华师大版《体育与健康》七上单元作业设计

1基本信息学科年级学期教材版本单元名称体育七年级第一学期华师大版向前掷实心球单元组织方式☑自然单元口重组单元课时信息序号课时名称对应教材内容1第二章第三节2双手掷实心球——站姿与挥臂第二章第三节3双手掷实心球——“反弓”第二章第三节4双手掷实心球——出手角度第二章第三节5双手掷实心球——出手速度第二章第三节6第二章第三节(一)课标要求本章内容在《义务教育体育与健康课程标准(2011年版)》(以下简称◆积极参与体育学习和锻炼，体验投实心球运动的乐趣与成功；◆基本掌握双手头上掷实心球技术并能正确的运用，提高安全运动的能力；◆在投掷实心球中提高速度、力量、柔韧、协调等身体素质；◆培养坚强的意志品质，积极应对挫折并保持稳定情绪，形成良好的体育道2(二)教材分析3(一)单元学习目标(二)课时学习目标学习内容复习双手投掷技术及实心球的站姿与挥臂3.在练习中积极参与各种练习，发扬相互1.了解“反弓”动作，充分体验投掷中“反2.掌握双手头上掷实心球动作的身体“反弓”,形成投掷前的超越器3.基本形成积极思考及探究欲望，增强默实心球的出手角度实心球的出手速度实心球的3.体验学习后的成功喜悦，发扬合作精神，培养终(三)单元作业目标4(四)课时作业目标作业类型1.正确掌握双手持实心球的动作技术。2.提升学生的实心球球感及动作速度，发展学生的腰腹力量。3.培养学生投掷实心球的兴趣。巩固练习2.提升双手持球时手臂预摆速度和持球的稳定3.发展学生的上、下肢力量和柔韧素质。巩固练习1.通过自主练习，掌握“反弓”的动作技术，体会“反弓”姿2.发展学生的腰腹力量和协调性。3.激发学生的学习兴趣，培养学生自主学习和探究学习的能力巩固练习1.通过自主练习，形成投掷时合理的出手角度。2.提高投掷时出手角度的稳定性，发展学生的核心力巩固练习度。巩固练习1.通过考核，让学生明确实心球考核的规则，了解考核的标2.通过考核，检验学生正确运用技术进行投掷的能力。3.通过考核，培养学生顽强的拼搏进取精神。巩固练习首先，依据单元教学的目标和任务，分析课堂教学效果，设计科学、整体其次，关注学生学练方法和效果的差异性，诊断学生课后练习的最近发展最后，充分考虑单元内课时作业间的关联性，设计定性与定量相结合的自练习参练习参考视频1.开合跳(30s)2.肩部绕环(4×8拍)3.腹背运动(4×8拍)56(二)练习部分(22min)(1)双手胸前持球快速下砸(8-10次×3组，6min)(2)双膝跪地前掷实心球(6-8次×2组，4min)(1)卷腹(15-20个×3组，3min)7(2)俯卧撑/跪姿俯卧撑(10个×3组，4min)(2)深蹲(10个×3组，5min)(三)放松部分(3min)(1)肩部拉伸(4×8拍)8(2)腹背拉伸(4×8拍)(3)腿部拉伸(4×8拍)9三、作业评价与反馈(一)评价设计学生自我评价与家长评价相结合，在线练习反馈、收集自我评价，家长通过“钉钉”软件上传练习视频，教师在线评价。优秀：投球时发力顺序正确，全身协调用力；(二)“腾讯文档”收集练习反馈1.是否参加练习：A.是B.否2.在作业练习中，我的学习状态与作业要求：A.没有差距B.有点差距C.有些差距D.差距很大3.参照评价标准，对自己本次练习评价等级为：练练习作业反馈双手头上掷实心球是华师大版教材(水平四)主要教学内容之一。本次课后作业是建立在水平三双手持球的正确技术动作的基础上，通过持球胸前快速下砸，体验持球的技术要领，感知动作速度；同时运用低手前抛球来增加自己对实心球的球性，提升学习投掷实心球的兴趣。通过卷腹、俯卧撑、深蹲三种练习方式，来发展学生的腰腹、上肢、下肢的力量，增强学生的体能。五、设计意图本课时内容是复习教材，所以作业以熟悉球性，巩固持球动作；巩固双手投掷动作，提高动作速度，同时通过上肢、腹部、下肢等部分的练习增加体能，为第二课时的新授内容学习奠定基础。组合动作：(练习3遍)1.开合跳(30s)练练习参考视频2.肩部绕环(4×8拍)3.