝,由HBeAg向抗-Hbe转换,有一定的传染性《办公室保健、颈椎、腰椎病预防讲座》项目:总胆固醇CHoL3.1-5.7mmol/L
甘油三酯TRIG0.56-1.70mmol/L
高密度脂旦白胆固醇HDL高于1.04mmol/L
低密度脂旦白胆固醇LDL1.9-3.6mmol/L以上出现异常为血脂代谢异常,临床称高脂血症。体检中高脂血症非常普遍,故血脂四项是必查项目血脂四项《办公室保健、颈椎、腰椎病预防讲座》空腹血糖:成人3.9-6.1mmol/L
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 《微生物免疫学基础》课件
- 《颠覆秒培训》课件
- 二年级下册美术书课件教学课件教学
- 《组织行为沟通》课件
- 贵州省遵义市2024-2025学年九年级上学期11月期中考试化学试题
- 《水龙头专业知识》课件
- 2022年公务员多省联考《申论》真题(河北县级卷)及答案解析
- 山东省青岛市黄岛区2024-2025学年高二上学期期中考试语文试卷(含答案)
- 桑叶切碎机产业规划专项研究报告
- 石墨炭精块市场需求与消费特点分析
- 盘扣式卸料平台施工方案
- 2024年榆林交通投资建设集团有限公司招聘笔试冲刺题(带答案解析)
- 自来水公司供水改造工程项目确保安全生产及文明施工的技术组织措施.docx
- 彩钢板围挡施工方案
- 酶解液的制备
- 小班古诗游子吟教案
- C函数编程20道习题汇总含其详细程序解答
- (完整)五年级上数学每日一练.doc
- 燃气管道保护方案
- 民用建筑能效测评机构条件
- 机电工程预留预埋质量检查表
评论
0/150
提交评论