腹背运动(4×8拍)(1)站立预摆练习(12-15个×3组，3min)(2)直腿仰卧后撑练习(10-12个×3组，3min)(1)弹力带牵引挥臂练习(12-15次×3组，3min)(2)深蹲跳练习(12-15个×3组，5min)(1)肩部拉伸(4×8拍)(2)腹背拉伸(4×8拍)(3)腿部拉伸(4×8拍)(一)评价设计练习练习作业反馈A.非常清楚B.比较清楚C.不太清楚D.不清楚3.知道3种以上练习站姿与挥臂的动作与名称：A.非常清楚B.比较清楚C.不太清楚D.不清楚4.参照评价标准，对自己本次练习评价等级为：组合动作：(练习3遍)练练习参考视频1.开合跳(30s)2.肩部绕环(4×8拍)3.腹背运动(4×8拍)(1)徒手背弓练习(12-15次×2组，1min)(2)弹力带牵引背弓练习(10-12次×2组，2min)(3)单膝跪姿前掷轻实心球(1kg)(8-10次×2组，4min)(4)站姿前掷轻实心球(1kg)(8-10次×2组，4min)(1)俯撑背起(15-20个×2组，2min)(2)反弓砸球练习(12-15次×2组，3min)(3)一分钟跳绳×3组，5min(1)肩部拉伸(4×8拍)(2)腹背拉伸(4×8拍)(3)腿部拉伸(4×8拍)(一)评价设计1.徒手“反弓”练习A.影响巨大B.有点影响C.没有影响D.不清楚3.参照评价标准，对自己本次练习评价等级为：4.在作业练习中，我投掷能力达到的等级(括号内为男生参考值):A.优秀：6.0(7.1)米及以上B.良好：5.2-5.99(5.3-7.09)米C.及格：4.2-5.19(3.7-5.29)米D.继续努力：4.19(3.69)米及以下在投掷练习时学生往往忽视对腰部力量的运用。通过姿态，借助弹力带的反弓牵引体会腰部发力的感觉，同时进行俯撑背起，反弓砸球的练习，既增强个体腰腹力(一)热身部分(5min)组合动作：(练习3遍)练练习参考视频2.高抬腿(4×8拍)3.俯身摆臂(4×8拍)(1)弹力带摆动练习(12-15次×2组，5min)(2)对墙砸轻实心球(1kg)(10-12次×2组，5min)(2)屈膝收腹(15-20个×3组，4min)(3)平板支撑(30-40s×3组，4min)(1)大腿内侧动态拉伸(4×8拍)(2)臀部外侧动态拉伸(4×8拍)(3)俯身大腿后侧交替拉伸(4×8拍)(4)蛙式动态拉伸(4×8拍)(一)评价设计1.弹力带摆动练习作业反作业反2.在作业练习中，我主动控制实心球的出手角度：A.非常主动B.比较主动C.不太主动D.不主动3.参照评价标准，对自己本次练习评价等级为：馈A.优秀B.良好C.合格D.继续努力4.在作业练习中，我投掷能力达到的等级(括号内为男生参考值):A.优秀：6.0(7.1)米及以上B.良好：5.2-5.99(5.3-7.09)米C.及格：4.2-5.19(3.7-5.29)米D.继续努力：4.19(3.69)米及以下注：本作业所采用的实心球考核标准参考人民教育出版社2012年6月版《体育与健康》七年级教师用书。练练习参考视频2.高抬腿(4×8拍)3.俯身摆臂(4×8拍)(1)鞭打击物(15-20次×2组，2min)(2)过顶砸球(8-10次×2组，4min)(3)双手头上掷实心球(6-8个×2组，4min)(1)卷腹(15-20个×3组，4min)(2)屈膝收腹(15-20个×3组，4min)(3)平板支撑(30-40s×3组，4min)(1)大腿内侧动态拉伸(4×8拍)(2)俯身大腿后侧交替拉伸(4×8拍)(3)蛙式动态拉伸(4×8拍)(一)评价设计2.根据你的练习体验，鞭打动作对投掷距离的影响：A.影响巨大B.有点影响C.没有影响D.不清楚3.参照评价标准，对自己本次练习评价等级为：4.在作业练习中，我投掷能力达到的等级(括号内为男生参考值):A.优秀：6.0(7.1)米及以上B.良好：5.2-5.99(5.3-7.09)米C.及格：4.2-5.19(3.7-5.29)米D.继续努力：4.19(3.69)米及以下(一)考核方法(二)考核标准内容完成动作质量好；姿势正确，部位准女：6.00米及以上男：7.10米及以上良好女：5.20-5.99米男：5.30-7.09米女：4.20-5.19米男：3.70-5.29米继续努力不能完成动作，姿势不正确，部位不准确，动作紧张、不协调女：4.19米及以下男：3.69米及以下(一)热身准备(